Augen auf bei der Laufpartnerwahl!:PZitat:
Zitat von todmirror
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Augen auf bei der Laufpartnerwahl!:PZitat:
Zitat von todmirror
@ Isse. Happy Birthday !! Ich denke Ihr werdet zur Zeit schön feiern :)
@ Mapuche : Sauber, gut gemacht :daumen:
@tod: Schön wieder was von Dir zu lesen.
@me:
Seitdem ich beim laufen kürzer trete, bin ich bei meinen Projekten ( und denen meines Vaters ) tatkräftig wieder mit dabei. Unter Anderem muss ich nun noch ordentlich Erde wegkarren. Ich möchte demnächst eine neue Garage bauen und heute habe ich mit meinem Vater bei denen seine neue Solaranlage installiert... und meine Frau sitzt mir im Nacken: Wir wollen so langsam das Kinderzimmer fertig machen. Also da noch ein wenig Zeit am Abend reingesteckt. Die VB für Berlin war irgendwie entspannter :hihi:
Top 5er Mapuche :daumen:, nun hast du ja schon deine Standortbestimmung. :wink:
@ruca, mach doch mal original Fotos vom Baumhaus, die Bilder aus dem Link sind gruselig. :wink:
Bei mir standen gestern Mittag 13 Km in 5:30 an, mit Steigerungen, gut getroffen. Zum Abendbrot habe ich mir ein 2er Pack Grillkäse aus dem Kühlschrank geholt, vorher gab es nur Salat, und einen davon gegessen, dieser war sehr lecker. Tja ... und manchmal habe ich so komische Gedankengänge ... wie "Wenn ich jetzt den 2. Grillkäse (323 kcal) noch esse, habe ich morgen einen lauffreien Tag!" Gedacht, getan! Um 20:30 Uhr wurde dafür dann die Laufuhr gestartet ... auf dem Elbradweg ... und gegen 23 Uhr war ich wieder zuhause. :hihi: Soll: 27 Km @5:20 / Ist: 27 Km @5:09, habe es einfach laufen lassen. War ein wunderschöner Lauf auf dem fast stockdunklen Elbradweg, wolkenloser Himmel, viele sichtbare Sternenbilder und nur sehr wenige Fahrradfahrer, 13 Grad und kaum Wind. War genial, nur der Käse hat sich ab und an leider negativ bemerkbar gemacht. :D
Wochenabschluss mit 90 Km @5:06, +600Hm, somit ist die Woche durch und die M Vorbereitung abgeschlossen.
Schönen Sonntag euch.
Moin ihrs,
lieben Dank für eure Geburtstagswünsche auf allen Kanälen. Ich habe mich richtig dolle gefreut. :nick:
@ruca, ganz viel Erfolg heute beim HM-Test WK. Hau richtig ordentlich einen raus. Daumen sind gedrückt!:daumen:
@Tod, toll, dass du wieder nun wieder schreibst und auch beim Sport wieder eingestiegen bist. Der Lauf am Donnerstag mit Mapuche wird so richtig schön werden, viel Spaß hierbei.
@Mapuche, großartig! Gratulation zur neuen PB.:daumen:
@Alcx, :D Du bist in Bestform und die sub-3 dürfte kommendes WE super gut drin sein.
@tmo, wollt ihr euch beim Geschlecht des Babys überraschen lassen oder wisst ihr bereits, was es wird?
@Anke, dein 30er war Spitze, erhole dich gut. :winken:
So Leute, wie ich heute so an der BM Strecke durch Berlin Mitte laufe, kommt mir dieser süße Fratz hier unter: :D
Anhang 72244 Anhang 72245 Anhang 72246
So dicht an der Linse war er mir jedoch noch nie. Läuft. :D
So Wochenabschluss: 40 WKM, 2 x Kraft Studio.
Schönen Sonntag
Ja, die Bilder da finde ich auch nicht so toll. Es ist aber sehr schwer, das ohne 3D zu erfassen, in Echt ist das nochmal ganz anders. War beim Vorgängermodell ("Alter Anglerladen") genauso. Im Bild und im Video für mich recht langweilig, dann habe ich es einmal aufgebaut gesehen und mir in den Hintern gebissen, dass ich das Modell verpasst hatte...Zitat:
Zitat von Alcx
Anhang 72254
Anhang 72252
Anhang 72251
@Isse: Wow... Wozu habt Ihr Berliner eigentlich Zoos? Wildschweine, Füchse, Wölfe und garantiert noch viel mehr Getier habt Ihr doch frei Haus. :hihi:
Ja, einen Fuchs habe ich aber auch schon mitten in HH erlebt, der saß ganz entspannt am U-Bahn-Gleis und putzte sich...
