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  • Avatar von Giesemer
    14.01.2021, 19:48
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Katz, das ganze war für meine 89-jährige Mutter. Und wie du über dem Artikel lesen kannst, hab ich dem freundlichen Mitarbeiter gute Nerven...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    14.01.2021, 18:15
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Wobei Tommi, es ist ja so: das Einbrechen fühlt sich bei einem Zehner anders an wie bei einem HM und da ist die Qual noch geringer wie bei einem...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    14.01.2021, 17:48
    Giesemer hat auf das Thema Auf der Suche nach Ausdauer im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Und damit Thorsten, solltest du falls du weiter Interesse hast, in den von Joel empfohlenen Faden wechseln. Und zwar erst lesen und wenn noch etwas...
    26 Antwort(en) | 1209 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    13.01.2021, 17:35
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ja, die Idee mit den Wettkämpfen ist sinnvoll. Ich würde dir sogar zu mehreren raten, wenn es wieder geht. In vielen HM-Plänen ist zwei bis drei...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    12.01.2021, 21:39
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hi Fichterl, wenn du schon so weit bist, dann geht auch etwas mehr. Du musst nur sehen und fühlen ob du es verkraftest. Also wenn du schon...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    12.01.2021, 20:54
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Katz, genau aus dem Grund hab ich demjenigen, der heute an der Hotline mein letzter Gesprächspartner war gute Nerven für den Rest des Tages und die...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    12.01.2021, 19:07
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Sollte Interesse bestehen, kopiere ich gerne mal meine heutige Mail an die Offenbach Post. Es sind hier natürlich mit der Bundeshotline und dem...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    12.01.2021, 17:34
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hi, Ihr Lieben - ich muss es einfach herausschreien, auch wenn es nicht so unbedingt ins Laufforum oder speziell diesen Faden gehört. Ich habe für...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    10.01.2021, 20:23
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @ dkf: Korinna, das ist ja ein Scheißkeller in dem du da momentan sitzt. Aber du ergreifst die einzige Chance die es dabei gibt mit einem reduzierten...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    10.01.2021, 16:20
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Schönster Sonnenschein bei einem Grad Plus und windstill. Und damit ist soeben der erste Zwanziger seit September 2019 im Kasten. :) Damit habe...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    09.01.2021, 13:13
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hi Korinna, das mit dem Pulsmax habe ich nur geschrieben, weil Steffny mal im Großen Laufbuch als vierte Möglichkeit der Messung geschrieben hat,...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    08.01.2021, 18:43
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Dann gebe ich auch mal meinen Senf dazu. Ich denke, dass man bei Simone derzeit den Fünfer wie bei einem erfahrenen Läufer den Zehner sehen muss. ...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    07.01.2021, 21:58
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Nö, man hat auch als Nichtwettkämpfer seine Ziele und Ambitionen. Die liegen auch in der Couchpotatoecke dann eher bei 70 Kilo glatt. Außerdem wird...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    07.01.2021, 20:55
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Uuuups, flott kriegen? Hatte da nicht mal jemand bei mir geschrieben "flottes Kerlchen" oder sowas? Naja diese Woche der Beginn der nächsten 12...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    07.01.2021, 19:46
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Korrekt Catch, so oder als Steigerungen, beides mit demselben Sinn. @ Simone, wenn du einen großen Anlauf machen willst, kannst du natürlich einen...
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  • Avatar von Giesemer
    07.01.2021, 19:30
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Genau, da reicht dann nämlich drei Wochen Intervalltraining aufgesetzt auf die bisherige Basis. Anders mache ich es selbst bisher ja auch nicht -...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    07.01.2021, 19:14
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Dein bisheriges :D Um mal den Unterschied zwischen den Intervallen und GA2 Training etwas deutlicher zu machen. Ich hatte mal einen Plan eines...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    07.01.2021, 17:32
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Simone, eines würde ich dir aber noch empfehlen. Catch hat ihr System was für sie gut ist. Ich selbst hätte bei einem Zehner für mich ein System...
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  • Avatar von Giesemer
    07.01.2021, 11:14
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Und Tommi, das ist viel schlimmer, weil es das dann für das Halbjahr war. Einen Zehner oder Fünfer kann man öfter mal angehen.
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    07.01.2021, 10:33
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Das ist schon anaerober Bereich, also Laktattoleranz und damit Tempohärte auch über einen etwas längeren Zeitraum am Stück. Das ist dann was für den...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    07.01.2021, 01:00
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hi Simone, obwohl du etwas enttäuscht bist, von mir trotzdem einen Glückwunsch zu einem eigentlich guten Lauf. Denn man muss feststellen, dass du...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    05.01.2021, 11:15
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Und von Mc Nab gibt es wohl noch einen neueren Roman "Finish" auch auf deutsch. Beschreibung bei Amazon ist, wer Trans Amerika gut fand, wird auch...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    05.01.2021, 10:53
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Dann probieren wir es einmal. Es gibt ja verschiedene Bücher über laufen außerhalb der Trainingsliteratur. Ein ganz excellentes mit der Mischung 1/5...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    04.01.2021, 22:30
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Yes, es sind alles Möglichkeiten und der Rädchen an denen man drehen kann gibt es viele im Lauftraining. Solche die ich kenne und dann halt empfehle...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    04.01.2021, 20:46
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Und Christoph, neben der neuen Begeisterung für das Fahrtspiel nicht den kontinuierlichen Tempodauerlauf vergessen. Momentan würde ich, da du üben...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    04.01.2021, 17:59
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Christoph, das sauhart war eigentlich dreiviertel spaßig gemeint und nur zu einem viertel ernst. Ja, du kommst da bei einem Fahrtspiel in...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    04.01.2021, 17:44
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ach wo Steffen, das ist kein Alkoholproblem - kann ich aus Erfahrung beurteilen. Aber trainingsmethodisch heißt das, wer saufen kann, kann auch...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    03.01.2021, 10:21
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Sauhart :hihi:Der Vorteil ist allerdings, es ist absolut selbstbestimmt. Und man braucht keine bestimmte Strecke oder Laufbahn
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    02.01.2021, 18:08
    Giesemer hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Naja, ist ja nicht ungewöhnlich. Wenn du im dauerhaften Training bist, ist es immer auf Kurs nach ..... - weil die ganze Sache ist dann immer...
    2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
  • Avatar von Giesemer
    02.01.2021, 17:03
    Giesemer hat auf das Thema Ziel 65km mit 3000hm im Forum Ultralauf geantwortet.
    Markus eine Frage habe ich da. Es ist hier zwar ein Ultraforum und Halbmarathon eigentlich nicht die Diskussionsbasis. Ich bin allerdings auch der...
    55 Antwort(en) | 5280 mal aufgerufen
Weitere Aktivitäten
Über Giesemer

Allgemeines

Über Giesemer
Wohnort:
Rodgau
Lauf-Erfahrung:
über 10 Jahre
Meine Bestzeiten:
10er 41,06 HM 1.31.19 M 3.17.30
Meine liebsten Läufe:
Hamburg Marathon, Hausener Zehner
Laufziele:
Vor allem wieder reinkommen (Stand 2019/20). Jahrelang Sendepause war ein Riesenfehler

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