Der Starter-Faden

@Phenix Was wünscht man denn den Besitzern eines neuen Hundes? Herzlichen Glückwunsch? Alles Gute? Oder viel Spaß? Ich wünsche Euch einfach alles!


@me Läuferisch/sportlich gibt es nichts zu berichten, wenn man davon absieht, dass ich weiterhin mit dem Fahrrad ins Büro fahre. Eigentlich wollte ich das heute morgen aber mit Elektro-Untertützung getan haben. Dass das nicht passiert ist, hat mich ziemlich genervt.

Ich habe am Wochenende gebraucht ein (eigentlich) tolles E-Faltrad gekauft (Vello bike+). Zwei kleinere Probefahrten am Samstag und Sonntag haben großen Spaß gemacht. Das Rad unterstützt sehr zurückhaltend - es fühlt sich immer noch wie Fahrradfahren an. Heute morgen sollte es dann seine Jungfernpendelfahrt erleben. Ich fand mich besonders vorausschauend in meiner Entscheidung, vor der Abfahrt noch einmal den Reifendruck zu kontrollieren (so kenne ich mich sonst gar nicht - ich fahr auch mal mit zu wenig Öl in den Sommerurlaub). Das hätte ich besser gelassen - jetzt ist der Reifen komplett platt. Warum das so ist, weiß ich nicht. Die Luft rauscht direkt durch. So ein bisschen hoffe ich noch, dass es die Pumpe und nicht Schlauch oder Ventil sind. Ich habe nämlich keine Ahnung, wie ich das Rad ausgebaut bekommen soll. Bei "normalen" Fahrrädern mit Kettenschaltung kann ich das fast im Schlaf. Nun aber stehe ich vor einem Fahrrad mit Elektroantrieb in der Hinterradnabe, Scheibenbremsen und einem Riemenantrieb. Bitte lass es doch die Pumpe sein.

Euch allen eine schöne Woche!

@ Phenix
das hört sich ja klasse an, alles Gute der lütten Ally im neuen Rudel :)

@ 6-Ender
beweg dich, immer dieses Morgen ...hätte, könnte, wollte -> machen :D
Ok, aber ab und an muss das so sein mit der "Unlust" :nick:

Räusper @ Frau Raubkatze
habe letzte Woche doch glatt 63km geschafft :zwinker2:

me
Der letzte lange Lauf 35km mit meinem kommenden M/U Newbee ist durch.
Schon erstaunlich was sie so wegsteckt.
Das kann Samstag nur gut werden, wobei ihre Frage "Wie soll ich noch weitere 15km schaffen" eigentlich überflüssig ist.
Sie ist bockstark und den weiblich-grübelden "Gedankenkopf" habe ich ihr schon ausgeredet!!!

Najaaaa....

gestern war ich - heute werd ich :nick:

Zitat:

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Zitat von Kerkermeister

Räusper @ Frau Raubkatze
habe letzte Woche doch glatt 63km geschafft :zwinker2:


!!!

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:daumen: Ha, wenigstens einer hier :hallo: das gefällt mir!

Phenix: wie schön :) alles Gute für euch und Ally :nick:

Rauchzeichen: fleißig!

Zitat:

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Zitat von todmirror

Nun aber stehe ich vor einem Fahrrad mit Elektroantrieb in der Hinterradnabe, Scheibenbremsen und einem Riemenantrieb. Bitte lass es doch die Pumpe sein.

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Zum Elektroantrieb und Deiner Nabe kann ich nix sagen, Scheibenbremse und Riemenantrieb beim Hinterradausbau ist aber ein Traum. Ich habe letztens bei meinen "Zweitrad" ohne diese Verzüge rangemusst und hatte prompt vergessen vor dem Umdrehen die Felgenbremse auszuhängen, dazu dann die öligen Finger und das Ausrichten des Hinterrads.

