:hihi:Zitat:
Zitat von Alcx
Man hätte den Boxkampf eine Nacht zuvor auch auf ein anderes Datum verlegen können. Immerhin stand für dich ein WK an und da sollte man Rücksicht darauf nehmen, dass du ausreichend Ruhe und Schlaf bekommst. :hihi:
Druckbare Version
:hihi:Zitat:
Zitat von Alcx
Man hätte den Boxkampf eine Nacht zuvor auch auf ein anderes Datum verlegen können. Immerhin stand für dich ein WK an und da sollte man Rücksicht darauf nehmen, dass du ausreichend Ruhe und Schlaf bekommst. :hihi:
Welpiiiiiiii, :liebe:
unser lexy hat Geburtstag heute!
:hppybirt::party::hppybirt::party::hppyb irt::party::hppybirt:
meinen herzlichsten Glückwunsch zum 35. Geburtstag. Bleib wie du bist und lasse dich heute so richtig schön feiern. Genieße deinen Tag! Dein Geburtstagsständchen hast du vorhin bekommen, wir beide wären heute durch. :küssen:
Tadaaaaaa! :party2::party::party4:
Der Welpi hat Geburtstag und geht schwer auf die 40 zu - herzlichen Glückwunsch, lieber Lexy, bleib sauber, bleib schnell, bleib wie du bist, lass dich feiern von deinen Lieben und genieß den Tag!
:party2::party::party4:
@Lexy: Auch von mir alles Gute zum Geburtstag!
@Kobold: Was du inzwischen nach deiner Pause erreicht hast ist ja wirklich mehr als beneidenswert und auch beeindruckend. Von daher kannst du dich jetzt erst einmal auf deinen Lorbeeren ausruhen! :nick: Für Samstag wird es bei uns auch etwas stressig. 2 meiner Kinder laufen auch da mit, aber der 3. ist Fußballer und hat natürlich nachmittags auch noch ein Spiel. :klatsch: Da müssen wir uns wieder aufteilen. Ich nehme es als TDL mit und schau mal was geht.
Da hat dich aber einer sehr früh als OMA gestempelt.Zitat:
Zitat von Isse
Schließe mich den Gratulationswünschen an. Statt des Küsschens verwende ich aber lieber :prost::giveme5:
Alles Gute zum Halbrunden Alex, bleib gesund, schöne Läufe und gute Zeiten :prost: :winken:.
+1 :DZitat:
Zitat von Isse
Hallo in die Runde,
da ist ja eine Menge passiert!
tolle Ergebnisse!!! Herzlichen Glückwunsch an alle Wettkämpfer!
Kobold: :daumen: Super Zeit!
Malli: ist schon ein toller Gefühl den ersten Wettkamp geschafft zu haben!
Lexy und Alcx: Wahnsinns Zeiten!
Und natürlich herzlichen Glückwunsch Lexy zum Geburtstag. :hallo:
Bei mir ging die Woche lauftechnisch genauso weiter wie sie begonnen hat, am Samstag ein lockerer Lauf von ca. 8km, der sich allerdings überhaupt nicht locker anfühlte.
Am Sonntag standen dann 20km auf dem Programm, ca. 330HM, es lief eigentlich auch ganz gut, ich dacht eigentlich jetzt wird es langsam wieder, so bis dann km 17,5 ungefähr, es ging bergab über Wurzeln und Steine, an einem sind meine müden Beine hängen geblieben und ich flog im hohen Bogen bergab. Ich bin auch nicht auf der Unterseite der Knie aufgekommen, sondern eher oberhalb und auf den Oberschenkeln, Bauch und etwas Gesicht. Es war also sicher ein hübscher Flur, in dem einem tatsächlich so einige Dinge durch den Kopf schwirren.
Ein Knie schön aufgeschürft, das andere schmerzt, ist sicher nichts wirklich Schlimmes, aber morgen werde ich auf jeden Fall erst mal pausieren und sehen wie es wird.
Manche Wochen kann man komplett streichen, jedenfalls was das Laufen betrifft.
Jetzt genieße ich noch etwas den freien Tag, zupfe Unkraut im Garten und faulenze - auch schön.
Euch allen auch noch einen schönen Restfeiertag!
lasst es euch gut gehen und genießt das bisschen Sonne, falls es die bei euch noch gibt.
LG Juhly
Eigentlich wollte ich heute eine Runde Radeln:
Schwein gehabt - Luftpumpe kaputt, jetzt lieg ich auf der Couch und schaue "Rund um den Hennigerturm", das ist deutlich besser.
