Der Starter-Faden

Oma, Daumen sind gedrückt :daumen:

Tod: prima, dann einen guten Neustart :nick:

Rauchzeichen: ja, der Januar.... war lang :D aber sehr schön, dass du durchgezogen hast.

Neue Challenge im Februar- ha. Haha. Hahaha...:tocktock: Nö. :hihi:
Oder doch, warte: wie wäre es mit einer „Sofa-Lesen-Netflix-Schoko“-Challenge? Da bin ich dabei :zwinker2:

Heute gibts „Lauf-Minis“- zur Arbeit, zurück, zur Arbeit und nochmal zurück... Diese Woche auf jeden Fall sub60, eher Richtung 50, nächste noch weniger.
So, dann noch einmal schönes Wetter und ein Bild speziell für Friemel :teufel:
Anhang 78393 Anhang 78394
Anhang 78392

@Tigertier :hihi: Das Bild hab ich mir gleich geschnappt :D

Guten Morgen... da die Challenge jetzt ja anscheinend vorbei ist: IHR HABT MICH VERGESSEN!!!!! ICH WURDE NICHT EINGELADEN!!!!

:nick:

@Anke: Daumen sind gedrückt, dass Du Deine Dosis bekommst!

@Rauchzeichen: Glückwunsch und ganz viel Respekt zum Streak. Meine Versuche in der Richtung haben mich immer zerlegt.

@Friemel,Tigertier: Tolle Bilder.

@Tod: Schöne Idee, wir kennen auch jemanden, der ein ähnliches "Kirchenasyl" nutzen darf. Wäre ja schön, wenn es dadurch etwas besser läuft.

@Me: Ich bin sportlich ganz zufrieden. Seit Juni war der Januar mein Monat mit den meisten KM (192). Dass es nicht 200 waren, lag am Wetter. An diesem Wochenende war es mir schlichtweg teilweise einfach zu glatt. Gestern wurden es so 12km, danach hatte ich einfach keine Lust mehr auf die Suche nach möglichst eisfreien Flächen für jeden einzelnen Schritt, 3x hätte ich mich fast langgelegt...

Moin ihrs,

warum keine Februar Challenge? Ich wäre ausgeruht. :hihi::teufel:

@Anke, drücke dir dolle die Daumen, dass du heute dran bist mit Impfung.

Hatte heute Morgen zur Arbeit schon mein Fett weg:

Zuerst kam die Bahn deutlich verspätet, Polizei-Einsatz. Dann kam das Ding endlich, stieg ein ca. 35-jähriger Kerl ein und setzte sich ganz in meine Nähe. Nahm die Maske ab und popelte bis Anschlag. Irgendwann hatte er die zündende Idee und suchte ein Taschentuch. Gut. Nachdem er fertig war, zog er die Maske unters Kinn. Dachte erst, darf nicht wahr sein. Ich also in meiner ganz eigenen charmanten Art den Herrn gebeten, die Maske aufzusetzen um uns alle zu schützen. Der fing der ganz leise an zu sprechen, dass niemand sonst mit hört. Gut, auf seiner Seite ist mein Ohr etwas taub. :D Meinte nur, ich höre ihn nicht und bat nochmals darum, dass er sich die Maske aufsetzt. Dann stand der auf, stellte sich direkt vor mich und wieder ganz leise, dass niemand lauschen konnte und meinte: Von einer Frau lässt er sich niemals was sagen und ich wäre jetzt demnächst tot. :hihi: Mit den Worten hat er sich verabschiedet und suchte sich eine Bank weiter hinten in der Bahn.

Was den Leuten mit Homeoffice doch alles entgeht. :D

Jo, wurde auf den Weg zur Arbeit jetzt gebrieft und nun kann meine Woche starten. :D:winken:

@Kerstin:

Kennste nicht die beiden angeblich so lustigen Kinder-Horror-Rätselgeschichten?

Leise Stimme aus dem Nichts: "Gleich habe ich Dich, dann fress ich Dich" (Auflösung->Popelnder Junge im Kleiderschrank)
Leise Stimmen aus dem Nichts: "Wenn der Schrank umfällt sind wir alle tot" (Auflösung->Ameisen am Boden vor dem Kleiderschrank).

Jetzt kennste eine live. :D

Im Ernst: Was für ein Vollidiot. Ich bin so froh, dass ich in HH normalerweise per Rad und im Ausnahmefall per Auto unterwegs bin. Da hat man nur mit den Prolos zu tun, die einen von der Straße hupen wollen aber einem am Ende nix tun.

Großartiger Start in die Woche, Isse.

[QUOTE=ruca;2679195]Guten Morgen... da die Challenge jetzt ja anscheinend vorbei ist: IHR HABT MICH VERGESSEN!!!!! ICH WURDE NICHT EINGELADEN!!!!

:nick:

@Anke: Daumen sind gedrückt, dass Du Deine Dosis bekommst!

ich auch nicht :D
13:30

Thema Challenge: Welpe hat eingeladen.

Wo ich es mitbekam, habe ich ein paar Leute noch dazu geholt. Hatte aber auch nicht den Überblick, ob derjenige nun gecancelt hat oder nicht eingeladen war.

Bei Anke hatte ich die Challenge zuvor eingeladen und du hattest gecancelt. Bei dir nahm ich an, du hättest es diesmal wieder nicht gewollt. Haut dem Welpen eine auf den Deckel. :)

Warum habt ihr im Starterfaden nicht nachgehakt?

Es kann übrigens jeder alle seine Kontakte einladen. :)

Thema Maske und das Hirni vorhin in der Bahn. Ich erlebe so etwas öfter. Allerdings dann nicht in der Bahn sondern eher in der U8. Da ist halt die Gangart etwas härter. Ich war wirklich betont freundlich, weil ich im 2. Abt. saß und nicht zum Fahrer gekommen wäre. :noidea: Ging ja alles gut. :)

Zitat:

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Zitat von ruca

...

@Rauchzeichen: Glückwunsch und ganz viel Respekt zum Streak. Meine Versuche in der Richtung haben mich immer zerlegt....

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Mit Laufband ist es einfach. Ich habe einfach 20 - 30 Minuten investiert, bevor ich mich im Bad endgültig bettfein gemacht habe :wink:
Ich glaub, der Knackpunkt ist tatsächlich, dass man nicht der Versuchung erliegt und die kurzen Einheiten zu stark verlängert, weil es grad so schön "läuft".

@Isse
Wenn ich sowas meiner Frau erzähle, fahren wir in Berlin in Zukunft ausschließlich Taxi.

@Anke :daumen: Prima, dass es bei euch weiter geht.
Wenn du nachher geimpft bist und ein dringendes Verlangen nach Microsoft-Produkten verspürst, melde dich bitte per PN. Ich könnte noch günstig ein altes Windows Phone abgeben. :D

Zitat:

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Zitat von Isse

Warum habt ihr im Starterfaden nicht nachgehakt?

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Als ich es mitbekam, lief es schon. Zudem ist es mir nicht ganz so wichtig, an den dortigen Diskussionen nehme ich ja auch so gut wie nie teil. Per App ist es mir zu unpraktisch und am Computer fehlen mir die Smileys...

Zitat:

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Zitat von Rauchzeichen

@Isse
Wenn ich sowas meiner Frau erzähle, fahren wir in Berlin in Zukunft ausschließlich Taxi.

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Du meinst, das ist besser?
Die Berliner Taxifahrer sind doch legendär. :hihi:

Die in HH sind auch nicht von schlechten Eltern. Schon lustig, wenn der U-Bahn-Ersatzverkehr per Lautsprecheransage "mit Taxen" angekündigt wird und man dann einen fragt und der lospöbelt, dass er mit den "Asi-Schaukeln" (=U-Bahn) nix zu tun haben will.

Oder auch dass es bei uns nicht möglich ist, sich ein Taxi an die Haltestelle zu bestellen, wenn man nicht schon da ist und in der Kälte wartet...

Zitat:

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Zitat von ruca

Als ich es mitbekam, lief es schon. Zudem ist es mir nicht ganz so wichtig, an den dortigen Diskussionen nehme ich ja auch so gut wie nie teil. Per App ist es mir zu unpraktisch und am Computer fehlen mir die Smileys...

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Da ich sportliche Leistungen mit diesem Knie nicht mehr erbringen kann, bin nur noch wegen der Kommentare angemeldet. :hihi:

Zitat:

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Zitat von Rauchzeichen

@Isse
Wenn ich sowas meiner Frau erzähle, fahren wir in Berlin in Zukunft ausschließlich Taxi.

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Von Taxifahrern hätte ich auch noch so 2-3 Anekdötchen.

Einer jagte mit mir vorne im Wagen mal einen Radfahrer. Das war am Großen Stern, als ich von der Weihnachtsfeier heim wollte. So eine fiese Socke, der Taxifahrer. Die Sprüche von dem waren unterirdisch, noch mehr, wie er wie Rambo dem Radfahrer immer nachstellte. Gas, abbremsen und dann immer ganz knapp vor den Radfahrer, sodass der nicht bremsen konnte. Mehrmals. Dann wollte der auch noch meine Tür öffnen um den Radfahrer noch eine auszuwischen.

Ich wurde dann laut.

Bei dem Kerl hatte ich richtig Ängste.

