Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte

Hallo

@ Oma

NEIN, dieser Lauf steht NICHT auf meiner Wunschliste ganz oben.

Warum? Da sind mir viel zu viele Leute am Start (mehrere zehntausend), da ist mir zu viel Trubel und Hektik und somit sicherlich auch sehr laut. Ich mag die kleinen, fast familienmässigen Läufe, wo ich vielleicht auch mal ein bekanntes Gesicht sehe. Der Lauf mag ja landschaftlich sehr reiz- und auch abwechslungsreich sein, aber deswegen nach Südafrika fliegen und dort Urlaub machen ist nicht so das Ziel meiner Träume.

BITTE WEITERRATEN!!!

Gruss Stefan

Hallo

Also, ich würde sagen, ach nee schreiben, das passt.

Anhang 77595

Schönen Restsontag

Gruss Stefan

PS: Diese Woche hat das Laufen gegen das Rudern EINDEUTIG 48 zu 10 gewonnen.

Wenn Stefan von "für verrückt erklärt werden" spricht, dann kann es eher nicht der Two Oceans in Südafrika sein......den habe ja sogar ich mal ins Ziel gebracht und der sollte für einen Rennsteig-Finisher kein Problem sein.

Wenn Südafrika, dann wäre der der ca. 90km lange Comrades Marathon sicher etwas für unseren Leissprecher. Sollte er wirklich total verrückt sein, dann träumt er vom Marathon des Sables.

Ich träume nicht mehr von langen Läufen und habe mich am Wochenende darüber gefreut, dass ich erstmals nach der OP wieder 10km am Stück laufen konnte.

Gruß,
Andreas

Uuuuups, gerade erst gesehen, dass Stefan weite Reisen für seinen Traum ausgeschlossen hat.......dann wäre der Transalpine etwas sehr verrücktes.....

Hallo

@ Andreas

Es freut mich für dich , dass du den 10'er absolviert hast. Weiter so!!!
Du musst ja auch nicht so "bekloppt" sein wie ich, von wegen Streckenlänge und Laufdauer und so.

Also Marathon des Sables ÜBERHAUPT GAR NICHT!!!
Ich bin bekennender NICHT-Hitzeläufer, alles über 20 Grad plus ist mir schon zu warm. Was soll ich dann in der Sahara??? Nein, nein und nochmals nein. Soviel kann ich gar nicht trinken , um dieses Theater zu ūberleben.

Transalpine Run ist eine sehr gute Idee und auch "schön verrückt" und würde mir auch sehr gut ins Laufprogramm passen, aber woher nehme ich die zweite Person, die mit ins Ziel einlaufen muss. Ich kenne niemanden, der so was "herrlich Beklopptes" mitmachen würde.

Mit dem Nichtweitreisen hast du Recht. Hier in good old Germany gibt es auch sehr schöne Läufe, zumindest aus meiner Sicht, deswegen findet MEIN Traumlauf auch in Deutschland statt. Kleiner Tipp am Rande, dieser Lauf findet nur alle paar Jahr statt.

BITTE WEITERRATEN!!!

Gruss Stefan

-möchte auch melden, dass ich gestern die 10km-Mauer geschafft habe, in 1:08:36h
-weil ich davor sehr wertschöpfend im Garten gearbeitet habe, was für die Knochen auch eine schöne Belastung war, bin ich exakt bei 10,0 stehen geblieben
-das hat dann eindeutig gereicht

In dem Jahr möchte ich allerdings noch "ein paar Läufchen" starten.
Schön wäre wenn ich 30km pro Woche schaffe, das sehe ich allerdings nicht so verbissen.

An der Rateaktion will ich mich nicht beteiligen...es kommt nur Sehnsucht auf nach Zielen die für mich nicht erreichbar sind.
Ich lass mich hinterher mal überraschen Was es war, Wie es war und bewundere den Läufer.

