Der Starter-Faden

Gratulation allen Finishern. Erholt euch gut.:respekt2::respekt2::respekt:
Einen Teil der Berichte habe ich gelesen aber leider hatte ich noch nicht die Zeit alle zu lesen.
@Farhad: Schade, dass du die Früchte deines Trainings nicht ernten konntest. :besserng:
@Todmirror: Es spricht für deine Grillkünste, dass deine Familie keine Reste übrig ließ. Werde mich auf alle Fälle melden, wenn wir mal wieder in Hamburg sind. Mal schauen ob zum Triathlon, Marathon, Laufveranstaltung oder einfach nur als Touris.
LG Raffi:winken:

So, nun sind die Emotionen etwas verpufft und wir können wieder halbwegs zum Tagesgeschehen wechseln. :D

Zitat:

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Zitat von Gid

Vor allem hat das Tempotraining in letzter Zeit echt Spaß gemacht. Aber beim letzten Versuch eines TDL hat mich der Fuß am nächsten Tag echt genervt. Und die Zeichen weiß ich zu deuten.

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Jub. Ganz schöner Mist. Tempo frisst und lässt die Haxen nicht heilen. Da müssen wieder alle Geschütze zur Heilung aufgefahren werden. Dir weiterhin beste Genesung. Deine Einstellung finde ich übringens klasse! :daumen:

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Zitat von kobold

Jetzt muss ich nur noch 2 x 8-9 Stunden in öffentlichen Verkehrsmitteln, anderthalb Tage Sitzungen und die Schlemmerorgien und Frühmorgenläufe mit Frau Isse gesund überstehen. :D

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:D

Komm, wir haben das Programm bereits auf deine Bedürfnisse angepasst. Wenn du jetzt kein Überflieger beim WK wirst, weiß ich auch nicht weiter. An Berlin kann es nicht liegen. (Druck baue ich grad nicht auf, oder? :teufel:)

@Malli, WE wird schon funktionieren. Ich drücke dir mal sehr die Daumen! :daumen:

So, ich war heute früh wieder für ein Bäckerläufchen unterwegs, 10 km. Ferse ist unverändert, aber das ist mir bekannt. In der letzten Woche kam ich auf ca. 7,5 h Sport. Hiervon 2,5 h Laufen und 5 h am WE im Studio (hierbei Crosstrainer/Rudern/Kraftsport). Die Woche zuvor war es ebenso. Ich kann damit leben und muss sehen, dass die Ferse weiterhin heilen kann.

Zitat:

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Zitat von Isse

So, nun sind die Emotionen etwas verpufft und wir können wieder halbwegs zum Tagesgeschehen wechseln. :D

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Der Muskelkater noch nicht. :hihi:

Meine Fotos sind da, ich habe bestellt und dachte ich gucke nicht recht:

- Der Zieleinlauf ist ein Job für Photoshop. Mir hängt so richtig viel weißer Rotz unter der Nase. Auf den Miniaturen sieht man das nur wenn man drauf achtet, auf den großen Bildern ist es unübersehbar und richtig irritierend. :peinlich:

- Danach bin ich mit Medaille tatsächlich bei der Fotografin stehengeblieben und habe sie ganz stolz präsentiert. Der Rotz ist zum Glück weg, dafür zeige ich stolz die Rückseite der Medaille. :klatsch:

Anscheinend war ich vor und im Ziel doch etwas fertiger als ich bisher dachte.

@Malli: Auch von mir alles Gute für den Lauf. Und denke dran: Nicht überpacen (Und Du wirst es sehr wahrscheinlich trotzdem machen...).

Nun noch ein Wörtchen an unsere USA-Urlauber ... Die Vorfreude steigt, oder? :D

@Tod, wann geht es denn los?