@Me: Tja, eigentlich wollte ich jetzt die 50WKM beibehalten, wurde aber prompt gestoppt. Donnerstag früh letzter Lauf, ab Donnerstag Abend ging es mir dann nicht ganz so dolle. Jetzt ists wieder OK, ich bin zum Recyclinghof gefahren um allerlei Krams zu entsorgen, habe mich dabei falsch bewegt und jetzt einen tierisch verspannten Rücken... Mal sehen, wann ich wieder an Laufen denken kann...

Zitat:

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Zitat von ruca

Zum Elektroantrieb und Deiner Nabe kann ich nix sagen, Scheibenbremse und Riemenantrieb beim Hinterradausbau ist aber ein Traum. Ich habe letztens bei meinen "Zweitrad" ohne diese Verzüge rangemusst und hatte prompt vergessen vor dem Umdrehen die Felgenbremse auszuhängen, dazu dann die öligen Finger und das Ausrichten des Hinterrads.

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Ich habe inzwischen ein bisschen recherchiert. Die Scheibenbremsen scheinen ja tatsächlich kein Problem darzustellen. Da muss ich nur die Finger von den Bremshebeln lassen. Beim Riemen bin ich mir da nicht so sicher. Irgendwie werde ich den doch wohl außer Spannung setzen müssen, um das Rad herauszubekommen, oder? Der Motor wiederum scheint aber kein Problem darzustellen.

Ich hoffe im Augenblick noch, dass es entweder das Ventil ist (Werkzeug dafür bekomme ich morgen geliefert) oder tatsächlich die Pumpe (die von mir verwendete Serie scheint nach ersten Recherchen tatsächlich anfällig für Defekte zu sein). Mal schauen. Irgendwann muss ich ja eh lernen, das Rad des Falters auszubauen. Dann halt gleich zu Beginn unserer wunderbaren Freundschaft.

Zitat:

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Zitat von ruca

@Me: Tja, eigentlich wollte ich jetzt die 50WKM beibehalten, wurde aber prompt gestoppt. Donnerstag früh letzter Lauf, ab Donnerstag Abend ging es mir dann nicht ganz so dolle. Jetzt ists wieder OK, ich bin zum Recyclinghof gefahren um allerlei Krams zu entsorgen, habe mich dabei falsch bewegt und jetzt einen tierisch verspannten Rücken... Mal sehen, wann ich wieder an Laufen denken kann...

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Uuh! So ein Mist! Gute Besserung!

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Zitat von Tigertier

:daumen: Ha, wenigstens einer hier :hallo: das gefällt mir!

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Ha! Ich hebe mich für kommende WKs auf. :D

Heute kam ein weiteres Update aus London. Tja, ich weiß noch immer nix. :D Es wurde um weitere 10 Tage gebeten, bis nun endgültig eine Entscheidung gefallen wird, ob London nun in 2020 stattfindet und wenn ja, wie. Nicht zu fassen. :D

Ich werde mich jetzt weiterhin schonen und einfach mal abwarten. Bis 7.8. sollen wir endgültig informiert werden. Nun ja, ich kann es mir noch immer nicht vorstellen, dass ich am 4.10. in London laufen soll. Aber andere denken offenbar anders. :daumen::D

@Phenix, viel Freude mit der Hundedame.

@Tigertier, Kerkermeister und Rauchzeichen, feine Läufchen. :daumen:

@ruca, gute Besserung und allen, die es noch benötigen.

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Zitat von todmirror

Beim Riemen bin ich mir da nicht so sicher. Irgendwie werde ich den doch wohl außer Spannung setzen müssen, um das Rad herauszubekommen, oder?

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Ich hoffe mal Dein Rad hat verstellbare Ausfallenden, dann musst Du einfach nur die Muttern lösen und das Rad nach unten rausnehmen (bzw. nach oben, wenn das Rad kopfsteht). Dabei nur aufpassen, dass Du den Riemen nicht einklemmst oder knickst. Beim Einsetzen umgekehrt und Du musst Dir über Riemenspannung und Ausrichtung keine Sorgen machen, da die Positionierung über die Verstellung läuft, die Du nicht anfassen musst. Wenn die Radausrichtung und Riemenspannung allerdings direkt über die Radmuttern eingestellt wird - viel Spaß....