Ich sitze auf gepackten Koffern im Hotelzimmer (und ahne, dass es am Flughafen Theater gibt, weil mein Koffer angesichts der notwendig gewordenen Nachkäufe nun zu schwer sein könnte, die Legokästen für meine Kinder und das Mitbringsel für meine Frau fallen da auch nicht mehr doll ins Gewicht). Wenn ich es richtig sehe (ich habe aber die letzten Beiträge nur überfliegen können), gibt es Anlass für reichlich Gratulationen:
@Lexy Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag.
@Lexy Herzlichen Glückwunsch zur tollen neuen PB. Wahnsinn!
@Kobold Herzlichen Glückwunsch zu Deinem unglaublichen Wettkampf und dem Wahnsinnsergebnis.
@Alcx Herzlichen Glückwunsch zu Deinem PSR (Persönlichen Streckenrekord). Unglaublich, was Du da so konstant auf die Straße ballerst.
@Malli Herzlichen Glückwunsch zu Deinem ersten Wettkampf. Dieser ist immer etwas ganz besonderes! Sei stolz auf Dich!
@alle Awesome. Amazing (das gewöhne ich mir wieder ab, sobald ich keinen amerikanischen Boden mehr unter den Füßen habe :D)
Da ich noch ein bisschen Zeit habe, könnte ich noch einen weiteren Schnappschuss in die Runde werfen.
Anhang 58113
Ansonsten kann ich auch mal wieder etwas über das Laufen berichten. Seit dem 18. April habe ich ja nun Pause gemacht und hatte also genug Zeit, den abgesagten HH-M zu verdauen. Es geht wieder los!
Der heutige Lauf hat eine Vorgeschichte. Im Herbst 2014 war ich zuletzt für ein paar Tage in New York. Am Morgen meiner Abreise war ich noch im Central Park spazieren. Irgendwann saß ich mit einem fetten Doughnut in der Hand auf einer Parkbank und schaute den unzähligen Läufern zu. Hier laufen zu können, muss wirklich toll sein, dachte ich mir. Meine Laufkarriere lag mehr als 10 Jahre und 20kg hinter mir. Schade, dachte ich, dass dieser Zug für mich abgefahren war. Und so habe ich aus diesem Erlebnis dann auch keine Konsequenzen gezogen. Erst 8 Monate später brachten mich dann meine Kinder auf die richtige Spur.
Nachdem ich mich entschlossen hatte, dieses Jahr wieder nach NY zu reisen, war von vornherein klar, was ich am Morgen meiner Abreise tun würde. Heute morgen habe ich mit all den anderen meine Runde durch den Central Park gedreht. Nur ganz selten habe ich mich beim Laufen so gut gefühlt wie heute. Dieser Lauf hat es definitiv auf das Siegertreppchen meiner Laufhighlights geschafft. Ich bin noch ganz aufgekratzt.
Euch allen eine schöne Woche.
Bei uns ist Regenwetter seit heute morgen und die Schneefallgrenze sinkt wieder deutlich ab..Zitat:
Zitat von Rauchzeichen
@Juhly: GUTE BESSERUNG
@Kobold: Beim nächsten Besuch können wir dann deine Pokalsammlung anschauen. :nick::winken:
@Todmirror: Gute Heimreise und schön, dass du diesen Lauf machen konntest.:daumen:
LG Raffi:winken:
Ganz schnell bevor das Bambi in der Küche weiter meine Aufmerksamkeit fordert :hallo:
Happy B-Day Welpie :hallo:
Ich wusste, da muss was sein... so kurz nach mir auch 35 geworden... ach nee, bei mir waren es schon 53 :zwinker2:
Lass krachen :teufel:
Gute Heimreise Torsten und mehr von diesen geilen Fotos bitte :nick:
Ist der Lauf nicht dein Freund... so war er heute mein Lehrer :klatsch:
Nette Geschichte. :) Wenn du die Möglichkeit hast, laufe den NYC M. Er ist einfach nur ein Träumchen. :daumen:Zitat:
Zitat von todmirror
Dein Foto lässt erahnen, wie schön dein Kurzurlaub war. :daumen: Danke hierfür.
Nun wünsche ich dir einen wunderschönen ruhigen Flug. Komme gesund heim, möglichst mit Koffer. :winken:
@Lexy auch von meiner Seite herzliche Gückwünsche. Es gibt definitiv schlechtere Tage zum Feiern:zwinker5:
@tod Fotografie liegt dir auf jeden Fall. Ich bewundere Kobolds Bilder in ihrem Blog ja schon immer.
Drücke die Daumen, dass der Koffertransport preislich im Rahmen bleibt.