Ich fand deine Einstellung übrigens am Sonntag genau richtig, dass du diesen Tag nicht im Elend erstickt bist und mit deiner Familie und der Grillerei doch schöne Akzente setzen konntest. Letztendlich tut Ablenkung der Psyche gut. :daumen:

Nun steht dein NY-Urlaub an. Du wirst dort wunderschöne Tage verleben dürfen. Genieße die Zeit, du hast in der Vergangenheit viel leisten müssen. Vielleicht lässt du uns ein wenig daran teilhaben. :)

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Zitat von Biene77

(Meine Vorfreude auf NY ist z.Z. etwas gedrübt nachdem mein Mann mir gestern mitgeteilt hat, dass es eine Flugplanänderung gibt. Abflug 8 Stunden früher als geplant und eine zusätzliche Zwischenlandung mit 5 Stunden Aufenthalt:tocktock: Somit geht ein ganzer Tag verloren.

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Biene, tut mir leid, dass der Abflug geändert wurde. Es ist nicht unüblich und wir wurden auch schon hin und wieder umgebucht, sodass uns Urlaubszeit flöten ging. Wann geht es denn bei dir los? :geil:

Hier mal zur Einstimmung auf eure Reisen ein kleines Anekdötchen:

Wir hatten einen Zubringerflug von den Bahamas zurück in die USA und von dort aus sollte 2 h nach Ankunft in den USA unser Transatlantikflug nach Paris gehen.

Kurz vor Abflug in Nassau wurde unsere renommierte Amerik. Airline gecancelt und wir wurden kurzerhand auf Bahamasair umgebucht. Kein Ding, wir standen jedenfalls ne ganze Weile in Nassau auf dem Flughafen rum. Irgendwann standen dann wir und andere Passagiere und die Crew der Maschine. Wir warteten zusammen mit der Crew und schauten, ob denn auch mal unser Flieger vorbeikäme. Die Crew wurde dann doch langsam hektisch, der Flieger fehlte weiterhin. Auf Rückfrage wurde später festgestellt, dass unser Flieger auf einer Nachbarinsel auf den Bahamas im Hangar stand. Die Airline hatte irgendwie nicht gedattelt, dass die Maschine mit uns noch einen Einsatz hatte. Die Maschine wurde also klar gemacht und war dann auch einige Zeit später in Nassau bei uns. Wir flogen dann auch tatsächlich los. Nun sahen wir allerdings unseren Intercontiflug schwinden. Wir mussten am nächsten Tag beide auf Arbeit und ich darf versichern, dass unser Blutdruck ordentlich blubberte. :D

Letztendlich ging alles gut, weil unser Flieger nach Paris selbst Verspätung hatte und gerade erst mit dem Boarding begonnen wurde.

Solche Erlebnisse sind einfach unbezahlbar ... :D

Danke für den amüsanten Bericht liebe Isse!

Was den Flug anbelangt kann ich Entwarnung geben. Das Schreiben von meinem Mann hat sofort Wirkung gezeigt:nick:

Der Flug ist zu unserer vollsten Zufriedenheit umgebucht worden.

...auch von mir einen "guten Morgen" allen...nachdem Hamburg nun Geschichte ist, geht das Leben auch mit Muskelkater weiter...ich werde heute mal schauen, ob die Beine 5km ums Eck laufen wollen. Diese Woche wird auf jeden Fall entspannt gesportet.
Und wenn wir so schön am Fliegen sind, ich konnte unsere Familie noch mit einem Thailandtrip im November erfreuen. Das heißt, jetzt schon Vorfreude, dass wir im November nochmal Sonne tanken!

@Juhly: Alles richtig gemacht! :daumen: Hab den Bleilochlauf in bester Erinnerung :) Herrliche Gegend, paar schöne Trails, perfekte Orga. Und ja, ich hatte damals wunderschönes Wetter :P

Gruss Tommi

Moin,

na sooo schnell sollte das HH-Adrenalin doch nicht abklingen... :wink:
Ruca, beim nächsten Mal auch das "im Ziel mit Medaille posen" vorher üben :wink:
Wobei meine Fotos aus HH auch nur so mittel-toll sind... :peinlich:
Bis gestern morgen war mir gar nicht klar, dass man sich schon für 2018 anmelden kann, ich hatte das irgendwie in den Juni gelegt - aber was man hat, das hat man und im kommenden Jahr wird es Geburtstags-Wetterchen :wink:
Um die generelle Motivation noch mehr zu steigern habe ich mir gestern ein weiteres Paar meiner bis dato ungeschlagenen Lieblings-Kinvara bestellt :hallo:
Nach der Pleite mit den Salming Distance war das auch nötig :nick:

Sonntag konnte mich meine 1min jüngere Tochter zum Laufen überreden, gestern dann die "Ältere" - und heute Nachmittag werde ich den angekündigten Sonnenschein nutzen und endlich wieder zwei-stellige Km sammeln. :hallo:

Zitat:

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Zitat von Isse

Nun noch ein Wörtchen an unsere USA-Urlauber ... Die Vorfreude steigt, oder? :D

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Und wie die Vorfreude steigt! Ich kämpfe gerade mit mir, ob ich einen Helicopter-Flug buche, bei dem man ohne Türen unterwegs ist und die Füße aus den Türen herausbaumeln lassen kann. Die hieraus resultierenden Fotomöglichkeiten reizen mich enorm. Allerdings kosten diese 30min Flug fast so viel wie Hin- und Rückflug von Hamburg nach New York und wieder zurück.

https://www.youtube.com/watch?v=OdcZzQGsAHo&t=461s

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Zitat von Isse

@Tod, wann geht es denn los?

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Noch 2x schlafen, dann geht es los (und bis dahin leider noch Berge an Arbeit, die auf mich wartet).

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Zitat von Isse

Ich fand deine Einstellung übrigens am Sonntag genau richtig, dass du diesen Tag nicht im Elend erstickt bist und mit deiner Familie und der Grillerei doch schöne Akzente setzen konntest. Letztendlich tut Ablenkung der Psyche gut. :daumen:

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So richtig abgelenkt habe ich mich den Vormittag über eigentlich gar nicht. Ich habe vor der Glotze gesessen und die Marathon-Übertragung geschaut und parallel am Computer immer wieder die Zwischenzeiten mehrerer Forenkollegen geprüft. Ich brauchte in dem Moment aber auch gar keine Ablenkung mehr. Sobald die Entscheidung getroffen war, war sie für mich alternativlos richtig. Ich neige grundsätzlich nicht dazu, im Nachhinein dann Entscheidungen immer noch mal wieder in Frage zu stellen und Trübsal zu blasen. Aber das Grillen mit der Familie war dennoch großartig. Ich hatte am Vortag im Großhandel 2,5kg irisches Rinderfilet und 3,5kg Roastbeef aus der Region gekauft. Mindestens die Hälfte (:D) haben wir aber eingefroren.

Zitat:

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Zitat von Isse

Nun steht dein NY-Urlaub an. Du wirst dort wunderschöne Tage verleben dürfen. Genieße die Zeit, du hast in der Vergangenheit viel leisten müssen. Vielleicht lässt du uns ein wenig daran teilhaben. :)

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Danke für die lieben Wünsche. Natürlich lasse ich Euch teilhaben. Ich werde sicher berichten und bestimmt auch das eine oder andere Foto zeigen. Der geplante Lauf durch den Central Park wird sicher auch ein Highlight! Am Samstag sollen es 28° werden. In NY ist es irgendwie immer heiß, wenn ich dort auflaufe. Selbst im Advent 2009 liefen dort bei 25° alle in kurzer Hose herum.

@tod: Auch von mir: Ich wünsch dir eine tolle Reise, viele unvergessliche Eindrücke, bunte und großartige Erlebnisse, von denen du viele digital, v.a. aber im Hirn und Herzen festhalten kannst. Was den Heli-.Flug angeht: Ich mach mir schon beim Gedanken daran vor Angst in die Hose - du offensichtlich nicht. Also buch' ihn! Ich finde, wer so rackert wie du und auf so manches aus Arbeitsgründen verzichtet hat (und in nächster Zeit wohl auch noch mehr verzichten muss, wenn eure familiären Pläne sich nicht geändert haben), der sollte sich auch mal sowas Außergewöhnliches gönnen. :daumen: Und ganz eigennützig: Davon würde ich gern Bilder sehen! :D

