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Heute, 09:12Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Jetzt habe ich unten etwas von Dragonfly gelesen.... :motz::frown::weinen: Ich will in die Halle !!!!!!!!!!!4866 Antwort(en) | 516871 mal aufgerufen -
Heute, 09:09Laufe einfach 7-8km in 6:30/km und bleibe stehen und sofort 2 Finger auf die Stelle am Hals, wo Du Puls messen kannst. Schaue auf die Uhr und zähle...7 Antwort(en) | 71 mal aufgerufen
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Heute, 07:23Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Auf die Sportplätze müssen wir noch lange warten. Aber auch so, komme ich kaum aus dem Block, und wenn die Jungs starten und ich nach 10m schon 20m...4866 Antwort(en) | 516871 mal aufgerufen
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Heute, 07:20Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Schnelle Abschnitte so 3:20->3:30 und langsame 3:55->4:05/km Ja. Ruhetage ist nix für einen ... .4866 Antwort(en) | 516871 mal aufgerufen
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Gestern, 21:40Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Bergsprints... da lässt Du nicht locker, oder? Ich versuche mit Bergab dagegen zu halten. Ziel sub60. :zwinker2: 100m sub13,5 (subMike) schaffe ich...4866 Antwort(en) | 516871 mal aufgerufen
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Gestern, 19:13Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Mittwoch... QTE... 10x120/30s 5km in 18:06 grrrrrrrrrrrrr :motz: Was ist los!!!! Zwar 42m weiter gelaufen als letzte Woche, trotzdem unzufrieden!...4866 Antwort(en) | 516871 mal aufgerufen
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Gestern, 16:04Rolli hat auf das Thema Chronische Hamstring-Schmerzen / Oberschenkelrückseite / Therapie? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Kein Problem. Ich Antworte gerne. Mache 2x Woche und am Anfang nicht so viel, weil Muskelkater garantiert. Also bei ersten 2x nicht bis...35 Antwort(en) | 2229 mal aufgerufen
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Gestern, 15:15Rolli hat auf das Thema Chronische Hamstring-Schmerzen / Oberschenkelrückseite / Therapie? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.4x Woche immer Vormittag. Bemerkt habe ich es schon nach 3 Wochen. Schmerzen nach 8 Wochen fast 100%-ig weg. Danach spreche ich das immer wieder an....35 Antwort(en) | 2229 mal aufgerufen
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Gestern, 10:59Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich würde das anderes formulieren. Man läuft zwar mit kompletten Muskelketten, trotzdem kann mit geschulter Auge schnell die Schwachstellen...4866 Antwort(en) | 516871 mal aufgerufen
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Gestern, 07:18Nö.9883 Antwort(en) | 841486 mal aufgerufen
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Gestern, 07:17Stimmt, Santa hat schon mehrfach sein Fachwissen und Beurteilungsvermögen bewiesen. :nick:119 Antwort(en) | 3964 mal aufgerufen
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26.01.2021, 19:40Wenn ich mich nicht irre, dann ist das sogar so 30-32.15 Antwort(en) | 629 mal aufgerufen
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26.01.2021, 15:53Tommi trainiert: https://www.youtube.com/watch?v=sOuB_oBwgoU (schaue bis Ende wie Tommi trainiert):zwinker4:119 Antwort(en) | 3964 mal aufgerufen
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26.01.2021, 13:07Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Dann frage mal Catch-22, um meine Experimente nicht thematisieren zu wollen. Klar ist Laufen eine Reihenfolge von Kraftketten. Wenn man wie...4866 Antwort(en) | 516871 mal aufgerufen
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26.01.2021, 12:51Hast Du schon mal "hartes" Training gesehen? Gehörst Du auch zu denen, die viel (schneller laufen) erreichen und nichts dafür tun wollen?119 Antwort(en) | 3964 mal aufgerufen
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26.01.2021, 12:42Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Naja... Krafttraining ist nicht immer Kraftraum. Und ja, auch der LDler kann viel vom Krafttraining profilieren. Sehr viel. Hier ist eben die Frage,...4866 Antwort(en) | 516871 mal aufgerufen