Ich hab heute meinen Lala gehabt. Das Wetter war perfekt und ich hab mich darauf gefreut. Dieses Mal hab ich mal meine Tochter begleitet, die mit dem Rad todesmutig zu ihrer Freundin wollte ( Radfahren ist jetzt nicht so ihre Leidenschaft...) 7 km hat sie mir Geschichten erzählt und dann trennten sich unsere Wege. Zwischenzeitlich hat der Gegenwind wieder sein Bestes gegeben mir zu zeigen, dass er auch schnell kann. Puhhh. Bei 11 km hab ich meinen Schwager getroffen und 2 Minuten geplaudert. Dummer Fehler. Danach merkte ich nämlich meine Beine das 1. Mal so richtig.
Zum Glück nun Rückenwind. Dann hab ich einen kleinen Schwenk gemacht, da ich vom Verkehr der Landstraße wegwollte. Die letzten Meter waren beinmäßig anstrengend. Ca. 200 mtr. vor der Haustür ist die einzige Ampel im Umkreis von 8 km oder so. Mein Entschluss stand fest. Wenn der km-Stand nicht eine komplett doofe Zahl, wie 14.96 km anzeigt, werde ich den Rest kriechen. 16,2 km ist gar keine doofe Zahl. :D
Aber ich bin immer noch fertig. Hatte ernsthaft überlegt mich direkt an der Ampel von meinem Mann abholen zu lassen...wie gesagt 200 mtr.:tocktock:
Aber schön war es. Und meine Wackelpuddingbeine kriegen sich auch wieder ein. :nick:
Gute Besserung @Juhly.
Top Foto Tod, schön dass es mit dem Lauf geklappt hat und gute Heimreise!
Liebe Kerstin, Du kennst mich aus irgendwelchen Gründen offenbar ziemlich gut. Ich will es mal so ausdrücken: In mir sind gewisse Pläne gereift, mit was für einem Ereignis ich meinen nächsten Urlaub in NY verbinden könnte.Zitat:
Zitat von Isse
Der Urlaub war wirklich sehr schön. Ich habe es extrem entspannt angehen lassen und habe mich auch mittags einfach mal für zwei Stündchen aufs Ohr gehauen. Fotografisch hatte ich mir deutlich mehr erwartet. Ich muss mir aber eingestehen, dass die letzten zwei Jahre, in denen ich nur sehr wenig fotografiert habe, so ein bisschen an der Routine und der Lockerheit genagt haben. Das ist aber natürlich auch ok.
Der Zwischenstopp in Dublin ist nur 5min länger als auf dem Hinflug. Wir werden sehen, ob denen das diesmal für den Koffertransport zum Flieger ausreicht. Wenn nicht, ist mir das aber auch ziemlich wurscht. Auf dem Rückflug spielt das für mich gar keine Rolle. Nervig ist nur das Warten am Gepäckband bis man merkt, dass da nichts für einen selbst dabei ist.
Danke Dir. Ich habe die Fotografie vor einiger Zeit mal sehr ernsthaft als Hobby betrieben. Ein bisschen was ist - hoffentlich - noch hängen geblieben. Wenn Ihr wollt kann ich hier gern noch ein paar Fotos zeigen oder alternativ, um den Thread nicht nicht off topic zuzumüllen, irgendwann einmal einen Link zum Album auf Flickr reinschreiben.Zitat:
Zitat von Friemel
Für den Koffertransport muss ich hoffentlich gar nichts bezahlen. Das wäre ja noch schöner. Ich muss einkaufen, weil die Fritzen meinen Koffer nicht zu mir bekommen und dann soll ich auf der Rückreise dafür auch noch blechen. Na, warten wir erst einmal ab. Den dicken Maxe markieren kann ich immer noch, wenn mir gleich am Check-In-Schalter entsprechendes vorgeschlagen werden sollte.
Huhu ihr lieben Starter,
so, heute taten die Beine nur noch ein bisschen weh. Dennoch habe ich es mit dem Laufen gelassen und stattdessen lieber Zeit mit meinem Patenkind und dessen Eltern in einem Tiergarten verbracht und zudem dem gleich Hobby wie tod gefröhnt - dem fotografieren ;)
Mal schauen, ob ich mich morgen schon wieder auf die Straße wage ;)
@lexy, dir noch schnell ganz herzliche Glückwünsche zum Geburtstag!!!
@Juhly, gute Besserung! So ein Sturz ist eine richtig fiese Sache :( Ich drücke dir die Daumen, dass nichts schlimmeres passiert ist.