Solche Geschichten erlebe ich immer wieder mal und sind typisch für verhaltensauffällige Leute, die sich weder einleben noch einordnen wollen.

Zitat:

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Zitat von Isse

Bei Anke hatte ich die Challenge zuvor eingeladen )

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Alles gut :hihi: sie wäre auch zu früh gekommen. Die vorherige habe ich nicht angenommen, weil ich nicht laufen konnte, Orthopädie warnoch geschrottet.

So, jetzt ab zum Impfen :hurra::hurra::hurra:

Zitat:

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Zitat von Isse

Da ich sportliche Leistungen mit diesem Knie nicht mehr erbringen kann, bin nur noch wegen der Kommentare angemeldet. :hihi:

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Wirklich ruca- das mit dem Laufen war nett, aber die Kommentare waren eigentlich das Beste :D da hat außer Recht. Herrlich teilweise :nick:

Magst du das allgemein nicht so (also zB WhatsApp Gruppe etc.) oder nur bei der GC-App?

Rauchzeichen: genau, wir gucken erstmal, wie sehr sich das mit dem Impfen auswirkt.
Ich versteh den Stress nicht, wir Läufer haben doch eh alle einen Chip :zwinker2:

Anke/ nicht falsch verstehen, ich hoffe wirklich, dass das klappt und finde es auch gut, dass es endlich losgeht mit den Impfungen.


Die ersten 8 km bin ich gekrochen - dunkel rund glatt ist blöd als Kombi, aber ich wollte ja eh langsam machen.

Und zu Taxifahrern in Berlin sag ich besser nichts... das fühlt sich immer so an, als meinten sie „Wenn Gott will, dass wir sterben, dann sterben wir eh, also immer drauf aufs Gaspedal, der andere Fahrer wird schon bremsen!“ :haeh:

Zitat:

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Zitat von Tigertier

Anke/ nicht falsch verstehen,

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was habe ich verpasst?:haeh: zum falsch verstehen? stehe auf dem Schlauch

Zitat:

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Zitat von Isse

bin nur noch wegen der Kommentare angemeldet :D

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Bin ja auch erst Mitte des Monats eingestiegen, genau wegen den hier angedeuteten Kommentaren :zwinker2: und was soll ich sagen, hat sich wieder gelohnt:P

Momentan liegt mein Fokus eh bei Junior, damit er von mir *räusper* :hihi:einen halbwegs guten Einstieg mit auf den Weg bekommt.


Ab März lasse ich mich dann auch wieder von den GC-Mitstreitern triggern, um ein paar mehr Km zu schruppen :zwinker4:

Zitat:

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Zitat von d'Oma joggt

was habe ich verpasst?:haeh: zum falsch verstehen? stehe auf dem Schlauch

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Wegen der Blödelei mit dem Chip :zwinker2:

Kerkermeister: aaaah - eine Challenge! :D

Zitat:

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Zitat von Tigertier

Wirklich ruca- das mit dem Laufen war nett, aber die Kommentare waren eigentlich das Beste :D da hat außer Recht. Herrlich teilweise :nick:

Magst du das allgemein nicht so (also zB WhatsApp Gruppe etc.) oder nur bei der GC-App?

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Nur die GC-App.

Ich finde es halt unpraktisch, dass man da nur eine "XY hat kommentiert"-Pushnachricht bekommt (ohne jeden Inhalt) und dann erst in die App muss. Daher hatte ich die Push-Nachrichten hierfür bisher aus und bekam kaum mit, was da los war. Ich gelobe aber Besserung, diesmal wurde ich ja wieder eingeladen. :nick:

Zitat:

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Zitat von Kerkermeister

Bin ja auch erst Mitte des Monats eingestiegen, genau wegen den hier angedeuteten Kommentaren :zwinker2: und was soll ich sagen, hat sich wieder gelohnt:P

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Selbstverständlich! :D

So, die neue Challenge läuft und was sehe ich? Tigertier, die olle Oberstreberin liegt schon wieder vorn. Deine km ignoriere ich einfach mal. :hihi:

Habe grade nachgesehen, @Kerkermeister hat diesmal eingeladen. An @ruca und @Anke ging auch eine Einladung.

Und ich habe noch so ein paar Leutchen dazu addiert, die ich noch unter Kontakten pflegte.

