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24.05.2022, 14:25Jens, damit liegst du ziemlich genau auf meiner Linie. Momentan nimmt das rumgediesel bei mir ich glaub ziemlich genau 100% des Trainings ein, wenn...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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22.05.2022, 14:58Dankeschön Bernd, aber das war schon das derzeit machbare. Nachdem ich jetzt weiß, wie die Strecke verläuft, würde ich das nächstemal die ersten fünf...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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22.05.2022, 13:14Der Badewanne entstiegen und noch nicht hungrig, ergibt sich etwas Zeit. Den Lauf werde ich künftig in meine "to-do-Liste" aufnehmen. Bestens...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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22.05.2022, 10:25Hallo Ihr Lieben! Ich komme gerade aus Dietzenbach-Steinberg. Zehner-Wettkampf in 51.56. Näheres dazu später oder morgen5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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18.05.2022, 07:43Da liegen wir gar nicht weit auseinander Bernd. Und Föhrenbachs Regenrationstempo ist das, was ich momentan auch in den langen Läufen absolviere....5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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18.05.2022, 05:30Na mein Lieber, da fährst du aber ein Geschütz auf! Das kann ich so nicht annehmen. Der einzige von uns beiden der einen absoluten Streßjob hat und...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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17.05.2022, 16:20Bernd, wenn du sagst "unsere Leistungsklasse" stimme ich dir zu. Die strategische Pause ist eine Frage des Adressaten und wie hoch Belastungsumfang...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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17.05.2022, 07:16Jens, das Thema strategische Ruhepause finde ich ziemlich interessant. Die wird ja auch in der Trainingsliteratur wärmstens empfohlen. Ob es jetzt...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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14.05.2022, 22:15Giesemer hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Darth, ich glaub nicht, dass du in 6er Abschnitten nach Sekunden rechnen musst (davon gehst du auch sicher selber aus). Auch wenn du jetzt nicht...59426 Antwort(en) | 6054034 mal aufgerufen
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14.05.2022, 21:02Simone, ganz großes Kino!! Ich find deine Story ganz große Klasse!!!!!!!!!!!!!!!!!! Den Hintergrund natürlich nicht, also von der Firma :peinlich: ...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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13.05.2022, 09:59Bernd, von mir natürlich auch. Jetzt am Anfang und Neuaufbau des Trainings verdirbt es noch nichts - also lass es bei deiner Birthdayparty schön...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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09.05.2022, 18:56Längerfristiger für Bestzeiten planen und kurzfristig Spaß haben sollte da die Devise sein. Hieße für mich den Fünfer und dann darauf aufbauen....5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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08.05.2022, 11:34Aber mein lieber Bones, was du nicht ahnst: das kommt noch!!!!!!!5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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02.05.2022, 09:01Danke dir Simone! Bei mir wars ja auch das Update - aber in der Vielfalt der Fehler so das erste Mal. Erst als ich in der App die Uhr einmal...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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01.05.2022, 13:06Heute war technisch sagen wir mal ein Scheißtag. Auf den ersten 600 Meter hab ich die Messungen zweimal gelöscht, bis mir aufgegangen ist, dass diese...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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01.05.2022, 07:27Die Vornehme Formulierung ist nicht Streberin sondern fleißig - und nur so kommste zu was auf der langen Strecke5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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30.04.2022, 18:38Das passt doch Simone. Gut trainiert und gut abgeliefert. Und mit einer "neuen Hausnummer". Und selbst wenn es nicht so gewesen wär: alles geben ist...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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30.04.2022, 01:37Simone, viel Glück heute! Wobei, immer daran denken, beim Laufen gibt es eigentlich gar kein Glück. Das Ergebnis ist die Bestätigung des...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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28.04.2022, 15:13Einfach nur mal bemerkt, da es auch bei Journalisten und Politikern (letzteres macht mir Angst) unbekannt zu sein scheint: Es gibt keine Unkosten....5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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27.04.2022, 18:53Simone, die Glaskugel schaut ja auch nur in den Greifrechner. Der sagt bei 15:39 für 3km auf 5 dann eine 27:07. Also nach Greif eine 26:59 absolut...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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27.04.2022, 17:08Bernd, die Formulierung stammt tatsächlich so krass von mir und nicht von Steffen. Der hatte nur über die wunderliche Vermehrung in seinem Umfeld...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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26.04.2022, 10:36Das ist keine Schelte Bernd, ich sagte ja, dass ich nicht technikfeindlich bin. Es wäre ja nicht zielführend Vorteile diverser Art nicht zu nutzen....5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
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26.04.2022, 00:12Bei meinem Ersten in Berlin 1995 gab es schon Nettozeiten - weil in der Urkunde waren auch die Zehnkilometer Zwischenzeiten aufgeführt. Beim Zweiten...5214 Antwort(en) | 548753 mal aufgerufen
Über Giesemer
Allgemeines
Über Giesemer
- Wohnort:
- Rodgau
- Lauf-Erfahrung:
- über 10 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10er 41,05 HM 1.31.19 M 3.17.30
Nachdem aber zwanzig Jahre alte Zeiten Schall und Rauch sind jetzt neu
10er 52,13
- Meine liebsten Läufe:
- Hamburg Marathon, Hausener Zehner
- Laufziele:
- Vor allem wieder reinkommen (Stand 2019/20). Jahrelang Sendepause war ein Riesenfehler
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