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26.01.2021, 12:15Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Das ist ein Trugschluss. Frage 1. Kannst Du mir auf diese Weise sagen, welcher Muskel am stärksten bei 7 m/s beansprucht wird? Frage 2. Was hat...4866 Antwort(en) | 516871 mal aufgerufen
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26.01.2021, 12:11Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Habe Dich falsch verstanden. Ich meinte, dass man am Ende der Standphase anspannen soll (aktivieren) So ist das nicht. Vor dem Bodenkontakt, spannt...4866 Antwort(en) | 516871 mal aufgerufen
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26.01.2021, 11:36Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Nein. Bring nix. Und das ist eben neu.4866 Antwort(en) | 516871 mal aufgerufen
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26.01.2021, 10:28Ja, sehr schlechte Quote. Leider kann man daraus erkennen, dass Kollege Santa nicht in der Lage ist, Trainer und Laufinstruktor vergleichen und...119 Antwort(en) | 3964 mal aufgerufen
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26.01.2021, 09:42Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Kompliziert. Daraus kann man auslesen, welche Muskeln wie zusätzlich trainiert werden sollen/können. Die Studien sind aber so neu, dass man nicht...4866 Antwort(en) | 516871 mal aufgerufen
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26.01.2021, 08:56Einigen nennen das "abwertend" die anderen "ehrlich". Likes sammeln ist nicht so meins. Und nun stelle Dir die Frage ob du heute laufen gehst oder...119 Antwort(en) | 3964 mal aufgerufen
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25.01.2021, 20:45Bevor ein Anfänger "anaeroben Bereich" erreicht, bleibt er 6x stehen.119 Antwort(en) | 3964 mal aufgerufen
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25.01.2021, 20:42Rolli hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.https://www.cell.com/action/showPdf?pii=S2405-8440%2820%2932220-9 Schon wieder ein super Artikel. Und schon wieder ein Beweis, dass gluteus...4866 Antwort(en) | 516871 mal aufgerufen
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25.01.2021, 20:16Beispiel: Vor Jahren habe ich ein betrieblichen Lauftreff trainiert. Da ich vom Leistungssport komme, habe ich vorgeschlagen in 4 Monaten alle auf...119 Antwort(en) | 3964 mal aufgerufen
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25.01.2021, 20:02Genau umgekehrt. Meist ist das gar kein Thema bei den langsamen Läufern.119 Antwort(en) | 3964 mal aufgerufen
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25.01.2021, 19:59OK. Mein Fehler. Ich habe das Wort "immer" unnötig geschrieben. Der Rest ist aber zu Thema Mythen und nicht Training.119 Antwort(en) | 3964 mal aufgerufen
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25.01.2021, 15:42Dann lese mal noch einmal (langsam). Vielleicht findest Du Dein Fehler.119 Antwort(en) | 3964 mal aufgerufen
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25.01.2021, 15:33Das het keine verneint. Nur das hier: oder die Sprintfähigkeit.119 Antwort(en) | 3964 mal aufgerufen
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25.01.2021, 15:30Klar. Hier Entwicklung von Reus 10,68->10,01. https://www.worldathletics.org/athletes/germany/julian-reus-14193827 Talent muss man habe aber die...119 Antwort(en) | 3964 mal aufgerufen
Über SKTönsberg
Allgemeines
- Geburtsdatum
- 04.04.1998 (22)
Über SKTönsberg
- Wohnort:
- Oerlinghausen
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 3000m: 10:19,90 min
10km: 36:56 min
- Laufziele:
- Ziele (Frühjahr) 2016:
1500 unter 4:30
3000 unter 9:45
5000 unter 17:00
10000 unter 36:00
- Sonstige Infos über mich:
- Trainingsgebiet: Teutoburger Wald
Lieblingsdistanzen 3.000-10.000m
Signatur
Laufen -> Radsport
Trainingstagebuch:
https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127128-Vom-Laufen-zum-Radsport
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- Vom Laufen zum Radsport... 01.04.2020 23:37
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