Liebe Grüße und eine wunderbare Zeit im Big Apple!
kobold :hallo:

Zitat:

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Zitat von Rauchzeichen

... und bei "Schlag dem Raab" mit Joey Kelly hab ich mir dasselbe gedacht, der sah ziemlich unfit und teigig aus, außerdem hatte er Knie. Vermutlich kommt er wegen nicht mehr zum trainieren, weil er wieder singen muss - als Extrem-Sportler ist er mir aber lieber :D

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Der soll mal besser singen, den Dreck kann man ja abschalten. Besser, als wenn er Streckenposten gegen den Kopf tritt:

http://forum.runnersworld.de/forum/f...ml#post1335900

@tod:
Auch wenn ich dir gerne virtuell beim Marathon zugeschaut hätte (hatte am Sonntag mal nach dir geschaut und war verwundert, dass keine Zwischenzeiten eingetragen wurden), denke ich, dass es die richtige Entscheidung war. Sowohl für die Gesundheit als auch für die kommenden Pläne. Daher wünsche ich dir wundervolle Tage in New York und komm mit einem Strava-Track durch den Central Park und vielen tollen Erinnerungen nach Hause. :hallo:

@ruca: Danke nochmal für die Trainingstipps. Wie vorgeschlagen habe ich meine Zielpace erstmal im Bereich von 7:00 angesetzt und das auf kürzeren Abschnitten, die ich langsam steigern will. Ich hatte erst an 3x 1km mit Gehpausen gedacht und bin dabei auf den Einsteigerplan von runnersworld gestoßen: Trainingsplan 5 km am Stück laufen: 8-Wochen-Trainingsplan für sportliche Lauf-Anfänger - RUNNER’S WORLD in dem dies in Woche 2 quasi vorgeschlagen wird. Warum daher in Woche 2 starten, wenn man den Plan auch von vorne beginnen kann. So habe ich gestern direkt die vorgeschlagenen 4x (5 Minuten Laufen + 3 Minuten Gehen) absolviert, wobei ich die Laufintervalle im Bereich von der 7er pace gelaufen bin. Da mir noch das Gefühl für die pace fehlt, war es dann in manchen Bereichen leider einen Tick zu schnell.

Zitat:

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Zitat von Mapuche

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habe ich gestern direkt die vorgeschlagenen 4x (5 Minuten Laufen + 3 Minuten Gehen) absolviert, wobei ich die Laufintervalle im Bereich von der 7er pace gelaufen bin. Da mir noch das Gefühl für die pace fehlt, war es dann in manchen Bereichen leider einen Tick zu schnell.

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Wenn du das gut geschafft hast ist es doch völlig in Ordnung :daumen:

Zitat:

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Zitat von Juhly

Wenn du das gut geschafft hast ist es doch völlig in Ordnung :daumen:

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Kommt drauf an, was man unter gut versteht. :zwinker5:
Die letzten 5 Minuten waren in der Geschwindigkeit (6:48) mitten im Schnitt. Insofern konnte ich das Tempo über die ganze Zeit halten. Fordernd war das ganze aber trotzdem, überfordernd aber eigentlich noch nicht.

Zitat:

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Zitat von Mapuche

Kommt drauf an, was man unter gut versteht. :zwinker5:
Die letzten 5 Minuten waren in der Geschwindigkeit (6:48) mitten im Schnitt. Insofern konnte ich das Tempo über die ganze Zeit halten. Fordernd war das ganze aber trotzdem, überfordernd aber eigentlich noch nicht.

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Ist doch alles bestens - wichtig ist nur, dass du nicht am Anfang viel zuviel Gas gibst und am Ende dann das große Japsen kommt.

Zitat:

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Zitat von Mapuche

Fordernd war das ganze aber trotzdem, überfordernd aber eigentlich noch nicht.

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Genau so soll es sein.:daumen:

Jupp, sehe ich genauso.

