dkf
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Heute, 19:20Zum Einen; +4 :daumen: Das Kampfhoppel in der kleinen Frau muss dennoch nochmal ganz unbedarft nachfragen, was denn genau das Ziel oder die Idee...2047 Antwort(en) | 149802 mal aufgerufen
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Heute, 17:09dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.PPS bei dem alten Pseudominiaturrenndrahtesel ist das Lenkerband zum Teil mit Pflaster verarztet :peinlich: aber auf die kleine Narbe im Sattel...50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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Heute, 16:59dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:daumen: :D :klatsch: :peinlich:50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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Heute, 10:38dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@Ser Anti, auch hier nochmal einen extra *streichelsmiley* :streichl: & einen Gruß an den/die Schutzengel :schwitz2: Ansonsten +4 :unterschreib:...50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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Heute, 10:23dkf hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.:gruebel: das Frage und Antwortspiel der Dame fällt wohl in die Kategorie "wasch mir den Pelz, aber mach mich nicht nass" :noidea:3632 Antwort(en) | 380071 mal aufgerufen
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Gestern, 16:24dkf hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Alles schon mal dagewesen :zwinker2: Allerdings, grad die letzten Tage, seit das Hoppel wieder halbwegs rundläuft, wurde doch recht hemmungslos...227 Antwort(en) | 21131 mal aufgerufen
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Gestern, 14:07dkf hat auf das Thema Sportliche Träume ... welche geheimen Wünsche treiben euch an? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Zu; :gruebel: naja, long, long ago :peinlich: ZU; ... naja, long, long ago :peinlich: Was die aktuelle zielstrebige Tagträumerei einer...47 Antwort(en) | 2223 mal aufgerufen
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22.01.2021, 21:06dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@Ser Anti :idee2: kanner vor der schnellen Steffi nicht einfach behaupten, dass hier im RWF, im Faden noch jemand für trainiert, so dass man...50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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22.01.2021, 21:01dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Und dkf aka dvh aka Kampfhoppel aka ach egal.... war heute das erste Mal seit dem 26.10.2020 wieder so unterwegs, Auf Pace und Puls guckt selbige...50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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22.01.2021, 20:40ähm nö :D ähm nö :D (die Laufschuhe des kleinen Nichtmannes wissen noch nichtmal was eine Bürste ist :peinlich:) PS So muss ein...2047 Antwort(en) | 149802 mal aufgerufen
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20.01.2021, 21:18dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:peinlich: :steinigen: ... habbich wohl überlesen (war gestern wohl doch etwas zu anstrengend :rolleyes: ) In diesem Sinne :gutenacht:50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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20.01.2021, 20:08dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Uuuund, Streak gelaufen ? Susi hört grad die Mukke aus dem Link :wink: und will auch gratulieren dürfen :party:50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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20.01.2021, 17:50Also das 1h20 rollern mit den Päuschen war schon anstrengend genug :motz: gefühlt, als hätte die Dame Blei in der Pedale (insider :zwinker2: ) ...2047 Antwort(en) | 149802 mal aufgerufen
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20.01.2021, 17:45Na das klingt ja schon gleich viel besser :besserng: @den ULTRA unter den Anfängern... WIR alten geben ja eh nur unseren Senf und Quark dazu...2047 Antwort(en) | 149802 mal aufgerufen
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20.01.2021, 11:30Daumen für Training & Test WK sind schon mal gedrückt :daumen: D.h. durch technischen Dilettantismus in Kombination mit einem eh etwas...2047 Antwort(en) | 149802 mal aufgerufen
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20.01.2021, 10:46dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:bounce: hier dkf aka dvh aka Kampfhoppel aka Susi :steinigen: 04.07.2017, nachdem Susi the lame sich im Mai/Juni 2017 ja selbst ein Bein...50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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19.01.2021, 20:49dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das mit der Technik üben die Mädels nochmal :steinigen: PS Susi sagt (und Edit schreibt); :klatsch::teufel: Hat nachher zumindest das...50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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19.01.2021, 17:40dkf hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Da ein einzelnes "DAS GEFÄLLT DKF" aus Sicht selbiger grad nicht ausreicht, noch ein EXTRADAUMENHOCH :daumen: für die Geschichte aus dem anderen Wald...227 Antwort(en) | 21131 mal aufgerufen
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19.01.2021, 07:14dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das waren noch Zeiten (nureinganzkleinbisschenseufz) Nuja, immerhin war das Kampfhoppel eben 5,56km in 55:56min mit sich selbst gassi...50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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18.01.2021, 20:58dkf hat auf das Thema Die Rennkartoffel will's noch mal wissen im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Oha, :streichl: da sachidochma, wie grad eben schon der RS156 geschrieben;3659 Antwort(en) | 320166 mal aufgerufen
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18.01.2021, 19:25dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:streichl: verFluxt und zugenäht... (aber wer weiß wozu es gut ist :zwinker2: ) Wird auch so schon nicht mehr lange dauern, bis das neue...50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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18.01.2021, 15:02dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Nüscht is :teufel: dkf kann's zwar mangels Messmöglichkeit nicht beweisen, aaaaber die Dame & der Esel fahren auf der Rolle (ohne Berge) auch auf...50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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18.01.2021, 14:56dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.DITO :giveme5: @dkf; mit derzeitigem homöopathischen Gehoppel + bisschen dies und das -> TRIMP = 747 Also ichsachmaso -> läuft wieder :teufel:50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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18.01.2021, 14:44dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:daumen: Alles schon mal da gewesen :zwinker2: ...50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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18.01.2021, 10:32dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Männers, ihr könnt froh sein, dass Susi nur parallel virtuell versucht mit zu strampeln :teufel:50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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18.01.2021, 10:07Moin zusammen, die Auslandslauferfahrungen einer Unbedarften, beschränken sich, neben dem RIESEN Abenteuer Boston:geil: auf genau 2 weitere,...2047 Antwort(en) | 149802 mal aufgerufen
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17.01.2021, 15:56dkf hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Und jetzt isses doch glatt im Anfängerfaden reingescheit :wow: Na zum Glück gibbet da das unerschrockene Rookie :daumen:, das wird dem...3632 Antwort(en) | 380071 mal aufgerufen
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17.01.2021, 14:30dkf hat auf das Thema Ein Blog zum Zweijährigen im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.leichte & preiswerte Alternative; das wohl :nick: dkf hatte vor ein paar Jahren mal ein sonntägliches, morgendliches 18km Ründchen, bei...10 Antwort(en) | 1872 mal aufgerufen
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17.01.2021, 10:20dkf hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.:idee2: in den Anfängen (nur mal im 3h20er Faden jetzt) lagen die meisten hier mit der Pace ja eher "near Susi" :wink: ... da war alleine das...50436 Antwort(en) | 3831453 mal aufgerufen
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