Zitat:

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Zitat von ruca

Ich hoffe mal Dein Rad hat verstellbare Ausfallenden, dann musst Du einfach nur die Muttern lösen und das Rad nach unten rausnehmen (bzw. nach oben, wenn das Rad kopfsteht). Dabei nur aufpassen, dass Du den Riemen nicht einklemmst oder knickst. Beim Einsetzen umgekehrt und Du musst Dir über Riemenspannung und Ausrichtung keine Sorgen machen, da die Positionierung über die Verstellung läuft, die Du nicht anfassen musst. Wenn die Radausrichtung und Riemenspannung allerdings direkt über die Radmuttern eingestellt wird - viel Spaß....

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Dann hoffe ich mal, dass Deine Hoffnung zutrifft und ich nicht "viel Spaß" haben werde.

Nun schaue ich erst einmal heute Abend, ob eine andere Pumpe etwas ändert. Falls nicht, teste ich morgen, ob sich vielleicht das Ventil einfach nur ein bisschen gelöst hat (das vermute ich aber nicht, weil die Luft nicht langsam entweicht, sondern schwallartig) oder ein neues Ventil hilft. An einen etwaigen Ausbau des Rades würde ich mich dann ohnehin erst in Ruhe am nächsten Wochenende machen können.

Danke noch einmal für Deine Hilfe!

Die Pumpe war es ganz offenbar leider nicht. Jedenfalls hat auch von einem Kollegen ausgeliehene Alternative, die ich gerade in einer ziemlich wilden Konstruktion auf dem Gepäckträger nach Hause transportiert habe, keine Besserung gebracht.

Komisch ist, dass ich beim ersten Versuch durchaus den Eindruck hatte, es könnte klappen. Jedenfalls baute sich sogar etwas Druck auf und die Luft entwich erst relativ langsam (immer noch ziemlich schnell) wieder. So war es mit meiner eigenen Pumpe auch. Beim ersten Mal baute sich erst Druck auf und ab da an wurde ins Leere gepustet. Hoffentlich habe ich nun nicht auch noch die Pumpe meines Kollegen zerstört. Jedenfalls habe ich jetzt doch ein bisschen Hoffnung, dass es vielleicht dass Ventil ist. Denn wenn der Schlau gerissen wäre, dürfte ja im ersten Versuch eigentlich kein „Teilerfolg zu verzeichnen sein. Morgen bin ich schlauer.

Guten Morgen,

@Phenix von meiner Seite aus, auch viel Freude mit dem neuen Fellknäuel

@Fleißige :daumen:

@ruca gute Besserung!

@todmirror Du solltest wirklich lieber laufen statt Radfahren...gibt nur Stress :zwinker2: :streichl:(ich mein das nicht so, will nur spielen :zwinker5:). Aber im Ernst, ich hoffe, dass Dein Neuerwerb bald vernünftig fährt und Du ein paar schicke Strecken rollen kannst :nick:

Ich war jetzt 3 Tage stinkefaul... :peinlich: Die letzten Jahre hatte ich ja immer die Ausrede, dass es zu warm zum Laufen ist, aber das zieht hier im Norden in diesem Jahr nicht. Bin ein wenig frustriert mich auf der verkehrten Seite Deutschlands aufzuhalten, da ich mich doch an die reellen heißen Tage der letzten beiden Jahrhundertsommer gewöhnt hatte. Heute ist es hier mal wieder grau, nass, windig und frisch (naja, 18 Grad sind für Juli frisch) und auch wenn es optimales Laufwetter ist, bin ich noch gespannt wie ich mich heute motivieren soll. :noidea:

Jepp, es ist eindeutig: Das Wetter schlägt mir aufs Gemüt (evtl. auch das Fehlen meiner Tochter ein klitzekleines bisschen :rolleyes:) und die letzten Tage vorm Sommerurlaub ist bei mir eh immer die Luft aus allem raus.

