Beiträge anzeigen
Artikel anzeigen
Zeige BlogeinträgeKurzinfo
- Im Forum dabei seit
- 15.11.2013
- Letzte Aktivität
- 23.05.2020 14:38
- Avatar
Recent Visitors
Diese Seite hatte 34.000 Besucher.
- Tab Content
- Aktivitäten von SKTönsberg
- Über mich
- Freunde
- Tab Content
-
Ältere Aktivitäten
-
17.04.2021, 21:11Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Weiter machen! Weiter machen!5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen -
17.04.2021, 21:05Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Man! Muskelkater! Wo kommt der Muskelkater her? Trotzdem heute etwas Technik auf der Bahn. Dabei ein paar Hunderter in 16->14,20 Am Ende...5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
-
17.04.2021, 20:28Rolli hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.So dumm war die Idee gar nicht, nur Dein Ziel mit dem Training zu optimistisch. Ich staune weiter, weil auch 4:40 ist mit Deinem Training sehr gut....8473 Antwort(en) | 716243 mal aufgerufen
-
17.04.2021, 16:15Rolli hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Und damit bist Du 36:14 gelaufen? Erstaunlich gut! Leider für sub35 reicht das Tempo der Intervalle oder der Umfang nicht aus. Man kann zwar von...8473 Antwort(en) | 716243 mal aufgerufen
-
16.04.2021, 21:59Rolli hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Eigentlich technisch sieht das schon gut aus. Versuche das so 2 Wochen zu automatisieren, dann kommt der nächste Tipp (erinnere mich daran). Zu viel...2393 Antwort(en) | 309502 mal aufgerufen
-
16.04.2021, 21:44Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich bin auch noch nicht so im Thema. Ich muss erst mal mich informieren.5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
-
16.04.2021, 21:43Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Heute wollte ich eigentlich nur locker trainieren, weil ich morgen eine Solo-QTE plane, aber die ganze Diskussion im benachbarten Thread dazu...5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
-
16.04.2021, 21:35Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.:geil: Einfach so 3:02? So windig war heute gar nicht!5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
-
16.04.2021, 21:31Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Nur Stempel, weil sterben muss ich sowieso. Da habe ich andere Sorgen. :schwitz2: Ich schalte wahrscheinlich meine Vitamin B ein.5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
-
16.04.2021, 17:29Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.AZ? Ich überlege am Wochenende zu unseren Impfzentrum zu fahren und schauen was sich so ergibt, weil die Kreis-I-Seite wirb für die Impfungen, die...5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 23:33Rolli hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.:zwinker2:2393 Antwort(en) | 309502 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 22:18Rolli hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Dann hast Du noch Potenzial. Weil bei uns schimpfen alle, dass die Pausen so kurz sind. :zwinker2:2393 Antwort(en) | 309502 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 22:15Rolli hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Kannst Du die 7s/km so überspringen?8473 Antwort(en) | 716243 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 22:07Wie viel? Habe gerade einige in der Schublade liegen.28 Antwort(en) | 1771 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 22:06Rolli hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Sehr gut! Schmerzende Armen bedeutet nicht, dass Du gute Armarbeit gemacht hast, sondern sehr gute Beinarbeit und das Blut (und damit Sauerstoff)...2393 Antwort(en) | 309502 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 21:58Rolli hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Warum bist Du damit nicht zufrieden? War doch alles gut!2393 Antwort(en) | 309502 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 20:50Unwichtig.28 Antwort(en) | 1771 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 20:50Erkläre mal, weil mir tun andere Sachen "gut".28 Antwort(en) | 1771 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 20:48Hallo Lisa aus Münster! Hast Du die Ziele vom TE gesehen? Also überdenke mal Deine Vorschläge. Oder hast Du das Buch von Santander gelesen?28 Antwort(en) | 1771 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 13:33Rolli hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Plan 2.2393 Antwort(en) | 309502 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 13:02Rolli hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Echt? 2 Sätze, die sich widersprechen. Wenn man plant 200er mit angezogener Handbremse zu laufen, dann soll man doch wieder 15km in 5:30...52047 Antwort(en) | 4162872 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 11:41Rolli hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:teufel: Wahrscheinlich "Hügelanläufe" und keine Sprints. Finde gut, dass einige hier Versuchen neue Wege zu gehen und immer wieder putzig,...52047 Antwort(en) | 4162872 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 10:58Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.:motz:5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 10:57Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Oh Sorry!!! Ein Fehler unterlaufen. Es ging um BF=Biceps femoris :peinlich:5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
-
15.04.2021, 03:24Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.https://www.youtube.com/watch?v=3EJFp8NdWzE Was Neues von Koko. (mit etwas Werbung...)5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
-
14.04.2021, 22:45Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Mittwoch Track-Day: 8x800 mit 2'TP alles in 2:37-2:39 (nur der 6te in 2:43... weil... warum auch?... weil schwer) Hoffentlich 3000mT.5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
-
14.04.2021, 22:30Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Eigentlich wurden die Fragen oben schon beantwortet. Nicht ein paar Prozent sondern jede Menge. Das ist eine Technikumstellung, und wenn Du das...5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
-
14.04.2021, 14:38Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Naja... mit 12km sind die DL gar nicht so kurz. Entscheide lieber unterwegs und kumuliere damit nicht die Belastung. Sonst OK. Auch der kurze TDL...5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
-
14.04.2021, 13:27Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Eigentlich nicht. Stelle Dich gerade und hebe Dein Bein auf. Du kannst so ca. 50-90° (ja nach Kraftfähigkeit) erreichen. Mit Schwung sogar deutlich...5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
-
14.04.2021, 13:04Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja. Aber wozu? (eigentlich laufen manche auch ohne Vorlage aber mit Hohlkreuz)5516 Antwort(en) | 585288 mal aufgerufen
Über SKTönsberg
Allgemeines
- Geburtsdatum
- 04.04.1998 (23)
Über SKTönsberg
- Wohnort:
- Oerlinghausen
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 3000m: 10:19,90 min
10km: 36:56 min
- Laufziele:
- Ziele (Frühjahr) 2016:
1500 unter 4:30
3000 unter 9:45
5000 unter 17:00
10000 unter 36:00
- Sonstige Infos über mich:
- Trainingsgebiet: Teutoburger Wald
Lieblingsdistanzen 3.000-10.000m
Signatur
Laufen -> Radsport
Trainingstagebuch:
https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127128-Vom-Laufen-zum-Radsport
(nicht unter "Letzte Beiträge" gelistet)
Statistiken
Beiträge
- Beiträge
- 1.406
- Beiträge pro Tag
- 0,52
- Letzter Beitrag
- Vom Laufen zum Radsport... 01.04.2020 23:37
Total Thanks
- Total Thanks
- 61
Diverse Informationen
- Letzte Aktivität
- 23.05.2020 14:38
- Im Forum dabei seit
- 15.11.2013
5 Freunde
Zeige Freunde 1 bis 5 von 5