dkf
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Gestern, 15:13dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Was binnich froh, dass der Steffen höchstselbst sich untreu wird... konnte kaum schlafen, bei dem Gedanken, hier beichten zu müssen, das Intervalle...52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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Gestern, 10:15dkf hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Beeindruckendes Bild, lustiger Lauf, schöne Story & super Streak :wow: :D :daumen::respekt2: Ansonsten; zwei Seelen wohnen in meiner Brust... ...437 Antwort(en) | 48191 mal aufgerufen
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Gestern, 10:03dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Aaaalso Susi, das unbedarfte Wesen :zwinker2: interpretiert die Zusammenfassung nu so, dass unser Voxel mit 12 direkt von Badehose auf Mankini...52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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19.04.2021, 20:43dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Apropos, wichtiges & richtig sitzendes Equipment; :idee2: um das Ruder, bzw...die gerade eingeschlagene Richtung vllt. mal wieder rumzureißen und...52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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19.04.2021, 15:08dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@Heiko; dkf (moi) könnte sich als Laufpartner für 1en oder 2 Läufe die Woche empfehlen :peinlich: dannwirddaswas :zwinker2:52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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19.04.2021, 15:05dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:gruebel: also Susi wollte euch hier eigentlich nich mit ihrer #nichtderrredewertwoche langweilen... und hatte sich auf's Bauklötzestaunen :wow:,...52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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18.04.2021, 22:551.) hier; :D 2.) dkf hat zu Hause 2 der Damen, deren Name nur mit Vorsicht genannt werden darf, und die eine der beiden heißt tatsächlich...2921 Antwort(en) | 220762 mal aufgerufen
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18.04.2021, 20:00dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:idee2: Alle sub-3h20er laufen entweder lang oder schnell... Außer Movingdet -> DER läuft so lang UND so schnell wie es geht :D Viel Erfolg...52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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18.04.2021, 16:48dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Susi Sorgenmacherin darf auch nicht drüber nachdenken/ vergleichen, dass eine Woche mit 45Km im Grunde dem entspricht, was selbige auch schon in...52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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18.04.2021, 16:24Ein herzliches Hallo in die lockere Runde :winken: saß grad etwas verfroren mit einem riesen Pott Kaffee in der Badewanne, hab etwas hier...2921 Antwort(en) | 220762 mal aufgerufen
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16.04.2021, 22:41:nick: jahaaa, liest sich wirklich sofort plausibel ... :daumen: vor allem im Abgleich mit; obwohl :idee2: vllt. hatter ja ooch nur was...2921 Antwort(en) | 220762 mal aufgerufen
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16.04.2021, 20:32dkf hat auf das Thema Rehkost, macht mich ganz wild! im Forum Off-Topic: Über Gott und die Welt geantwortet.Nach exzessivem Umgang mit diversen Gartengerehten, schmerzen der oben genannten Dame, die unteren Extrehmiteten* So dass es nun leider nix damit...213 Antwort(en) | 62824 mal aufgerufen
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15.04.2021, 21:20:geil: :rock: :bounce: & EINEXTRADAUMENHOCHDAFÜR :daumen: ( :tuschel: besser schicke Zacken als schicke Zicken :D )2921 Antwort(en) | 220762 mal aufgerufen
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15.04.2021, 20:55dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Wenn man keinen Muskelkater mehr bekommt, ist es an der Zeit, die nächste Stufe zu zünden :nick: -> is einfach ein Zeichen des Chassis von wegen...52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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15.04.2021, 20:16da war doch was :D2921 Antwort(en) | 220762 mal aufgerufen
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15.04.2021, 13:53dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet....52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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15.04.2021, 10:50dkf hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet....437 Antwort(en) | 48191 mal aufgerufen
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15.04.2021, 09:44dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.PS mal was ganz anderes, bin doch neulich mit dem Eselchen bisschen um Halle gerollert :rock: Wir wurden dabei von einem entgegenkommenden...52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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15.04.2021, 09:40dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:wegroll: YMMD dkf hat es grad gelesen, musste dabei herzhaft laut lachen :) Dann nochmal gelesen & musste sofort wieder lachen ... HERRLICH...52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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15.04.2021, 09:33dkf hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.:danke: für den Hilfsanstoß... dkf (moi) hatte die letzten Tage grad so ein bisschen überlegt, dem Rundorphinchen (Endorphin Speed) mal ein...437 Antwort(en) | 48191 mal aufgerufen
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14.04.2021, 22:54dkf hat auf das Thema Rehkost, macht mich ganz wild! im Forum Off-Topic: Über Gott und die Welt geantwortet.Apropos Anfänger ... muss hier mal jammern :weinen: Der Bernd da hat mich doch tatsächlich Strehberin genannt :motz:213 Antwort(en) | 62824 mal aufgerufen
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14.04.2021, 22:01:gruebel: wenn man ein offenes Kölsch lange genug stehen lässt, wird es dann auch Alt ? :rolleyes:2921 Antwort(en) | 220762 mal aufgerufen
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14.04.2021, 20:09Ohnly for den Bernd @das Zuckerbübchen :) ; zum Zitat von Nebenan noch kleine Ergänzung aus Strava;2921 Antwort(en) | 220762 mal aufgerufen
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14.04.2021, 17:29dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hier noch der heutige Lauf in Zahlen; 22,22 km (Patchwork) Lala in kurz/kurz/kurz Bei "Sichtung" der Daten, musste dkf leider feststellen, dass...52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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14.04.2021, 17:16dkf hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Lustitch :D dkf (moi) hat es heute genau andersherum gehalten Apropos ... 22,22 km (Patchwork) Lala in kurz/kurz/kurz noch Fragen...437 Antwort(en) | 48191 mal aufgerufen
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14.04.2021, 14:43dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.das SIND definitiv weniger als 100 TRIMPies -> sonst wär's eine QTE und kein :rolleyes:52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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14.04.2021, 13:53Düse-Dienstag - > cool :rock: Ansonsten; EINEXTRADAUMENHOCH :daumen: :daumen: :daumen: :daumen: für das morgendliche Munterlaufen :)2921 Antwort(en) | 220762 mal aufgerufen
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14.04.2021, 13:40dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Zu 3) wenn man vom Spielphone aus ein "das gefällt dkf" oder rookie :daumen: setzen will, kann man auf "Desktopwebseite" wechseln.... ist dann wie im...52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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14.04.2021, 13:36dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Zu 1) das Spielphone nützt aber leider für de Kleeche nich :steinigen: Ist ein privates Gerät ( mit Dual Sim) ... bin einer der letzten IPhone...52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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14.04.2021, 13:17dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet....geht Susi so ähnlich :rolleyes: Heute war von 08.00 uhr bis 12.00 uhr geplant der Strom weg ; :idee2: Zeitslot genutzt - 11km zum...52114 Antwort(en) | 4175169 mal aufgerufen
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