Beiträge anzeigen
Artikel anzeigen
Zeige BlogeinträgeKurzinfo
- Im Forum dabei seit
- 15.11.2013
- Letzte Aktivität
- Gestern 20:46
- Avatar
Recent Visitors
- chriwalt,
- cleese,
- DaucusCarota,
- dicke_Wade,
- heikchen007,
- JoelH,
- Leissprecher,
- lion_queen,
- Mapuche,
- Matterno
- Tab Content
- Aktivitäten von Giesemer
- Über mich
-
Ältere Aktivitäten
-
Gestern, 08:32Dankeschön Simone - egal wies ausgeht erstatte ich natürlich Bericht. Bei dir: wenn man einige Tage ein forderndes Training absolviert hat, ist es...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
03.03.2021, 20:31Es tut sich was im Lande! Ich hätte ja mal einen Termin für eine Leistungsdiagnostik Ende November ----- gehabt. Der sollte mir helfen mein...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
02.03.2021, 17:09Ich bin auch mal Catchs Link gefolgt. Mann Leute, bin ich froh, dass ich nur ne Casio habe, die Uhrzeit, Datum und Rundenzeiten anzeigt. Ach und...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
28.02.2021, 16:45Ich hab wohl mit 3x10km die entspannteste Woche gehabt. Die nächsten vier Wochen geben dann eine Wiederholung der letzten vier Wochen. Und danach...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
27.02.2021, 08:24Ah, die Runde direkt darunterliegend. Wenn du mit dem Fahrrad unterwegs bist, schau dir mal nach der Schutzhütte die Querwege an. Wären aber nur mit...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
26.02.2021, 21:04Bernd, von mir auch gute Besserung. Ich drück dir die Daumen, dass es etwas wird! Du solltest allerdings genau hinsehen, wie du die Sache einschätzt....2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
24.02.2021, 11:38So lang muss ich noch warten?????:steinigen:2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
24.02.2021, 10:47Und erst ab sechzig - aber deshalb bin ich ja am neu lackieren :D2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
23.02.2021, 15:12Das hört sich doch super an. Zusammen mit dem Rad machst du da mehr wie ich. Deutlich mehr. Ruhen kannst du ja auf dem Sattel :D2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
23.02.2021, 09:34Ich denke Albatros hat recht. Da sollte einfach mal ein Experte drüber schauen. Am besten sogar ein Masseur, denn die wissen meist mehr wie der Arzt....9 Antwort(en) | 642 mal aufgerufen
-
22.02.2021, 18:11Ich bin auch bei Bernd. Es geht noch um Umfang und wenn dann ein neuer Test gemacht wird mit Verbesserungen, dann kann auch das Tempo auf allen...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
22.02.2021, 16:16Ich war gestern im Jügesheimer Feld unterwegs. Eine schiefe Acht, zweimal zu laufen. Fahradweg fast vom Erdbeerfeld, Kreisquererbindung, Ampel Rodgau...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
22.02.2021, 12:17Ja der Plan steht schon, auch ohne auf Papier niedergeschrieben zu sein. Irgendwie irritierend empfinde ich es allerdings, dass ich erst mit...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
22.02.2021, 12:10Hi Mapuche, hier in unserem Faden sind ja 90% Läufer. Also ich z.B. kann ein vernünftiges Triathlontraining gar nicht beurteilen. Von den paar...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
21.02.2021, 14:16Ja bei mir auch, ich hätte die Winterjacke mit einer Windweste tauschen sollen. So hab ich im eigenen Saft geschmort. Heute 20 in 6,02. Damit sind 45...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
19.02.2021, 21:26Giesemer hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Anderes Niveau? :D246 Antwort(en) | 30169 mal aufgerufen
-
19.02.2021, 21:23Giesemer hat auf das Thema Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Naja, so ist halt das Leben. Aber so eine Formel deckt halt nicht alles ab, gibt aber einen Anhaltspunkt. Bei mir ist (nein war) das so:...13 Antwort(en) | 955 mal aufgerufen