So, Jammermodus aus und weiter arbeiten.... :blah:

von wegen bewegen...

war

das

Sch****

zog mir doch jemand den Stecker und den Boden unter den Füßen weg um mir danach den Hammer übern Kopf zu hämmern... :klatsch:
ich war lange nicht so froh, den Weg nach Hause dann doch noch irgendwie geschafft zu haben :peinlich:

Zitat:

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Zitat von Friemel

@todmirror Du solltest wirklich lieber laufen statt Radfahren...gibt nur Stress :zwinker2: :streichl:(ich mein das nicht so, will nur spielen :zwinker5:). Aber im Ernst, ich hoffe, dass Dein Neuerwerb bald vernünftig fährt und Du ein paar schicke Strecken rollen kannst :nick:

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Danke Dir! Heute kommen nun hoffentlich neue Ventile und ein Werkzeug zum Austauschen / Festziehen der Ventile hier bei mir an, dann kann ich heute Abend den nächsten Versuch unternehmen. Sonst muss ich am WE das große Basteln beginnen. Für "schicke Strecken" würde und werde ich aber vermutlich auch weiterhin eines meiner echten Fahrräder nutzen. Das Pedelec soll wirklich in aller erster Linie zum Pendeln ins und aus dem Büro dienen (und vielleicht gelegentliche kleine Wochenendeinkäufe).

Davon, dass mir im Augenblick jeglicher Rhythmus beim Planen (und dann natürlich auch Durchführen) der wöchentlichen Läufe fehlt, hatte ich ja - meine ich - schon berichtet. Dadurch, dass ich mit dem Fahrrad ins Büro fahre, entfallen die abendlichen Läufe nach Hause. Morgens (und vor ein paar Jahren bin ich regelmäßig morgens gelaufen) bekomme ich mich zur Zeit ganz schlecht überwunden. Das will ich jetzt zumindest 2x die Woche wieder ändern und so war ich heute morgen dann tatsächlich eine klitzekleine Eingewöhungsrunde laufen. Noch nicht so früh, wie eigentlich nötig, und dadurch auch nicht so lang, wie eigentlich gewünscht. Aber immerhin.

Danke für die lieben Wünsche! Der Rücken hat sich recht schnell erholt und so konnte ich den nächsten Unsinn starten.

80km Radfahren
3km Laufen
370m Schwimmen
80km Radfahren

So sah mein Tag gestern aus - insgesamt über 7:30h netto Sport. Nein, Triathlon-Ambitionen habe ich nach wie vor nicht, es ist aber sehr schön zu wissen, dass ich das kann.

Es war einfach ein sehr schöner Ausflug an die Ostsee. Das Laufen war eigentlich nicht eingeplant, mir war aber das Wasser deutlich zu kalt, so dass ich kurzfristig auf einen kleinen Lauf mit den Füßen im Wasser umdisponierte. Als der durch war, fühlte sich das Wasser plötzlich warm an und ich nutzte die Chance.

Nun war ich hier tagelang absent und es gibt dennoch nur einen Beitrag seit meinem letzten ... hier muss wieder mehr Schwung und Disziplin in die Bude!

Gerade ich habe aber natürlich überhaupt keinen Anlass dazu, große Töne zu spucken. Ich hatte mir ja für den Rest des Jahres viel (insbesondere Kontinuität) vorgenommen und war daraufhin am Montag zum ersten Mal seit längerer Zeit wieder während der Woche morgens laufen. Anschließend bin ich mit dem Fahrrad (wie seit 4 Monaten bis auf drei oder vier Ausnahmen ausschließlich) ins Büro gefahren. Der Tag war schon irgendwie komisch. Es war eigentlich angenehm warm, mir war aber eher kalt. Nach einem Mittagessen wurde es besser. Nachdem ich dann abends wieder mit dem Fahrrad nach Hause gefahren bin, habe ich (Corona generiert und unterstützt Hypochonder) Temperatur gemessen - alles völlig normal. Nach 30min wurde mir wieder kalt (Körpertemperatur 37,7). Weitere 30min später war die Körpertemperatur bei 38,7 Grad. Huch! Was ging denn da ab. Über Nacht hatte ich dann Kopfschmerzen, die mich vom Schlafen abgehalten haben, sonst keinerlei Symptome. In Gedanken ging ich meine Kontakte der letzten 14 Tage durch. Spätestens gegen Mittag am nächsten Tag war alles wieder ok. Keine Ahnung, was mein Immunsystem da mit etwas überschießender Vehemenz bekämpft hat. Vermutlich ist morgendliches Laufen für mich Gift. Mein ehrenamtliches Engagement mit vielen Personen, die zur absoluten Risikogruppe gehören, habe ich für morgen früh vorsichtshalber dennoch abgesagt. Sport habe ich mir bis einschließlich heute auch (wiederum vorsichtshalber) geschenkt. Ich bin mir inzwischen aber sehr sicher, dass das nur ein Strohfeuer war. Zum Glück.

