dkf
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Gestern, 21:20:geil: :rock: :bounce: & EINEXTRADAUMENHOCHDAFÜR :daumen: ( :tuschel: besser schicke Zacken als schicke Zicken :D )2850 Antwort(en) | 214445 mal aufgerufen
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Gestern, 20:55dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Wenn man keinen Muskelkater mehr bekommt, ist es an der Zeit, die nächste Stufe zu zünden :nick: -> is einfach ein Zeichen des Chassis von wegen...51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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Gestern, 20:16da war doch was :D2850 Antwort(en) | 214445 mal aufgerufen
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Gestern, 13:53dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet....51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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Gestern, 10:50dkf hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet....426 Antwort(en) | 46084 mal aufgerufen
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Gestern, 09:44dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.PS mal was ganz anderes, bin doch neulich mit dem Eselchen bisschen um Halle gerollert :rock: Wir wurden dabei von einem entgegenkommenden...51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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Gestern, 09:40dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:wegroll: YMMD dkf hat es grad gelesen, musste dabei herzhaft laut lachen :) Dann nochmal gelesen & musste sofort wieder lachen ... HERRLICH...51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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Gestern, 09:33dkf hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.:danke: für den Hilfsanstoß... dkf (moi) hatte die letzten Tage grad so ein bisschen überlegt, dem Rundorphinchen (Endorphin Speed) mal ein...426 Antwort(en) | 46084 mal aufgerufen
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14.04.2021, 22:54dkf hat auf das Thema Rehkost, macht mich ganz wild! im Forum Off-Topic: Über Gott und die Welt geantwortet.Apropos Anfänger ... muss hier mal jammern :weinen: Der Bernd da hat mich doch tatsächlich Strehberin genannt :motz:206 Antwort(en) | 61719 mal aufgerufen
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14.04.2021, 22:01:gruebel: wenn man ein offenes Kölsch lange genug stehen lässt, wird es dann auch Alt ? :rolleyes:2850 Antwort(en) | 214445 mal aufgerufen
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14.04.2021, 20:09Ohnly for den Bernd @das Zuckerbübchen :) ; zum Zitat von Nebenan noch kleine Ergänzung aus Strava;2850 Antwort(en) | 214445 mal aufgerufen
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14.04.2021, 17:29dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hier noch der heutige Lauf in Zahlen; 22,22 km (Patchwork) Lala in kurz/kurz/kurz Bei "Sichtung" der Daten, musste dkf leider feststellen, dass...51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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14.04.2021, 17:16dkf hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Lustitch :D dkf (moi) hat es heute genau andersherum gehalten Apropos ... 22,22 km (Patchwork) Lala in kurz/kurz/kurz noch Fragen...426 Antwort(en) | 46084 mal aufgerufen
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14.04.2021, 14:43dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.das SIND definitiv weniger als 100 TRIMPies -> sonst wär's eine QTE und kein :rolleyes:51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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14.04.2021, 13:53Düse-Dienstag - > cool :rock: Ansonsten; EINEXTRADAUMENHOCH :daumen: :daumen: :daumen: :daumen: für das morgendliche Munterlaufen :)2850 Antwort(en) | 214445 mal aufgerufen
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14.04.2021, 13:40dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Zu 3) wenn man vom Spielphone aus ein "das gefällt dkf" oder rookie :daumen: setzen will, kann man auf "Desktopwebseite" wechseln.... ist dann wie im...51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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14.04.2021, 13:36dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Zu 1) das Spielphone nützt aber leider für de Kleeche nich :steinigen: Ist ein privates Gerät ( mit Dual Sim) ... bin einer der letzten IPhone...51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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14.04.2021, 13:17dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet....geht Susi so ähnlich :rolleyes: Heute war von 08.00 uhr bis 12.00 uhr geplant der Strom weg ; :idee2: Zeitslot genutzt - 11km zum...51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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13.04.2021, 21:21dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:gruebel: vllt. könnte man einen kleinen, freundschaftlichen Kurzbesuch bei den sieben Zwergen mit viel Phantasie & noch mehr Milde ggü. der als...51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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13.04.2021, 20:42dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.GAAANZ großes GA1 Kino!!!! :daumen::geil::bounce::respekt2:51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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13.04.2021, 15:07dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.DAS wusste seinerzeit schon unser Rundorphinchen ; :winken:51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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13.04.2021, 10:17dkf hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.geht dkf nicht anders :nick: isso .. Keine Ahnung, wer sich, wie oft, über die Km "Gassi Stromern" von KuK (Kala und Korinna) ... schlappgelacht...2385 Antwort(en) | 306438 mal aufgerufen
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12.04.2021, 21:23dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Nicht dass wer glaubt, dkf wöllte das letzte Wort haben (kann ja eh nicht wissen, ob noch einer noch was dazu schreiben will :wink: ) aber da heute...51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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12.04.2021, 21:05Jungs :winken: ... da dkf (moi) grad wg. einer alten Zeichnung am Tieftauchen war, und der Dame dabei auch diese sorgfältig aufbewahrten...2850 Antwort(en) | 214445 mal aufgerufen
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12.04.2021, 20:50Direkt nach Lesen der beiden Beiträge, ist dkf unter ihr Bett gekrabbelt (Stauraum ohne Ende drunter :D) hat ihre "Nostalgiekiste" => ein Koffer voll...152 Antwort(en) | 5845 mal aufgerufen
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12.04.2021, 15:02dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.dkf (moi) hofft & glaubt zumindest immer noch dran, dass Dart ja seine Ampeln ( an denen er mindestens 2x hängen bleibt, soweit ich das richtich in...51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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12.04.2021, 07:20dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Lob von Holgi... :confused: DAS kann nur eines bedeuten -> dkf gehört nicht in diesen Faden :weinen: :peinlich:51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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11.04.2021, 21:53dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:idee2:hier mal noch eine kurze Kurzzusammenfassung der "neuen Woche 0" nachdem dkf aka dvh aka Kampfhoppel aka ..achegal, sich 3 Monate lang quasi...51978 Antwort(en) | 4148373 mal aufgerufen
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11.04.2021, 21:36dkf hat auf das Thema Frisur beim Training/Marathon im Forum Trollwiese: Für Threads, die so "speziell" sind, dass sie eigentlich nur noch nerven geantwortet.:idee2: dkf (moi) könnte ja jetzt von nebenan zitieren und was vom schreiben :zwinker2: andererseits ist das ja schon ein Trainingsgeheimtipp für...19 Antwort(en) | 952 mal aufgerufen
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11.04.2021, 20:49:confused: wo wäre denn DA der Spaß an der Geschichte (vom Nervenkitzel mal ganz zu schweigen :zwinker2: ) dann die nächsten Tage gut in sich...2850 Antwort(en) | 214445 mal aufgerufen
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