Beiträge anzeigen
Artikel anzeigen
Zeige BlogeinträgeKurzinfo
- Im Forum dabei seit
- 15.11.2013
- Letzte Aktivität
- Gestern 22:42
- Avatar
Recent Visitors
- chriwalt,
- cleese,
- DaucusCarota,
- heikchen007,
- JoelH,
- Kerkermeister,
- lion_queen,
- Mapuche,
- Matterno,
- RedDesire
- Tab Content
- Aktivitäten von Giesemer
- Über mich
-
Ältere Aktivitäten
-
Gestern, 11:48Yes, kenn ich, Klasse Laufgebiet. Und wenn du mal was zum Wühlen brauchst an der Schutzhütte rein Richtung Dietzenbach Wohngebiet und nach der...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
10.04.2021, 11:09Simone, womöglich kann dir das etwas Input geben. https://forum.runnersworld.de/forum/printthread.php?t=128501&pp=25&page=1 Viele Grüße...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
06.04.2021, 20:55Hi Mapuche, ich glaube auch, dass deine orthopädischen Probleme von den geringen Laufkilometern und dann Einstieg in einen Plan "in die Vollen"...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
05.04.2021, 21:00Ich denke schon, dass man das anhand Fünfer-und Zehnerzeit festmachen kann. Du siehst bei Steffny, aber auch bei Greif und auch bei unseren...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
05.04.2021, 09:10Absolut korrekt der Hinweis auf die bereits stehende Fünferzeit. Ich denke aber, die muss erst über einige Wochen langsames Laufen wieder zurück...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
04.04.2021, 23:38Hi Christoph, ein ganz wichtiger Test und mit einem Ergebnis, mit dem du auch etwas anfangen kannst. Den Retest würde ich unbedingt machen - steht...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
04.04.2021, 11:31Hi Simone, ich hoffe ich habs richtig verstanden, dass es um Intervalltraining geht. Schau mal bei allen Autoren nach (auch solche die ich nicht...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
03.04.2021, 18:09"Die Kunst, im sportlichen Training erfolgreich zu sein, besteht nicht nur in einer wirksamen Belastungsreizsetzung, sondern in hohem Maße in der...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
02.04.2021, 11:50Bei mir heute bedeckt, 8 Grad, Herbstwämsle an :) Heute 12 km in 6.30 - meinen intensiven Dauerlauf hatte ich bereits Dienstag. 2 km 6.50 dann 8...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
28.03.2021, 19:09Dann will ich auch mal Futter bei die Fische geben. Diese Woche drei Trainingstage mit 34 km alles im REG (regenerativen) Tempo 6.50. Inklusive...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
26.03.2021, 21:10Ok, ich sag mal das hängt vom Wetterbericht ab. Hab ja geschrieben dass es nicht immer klappt. :)2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
26.03.2021, 16:36Rückenwind ist immer gut. Erfahrene Läufer nutzen den Rückenwind deshalb gerne beim Hin- und Rückweg. Klappt aber nicht jedes mal :hihi:2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
25.03.2021, 21:15Berücksichtigen muss man bei Steffens LD auch, dass er über eine schwere Grippe zweieinhalb Wochen außer Gefecht gesetzt war und du brauchst ja fünf...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
22.03.2021, 14:58Bernd halt die Ohren steif - Gute Besserung!!!!2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
21.03.2021, 12:59Soeben die 16 km fertig 1 Stunde 49 - geht doch :) Diese Woche waren es nur 36 km. Es ist sozusagen die Woche 2 des Planes nur dass es am Montag...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
20.03.2021, 15:41Oder wie ein Doktor van Aaken, der über zwei Jahrzehnte wie Don Quichotte gegen die Windmühlenflügel der damaligen gesamten deutschen Sportmedizin...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
20.03.2021, 11:57Hi Simone, du solltest zu einer LD immer ausgeruht hingehen. Und das gilt auch für einen Infekt (da noch mehr oder besser gesagt ab ins Bett, da...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
20.03.2021, 10:54Hi Jens, ich habe zwei Strecken, die genau Kilometervermessen sind. Einen einzelnen asphaltierten Kilometer zum hoch- und runterlaufen - das...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
19.03.2021, 14:04Heute das erste Mal Föhrenbachtempo 14 km mit 6.30 Punktlandung. Zielkorridor ist ja 6.30-6.40 da könnte ich sogar noch einen Schritt rausnehmen....2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
18.03.2021, 18:16Hi Simone, ich kann mich irren, aber ich glaube du kannst die kompetenteste Antwort geben.2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
18.03.2021, 15:42Hi Christoph, so ein Gefühl kann möglicherweise durch Übertraining verursacht werden? Das muss nicht sein, kann aber sein. Übertraining kann...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
17.03.2021, 21:00Ich glaube man sollte so laufen, dass es sich persönlich und vor allem auch psychisch gut anfühlt, oder rund, oder wie auch immer. Weil das...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
17.03.2021, 08:43Nein, GPS würde mich wahnsinnig machen. Ich habe viele genau vermessene Strecken und am Anfang schleife ich das entweder bei meinem Martinseer...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
16.03.2021, 20:24Hallo liebe Freunde, jetzt einmal näheres zur „ernüchternden LD“. Dass die Gefahr bestand zu schnell zu laufen war mir schon länger bewusst....2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
16.03.2021, 08:36Hi Jens, die Anzahl der Runden hängt von der Geschwindigkeit der jeweiligen Teststufe ab. Er will pro Stufe 8 Minuten und mehr an Laufzeit...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
15.03.2021, 22:28Bernd, deine Trainingsphilosophie hat was für sich :D2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
15.03.2021, 21:33Nö, der Doc hält von Puls nix, sondern bei "normalen Bedingungen" von Pace abgeleitet von der V4 Laktat. Das kannst du dann wenn du das aktuell...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
15.03.2021, 20:47Jungs und Mädels, alles nicht schlimm. Es zeigt nur das die LD sowas von notwendig war und der Schnaufometer vielleicht etwas an den Tatsachen...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
15.03.2021, 19:58Liebe Freunde, ich habe schon das Ergebnis bekommen. Die vorsichtige Umschreibung ist "höchst ernüchternd". Das zeigt aber wie notwendig diese LD...2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
-
15.03.2021, 18:19Olly, kannst du das größer Schreiben, ich kanns nicht lesen :hihi:2803 Antwort(en) | 210864 mal aufgerufen
Über Giesemer
Allgemeines
Über Giesemer
- Wohnort:
- Rodgau
- Lauf-Erfahrung:
- über 10 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10er 41,06 HM 1.31.19 M 3.17.30
- Meine liebsten Läufe:
- Hamburg Marathon, Hausener Zehner
- Laufziele:
- Vor allem wieder reinkommen (Stand 2019/20). Jahrelang Sendepause war ein Riesenfehler
Statistiken
Beiträge
- Beiträge
- 619
- Beiträge pro Tag
- 0,23
- Letzter Beitrag
- Austausch für Anfänger Gestern 11:48
Total Thanks
- Total Thanks
- 1.076
Diverse Informationen
- Letzte Aktivität
- Gestern 22:42
- Im Forum dabei seit
- 15.11.2013