-
19.02.2021, 21:10Giesemer hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Nö, wenn ich das glauben würde, gäbe ich gar keine Antwort:D Aber aus einer guten Diskussion kann man immer Honig saugen. Nun, Marquardt gefällt...246 Antwort(en) | 30169 mal aufgerufen
-
19.02.2021, 20:55Giesemer hat auf das Thema Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Wenn die Formel stimmt, dann eine 32. Er geht dabei von seinen damaligen Statistiken aus, sonst hätte er das so ja nicht veröffentlicht. Wenn du aber...13 Antwort(en) | 955 mal aufgerufen
-
19.02.2021, 20:46Giesemer hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Naja, Schrittlänge mal Schrittfrequenz ergibt letztlich deine Zielzeit auf allen Strecken. Aber diese Aussage ist ungefähr so gut, wie "links ist da,...246 Antwort(en) | 30169 mal aufgerufen
-
19.02.2021, 20:23Giesemer hat auf das Thema Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Oder auch um mal den älteren Bruder von Herbert, Manfred Steffny zu zitieren: "auf der Eintausendmeter-Bestzeit baut alles auf. Eintausend Meter mal...13 Antwort(en) | 955 mal aufgerufen
-
19.02.2021, 16:35Ich bin jetzt zu faul zum nachlesen. Deshalb kann ja Catch etwas zu ihren Tempowechselläufen sagen. Ich hatte auch schon welche in einem...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
19.02.2021, 14:44Viel anders mach ich das bei meinen Tempodauerläufen auch nicht. Ich laufe die Beanspruchung/Belastung und nicht immer ist es auf dem Level wie die...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
19.02.2021, 14:28Giesemer hat auf das Thema Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Stimmt, so ein Training hat ganz schlechte Auswirkungen - du wirst einfach schneller damit :hihi: Spaß beiseite Langstreckenlauf ist halt auch...13 Antwort(en) | 955 mal aufgerufen
-
19.02.2021, 12:21Ah so, das wäre dann ja egal. Wenn du also genaue Pace laufen kannst oder den Bereich ungefähr ansteuern kannst und es stände auf dem Plan 3x1000 in...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
19.02.2021, 11:33Hi Simone, es geht natürlich beides aaaber üblicher ist sicherlich Intervalltraining nach Zeit und Strecke anstatt nach Puls zu steuern und damit ist...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
18.02.2021, 22:46Giesemer hat auf das Thema Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Dann will ich mal den Anfang machen. Aus der Ferne gar nicht so einfach. Du machst auf jeden Fall schon einiges richtig. Bei 4 Trainingseinheiten...13 Antwort(en) | 955 mal aufgerufen
-
15.02.2021, 19:39Das wird auf jeden Fall, weil du genau weißt, was zu tun ist2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
15.02.2021, 18:54Total Klasse was ihr so abgespult habt :daumen: trotz mancher Wetterkapriolen. Jens, vielen vielen Dank im Namen von allen hier (wir tun alles uns...2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
-
14.02.2021, 18:41Hi Bernd, stimmt! Du hast es nicht geschrieben :D2339 Antwort(en) | 174961 mal aufgerufen
Über Giesemer
Allgemeines
Über Giesemer
- Wohnort:
- Rodgau
- Lauf-Erfahrung:
- über 10 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10er 41,06 HM 1.31.19 M 3.17.30
- Meine liebsten Läufe:
- Hamburg Marathon, Hausener Zehner
- Laufziele:
- Vor allem wieder reinkommen (Stand 2019/20). Jahrelang Sendepause war ein Riesenfehler
Statistiken
Beiträge
- Beiträge
- 563
- Beiträge pro Tag
- 0,21
- Letzter Beitrag
- Austausch für Anfänger Gestern 08:32
Total Thanks
- Total Thanks
- 915
Diverse Informationen
- Letzte Aktivität
- Gestern 20:46
- Im Forum dabei seit
- 15.11.2013