In meinem gerade sehr erfolgreich absolvierten Trainingsplan habe ich die Pace-Vorgaben bei den extrem langsamen Läufen auch meist nicht eingehalten (Vorgabe war teilweise 6:30er Pace, die Einheiten gingen dann um die 6:00 weg). Dieses Tempo bekam ich nur in Trabpausen bei Intervallen oder beim Auslaufen hin. Der Puls und das Anstrengungsgefühlt war aber im passenden Bereich also versuchte ich nicht krampfhaft langsam zu laufen.

Zitat:

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Die letzten 5 Minuten waren in der Geschwindigkeit (6:48) mitten im Schnitt.

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Vermutlich ist Deine GPS-Messung ähnlich optimistisch wie die meisten. Dann kannst Du da schonmal ca. 5s draufrechnen, um bei der echten Pace anzukommen. Also 6:53. Und schon ist es sehr dicht am Trainingsplan, in dem auch genauso als Pace-Vorgabe 6:55 oder 7:05 hätte stehen können...

Als Tipp:

Falls Du mal eine Intervallzeit gut treffen willst, hat sich bei mir die "manuelle Runde"-Methode sehr gut bewährt:

- Stelle Deine Uhr auf die Anzeige von Rundenzeit, Rundenpace, Rundendistanz
- Starte beim Beginn des Inveralls eine manuelle Runde und laufe nach Gefühl los. Nach ca. 200m kann man der Pace-Anzeige trauen und Du siehst, in welche Richtung Du korrigieren musst.

Das hat mir jetzt auch im Wettkampf sehr gut gehofen. Am Anfang etwas überpaced, dies aber noch innerhalb des ersten Kilometers korrigiert...

Zitat:

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Als Tipp:

Falls Du mal eine Intervallzeit gut treffen willst, hat sich bei mir die "manuelle Runde"-Methode sehr gut bewährt:

- Stelle Deine Uhr auf die Anzeige von Rundenzeit, Rundenpace, Rundendistanz
- Starte beim Beginn des Inveralls eine manuelle Runde und laufe nach Gefühl los. Nach ca. 200m kann man der Pace-Anzeige trauen und Du siehst, in welche Richtung Du korrigieren musst.

Das hat mir jetzt auch im Wettkampf sehr gut gehofen. Am Anfang etwas überpaced, dies aber noch innerhalb des ersten Kilometers korrigiert...

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Danke für den Tipp. Ich habe die Polar M400 und ich speichere mir die Läufe immer vorab auf der Uhr, sodass er mir nach 5 bzw. 3 Minuten automatisch ein akkustisches Signal gibt und eine neue Runde anfängt. Ich muss mal testen, ob die gemittelte Rundenpace nur bei manuellen Runden oder auch bei diesen automatischen Runden funktioniert.

Habe gerade mal geschaut.
Automatische Runden sind bei mir einen Kilometer (kann man umstellen) lang. Das was ich nutze sind sogenannten Phasen, in denen man sich aber scheinbar nicht die gemittelte pace anzeigen lassen kann bzw. das geht nur über den Umweg einer manuellen Runde.

Ich mache das mit der V800, das ist bei der M400 genauso.

Ich habe mir eine extra Datenseite für Intervalle angelegt.

"Rundendistanz"
"Rundenzeit"
"Ø Geschwindigkeit/Tempo pro Runde"
"Puls"

Und diese seite rufe ich nur auf, wenn ich Intervalle mache. Und für jeden Intervallteil gibt es dann ein Druck aufs Knöpfchen um eine manuelle Runde auszulösen.

Funktioniert zumindest bei mir deutlich besser als die bei der V800 eingebaute Intervallfunktion, die mir deutlich zu unflexibel ist (Intervall bitte erst nach dem Überqueren der Straße starten) und Pacebasiert bei mir gar nicht mehr mit dem Warnen aufhörte, weil die GPS-Daten zu ungenau sind...

Ja, so habe ich es jetzt auch eingestellt und werde es beim nächsten Lauf mal testen.