Mein neues Klapp-E-Bike habe ich nun heute morgen mit freundlicher „Fernwartung“ von ruca tatsächlich wieder fahrtauglich bekommen. Das war aber ein ganz schöner Akt. Früher war es einfacher, ein Fahrrad zu reparieren.

Morgen muss ich ins Büro, ein bisschen Arbeit nachholen, aber vielleicht ist ja noch ein kleines Zeitfenster für Sport (in welcher Form auch immer) offen. Wir werden sehen.

Euch ein schönes Wochenende!

Moinsen,

ja ein wenig mehr Fleiß und Disziplin... täte mir auch gut 🙈
Hör ich hier immer Fahrrad und lese dann E-Bike - old fashioned wie ich bin, verstört mich die Vorstellung... als Fahrrad zu wenig anstrengend und als Fahrzeug zu langsam kann ich die Teilchen für mich noch nicht so richtig einordnen 🙃
Die letzten vier Wochen drei mal 6-Tage-Woche gemacht, blieb das 🏃*♂️ auf der Strecke - geiler Wortwitz, nä 😉
Jetzt noch vier Tage und dann gute zwei Wochen frei - von Urlaub kann ich da in Anbetracht zweier größerer Baustellen am Haus nicht reden.
Gestern dann bei Versuch, die Gartenbank zu überklettern, ein- und durchgebrochen - Tapete ab, dickes Schienbein und somit kann/darf/werde ich heute ausnahmsweise auch mal wieder nicht laufen.
Alternative für heute wird ein Angriff auf die Kuchenvorräte 😅

Schööönen Sonntag 🌻

Ich muss ja zugeben, bei den insgesamt 800 Höhenmetern auf meinen 160km habe ich mir auch das eine oder andere Mal ein E-Bike gewünscht. Speziell als mich im einen fiesen Anstieg ganz entspannt ein Rentnerpaar überholt hat...

@MichaelB Gute Besserung fürs Schienbein. Aber bessere Medizin als Sonntagskuchen ist ja gar nicht vorstellbar.

@EFalter Natürlich ist das kein echtes Fahrrad. Für mich ist es eine Ergänzung zu den noch vorhandenen drei weiteren echten Fahrrädern (meine Kinder sind ganz erbost, dass ich soooo viele Fahrräder habe und sie nur eines). Meine Taktik, auf dem EFalter ohne Schwitzen im Büro anzukommen, geht aber ganz offenbar ohnehin nicht auf. Ich bin gerade im Büro angekommen und schwitze. Schneller als mit dem echten Fahrrad geht es eigentlich auch nicht. Aber es macht mehr Spaß!

So sieht die Kiste aus:

Anhang 75806

Guten Morgen zusammen,
kann ich zu euch an den Stammtisch kommen?

Ich finde eure kurzen Erzählungen immer toll und wie ihr euch motiviert und auch sonst aufbaut.
Für ein eigenes Tagebuch fehlt mir der Inhalt, ich lauf halt rum und an den neuen Anfängerfaden mag ich mich nicht anschließen, ist mir zu enthusiastisch (ich lauf halt rum).

Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag! Mit wenig Arbeit und viel Kuchen!
Liebe Grüße vom Igeltier

Hallo Igeltier,
hier ist jede(r) willkommen. :hallo:

Mach es Dir hier einfach gemütlich.

