dkf
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Heute, 21:21dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.done :nick: Nuja, beim ersten Anrollern hatter noch etwas gehoppelt, das Hoppel (me) musste nochmal runter; der Mantel saß leider am Ventil etwas...51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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Heute, 18:09dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Sodele... kann zumindest Alles runter... den alten Schlauch, schon allein zur Befriedigung der spielerischen Neugier, auch gleich nochmal unter...51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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Heute, 15:40dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.wie nebenan schon geschrieben, kam gerade eine Antwortmail mit "Bikefitting is grad nich :nene: " (war ja iwie auch klar, dachte fragen kost' ja...51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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Heute, 08:54EINEXTRADAUMENHOCHDAFÜR :daumen: Und dazu sachichma, wichtiger ist, das man (frau) mit Garmin zufrieden ist :teufel: Schreibt die, die wo grad...2321 Antwort(en) | 173180 mal aufgerufen
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Gestern, 21:57dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Nachdem Susi vom übergewichtigen Strampler heute schon (wieder) Mecker bekommen hat, weil selbige eine Kuh.. ähm ein Rad nach dem anderen hier durchs...51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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28.02.2021, 22:56dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:gruebel: nachdem voxel, trotz dass der Zahn der Zeit an ihm nagt, knapp 1.000 TRIMPies vorzuweisen hat, Christoph in einer Woche mit nur zwei...51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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28.02.2021, 22:20dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:idee2: Alle sub-3h20er warten mit dem Planüberziehen bis kurz vor Tag X Außer der Dude (ich meine den zweiten) -> DER überzieht seine Einheiten...51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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28.02.2021, 17:00@das 7 Meilen Beinchen :geil: DAS GEFÄLLT DKF :daumen: Klasse Woche - klasse Lauf - klasse Formsprung sachima :nick: @Km-Spiel Kilometer: ...2321 Antwort(en) | 173180 mal aufgerufen
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27.02.2021, 22:41dkf hat auf das Thema (K)ein Ziel in Sicht ... im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.bei dem Satz dachte dkf (moi) sofort :haeh: kennen wir uns, WEIL; so in der Art sieht Selbige ihre schlummernden pseudo Fähigkeiten & nicht...6 Antwort(en) | 491 mal aufgerufen
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27.02.2021, 22:12dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.PS... das Outlook hat dann soganznebenbei noch einen klitzekleinen Wehmuts...ähm Wermutstropfen in den Schlummertrunk gegossen.. DAS poppte...51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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27.02.2021, 22:06dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Moin Männes & Mädel(s), da es, nach dem regen Austausch am Mi/Do im Club grad so ruhich is & damit hier auch mal wieder ein kleines LZ inkl....51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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26.02.2021, 21:22+4 :daumen: :daumen: :daumen: :daumen: @liebes 7,77 Meilen Beinchen :zwinker2: Tatsache; total Tolle TE :bounce: ... the next Steps; ...2321 Antwort(en) | 173180 mal aufgerufen
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24.02.2021, 15:27:idee2: die kleine frau - die strengt sich an tritt ins Pedal - so schnell sie kann... Dann bekommt sie bestimmt bald vom Radeln .... auch...2321 Antwort(en) | 173180 mal aufgerufen
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24.02.2021, 15:21dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.+4 :unterschreib: :unterschreib: :unterschreib: :unterschreib: DAS GEFÄLLT DKF :daumen:51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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24.02.2021, 10:01dkf hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.dkf (moi) pendelt ja normalerweise dienstlich zwischen HLES <-> LPZG...., Zeit ca. 1e Stunde -+ je Strecke.... Wenn frau das dann irgendwo...310 Antwort(en) | 31052 mal aufgerufen
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24.02.2021, 09:41dkf hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Zwischen LPZG & HLES reicht es immerhin für einen Marathon :nick: :daumen: :bounce: (bisher 1x mit dem Pseudominiaturrendrahtesel gefahren & 2x...310 Antwort(en) | 31052 mal aufgerufen
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24.02.2021, 09:01@die drei Versehrten; je ein Streichlsmiley für Knie & Kreuz & Knochen :streichl: Ansonsten sachichmaso; Die kleinen...2321 Antwort(en) | 173180 mal aufgerufen
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24.02.2021, 08:53dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:confused: der 42er ist brutal langsamer im Vergleich zu Holgers 50er :haeh: @Steffen42; DAS würdich nich so auf mir sitzen lassen :wink:51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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23.02.2021, 21:43dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@sub-3h20er Meetup 09.03; wieder gern, egal ob virtuell-imaginär, mit oder ohne Technik, #dabeiseinistalles :bounce:51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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23.02.2021, 21:42dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:idee2: :tuschel: der da war's :teufel:51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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23.02.2021, 12:03dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Susi hatte die gleiche/ähnliche Idee wie Catch :bounce: ; & einfachmal eine PN gesendet :nick:51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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22.02.2021, 21:02:confused: was'n, reicht doch, wenn die sich selbst steinigt :peinlich: & es muss ja nicht jede(r) die berüh***chtigten Tor- bz. Tollheiten...2321 Antwort(en) | 173180 mal aufgerufen
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22.02.2021, 20:25:motz: aber zum Glück hatter ja nicht danach gefragt :zwinker2: Dafür dann aber ein :unterschreib: :nick: :daumen: :idee2: und was die...2321 Antwort(en) | 173180 mal aufgerufen
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22.02.2021, 11:56klingt doch nach einem guten Plan... :daumen: Susi the lame wird auch die aktuelle Woche etwas ruhiger machen & wahrscheinlich dann im März quasi...2321 Antwort(en) | 173180 mal aufgerufen
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22.02.2021, 11:52@liebes 7 Meilen Beinchen :winken: DAS GEFÄLLT DKF :bounce: (selbige hat sich gestern ebenfall in kurz/kurz/kurz :zwinker2: über anstrengende...2321 Antwort(en) | 173180 mal aufgerufen
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19.02.2021, 21:11dkf hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.:idee2: würd's ja nebenan posten, aber :donotfeedthetrolls: ...3733 Antwort(en) | 397910 mal aufgerufen
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19.02.2021, 21:03dkf hat auf das Thema Ein Newbie aus Ostwestfalen im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.@den Major :winken: nochmal :danke: für den Tipp mit den Speed- bzw. Trittsensoren :daumen: hab jetzt mal (zur Befriedigung der spielerischen...145 Antwort(en) | 42451 mal aufgerufen
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19.02.2021, 20:51+4 :unterschreib: :daumen: :nick: :geil: @ Minuten vs. Kilometer dkf (moi) selbige ist dann doch aus der Fraktion, die lieber nach...2321 Antwort(en) | 173180 mal aufgerufen
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19.02.2021, 20:10dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Aus dem Zusammenhang der etwas zurückliegenden Diskussion & dass die Dame mal schrub @5:40 isses noch nicht wieder geworden, aber heute, mit...51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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16.02.2021, 20:30dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hallo Männers :winken: nur mal so eine kurze Meldung vom unteren Ende der Nahrungskette :rolleyes: Die hallenser Sturbirne aka dkf hoppelt,...51096 Antwort(en) | 3977173 mal aufgerufen
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