Die Timerfunktion auf der Uhr nutze ich auch nicht. Ich habe die Phasen immer über Polar Flow eingerichtet und das hat (für meine Bedürfnisse) sehr gut funktioniert. Aber es scheint so zu sein, dass die Runden oder automatischen Runden nicht an die Phasen gekoppelt sind, was ich ein wenig schade finde. Aber mit dem Umweg eines Knopfdruckes zum Starten einer manuellen Runde lässt sich das ja einfach umgehen.

Zitat:

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Zitat von MichaelB

Um die generelle Motivation noch mehr zu steigern habe ich mir gestern ein weiteres Paar meiner bis dato ungeschlagenen Lieblings-Kinvara bestellt :hallo:

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Welche Kinvaras denn? Ist vielleicht was individuelles, aber für mich war (ist vielleicht noch ein paar km) der Kinvara 3 der perfekte Laufschuh. Jetzt habe ich den Kinvara 7, aber der entspricht inzwischen Schuhen mit deutlich mehr Dämpfung und Stabilität, wie z.B. den NB Zante V2, den ich auch gerne laufe. Ist also kein schlechter Schuh, aber der Kinvara 3 war irgendwie der Schuh der alles konnte. :daumen:

Nachdem ich gestern den halben Abend mit dem Lesen der ganzen, tollen Berichte und Beiträge vom Wochenende hier verbracht habe, zumindest eine kurze Zusammenfassung, hab momentan etwas Stress.

@Tod, schade, dass es mit deinem M in deiner Heimatstadt nicht geklappt hat. Wie Isse ist auch mir aufgefallen, dass es vorm WK im GC und hier sehr ruhig um dich geworden war, hatte da auch schon Bedenken, die sich dann leider bestätigt haben. Letztendlich war aber deine Entscheidung vollkommen richtig, da muss man Prioritäten setzen, was du auch gemacht hast. Ein M kann man fast jedes Wochenende laufen, ein Egotrip nach New York ist wohl eher nicht so oft drin :wink:.

Dein Training war ja nicht umsonst, du hast sicher einiges daraus mitgenommen und kannst im Herbst wieder voll angreifen. Wünsche dir viel Spaß in New York :daumen:, erhol dich gut.

@Farhad, sehr schade, dass es ausgerechnet bei "deinem" M nicht sein sollte, du hast es trotzdem versucht und jeder hier im Forum, der schon länger dabei ist, hätte es besonders dir gegönnt! Gute Besserung.

@Dartan, starke Zeit bei miesem Wetter :daumen:. Die 3:10 sind derzeit für dich jederzeit drin, für Berlin kann es nur auf die 3:05 gehen :zwinker2:. Glückwunsch zur deutlichen PB!

@ruca, Glückwunsch zur sub 3:46 :daumen:. Getippt hätte ich bei dir auf eine 3:50, da mir klar war, dass du ganz konstant auf die 3:45 laufen wirst und die Vermutung hatte, dass du auf den letzten Kilometern noch etwas Zeit verlierst. Du hast keine Zeit verloren, top! Die 3:40 für nächstes Jahr solltest du aber noch mal überdenken, da geht doch noch mehr :D.

@Phenix, Glückwunsch zum Wald Lauf und AK Treppchen :daumen:.

@heiko1211, Glückwunsch zum Marathondebüt :daumen:.

@Juhly, Glückwunsch zum 24er Lauf mit ordentlich Höhenmetern, sicherlich eine schöne Gegend.

Ach ja, @Tod, nimm den Heli Fug auf jeden Fall mit, man lebt nur einmal :nick:.

Schöne Restwoche :winken:.

Zitat:

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Zitat von ruca

Der Muskelkater noch nicht. :hihi:

Meine Fotos sind da, ich habe bestellt und dachte ich gucke nicht recht:

- Der Zieleinlauf ist ein Job für Photoshop. Mir hängt so richtig viel weißer Rotz unter der Nase. Auf den Miniaturen sieht man das nur wenn man drauf achtet, auf den großen Bildern ist es unübersehbar und richtig irritierend. :peinlich:

- Danach bin ich mit Medaille tatsächlich bei der Fotografin stehengeblieben und habe sie ganz stolz präsentiert. Der Rotz ist zum Glück weg, dafür zeige ich stolz die Rückseite der Medaille. :klatsch:

Anscheinend war ich vor und im Ziel doch etwas fertiger als ich bisher dachte.