Allen hier: Alles Gute
Lukas

Hallo

@ Lukas

Sehr gut, von wegen 10'er und so.
WEITERMACHEN!!!

Wer hilft mir?
Ich will, ich will und nochmal ich will eine von den vielen Zahlen ändern.

SCHAFFE ICH DAS NOCH (in meinem doch schon weit fortgeschrittenen Alter)?
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

Anhang 77671

Gruss Stefan

Es ist nach dem Ersteinbau einer Hüft-TEP tatsächlich nach einer gewissen Zeit und entsprechender Muskelaufbau vorausgesetzt, überhaupt kein Problem mit TEPs zu Laufen.
Ich habe im Zeitraum 2009 bis 2015 mit Doppel-Hüfte-TEP mehrere HMs gefinished und kleine Triathlon-Wettkämpfe bestritten. Selbst nach der Komplett-Revision im Jahre 2018 meiner 21 Jahre alten, damals noch zementierten TEP, laufe ich aktuell wieder wöchentlich mehrmals kleinere Strecken. Allerdings hat es in diesem Fall ein Jahr gedauert, bis ich wieder vorsichtig angefangen habe. Meine Geschichte wurde übrigens in der Ausgabe Mai 2010 in RUNNER's veröffentlicht.

Hallo

Oha, ein neue Tep'lerin oder ein neuer Tep'ler schreibt hier im Faden mit.

HERZLICH WILLKOMMEN!!!

Sodele, ich habe es getan, ich habe die weiter oben erwähnte Zahl nach oben abgeändert und dabei eine Schallmauer durchbrochen.

Anhang 77677

Das war heute keine Laufen, das war Fliegen für mich. Kein Kilometer über 6 Minuten, dafür 4 Kilometer mit einer 4 vorne.
DAS ICH DAS NOCH ERLEBEN DARF!!!
Und warum das alles? Zum Mittagessen gab es heute bei uns Gänseflügel und die sind dann bei mir wieder rausgewachsen. :-) :-) :-)

Anhang 77678

Anhang 77679

In diesem Sinne:
" Esst mehr Geflügel, dass verleiht Flügel und vergesst Red Bull !!! "

Schönes Restwochende wünscht der fliegende Leissprecher.

Gruss Stefan

Hallo

@ Sportblogger

Hast du den Artikel und würdest du ihn hier veröffentlichen?

BITTE BITTE BITTE !!!

Gruss Stefan

Ja, der Artikel würde mich auch interessieren.....und Stefan: Glückwunsch zur 2.000

@Sportblogger:
Du schreibst "damals zementiert". Ist die Revision denn nicht mehr zementiert? Ich dachte Revisionen sind immer zementiert.

Auf den Artikel vom Sportblogger bin ich auch schon gespannt!

Kurz vor Jahresende noch ein letzter Rateversuch zum Traum vom Leissprecher: der Deutschlandlauf wäre verrückt und findet nicht jedes Jahr statt.

Genau wie Lukas habe ich die 10km jetzt 2x geknackt, die 30-Wochen-km aber verfehlt - das scheint für meine Muskulatur derzeit noch etwas zu viel Umfang zu sein. Im Januar strebe ich dann 2 - 3 weitere 10er an und werde ansonsten weiter geduldig und langsame kleinere Strecken absolvieren.

Euch allen wünsche ich einen guten Übergang ins hoffentlich bessere 2021!

Viele Grüße vom Auslaufmodell (Andreas)

Hallo

@ Andreas

Nein, der Deutschlandlauf ist es leider auch NICHT. Mein Traumlauf beinhaltet viel weniger Kilometer und ist demzufolge nicht so zeitintensiv.

Ein bewegtes Jahr geht für mich zu Ende.
3660 Km wollte ich mich dieses Jahr aktiv bewegen (im Schnitt 10 Km pro Tag), geworden sind es 4727 Km.

Warum es so eskaliert ist, weiss ich leider nicht.

Anhang 77795

Anhang 77796

Anhang 77797

Anhang 77798

Guten Rutsch und bleibt gesund.