Moin Igeltier,

herzlich willkommen bei den *Starten 🍻
Ich z.B. laufe seit knapp 10 Jahren auch einfach nur rum - mal mehr, derzeit weniger... und manchmal darf es auch relativ lang sein 😎

3RäderMirror: manch Sachen verstehen die Zwerge einfach nicht 😅
Und auch wenn meine beiden deutlich älter als Deine sind - wieso Papa *sooo viele CDs und mehr als eine 🎸 braucht... werden sie wohl nie schnallen 😉

Gute Besserung MichaB, kann mir die Sache bildlich vorstellen ... aua.

@ruca, top Triathlon. :daumen:

@Tod, Glückwunsch zum sehr schicken Stadt Minibike, gefällt mir. Beim vermutlichen Preis ist mir allerdings die Kinnlade runtergeklappt. :D

@Igeltier, willkommen im Faden. :hallo:

@Urlaubern, wünsche euch gute Erholung, top Wetter und viel Spaß. :)

Diese Woche sind mir nur wenige Läufer begegnet, war wohl zu warm. :D Ich mag das Wetter, wie schon oft geschrieben, würde ich jedem Lauf unter 10 Grad klar vorziehen. Sind so 5 Einheiten geworden, insgesamt um die 46 Km, kein langer Lauf dabei. Es fällt mir momentan leicht und es hilft mir, um wenigstens halbwegs fit zu bleiben. Werde ich wohl erstmal so beibehalten. Gestern mal wieder ein kleines Highlight, zwei Rehe am Hang, nur 10 Meter neben dem Waldweg.

Wünsche euch einen schönen Restsonntag. :winken:

@Igel Auch von mir: Herzlich willkommen!

Zitat:

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Zitat von Alcx

@Tod, Glückwunsch zum sehr schicken Stadt Minibike, gefällt mir. Beim vermutlichen Preis ist mir allerdings die Kinnlade runtergeklappt. :D

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Ich habe es gebraucht gekauft, da war es nicht ganz so teuer, wie von Dir vermutet - aber natürlich ist der Gebrauchtpreis eines völlig überteuerten Rades immer noch völlig überteuert. Sowohl in Pedelec- als auch in Faltrad-Foren ist es als schreckliche Möchtegern-Hipster-Schüssel verschrien. Passt also bestens zu mir (nur den Bart hätte ich gestern nicht um ca. 50% stutzen sollen).

Manchmal muss man es einfach tun 🙃
Fahrräder kaufen oder dicke Lautsprecher... 😎
Oder trotzdem laufen - und so habe ich die ersten Km diesen Monat eingesammelt 🏃*♂️

Noch kurz mein Wort zum Sonntag ,:D

ich bin in meinem persönlichen Sommerloch angekommen. Habe meinen jährlichen Hänger. Diese Woche war ich genau 1 Mal laufen und das hat noch nicht mal Spass gemacht.:heuldoch:.

Ich versuche mich damit abzufinden, auch wenn mich es wurmt, da ich zur Zeit so wenig Termine habe und locker meine km abspulen könnte. Naja, es ist und bleibt halt so: ich bin wettertechnisch das Gegenstück zu Alcx :zwinker5:.Spätestens im September hab ich wieder Oberwasser :nick:.

Solange nehme ich mir ein Beispiel an Tod und ruca und fahre Rad....ohne „E“ :zwinker2: und definitiv mind. 140km weniger als ruca :geil: Wahnsinnsleistung!

Ich habe letzte Woche einen Bericht über eine Radchallenge gesehen. Von Bremen zum Brocken und zurück in 24 Stunden :help: 510km.....

Laufen ist da ganz klar eher mein Favorit, aber (wie bereits erwähnt) das Rad meines Sohnes ist inzwischen fest in meiner Hand.

@Igeltier (sehr passender Avatar:daumen:) Willkommen am Stammtisch. Setz Dich und nimm Dir ein Stück Kuchen! Fahre übrigens am Donnerstag in Deine Richtung. Endlich wieder ein paar kleine Berge :).

@MichaelB Du hast irgendwie einen leichten Hang zu Selbstverstümmelung... gute Besserung und noch mehr Kuchen!