@tod, ein geniales Foto! Mit welcher Kamera fotografierst du? Und die Vorgeschichte zu deinem Lauf im Central Park ist wirklich super! Wie wundervoll, dass sich manche Dinge doch noch ändern können, wenn man nur den Hintern hochbekommt und was für schöne Erlebnisse man dadurch hat!
Ist bei mir ähnlich wie mit dem Citylauf am letzten Samstag. Seit 3 Jahren lebe ich nun hier an der Küste und in den letzten zwei Jahren habe ich beim Citylauf immer am Fenster gestanden und ganz neidisch auf die Läufer geschaut und mir gedacht: ich würd ja gerne, aber das schaffe ich NIE. Und dieses Jahr... war ich mitten drin ;) Das sind Erlebnisse und Emotionen, die einem niemand mehr nehmen kann und die so wertvoll sind! Wenn man nicht nur seinem Umfeld, sondern vor allem sich selber zeigen konnte: Und ich kann es doch!
So, aber nun erst einmal eine gute Rückreise! Vermutlich bist du grad schon irgendwo über den Wolken :)
Moin, Ihr Lieben,
unser Tod ist offenbar gelandet, willkommen zurück bei uns. :)
Ich denke nicht, dass du diesen Thread zumüllen kannst und gleich gar nicht mit Fotos. Hier wird nicht nur über die Lauferei geschrieben und eher eine lockere Plauderei geführt und dies eigentlich seit längerer Zeit. Ich würde mich freuen, wenn der Faden seine lockere Art behält und auch so weiter geführt wird und noch schöner fände ich, wenn du von NY schreibst und Bilder einstellst, hier oder im Album.
Nun lieber Tod, komme erst einmal wieder an. Schön, dass du wieder da bist. :)
@Welpe, wieder nüchtern? :hihi:
@Raffi, so schnell macht man mich nicht zur Oma. Mein Sohn hat es mir versprochen und ich glaube daran. :hihi:
@Juhly, wie geht es dir nach dem Sturz? Ich hoffe sehr, dass sich die Schmerzen im Knie nicht verschlimmert haben. Dir gute Besserung. :winken:
Euch allen einen schönen Start in die kurze Woche. :hallo:
Vorerst bin ich erst einmal nur in Dublin gelandet, aber gleich sollte es hoffentlich weitergehen.
Guten Morgen allerseits! :winken:
@Friemel: Feines langes Läufchen! :daumen:
@Juhly: Eiwei, hoffentlich hat der Sturz keine bösen Folgen. Gute Besserung!
@Raffi: Pokalsammlung? Im nächsten Leben vielleicht. Der erste und vermutlich auch letzte und einzige Pokal meines Lebens ist der "Damenpokal" des dörflichen Schützenvereins, den ich im zarten Alter von 14 Jahren gewann. :teufel:
@Tod: Welcome back in Europe, schön, dass die erste Etappe der Heimreise geklappt hat. Die letzten paar km schaffst du auch noch ... ebenso dein Koffer ... ok, der braucht vielleicht noch ein paar Tage mitsamt der Reisemitbringsel, aber Hauptsache, deine Lieben können dich wieder in die Arme schließen. Immerhin müssen sie dich nächstes oder übernächstes oder ... Jahr womöglich wieder ein paar Tage entbehren, wenn du deine Lauf- und Reisepläne wahrnachst. :daumen: Und ja, auch ich möchte bitte noch mehr Fotos sehen! Viele Fotos! :nick:
@me: So langsam klingt die Euphorie ab ... fast ein bisschen schade, denn so gut hab ich mich lange nicht mehr gefühlt. Ich glaub, auf dem Foto zu Beginn des Laufs sieht man mir die gute Laune auch an. Die Muskulatur in den Oberschenkeln nörgelt noch, aber ansonsten gibt die orthopädische Abteilung Ruhe. Gestern war ich nur ein wenig spazieren, zum Aquajoggen im Freibad war es mir irgendwie zu fies, da war die Absage meines erkälteten Laufkollegen eine blendende Ausrede. :D Heute nach der Arbeit lauf ich mal lockere 40-45 Minuten und gucke, wie sich das anfühlt. Am Samstag würde ich ja schon gern beim 10er starten und die gute Form für eine PB nutzen ... :nick:
Schönen Start in die verkürzte Arbeitswoche allerseits,
kobold
Ach herja, da ist man mal drei Tage nicht im Forum und schon bricht hier der Hype aus :D
Allen Wettkämpfern erstmal herzlichen Glückwunsch, so viele tolle Leistungen die vollbracht wurden :daumen:
Besonderen Glückwunsch an Malli für den ersten erfolgreichen Wettkampf! Der erste ist doch was ganz besonderes.
@Lexy, auch von mir noch alles Gute zum Geburtstag.
Läuferisch sah die letzte Woche bei mir mau aus, zwei kurze Läufe, das war's. Am Freitag konnte ich dafür mein Auto hundetauglich umbauen: Rückbank raus, OSB Platten rein - sogar mit Klappe zum Reserverad, dann Hundebox rein und fixieren. Am Samstag sind wir dann mit den Zäunen fertig geworden und haben danach nochmal die Welpen besucht, die sich gerade an den ersten tapsigen Schritten versuchen :)
Sonntag waren dann die Eltern zu besuch.
Gestern ging es dafür dann mal wieder laufen, die Strecke war ziemlich übel, viele von den Wegen gab es nicht oder sind anders verlaufen als auf der Karte eingezeichnet, musste daher häufig etwas improvisieren und schauen wie ich wieder auf die richtige Strecke komme, dazu gabs einige häftige Anstiege. Das Wetter war ziemlich schwül so das ich Sorge hatte das mir das Wasser ausgeht. Habe dann 6km vor dem Ziel nochmal einen ausgiebigen Stop auf einen Friedhof eingelegt, der war leider gerade nicht sehr einsam, waren eine Menge Leute unterwegs (meist deutlich jenseits der 60) die mich angeschaut haben wie nen Alien, aber war mir in dem Moment herzhaft woscht. Sind gut 46km geworden, Pace um die 6 Min / KM inkl. der Orientierungs und Versorgungs-Stops.
Danach ging es nochmal 11km Walken mit Hund.
@Lexy: Glückwunsch zum Geburtstag!
@tod: Wunderbare Bilder und eine schöne Geschichte zu deinem Lauf. Ich bin mit New York irgendwie noch nicht warm geworden (ok, das sollte mich nicht wundern, da ich im tiefsten Winter in NY war), aber ganz allgemein die Bilder von New York sind immer atemberaubend. Vielleicht muss ich der Stadt doch nochmal im Frühling/Herbst eine Chance geben.
@all: Zum Glück habe ich den ersten Lauf in den neuen Schuhen schon am Sonntag gemacht, da es seit gestern früh bei uns durchregnet (wer die Übertragung Rund um den Henniger Turm ... eh Finanzplatz Eschborn geschaut hat, weiß was ich meine). Der Lauf lief gut, die Schuhe sind sehr angenehm und ich habe das Gefühl, dass sie deutlich weicher sind als meine alten. Leider hat meine Uhr den Lauf nicht gespeichert, obwohl nach dem Lauf noch die Zusammenfassung angezeigt wurde. Jetzt ist der Track aber spurlos verschwunden. Es waren aber die üblichen 4x 5 Minuten Laufen @7:00 und 3 Minuten Gehen, was ingesamt etwa 4km in 32 Minuten ergibt. Diese Woche werden die Laufintervalle auf 7 Minuten verlängert und ich bin gespannt, wie es läuft.
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart!
meinem Knie geht es so einigermaßen, ist auf jeden Fall nicht schlimmer geworden, mal sehen ob es morgen wieder geht mit der Lauferei, heute ist erst einmal nur support für Sohnemann angesagt. Hoffen wir mal, dass es bis heute nachmittag aufgehört hat mit den Bindfäden vor der Haustür...
Ich bin ja im März einen 15er in nahezu der gleichen Zeit wie du gelaufen und den Samstag drauf dann ganz spontan einen 10er aus genau den gleichen Gründen. Lief super! Also: auf jeden Fall machen! Welche Bestzeit gilt es denn zu knacken?Zitat:
Zitat von kobold
@Friemel: ist doch optimal, am Ende weiche Knie, aber geschafft, so wird's immer besser mit der Zeit! :daumen:
@tod: auch bei mir gibt es großes Interesse deine Fotos zu sehen.
Euch liebe Grüße
Juhly
Danke für die Glückwünsche!
Wenn ich das mal noch wüsste - ist schon ein paar Jährchen her. :peinlich: Irgendwas mit 52:34, 52:35 oder so.Zitat:
Zitat von Juhly
Ich mach's vom Befinden abhängig, ob ich antrete und ob ich was versuche. Was bei dir super klappte, muss bei mir nicht klappen, da ich erfahrungsgemäß eher länger als andere für die Regeneration brauche und auch nicht mehr das neueste Modell bin. Wegen der Vorschäden an Knie und Achillessehne bin ich vorsichtig. Ich hab keine Lust mir irgendwas am Fahrwerk zu schrotten, weil die Muskulatur noch nicht wieder bereit für schnelles Laufen ist und ich trotzdem angreife. :nick: