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Heute, 11:51

Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.

OK... :zwinker4:... aber ich habe das her gemeint: https://www.zeitschrift-sportmedizin.de/funktionelle-anpassung-von-sehnen/

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Heute, 11:03

Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.

Hast Du schon mal mit "Berliner Methode" versucht?

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Heute, 10:50

Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.

So ist das. :nick:

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Heute, 10:34

Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.

Her wird auch das Thema "Sprint mit Widerstand" angesprochen (unsere Thema Berganläufe) und erklärt, warum die Änderung der Technik schlecht sein...

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Gestern, 19:11

Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.

Das ist aber auch nichts Neues. Manchmal sogar gewollt.

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Gestern, 19:01

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

Das stimmt natürlich! Meine Frau hat immer Recht! IMMER!!

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Gestern, 18:58

Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.

Das sieht wirklich gut aus! Wir warten auf die Wettkämpfe!

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Gestern, 18:23

Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.

Sehr guter Artikel: https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-019-0221-0

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Gestern, 18:07

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

Gestern sehr intensive Bergintervalle... 18,5km: "unproduktiv" Heute schnellen lockeren DL bei 80% HFmax in 13km in 4:10: "unproduktiv" Man!!!!...

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22.01.2021, 10:58

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

Komischerweise funktioniert bei mir OH1 überhaupt nicht. Ich wollte sie schon zurückschicken. OK, ich habe sie damals mit FR235 verbunden, trotzdem...

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22.01.2021, 08:45

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

Bestimmt... Aber der unterschiede zwischen FR235 und 245 ist bei mir schon gravierend. Obwohl ich noch nicht gehäutet habe.

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22.01.2021, 08:41

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

Guter Hinweis. Aber andersrum. Wahrscheinlich Hochpulser. Bereich 3 ist mit "langsam laufen" nicht erreichbar.

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22.01.2021, 08:35

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

Bei FR245 sind die Messungen vom Handgelenk erstaunlich genau. Davor musste ich bei FR235 sehr oft mit HF-Aussetzern oder Bananenwerten umgehen....

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21.01.2021, 21:40

Rolli hat auf das Thema Artikel auf Runnersworld über Tempotraining im Forum Laufsport allgemein geantwortet.

Suchst Du freunde? Setz mich auf Ignore. :ausruf:

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21.01.2021, 21:38

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

... um gelobt zu werden? :haeh::haeh:

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21.01.2021, 21:36

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

Und schon gefällt mir die Garmin sehr gut!!! Polar ist etwas für Steffny?

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21.01.2021, 18:58

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

:hihi: So schlimm? Beleidigung?

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21.01.2021, 18:57

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

FR245. Die Uhr wahrscheinlich nicht, aber die Connect über GPS.

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21.01.2021, 18:54

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

Zurück zu TE... Versuche einfach ein intensiveren Training in Form von Intervallen oder einfach Fahrtspielen.

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21.01.2021, 18:50

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

Ich finde die Funktion wirklich spannend. Die dynamische Anpassung ist schon sehr gut. Klar, kann das Programm noch nicht alles, aber es entwickelt...

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21.01.2021, 18:21

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

Das ist auch interessant. Wo die Liebe so hinfällt. :geil:

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21.01.2021, 18:19

Rolli hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

Nein. Man muss das nicht. Es ist aber schon interessant, wie Garmin die Trainingsbelastung berechnet. Bei mir heute 22,5km Berg hoch und runter......

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21.01.2021, 14:58

Rolli hat auf das Thema Gleichgewicht von Leib und Seele im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.

Soll ich Dir Deine restlichen Haare waschen? Mit Bier?:teufel:

13 Antwort(en) | 390 mal aufgerufen

21.01.2021, 14:45

Rolli hat auf das Thema Gleichgewicht von Leib und Seele im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.

Und ich nur ans Trinken. :prost:

13 Antwort(en) | 390 mal aufgerufen

21.01.2021, 07:47

Rolli hat auf das Thema Artikel auf Runnersworld über Tempotraining im Forum Laufsport allgemein geantwortet.

:hallo:

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21.01.2021, 07:43

Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.

So halten!!! Langsam wird was draus! Ja. Die gleiche Strecke bin ich mit den Jungs am Silvester in 18:15 und mit WK-Schuhen gelaufen. :zwinker2:...

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21.01.2021, 07:40

Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.

Vielleicht habe ich es das viel zu deutlich kritisiert. Aber ich reagiere etwas empfindlich auf Übungen, die unsere funktionelle Winkelstellung...

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20.01.2021, 21:07

Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.

Man!! Mittwoch QTE. 10x120/30s TWL, insgesamt 5km in 18:12. Grrrrrrr Ich habe schon stark mit 17:59 gerechnet. Leider beim ersten schnellen...

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20.01.2021, 20:33

Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.

Sehe ich anders. Schon nach einem Trainingstag mit veränderten Winkel verschiebt (am Anfang nur kurzzeitig aber dann dauerhaft) die Kraftverteilung...

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20.01.2021, 13:25

Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.

Berganläufe stufe ich als Kraftausdauer QTE. Also lang und flach bis 5%, so dass man den Schritt nicht verändert. Sprints Bergan-Ab-Flach 30-30-30...

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