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14.01.2021, 19:48Katz, das ganze war für meine 89-jährige Mutter. Und wie du über dem Artikel lesen kannst, hab ich dem freundlichen Mitarbeiter gute Nerven...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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14.01.2021, 18:15Wobei Tommi, es ist ja so: das Einbrechen fühlt sich bei einem Zehner anders an wie bei einem HM und da ist die Qual noch geringer wie bei einem...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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14.01.2021, 17:48Und damit Thorsten, solltest du falls du weiter Interesse hast, in den von Joel empfohlenen Faden wechseln. Und zwar erst lesen und wenn noch etwas...26 Antwort(en) | 1209 mal aufgerufen
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13.01.2021, 17:35Ja, die Idee mit den Wettkämpfen ist sinnvoll. Ich würde dir sogar zu mehreren raten, wenn es wieder geht. In vielen HM-Plänen ist zwei bis drei...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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12.01.2021, 21:39Hi Fichterl, wenn du schon so weit bist, dann geht auch etwas mehr. Du musst nur sehen und fühlen ob du es verkraftest. Also wenn du schon...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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12.01.2021, 20:54Katz, genau aus dem Grund hab ich demjenigen, der heute an der Hotline mein letzter Gesprächspartner war gute Nerven für den Rest des Tages und die...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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12.01.2021, 19:07Sollte Interesse bestehen, kopiere ich gerne mal meine heutige Mail an die Offenbach Post. Es sind hier natürlich mit der Bundeshotline und dem...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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12.01.2021, 17:34Hi, Ihr Lieben - ich muss es einfach herausschreien, auch wenn es nicht so unbedingt ins Laufforum oder speziell diesen Faden gehört. Ich habe für...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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10.01.2021, 20:23@ dkf: Korinna, das ist ja ein Scheißkeller in dem du da momentan sitzt. Aber du ergreifst die einzige Chance die es dabei gibt mit einem reduzierten...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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10.01.2021, 16:20Schönster Sonnenschein bei einem Grad Plus und windstill. Und damit ist soeben der erste Zwanziger seit September 2019 im Kasten. :) Damit habe...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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09.01.2021, 13:13Hi Korinna, das mit dem Pulsmax habe ich nur geschrieben, weil Steffny mal im Großen Laufbuch als vierte Möglichkeit der Messung geschrieben hat,...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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08.01.2021, 18:43Dann gebe ich auch mal meinen Senf dazu. Ich denke, dass man bei Simone derzeit den Fünfer wie bei einem erfahrenen Läufer den Zehner sehen muss. ...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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07.01.2021, 21:58Nö, man hat auch als Nichtwettkämpfer seine Ziele und Ambitionen. Die liegen auch in der Couchpotatoecke dann eher bei 70 Kilo glatt. Außerdem wird...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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07.01.2021, 20:55Uuuups, flott kriegen? Hatte da nicht mal jemand bei mir geschrieben "flottes Kerlchen" oder sowas? Naja diese Woche der Beginn der nächsten 12...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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07.01.2021, 19:46Korrekt Catch, so oder als Steigerungen, beides mit demselben Sinn. @ Simone, wenn du einen großen Anlauf machen willst, kannst du natürlich einen...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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07.01.2021, 19:30Genau, da reicht dann nämlich drei Wochen Intervalltraining aufgesetzt auf die bisherige Basis. Anders mache ich es selbst bisher ja auch nicht -...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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07.01.2021, 19:14Dein bisheriges :D Um mal den Unterschied zwischen den Intervallen und GA2 Training etwas deutlicher zu machen. Ich hatte mal einen Plan eines...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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07.01.2021, 17:32Simone, eines würde ich dir aber noch empfehlen. Catch hat ihr System was für sie gut ist. Ich selbst hätte bei einem Zehner für mich ein System...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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07.01.2021, 11:14Und Tommi, das ist viel schlimmer, weil es das dann für das Halbjahr war. Einen Zehner oder Fünfer kann man öfter mal angehen.2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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07.01.2021, 10:33Das ist schon anaerober Bereich, also Laktattoleranz und damit Tempohärte auch über einen etwas längeren Zeitraum am Stück. Das ist dann was für den...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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07.01.2021, 01:00Hi Simone, obwohl du etwas enttäuscht bist, von mir trotzdem einen Glückwunsch zu einem eigentlich guten Lauf. Denn man muss feststellen, dass du...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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05.01.2021, 11:15Und von Mc Nab gibt es wohl noch einen neueren Roman "Finish" auch auf deutsch. Beschreibung bei Amazon ist, wer Trans Amerika gut fand, wird auch...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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05.01.2021, 10:53Dann probieren wir es einmal. Es gibt ja verschiedene Bücher über laufen außerhalb der Trainingsliteratur. Ein ganz excellentes mit der Mischung 1/5...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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04.01.2021, 22:30Yes, es sind alles Möglichkeiten und der Rädchen an denen man drehen kann gibt es viele im Lauftraining. Solche die ich kenne und dann halt empfehle...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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04.01.2021, 20:46Und Christoph, neben der neuen Begeisterung für das Fahrtspiel nicht den kontinuierlichen Tempodauerlauf vergessen. Momentan würde ich, da du üben...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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04.01.2021, 17:59Christoph, das sauhart war eigentlich dreiviertel spaßig gemeint und nur zu einem viertel ernst. Ja, du kommst da bei einem Fahrtspiel in...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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04.01.2021, 17:44Ach wo Steffen, das ist kein Alkoholproblem - kann ich aus Erfahrung beurteilen. Aber trainingsmethodisch heißt das, wer saufen kann, kann auch...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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03.01.2021, 10:21Sauhart :hihi:Der Vorteil ist allerdings, es ist absolut selbstbestimmt. Und man braucht keine bestimmte Strecke oder Laufbahn2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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02.01.2021, 18:08Naja, ist ja nicht ungewöhnlich. Wenn du im dauerhaften Training bist, ist es immer auf Kurs nach ..... - weil die ganze Sache ist dann immer...2002 Antwort(en) | 146434 mal aufgerufen
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02.01.2021, 17:03Markus eine Frage habe ich da. Es ist hier zwar ein Ultraforum und Halbmarathon eigentlich nicht die Diskussionsbasis. Ich bin allerdings auch der...55 Antwort(en) | 5280 mal aufgerufen
Über Giesemer
Allgemeines
Über Giesemer
- Wohnort:
- Rodgau
- Lauf-Erfahrung:
- über 10 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10er 41,06 HM 1.31.19 M 3.17.30
- Meine liebsten Läufe:
- Hamburg Marathon, Hausener Zehner
- Laufziele:
- Vor allem wieder reinkommen (Stand 2019/20). Jahrelang Sendepause war ein Riesenfehler
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