@me: Das schlimmste an einem 18:00 Uhr-Wettkampf sind die vielen (!!!!) Stunden vorher. Ich gehe schon jetzt die Wände hoch. :nick:
Unter der Woche war ich nochmal Laufschuhe kaufen... nach 4 Jahren mal wieder mit Analyse. Es ist wie vermutet, ich bin vom heftigen Überproanierer zu einem Neutralschuh-Kunden geworden. Aber schön, das auch mal per Video bestätigt zu bekommen. Gekauft habe ich am Ende dann den Saucony Sonic Ra2. In dem fühlte ich mich einfach am wohlsten...
ruca, alles Gute für nachher! 18 Uhr ist wirklich blöd, man kann nicht mal Laufen zur Ablenkung:wink:
Schöne Woche, @Isse.
@tod: schön von dir zu lesen :)
@tmo: wie geht es denn Frau tmo und tmo-Junior (w-m-d:D)
@Alcx: äh, ja. Solche genauen Kalorien-Gedankengänge kenne ich nur von Mädels sonst ;) aber heute lauffrei ist auch schön. :)
@ Berlin-Starter: wie sieht eure letzte Woche aus?
Wetter Prognose könnte so bleiben- trocken.
Schönen Sonntag ihr Lieben und ich bin gespannt auf rucas Bericht, hau rein!!
Danke, es geht schon wieder gut. Habe nur Bedenken wegen Tag X. Warum ist bei 30 Schluss? Nächste Woche 32 mit ungünstiger Arbeitszeit. Ich habe nur diesen einen Versuch in diesem Jahr. Nochmals tue ich mir dies in meinem Beruf nicht an.Zitat:
Zitat von Isse
Deine 40 Km sind schon ordentlich für deine Situation Isse, ich hoffe es ging halbwegs. :winken:
Schönes Baumhaus ruca, mit dem 3D hast du recht, schwierig zu fotografieren. Ansonsten viel "Spaß" heute Abend. :teufel:
@Tiger, die "Kalorien-Gedankengänge" bringen aber was und sind bei mir für PB Versuche unabdingbar. :zwinker4: Hoffen wir mal, dass es bei der Wetterprognose am 29. bleibt, 11-15 Grad, wolkig, wenig Wind.
Mein Rest Plan die kommende Woche.
Mo: 11 Km Jogging
Di: -
Mi: 10 Km mit 3x1,5Km MRT
Do: 9 Km Jogging mit Steigerungen
Fr: -
Sa: 5 Km Jogging mit Steigerungen.
Den Lauf am Sonnabend lasse ich weg, auf der Messe rennt man sowieso einige Km rum. :D
:D das ist das Schöne an den verschiedenen Apps... 11-15 habe ich nirgends, immer 16-19 ;)Zitat:
Zitat von Alcx
So, das waren heute morgen nochmal 14km in gut 1:30h. Jetzt heißt es gesund bleiben und Füße hochlegen. Am Dienstag/Mittwoch bekomme ich an der Arbeit Besuch aus Österreich - hoffentlich bringen die keine fremden Virenstämme mit, gegen die ich noch keine Immunität habe. :angst:
Schade, das es keine Ost-Asiaten sind, da wäre eine Gesichtsmaske nämlich gesellschaftlich akzeptiert.:teufel:
Bei Kachelmann-Wetter steht mittlerweile auch 17° und evtl leichter Regen, damit könnte ich leben.
@Mapuche
Guter Lauf :daumen:
Zitat:
Zitat von Tigertier
Redet Ihr denn von derselben Bezugs-Uhrzeit? Der Kollege Alcx könnte ja ggf. vielleicht 12 bis 25min früher im Ziel sein.
Köln Marathon?Zitat:
Zitat von d'Oma joggt
Kurze Rückmeldung von meinem HM-Test. Tja, jetzt weiß ich, wo ich stehe... 1:45:11. Bis KM 5 lief es super, um KM 6 herum nicht mehr und ich musste rausnehmen, die Beine waren einfach zu schwer (das hatte sich schon gestern beim 30-Minuten-Läufchen und heute beim Einlaufen angedeutet). Bis zum Anschlag habe ich dann auch nicht mehr gepusht, es wäre vielleicht eine Minute schneller gegangen, das war mir aber herzlich egal.
Inzwischen sehe ich es als Warnschuss zur rechten Zeit. In Lübeck sind keine Wunder zu erwarten, wenn ich da nicht sehr vorsichtig angehe, wird es eine Katastrophe mit Ansage.
Ganz großen Dank an @tod, der mich etwa 3km bis kurz vors Ziel auf dem Fußweg begleitete, das war eine sehr schöne Überraschung.
JaZitat:
Zitat von Catch-22
Klasse! Evtl. werden wir an der Strecke stehen und anfeuern.
Zitat:
Zitat von ruca
Jetzt bin ich beruhigt. Nach unserem kurzen Frotzeln darüber, dass mein neben der Strecke her Keuchen Dich und die Läufer um Dich herum dem Risiko einer Disqualifikation aussetzen könnte (es hat dann aber noch etliche Meter gedauert, bis zu mir durchgedrungen ist, dass das ja tatsächlich so nicht so richtig clever von mir ist), hatte ich ein bisschen Sorge, Dich genervt zu haben.
Andererseits warst Du aber auch ziemlich relaxed. Dass wir ca. 2km vor Ende eines HM (und so richtig langsam warst Du ja nun wirklich auch nicht) über Lego-Modelle fachsimpeln, muss bei den Läufern um Dich herum schon sehr wundersam gewirkt haben.
Lustig (verzeihe mir mein fettes Grinsen) war Dein Gesichtsausdruck, als Du mich ein paar 100m vor dem Ziel wieder an der Strecke stehen sahst, nachdem ich mich kurz zuvor verabschiedet hatte. Es gibt da eine Abkürzung. Ich bin nicht auf dem Gehweg an Dir vorbeigeschossen ...
@ruca
Solche Läufe gibt es. Das "Gefällt mir" gilt deiner Besonnenheit und deiner Schlussfolgerung. Du wirst daraus sicher das beste für Lübeck machen.
@tod
:D
Moin,
@ruca, ich finde es gut, dass der Warnschuss beizeiten kam und nicht erst in Lübeck. So kannst du dir eine Strategie zurechtlegen und schauen, was tatsächlich dann machbar ist. Toll finde ich es, dass dich @Tod ein wenig begleitet hat und dir vor allem auf den letzten km zur Seite stand. :daumen:
@Anke, Köln. Super! :) Als ich gestern las, suchte ich noch schnell die WKs FFM und München, auf Köln bin ich erstmal nicht gekommen. :D Klasse, deine Entwicklung finde ich wirklich gut.
@BM, nun sollte wirklich getapert werden. :D Füße hoch.
Ich bin nun 4 Wochen lang 40 WKM gelaufen und gestern ging es Treppen hoch und runter. Das merkte ich dann abends auch. Somit "tapere" ich aus Sympathie und Anstand mit unseren BM-lern einfach mal mit. :D An meiner Ansage zum BM gibt es keine Änderungen.
Nach dieser "Entlastungswoche" werden dann die WKM etwas erhöht.
Gratulation trotz allem an Ruca.:daumen::daumen::daumen:Zitat:
Zitat von todmirror
Beim HM über Leog reden ist mir auch neu.:daumen:
Solange du neben der Strecke warst sollte es kein Problem sein.
:hihi::hihi::hihi::hihi: Ob ich da noch zu denken fähig gewesen wäre, kann ich nicht sagen. Aber ich stelle es mir furchtbar vor, wenn plötzlich jemand der neben mir gelaufen ist plötzlich vor dem Ziel steht :uah::hihi::hihi::hihi:
Sorry.
So noch 2mal oder so schlafen, freust du dich schon Isse?:winken:
@ Isse und Tigertier: Wir wissen was es wird. Wir haben vorab einen Test machen lassen, der auch das Geschlecht eindeutig bestimmen kann. Diese Option haben wir gezogen. Da wir aber die Verwandschaft noch auf die Folter spannen, kann ich hier nicht schreiben was es wird. Ich kann mir vorstellen, dass meine Schwiegermutter aktuell allen Spuren nachgeht, um es herauszufinden :zwinker2:
Frau und Kind geht es aktuell gut. Die Kugel vorne dran ist schon ganz rund und meine Frau fragt sich, wohin das noch 3 Monate wachsen soll und einziehen lässt sich das auch nicht wirklich.
@ Wetter am Sonntag: Ich wurde gerade von meinem Kollegen angeschrieben:
"Wenn ich das Wette für Sonntag sehe könnte ich heulen... schön Regen und lockere 50km/h Böen "
Mal schauen was das wird. Bis Sonntag wird sich der Wetterbericht sowieso noch 3 mal ändern.
Mein Wetterfrosch sagt WOLKIG 11° bis 17° Gefühlt 10° bis 17°. Regenwahrscheinlichkeit 0% Sonnenstunden 3!
@ruca: Glückwunsch zum HM. Auch wenn du dir vielleicht eine andere Zeit vorgestellt hast, wichtig war der Lauf für den Kopf und im Hinblick auf den Marathon trotzdem.
@me: Ich war gestern den ganzen Tag Streckenposten bei unserem lokalen Stadtlauf und bin am späten Nachmittag mit müden Beinen nur kurz zu einer kleinen Runde aufgebrochen. Ehrlich gesagt eigentlich nur für die Escape Challenge bei Strava. Immerhin hat mich meine Kleine auf dem Rad begleitet.:daumen:
Wünsche Euch einen schönen Start in die Woche.
@Raffi, jahaaaa, wir freuen uns auf euch. :):daumen:
Das kann ich gut nachvollziehen, deshalb formulierte ich meine Frage so, dass ich nicht neugierig erscheine. :DZitat:
Zitat von tmo83
Obwohl meine Schwägerin im Bereich der Bildgebung Ungeborener arbeitet und ich eh öfters in Behandlung war, wurde das Geschlecht bis zum letzten Tag falsch bestimmt. Es sah schon ein wenig seltsam aus, als wir unseren Sohn mit seinem dunkelroten Kinderwagen abholten und er komplett in rosa und roten Farben angezogen war. :hihi: Sah ein wenig aus wie reingeborgt. Wir konnten aber nix dafür. :D