Auf einen schönen Monat mit euch. Km sind nebensächlich. :D

Keine Sorge, Isse, das ändert sich ratzfatz, der Februar wird ruhig hier :nick:

Und außerdem waren die ja erledigt, bevor die Challenge anfing, die zählen nicht :P

Wartet mal, rechtfertige ich mich gerade in einem Laufforum fürs Laufen? Ich bin gestörter als gedacht :hihi:

Ach Mensch ... irgendwie schaffe ich es weiter zu unregelmäßig hier rein. So lese ich immer nur nach, poste kurz meinen Stand und kann mich kaum an den Gesprächen beteiligen. Ich gelobe weiter Besserung ... zumindest ist das ein Vorsatz für diesen Monat. :nick:

Mit der letzten Woche war ich wieder zufrieden. Eigentlich drei Laufeinheiten (praktisch sogar 4 aber dazu gleich mehr). Weiter ohne viel Tempo aber das Gefühl stimmt langsam. Am Samstag gab es einen 5km Lauf durch Schneeregen, der sich endlich mal wieder besser anfühlte. So hoch die Hemmschwelle bei dem Wetter war rauszugehen, so schön war das Gefühl nach dem Lauf.

Ich hatte letzte Woche von der Ironman Virtual Challenge erzählt und auch letztes Wocheende war wieder eine angesetzt. Da Schwimmen noch nicht möglich ist, sollten 1,5km Lauf - 20km Rad - 5km Lauf absolviert werden, also quasi die klassische Sprintdistanz. Wie schon geschrieben können die Disziplinen völlig frei eingeteilt werden und viele haben die beiden Läufe direkt hintereinander gemacht (kurz dazwischen abgestoppt, um zwei Trainingseinheiten zu haben). Mir war 6,5km aber noch zu viel, sodass ich am Freitag erst die 1,5km laufen (hab dann die Meile voll gemacht) und anschließend 20km aufs Rad steigen wollte. Der 5km Lauf war dann wie geschrieben am Samstag.
Und was macht man mit 1,5km? Locker traben oder das erste Mal in diesem Jahr ein wenig Tempo? -> Tempo! ... also das was ich so für Tempo halte. War am Ende eine 5:43er pace. Vor einem Jahr war das noch meine 10k-WK pace, jetzt aber mal wieder ein neuer Meilenstein für den aktuellen Restart. Bin zufrieden, insbesondere da der Lauf am Samstag direkt auch gut funktionierte.

Wochenbilanz: 3 Läufe (plus die 1,5km) mit 15 Wkm, 1x Rad, 2x Stabi, 1x NW.
Bin mit dem Januar sehr zufrieden, weil sich langsam wieder eine Laufroutine entwickelt. Noch nicht schnell, noch nicht lang, aber regelmäßig. Nachdem der Januar eigentlich ausschließlich im Dauerlauftempo war (einzelne Tempounterschiede waren eher Zufall oder formbedingt als wirklich geplant), soll es im Februar auch mal wieder kleine schnellere Einheiten geben. Wahrscheinlich ohne festen Trainingsplan aber ich werde mich wieder ein wenig an Firtzgerald halten, da ich die Einheiten von ihm ganz gerne mag.


Wünsche Euch eine schöne Woche. Passt auf Euch auf.:hallo:

Hätte ich doch nur meine vorlaute Klappe gehalten. Ich wollte nur Ruca trösten :peinlich: mit meiner Bemerkung: ich auch nicht.
Jetzt habe ich 1. Gehen Januar bis Ende März 2. Februarschritte 3. Meilen Gehen 4. Meilen Laufen 5. WE Laufen 6. WE Gehen und noch 7. wenig laufen aber schreiben an der Backe :confused: :hihi: :hihi:

Die Impfung funktionierte reibungslos, wurde vom CA der Bauchchirurgie gespritzt :daumen:
Kaum Wartezeit - klar wir wollten alle keine Aufklärung, hatten ja Seitenlange Aufklärungsblätter erhalten und sind alle keine Laien. (Nur Krankenhauspersonal aus allen 4 Häusern des Verbundes)
Kein Impfschmerz, keine Nebenwirkungen bisher, nur Hunger
Werde mir gleich als Nachtisch nen Eierliköreis reinziehen:geil:

Freut mich, dass die Impfung dann doch so schnell noch geklappt hat.:daumen:

Das mit den Garmin Challenges wird langsam unübersichtlich. :hihi: Drei für das erste Quartal bis Ende März mit Laufen, Gehen und Rad. Beschränkt auf den Februar 50 Meilen Laufen, 280.000 Schritte und die Challenge mit euch, auf die ich mich natürlich am meisten freue. :nick: Und dann noch die kleinen Sonderaufgaben an den Wochenenden mit Wanderungen, Läufchen und Radtouren. Ufffff.

Ende Februar am Wochenende ist eine Yoga-Challenge. Muss man da irgendwie nachweisen, dass man was gemacht hat? Oder hat Garmin die Challenge ausgerufen, damit man einfach mal ne Stunde platt auf dem Teppich liegt, entspannt und dafür einen Punkt gutgeschrieben bekommt? :teufel:

Schönen Abend allerseits:hallo: