Der Starter-Faden

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14.10.2019, 18:48
todmirror

Zitat:

Zitat von Isse

@Tod, was hast du für ein Pech, gleich nach dem Urlaub wieder auf DR. Zum Glück sind es bei dir nur zumeist wenige Tage, wo du dienstlich in anderen Orten unterwegs bist.

Zitat:

Zitat von ruca

@Tod: Kaum aus dem Urlaub zurück und schon wieder weg... Ich hoffe, Du bekommst Dein Läufchen heute hin, auf jeden Fall schön, dass Du wieder dabei bist!

Zitat:

Zitat von Kerkermeister

Huiuiui hier ist ja was los :nick:
@ Toddy,
Welcome bäck, bzw. arbeite nicht so arg in Bavaria

So, nach einem langen Arbeitstag bin ich jetzt wieder in den ICE gen Norden gestiegen und schaue noch kurz - bevor ich dann nach einem Bier die Augen schließen werde - in den Starterfaden. Aus dem Lauf ist heute morgen nichts geworden. Das Wetter war bombastisch und hat wirklich zum Laufen eingeladen. Ich habe aber verschlafen. Das passiert mir sonst nie. Ich werte es aber als Zeichen, dass der Schlaf wohl wichtig war. Nun müssen die anderen Tage der Woche es halt irgendwie richten. Da ich morgens kein Kind zur Kita und Schule bringen muss, könnte es morgens eigentlich ganz gut zu einer paar KM reichen. Geplant sind 47 WKM in vier oder fünf Einheiten. Mal sehen, was ich davon hinbekomme. Nächste Woche werde ich vermutlich Montag und Dienstag auch schon wieder auf Reisen sein. Im Augenblick ist es wirklich ungewöhnlich viel für meinen Geschmack.
15.10.2019, 08:47
d'Oma joggt

Abschluss Ankes Projekt Marathon:

2009 Unfall mit nötiger OP bei Zustand:
Kleidergröße 52/54
Autobahnbrückenüberquerung zu Fuß mind. 1 Stehpause
Brustschwimmen 25m, danach unter Sauerstoff Erholungspause
25 - 30 Zigaretten pro Tag
Zustimmung zur Aussage meiner nahen Verwandten ich sei der größte Looser der Geschichte

2019
Kleidergröße 40
Nichtraucher seit 10 Jahren
Autobahnbrücken werden laufend überquert
Ich habe den Willen, die Durchhaltekraft und die Ausdauer, einen Marathon langsam aber innerhalb des Zeitlimites, gewertet zu beenden.

Ich finde, dass ist eine gute Bilanz (Eigenlob off) :teufel:
15.10.2019, 08:54
Isse

@Anke, selten so einen schönen "M-Bericht" gelesen. :hihi::daumen: Deine Entwicklung ist echt toll.

Wie deine Verwandtschaft ihre Sicht der Dinge dir beibrachte, ist ggf. ein wenig gewöhnungsbedürftig. Tja, wenn Empathie die größte Stärke deiner Sippe ist, haben die noch ordentlich Potential.
15.10.2019, 09:10
Alcx

Zitat:

Zitat von d'Oma joggt

Abschluss Ankes Projekt Marathon

Top Vorbild! :daumen:
15.10.2019, 09:29
Friemel

Nur kurz, da ich hier quasi kein Internet habe...

An alle erfolgreichen Läufer: das habt ihr klasse gemacht! :daumen:

@Anke wunderbares Fazit und liebreizende Verwandtschaft :D
15.10.2019, 12:41
Rennschnecke 156

Zitat:

Zitat von d'Oma joggt

Abschluss Ankes Projekt Marathon:
...
Ich habe den Willen, die Durchhaltekraft und die Ausdauer, einen Marathon langsam aber innerhalb des Zeitlimites, gewertet zu beenden.
...
Ich finde, dass ist eine gute Bilanz (Eigenlob off) :teufel:

Glückwunsch zum 1. Marathon:daumen:
Gruß RS - auch W60
15.10.2019, 16:55
dicke_Wade

Jau Anke, klasse Zusammenfassung :daumen: Weiter so :)

Gruss Tommi
15.10.2019, 17:52
Alcx

Bei mir gab es gerade Kontrastprogramm, also zum letzten Sonnabend. Der Körper scheint die 5 Tage Pause und die Völlerei am Wochenende dringend gebraucht zu haben. Beine locker, Körpergefühl top, der Puls im Aufwärmbereich und auch kurze Tempoeinheiten sind mir leicht gefallen. Nur der Oberschenkel war die ganze Zeit latent spürbar, wenn auch minimal, dafür gab es trotz unebenem Waldweg kein Ziehen. Mal schauen wie es morgen früh aussieht, vielleicht geht ja in Dresden doch noch was, natürlich wetterabhängig. :teufel:
15.10.2019, 18:33
d'Oma joggt

Zitat:

Zitat von d'Oma joggt

Abschluss Ankes Projekt Marathon:

2019
Kleidergröße 40

Muss mich leider korrigieren :peinlich: auf Kleidergröße 42 :peinlich:
15.10.2019, 19:15
Phenix

@Anke: Darauf kannst du zu recht stolz sein und was auch kommen mag - diesen Erfolg nimmt dir keiner mehr !
15.10.2019, 19:20
nils93

Bei mir gehts jetzt nach der Erholung nach dem 10KM-Lauf letzte Woche wieder normal weiter.
Gestern bin ich 10Km in 05:37 gelaufen und heute 4,25 Km in 6:39.

Was mir bei meinen kurzen Läufen immer nachvollziehbar auffält ist, dass meine HF im Verhältnis astronomisch hoch ist.
Der Lauf in 6:39 oben liegt beispielsweise bei 135er HF normalerweise sollte ich bei meinem Tempo auf die 10Km mit der HF eher bei 5:52 sein.
Was komischerweise auch oft passt, wenn ich in dem Tempo laufe, aber meine HF scheint nie tiefer als ca. 135 zu kommen, egal wie langsam ich teilweise laufe.

Kennt jemand von euch so ein Herzfrequenzverhalten?

Gruß
Nils
15.10.2019, 19:53
Rauchzeichen

Zitat:

Zitat von d'Oma joggt

Muss mich leider korrigieren :peinlich: auf Kleidergröße 42 :peinlich:

Oje, oje
16 Wochen gezieltes Marathontraining und nach 2 Tagen Ruhe ist die kleinste Kleidergröße schon wieder Geschichte :zwinker2:
15.10.2019, 21:01
kobold

Zitat:

Zitat von Rauchzeichen

Oje, oje
16 Wochen gezieltes Marathontraining und nach 2 Tagen Ruhe ist die kleinste Kleidergröße schon wieder Geschichte :zwinker2:

So ein erfolgreich absolvierter Marathon macht natürlich mächtig Appetit. Er sei dir gegönnt, liebe Anke! Ich finde deine Entwicklung grandios! Du bist zu Recht richtig stolz auf dich. Ganz, ganz herzliche Glückwünsche! Und auch wenn es dir (hoffentlich) inzwischen nicht mehr wichtig ist: Deine "sehr spezielle" Verwandtschaft sollte auch endlich stolz auf dich sein.
15.10.2019, 21:06
Alcx

Zitat:

Zitat von nils93

.. aber meine HF scheint nie tiefer als ca. 135 zu kommen, egal wie langsam ich teilweise laufe.

Weil es für deinen Körper eventuell keinen großen Unterschied macht (5:52 zu 6:39), vom Tempo her. Du läufst einen 10er WK in 4:28, warum dann 4 Km in 6:39?
15.10.2019, 21:19
d'Oma joggt

Zitat:

Zitat von Rauchzeichen

Oje, oje
16 Wochen gezieltes Marathontraining und nach 2 Tagen Ruhe ist die kleinste Kleidergröße schon wieder Geschichte :zwinker2:

ja plötzliches Nichtstun und sich mästen :hihi:
15.10.2019, 21:30
d'Oma joggt

Zitat:

Zitat von kobold

Deine "sehr spezielle" Verwandtschaft sollte auch endlich stolz auf dich sein.

:teufel:
Die wissen nix davon :D
gelaufen bin ich nur für mich; weil ich es wollte, weil es die Belohnung für meine Lebensänderung ist.

Auf Grund deines Berufes hast du ja evtl. eine Ahnung von Beziehungen die man nicht mag. Es gibt da verschiedene Lösungswege, müssen ja nicht alle wie meine Ehe gelöst werden :teufel:, aber so ähnlich geht auch :hihi:
16.10.2019, 07:02
nils93

Zitat:

Zitat von Alcx

Weil es für deinen Körper eventuell keinen großen Unterschied macht (5:52 zu 6:39), vom Tempo her. Du läufst einen 10er WK in 4:28, warum dann 4 Km in 6:39?

Die 4Km in 6:39 waren eigentlich als aktive Erholung gedacht und als leichtes Muskelaufwärmen für die Blackroll-Übungen.
16.10.2019, 07:27
tmo83

Dann möchte ich auch meine Glückwünsche für die Wettkämpfer vom Wochenende da lassen. Scheinbar haben es alle überstanden und die Marathon - Debütantin hat alles richtig gemacht, die Freude ist auch danach noch zu spüren. So soll es sein!

@ me: Gestern war ich seit langem mal wieder in der Halle zu Training - schön war es. Heute merke ich, es ist einfach eine andere Belastung als die Lauferei :)
16.10.2019, 08:18
Raffi

Gratulation auch von mir.
Leute ihr habt alles RICHTIG gemacht.
Bei mir herrscht mal wieder chronischer Zeitmangel.
@Oma: Alles bestens, erster Marathon:daumen: wenn die Kleidergröße weiter zunimmt, kommste einfach in den Zuckerfaden:teufel::winken:
Wünsche euch noch einen schönen Tag.
16.10.2019, 09:17
dicke_Wade

Zitat:

Zitat von d'Oma joggt

ja plötzliches Nichtstun und sich mästen :hihi:

Vergiss die Wassereinlagerungen nicht. :D

Gruss Tommi
16.10.2019, 09:31
Isse

Größe 42, daran könnte es natürlich liegen ... :D

Zitat:

Zitat von d'Oma joggt

ja plötzliches Nichtstun und sich mästen

oder aber:

Zitat:

Zitat von d'Oma joggt

:D :geil:
Ein Problem habe ich allerdings: nach dem 2 maligem Dixiebesuch vor dem Start kann ich nicht mehr, musste es unterdrücken, es sitzt fest :hihi: :peinlich: :frown:

Futterfaden hatte ich vorhin auch schon zustehen, aber lieber wieder gelöscht. :teufel:
16.10.2019, 15:00
nachtzeche

Entschuldigt, wenn ich euer Kaffekränzchen mal kurz störe und für eines meiner Anliegen kapere:

Wenn ich es richtig in Erinnerung habe, gibt es hier doch einige Läufer, die Erfahrungen zum Burginsellauf in Delmenhorst haben... ich hätte da mal ein paar Fragen... :D

An wen könnte ich mich denn da mal wenden???

Liebe Grüße
nachtzeche
16.10.2019, 15:04
todmirror

Zitat:

Zitat von nachtzeche

Entschuldigt, wenn ich euer Kaffekränzchen mal kurz störe und für eines meiner Anliegen kapere:

Wenn ich es richtig in Erinnerung habe, gibt es hier doch einige Läufer, die Erfahrungen zum Burginsellauf in Delmenhorst haben... ich hätte da mal ein paar Fragen... :D

An wen könnte ich mich denn da mal wenden???

Liebe Grüße
nachtzeche

Knapp 3/4 der hier regelmäßig sich beteiligenden Foristen und Foristinnen sind Delmenhorst-erfahren. Suchst Du einen der Ahnung vom Laufen hat oder den, der am längsten dabei ist und den Rest angesteckt hat (aber ein ziemlich blinder Läufer ist) :D

Frag einfach! Du wirst mehr Antworten bekommen, als Dir vermutlich lieb ist!
16.10.2019, 15:11
todmirror

Und noch eine vorsichtige Warnung:

Mit Fragen zum Burginsellauf bist Du schneller Teil des Kaffeekränzchens als Du 100m laufen kannst.
16.10.2019, 15:17
nachtzeche

Zitat:

Zitat von todmirror

Knapp 3/4 der hier regelmäßig sich beteiligenden Foristen und Foristinnen sind Delmenhorst-erfahren. Suchst Du einen der Ahnung vom Laufen hat oder den, der am längsten dabei ist und den Rest angesteckt hat (aber ein ziemlich blinder Läufer ist) :D

Frag einfach! Du wirst mehr Antworten bekommen, als Dir vermutlich lieb ist!

Na, perfekt. Dann hatte ich das richtig in Erinnerung...

Es ist ja noch nix fix, aber ich suche halt immer noch nach meinem Jahreshöhepunkt 2020. Und das gestaltet sich dieses Jahr ziemlich anstrengend, weil sich meine berufliche und private Jahresplanung jetzt schon mehrfach geändert hat und ich ins Auge gefasste Ziele wieder verwerfen musste.

Just heute hat sich wieder was verschoben, so dass Delmenhorst wieder möglich wäre, nicht nur das, sogar günstig (ich hatte ihn schon mal ins Auge gefasst, aber dann kam wieder was... ihr versteht... :zwinker2:).

Ich laufe ja nicht so oft Ultras, und wenn, dann wirklich gut vorbereitet und mit dem ziel das Maximum rauszuholen. Darum wäre meine erste und wichtigste Frage: taugt Delmenhorst für Bestleistungen? Wenn ja, warum? Wenn nein: warum nicht? Wenn jein: wieso? :D

Zitat:

Zitat von todmirror

Und noch eine vorsichtige Warnung:

Mit Fragen zum Burginsellauf bist Du schneller Teil des Kaffeekränzchens als Du 100m laufen kannst.

Hm, ich kann mir schlimmeres vorstellen... :zwinker2: Mal sehen - bin doch oft so träge, bei so was regelmäßig am Ball zu bleiben. Wahrscheinlich wollt ihr mich bald gar nicht mehr... :hihi:

Liebe Grüße
nachtzeche