@Malli: Auch von mir alles Gute für den Lauf. Und denke dran: Nicht überpacen (Und Du wirst es sehr wahrscheinlich trotzdem machen...).

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Sorry, aber als ich das mit der Medaille gelesen habe, musste ich sehr lachen :D Ich habe gestern erst zuhause gemerkt, dass ich meine Hose auf links getragen habe... Habe mich immer nur gewundert, warum mir der orange Gummizug an den Beinen nie aufgefallen ist. Nun ja... Normalerweise ist der innen. Hoffentlich passiert mir das am Samstag nicht :D

Seit heute kann man online schon seine Startnummer einsehen. 1775. Volltreffer. Ich bin zwar nicht abergläubisch, aber ich mag keine ungraden Zahlen :klatsch: Na ja, ich werde es vermutlich überleben.
Wie die Nummern vergeben wurden, ist mir allerdings schleierhaft. Wir haben uns zu dritt in einem Vorgang angemeldet. Also eine Freundin für uns drei. Sie und ihr Mann haben aufeinanderfolgende Nummern und ich bin weit ab. Aber gut. Wird schon irgendeine Logik hinter sein.

Zitat:

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Zitat von kobold

@Malli: Toitoitoi für dein Knie! Wie liefen denn die 5 km heute? Jetzt nicht verrückt machen (lassen), den Lauf ruhig und mit angezogener Handbremse angehen, um nicht anfangs zu überziehen, dann wirst du richtig Spaß haben. :daumen:

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Äh, also... Aufgrund meines miserablen Zeitmanagements waren es gestern nur 2km. Dafür heute fast 4. Macht 6, oder? :P

Vielen Dank an ALLE fürs Mut machen!
Donnerstag noch ein kleines Läufchen und dann ist schon fast Samstag.
Ganz ehrlich? Als ich vor 2 1/2 Monaten mit dem Laufen angefangen habe, habe ich innerlich doch recht schnell daran gezweifelt, dass ich bis Ende April die 5km schaffe. Aber ich habe schnell gelernt, mich damit nicht unter Druck zu setzen und zu akzeptieren, dass ich eben auch beim Lauf meine Laufpausen brauche. Es ist mein allererster sportlicher Wettkampf seit der Schulzeit und dieses mal kommt es mir einfach nur darauf an, das Ziel zu erreichen. Nächstes Jahr können wir dann auch mal über Zeitverbesserung sprechen ;) Alleine in den 2 1/2 Monaten ist schon viel passiert. Ich bin ausdauernder, ca. 5-6kg sind runter (ich besitze keine Waage, daher kann ich nur schätzen, wo ich gestartet bin. Ende Mai weiss ich mehr, wenn ich bei meiner Gyn war, wo ich immer auf die Waage muss - das Ergebnis habe ich anfang des Jahres aber ganz schnell wieder vergessen :P). Und ich freue mich einfach, einen Sport gefunden zu haben, den man immer und überall ausüben kann, ohne auf Plätze oder Trainingszeiten angewiesen zu sein.

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Zitat von Malli85

Seit heute kann man online schon seine Startnummer einsehen. 1775. Volltreffer. Ich bin zwar nicht abergläubisch, aber ich mag keine ungraden Zahlen :klatsch: Na ja, ich werde es vermutlich überleben.

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Die Quersumme ist gerade. ;)

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Wie die Nummern vergeben wurden, ist mir allerdings schleierhaft. Wir haben uns zu dritt in einem Vorgang angemeldet. Also eine Freundin für uns drei. Sie und ihr Mann haben aufeinanderfolgende Nummern und ich bin weit ab. Aber gut. Wird schon irgendeine Logik hinter sein.

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Ganz simpel alphabetisch? Wenn beide den gleichen Nachnamen haben, spricht da einiges für.