Gruss Stefan

Das sind die Zahlenfetischisten!

Ich will's entspannter haben. Nach dem Lauf auf die Uhr schauen, sich freuen (meistens), und dann alles wieder vergessen.

Ein gesundes neues Jahr Stefan.
Mach weiter so.

Gruß
Lukas

Hallo

ERSTMAL WÜNSCHE ICH ALLEN HIER EIN GESUNDES NEUES JAHR.

@ Lukas

Ich bin entspannt, trotz oder sogar wegen meines Zahlenfetischismus, aber ich finde es nun mal sehr interessant, wo und wann und wie ich mich rumgetrieben habe.

Eigentlich wollte ich dieses Jahr ein kleines Bisschen kürzer treten, von wegen aktiver Bewegung und so, aber watt mutt datt mutt.
Heute war ich aber gaaaaaanz entspannt unterwegs, siehe Screenshot.

Anhang 77809

Anhang 77810
Auf diesem Foto ist ein kleines, aber für mich sehr feines Detail zu sehen. Wer nennt es beim Namen?

Anhang 77811

Anhang 77812

Gruss Stefan

Hallo

https://youtu.be/Zt5R5573IFs

Warum dieses Lied? Seht euch den Screenshot genau an und dann wisst ihr es.

Anhang 77866

Eigentlich wollte ich dieses Jahr ein bisschen kürzer treten mit der Sammlerei, aber ich habe ja niemanden irgendetwas versprochen.

Der Lauf heute war wieder mal ein Lauf für Körper , Geist und Seele. Ich hatte seit langem wieder mal dieses sehr schöne Gänsehautgefühl wie beim SM. EINFACH NUR HERRLICH!!!

Anhang 77867

Ich lege mich jetzt mal auf drei Ziele für das Jahr 2021 fest.

1. GESUND und
2. MUNTER am 31.12.2021 ins Jahr 2022 reinrutschen und
3. MEINE PB BEIM SM VERBESSERN (08:43 h gilt es zu verbessern)

Mal sehen, ob das alles klappt.
Ich werde berichten.

Gruss Stefan

PS: Zu folgendem Zitat kann ich nur eines hinzufügen: """RÜSCHTÜSCH!!!"""

Anhang 77868

FROHES NEUES JAHR zusammen!

2020 ist für die meisten auf Grund von Corona und den damit verbundenen Einschränkungen sicher ein Jahr zum Vergessen gewesen. Für mich war es aber auch mit der Ende Mai eingebauten neuen Hüfte der Start in ein wieder normaleres Leben. OP und Reha haben trotz der Corona-Einschränkungen gut funktioniert und Ende des Jahres konnte ich 7 Monate post OP wieder 10km am Stück laufen - ich bin zufrieden und dankbar!

2021 werde ich es weiter langsam angehen lassen, dafür aber peu á peu die Streckenlänge ausbauen - nächstes Zwischenziel sind 1,5h am Stück laufen.

@ Stefan: ich bin sicher, dass es in den vorherigen 31 Seiten des Forums zu finden ist, aber kannst du nochmals durchgeben wann deine OP war und wann du erstmals wieder 10km und 20km gelaufen bist und seit wann du deinen Laufzustand wieder als relativ normal empfindest?

Guten Start ins Jahr,
Andreas

Hallo Andreas

Auf die Antwort zu deiner Frage bzgl. 10 Km , 20 Km und normalen Laufzustand musst du leider bis zum Wochenende warten, da ich für die Suche den PC anschmeissen und gaaanz tief in meine Garmindatenbank eintauchen muss.
Eines aber schon mal vorweg, meine OP fand im Mai 2013 statt.

Gruss Stefan

Hallo Andreas

Sodele, ich bin mal eingetaucht und habe folgendes gefunden:

Anhang 77946

Anhang 77947

Diese Daten stammen aber NICHT von 2013 (Hüft-Op), sondern von 2014 (Meniskus-Op). Von 2013 habe ich nix mehr gespeichert, bzw. gefunden. Tut mir leid. Aber von den Laufzeiten her gesehen, würde ich schreiben, dass die nach der Hüft-Op sehr ähnlich waren. Angefangen mit Laufen nach der Hüft-Op habe ich, meiner Erinnerung nach, im August 2013 mit Stützen bei einigen Runden um den Sportplatz hier in Wattenbach. Als das gut geklappt hat und ich mich sauwohl und locker gefühlt habe, bin ich dann mal in den Wald.

Das hier war der erste 20'er nach der Meniskus-Op, es ging fast nur bergab, war also sehr einfach zum Laufen (viel Waldweg dabei).

https://connect.garmin.com/modern/activity/639787465

Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen.

Gruss Stefan

Stefan, du iiebe Güte, bist Du denn damals einfach drauf los gelaufen?
Ohne Dokumentation?
Wie dass denn?
Hast Du Dir die Garmin erst später zugelegt und nichts aufgeschrieben....

Ich nehme mir heute mal langsame 1,5h vor und teile der Welt nichts davon mit (außer Euch und -mit etwas Glück- einer attraktiven Laufbegleiterin)

Gruß
Lukas

Wow, direkt am Anfang schon mal 10km im 5:23er Tempo - damals standst du zum Thema langsam laufen noch anders als heute, oder? Interessant ist auch, dass du schon 3 Monate nach der OP mit dem Laufen wieder angefangen hast - das hätte ich mich nicht getraut.

Auf jeden Fall interessante Einblicke - vielen Dank!

Sobald hier Schnee und Schneematch wieder verschwinden werde ich hier wieder im gemütlichen 6:20er - 6:50er Tempo laufen und versuchen, die Streckenlänge auszubauen. Die 1,5h von Lukas werden bis Ende des Monats mein Ziel sein........habe leider das Doping einer attraktiven Laufpartnerin nicht zur Verfügung ;-)
@ Lukas: wünsche dir einen schönen Lauf!

Gruß,
Andreas

Hallo Lukas

Ja, gaaanz ohne Dokumentation und ich habe es überlebt. :-)
Wenn ich mich richtig erinnere , hatte ich damals eine Uhr von Ultrasport (die Uhr war sehr unsportlich) . Da ich nicht wusste, wie es nach der Hüft-Op weitergeht, bzw. weiterläuft, hatte ich mir eine sehr günstige Uhr gekauft und wer günstig kauft , kauft zweimal. Ich bin dann ganz schnell wieder reumütig zu Garmin zurückgekehrt (vor der Hüft-Op hatte ich den FR 305) und bin bis heute Garmin treu geblieben, fast so lang wie meiner Frau. :-)

Gruss Stefan

PS: Guten Lauf und bleib bei deiner attraktiven Begleiterin und beschütze sie.

Hallo Andreas

Ich habe auch kein Doping in Form einer attraktiven Begleiterin, aber coronellabedingt sehe ich im Moment sehr viele Leute hier im Wald. Abstand halten ist aber möglich , die Wege hier sind sehr breit (für Holzlaster geeignet).

GUTEN LAUF!!!

Gruss Stefan

Hallo

Endlich mal wieder mehr als einen Halben gelaufen. Wobei ich von Laufen im Wald eigentlich nicht schreiben kann, gestern alles getaut und in der Nacht alles wieder gefroren. NICHT SCHÖN!!!
Anhang 77968

Gruß Stefan

Hallo

JETZT OUTE ICH MICH!!!

Im Juli 2013 habe ich etwas gaaanz Beklopptes getan (eben festgestellt, dass diese Aktion in meinem Tagebuch noch gar nicht verewigt ist.

Anhang 77969

https://drive.google.com/folderview?...kZ6MGx2TENJZEU

https://docs.google.com/document/d/1...t?usp=drivesdk

Gruß Stefan