In der Tat! Er könnte mein unerkannter dritter Sohn sein ...Zitat:
Zitat von Friemel
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In der Tat! Er könnte mein unerkannter dritter Sohn sein ...Zitat:
Zitat von Friemel
na, dann spare ich mir ja das Outcoming :zwinker2:
Das war früher viel viel schlimmer und ich bin heilfroh, mich (auch) was da angeht nicht als Sohn haben zu müssen :nick:
So, in der vergangenen Woche standen 30km und eine 14km Wanderung auf der Uhr. Das ist prinzipiell OK, jedoch habe ich am Samstagmorgen einen kleinen Hitzeeinbruch erlebt - bei einem 6km Lauf :klatsch: Die fühlten sich an wie die letzten 6km vom ersten 30er der Saison, und ich musste tatsächlich nach 4.5km eine Gehpause einlegen.
Notiz an mich: 2 Tassen Kaffee sind als Getränkeversorgung noch nicht mal für 40 Minuten ausreichend.
Heute war die größte Hitze zum Glück schon wieder vorbei und es wanderte sich recht entspannt - D.h. 6.5 km rauf zur Jausenstation, Hochlandrind-Burger mit Pommes und ein schönes kaltes Bier rein und dann wieder runter.
Nächste Woche stehen bei mir zwei Koppeleinheiten auf dem Programm.
Mein Rennrad muss zur Inspektion, deshalb fahre ich morgen die 12km zum Fahrradhändler und lauf heim - Donnerstag dann das ganze in umgekehrter Richtung.
Das wären dann auch schon die Jahres-Kilometer 40 bis 60 fürs Fahrrad. :peinlich:
Man sollte eigentlich meinen, dass ein Maschinenbau-Inschenör eine Fahrradschaltung einstellen und den Verschleiß von Kette und Kassette bestimmen kann.
Nachdem ich mehrmals mit krachender Kette die Steigung vor meiner Haustür hochgestrampelt bin, habe ich aber mittlerweile entnervt aufgegeben.
Anfang Mai war ich im Fahrradladen und schon Mitte August hatten sie einen Wartungstermin frei.
@Tod
Das Fahrrad ist cool, ich wünschte, ich hätte für sowas einen „Use Case“.
Ich bin zwar ein großer Fan von Technik-Gadgets aller Art, aber ich brauch zumindest eine halbwegs plausible Pseudo-Begründung. :teufel:
@Igeltier:
Herzlich willkommen, wenn du halt so rumläufst, dann bist du hier richtig :hallo:
Ansonsten: Ich wünsche Euch allen einen guten Wochenstart :hallo:
Ach komm, machen wir einfach die August Garmin Challenge 300.000 Schritte. Dann ist der September gaaaaaanz schnell da.Zitat:
Zitat von Friemel
@Igeltier :winken:
So geht mir das auch! Aber unter Druck kann ich sehr, sehr phantasievoll und erfinderisch sein.Zitat:
Zitat von Rauchzeichen
@ Moin igeltier und viel Spass hier in der Runde :winken:
@ oma
die ersten 60.000 der Challenge habe ich schon erledigt :zwinker2:
@ Velohipster mit halben Bart
Sehr schickes Teil und so ein Ding sollte ich mir für die 3km Arbeitsweg vllt. auch mal zulegen.
Wobei mir Bewegung eher nicht so liegt, da nutze ich lieber den 6-Ender
@ Rauchzeichen
Tz tz und das als Inschenjuer.
Gibt so nette Werkzeugkoffer extra für Bikes, kosten um die 50€ und dann sollte das @ Home klappen.
@ six stroker
Was machst du nur wieder für Sachen :frown:
@ me
mein Müdel war stark, ihr Mann als erfahrener M-Läufer schwach.
Jedenfalls eine super tolle Naturstrecke, Orga klasse und beim 2. VP gabs sogar Kippen für mich.
Hach....
Moin ihr,
@Igeltier, herzlich willkommen hier bei uns am Stammtisch. Hatte bereits woanders deine Vorstellungsrunde gelesen. Du passt sicher recht gut hier rein. :)
@ruca, tolle TE. :daumen:
@tod, Rad gefällt mir richtig gut. Viel Spaß hierbei.
@Kerkermeister, herzlichen Glückwunsch zum 50er! Wieder einer mehr in deiner so zahlreichen Sammlung. :):daumen: Es war sicherlich ein schönes Erlebnis, noch dazu, weil du mit Lauffreunden beim Ultra unterwegs warst.
@Tod, tolles Rad. Weiterhin viel Spaß hierbei und unfallfreies Fahren. Wie kurz ist denn jetzt der Bart? :)
@Rauchzeichen, manche Läufe funktionieren halt nicht. Das macht auch nix und uns schon gar nicht. :D Ein Rad könnte ich auch nicht reparieren und deine Qualifikation befähigt dich, anderes ordentlich zu meistern und das tust du. Gib das Rad in die Reparatur, dafür sind die Fachleute da. :winken:
@Ach MichaB, gute Besserung ...
@Friemeline, noch 2 Tage und ein bissi, dann hast du Urlaub. Ich weiß, wie sehr du dich darauf freust und auch, dass du deine Tochter wieder in den Arm schließen kannst. Wunderschön. :hallo:
@Alcx dreht wieder seine Ründchen, das Wetter ist wie für dich gemacht. Und es ist super so.
So Leute, ich schließe die vergangene Woche mit 0 WKM ab. Meine sportlichste TE war, als ich meine Garmin an das Verbindungskabel hängte, weil ich laden musste. :hihi:
Wann hatte ich das das letzte Mal? Keine Ahnung und auch nicht schlimm. Dafür haben wir mal wieder soziale Kontakte gepflegt. Gartennachbar linke Seite, Gartennachbar rechte Seite und dann noch aus dem alten Garten damals, diese Nachbarin. Wunderschön, auf der Hollywood mit Kuchen und Eis. Tat mal wieder super gut, ein wenig Entspannung und mal einfach an nichts zu denken.
Die Woche kommt die finale Entscheidung wegen London. Ich bleibe dabei, falls überhaupt, dann muss die Elite ran. Nix für den Breitensport im Mom. dort. So sieht auch meine Vorbereitung aus. Dem Knie zumindest hilft es, einfach mal auszuruhen. Ich trage die Garmin im Mom. nicht und es ist gut so. Somit keine Schritte und schon gar keine 300.000, liebe @Anke. :D
Kommt gut in die Woche. :hallo:
DankeZitat:
Zitat von Isse
Und nochmal Danke!Zitat:
Zitat von Isse
Ich meine, ich hätte den Bart auf 17 oder 20mm gestutzt. Aktuell ist er wieder etwas kürzer als das schüttere Haupthaar.
na DAS sollte bei mir lieber nicht eintreten :zwinker2:Zitat:
Zitat von todmirror
Moin ihr Lieben,
Igeltier: willkommen auch von mir :) mein Mann hat letzte Woche gerade einen Igel aus der Marderfalle gerettet ;)
MichaelB: so schnell adoptiert von todmirror, ich würde das ausnutzen und schon mal Unterhalt (in Form von leckeren Getränken und Co einfordern :zwinker2:)
Ich hoffe, das WE war sonst verletzungsfrei.
Tod: Glückwunsch zum Rad und zum Adoptivsohn :D
Letzte Woche knapp 48 km. Samstag sollten es nur 15 werden, wurden dann 17,2 km, wobei meine Uhr offenbar wusste, wann Schluss sein sollte und die Kartenaufzeichnung nach 15 beendet hat :klatsch: Das Wetter war aber auch heftig, trotz „Frühs Uhr“ :hallo:Isse schon so warm und drückend.
Ansonsten musste ich letzte Woche terminmäßig mal die Bremse anziehen.
War sehr stressig mit Vertretung , keine Nacht mehr als 5 h Schlaf und privaten Terminen. Was ich vor allem daran merke, dass mein Ruhepuls im Schnitt 5 Schläge höher war, das Piepen im Ohr auf lauter Schleife Lied und mir die Vorstellung von 10 km laufen schon gruselig vorkam (und die Umsetzung erst :peinlich:). Jedenfalls hat mir Herr Tigertier dann etwas abgenommen und schon lief es wieder etwas besser.
Ich bin ja gern eher vielbeschäftigt, aber das war offensichtlich zu viel und der Körper meinte irgendwann, gut ist’s.
Heute fühle ich mich matschig, Radfahren heute Morgen war noch gut, Rückentraining auch, habe die Gewichte sogar etwas erhöht, aber seit 11 Uhr meckern Kopf und Kreislauf. Naja, dann eben nur eine kleine und/oder langsame Runde nachher.
Isse, Tommi: von euch beiden habe ich geträumt :hihi: ihr habt meine Mutter zum Geburtstag besucht und ich war verwirrt, warum ihr da seid. Woraufhin sie meinte, ihr würdet doch immer kommen, im Gegensatz zu mir, die nur jedes zweite Mal mitfeiert. :haeh:
:hihi:Zitat:
Zitat von MichaelB
Hups
Nochmal hups
So, schon wieder ich :D
Ich reiche mal nach: Montag einen Kilometer laaaangsam eingetrabt, noch in dem Glauben „heute kurz und langsam“
Nun, um es kurz zu machen: hat super geklappt... nicht. :zwinker2:
Zu dem ersten KM gesellten sich 10 richtig schnelle und dann noch 2,2 km zum Auslaufen.
Lief einfach :noidea: und da wäre Bremsen ja blöd gewesen. Also doch den geplanten TDL erledigt. Dass dann auch die Sehne etwas zwickte, ja, ok, aber ging.
Gestern dann Rad daheim und Arme im Studio, plus ein bisschen Crosser zum Zeitrumkriegen. Dafür gabs dann ein Marmorcroissant zum Frühstück und nachmittags noch Schoko-Käse-Kirsch-Welle und Joghurt-Orangen-Törtchen. Mjammmm.
Heute, 4:40 Wecker... warum mache ich das?
Zähne im Halbschlaf putzen: ob ich einfach wieder ins Bett gehe?
Begeisterte Katzen „super Uhrzeit für Frühstücksmaus!“ gefüttert und Brote für Herrn Tigertier gemacht. Laufen? Jetzt?? Nein, Bett!
Und los.
Es hat fast die ganzen ersten 9,5 km gedauert, bis ich wach war :klatsch: dann bei der Arbeit kurz gescannt und 3,6 km ganz gemütlich heimgetrabt.
Eindeutig nicht meine Zeit. Aber bei der Wettervorhersage wohl doch, zumindest diese und nächste Woche.
Immerhin 26,x km diese Woche in zwei Läufen bisher.
@Tigertier: Ich bin aktuell auch zu ähnlichen Zeiten unterwegs. Der Grund ist nicht mal die Hitze (die ist hier noch nicht ganz angekommen) sondern ein ganz trivialer: Ich habe mir am Freitag bei der Ostseetour einen ordentlichen Sonnenbrand eingefangen und habe meine Laufeinheiten daher so gelegt, dass ich da noch keine Sonne abbekomme.
Beim sonnigen Weinberg Lauf vorhin bin ich in Gedanken mal die ganzen vergangenen Lauf Jahre durchgegangen, es gab auch einen Grund dafür. Genau heute, vor 10 Jahren, war ich das "erste" Mal laufen. Laut SportTracks war es im Großen Garten (Dresden) und natürlich viel zu schnell. 4 Km, 5:39 ... entsprechend passt auch die Notiz dazu: "Danach leichte Schmerzen Außenseite rechtes Knie". :D Ja ... damals wusste ich es nicht besser (höher/schneller/weiter) und so kam dann eine Verletzung nach der anderen. Aus heutiger Sicht kann ich darüber nur schmunzeln, man wird erfahrener und das Wichtigste, ich bin trotz allem dran geblieben.
Und das Resümee des Gedanken schweifen ... es waren wunderbare Laufjahre, besonders die ganzen Treffen mit den Startern, oder anderen aus dem Forum hier. Seien es nun die Läufe in Delmenhorst / Berlin, der erste gemeinsame OEM, oder der Brummkreisel im Februar in Hamburg ... so was vergisst man nicht und es werden immer Highlights bleiben, die ich nie vergessen werde. Es gibt für mich nun auch keinerlei "Druck" mehr, weil noch irgendwelche Laufziele offen sind, ich habe bereits alle meine läuferischen Lebensziele erreicht. Trotzdem werde ich ganz sicher noch nicht in Laufrente gehen. :zwinker2: Habe noch etliche Laufjahre und den Ehrgeiz, um die eine oder andere Strecke / Distanz noch mal richtig mit Tempo und Willen anzugehen. :nick:
Mir macht das Laufen nach wie vor richtig Spaß, auch wenn ich nach den letzten Monaten nun weiß, dass ich konkrete Ziele brauche, um konsequent dran zu bleiben. Nur mal so nach Lust und Laune zu laufen hat aber auch was. :wink:
Auf die nächsten 10 Jahre! :prost: :winken: :teufel:
Herzlichen Glückwunsch zum 10-jährigen, Alcx.
Schön, dass wir da einige gemeinsame Highlights haben, so z.b. unsere gemeinsamen Runden und das Bananenbrot-Nachtmahl in Delmenhorst :)
Lieber @Alcx, auch von mir den herzlichsten Glückwunsch zum 10. Laufjahr. Ich wünsche dir noch viele, viele wunderschöne weitere Laufjahre mit einer gesunden Orthopädie, Kraft und Lust deine Umwelt und wo auch immer läuferisch zu erkunden.:winken: Gern denke ich an die schönen Begegnungen in Delmenhorst, natürlich mit Bananenbrot :D (welches Alcx zuvor nicht wollte!) :zwinker2:, an den BM und die jeweiligen Treffen zuvor, aber auch an den OEM zurück. Vor allem an den OEM, weil dieser zu speziell war, vom Wetter her. :nick:
@Tigertier, es ist schon vorgekommen, dass der Tommi und ich gemeinsam mit der Bahn fuhren und Foris besuchten. :D Deine Träume finden also irgendwie ihre Berechtigung. :winken:
London Marathon:
So Leute, es stand gestern tagsüber bereits in der UK Presse und sie hatten verdammt richtig recherchiert, so wie auch Meldungen von zwischendurch, die immer mal wieder durchsickerten und ich diese aufmerksam verfolgte. Nur der Event Director nahm sich die Zeit und präsentierte erst am Abend gestern die Mitteilung, dass der Lauf für den Breitensport - jedenfalls in London - gestrichen wurde.
Lieben Dank nochmals @Rauchzeichen. :winken:
Hugh Brasher gab die Mitteilung heraus, dass der LM zwar stattfindet, es jedoch ein reines Eliterennen, - Männer, Frauen und Rollstuhlfahrer - wird. Es treten Kipchoge und Bekele auf einem Rundkurs im St. James Park an. Weitestgehend wohl ohne Publikum. Es wird ein hochkarätiges Rennen und die BBC Sport überträgt.
Für uns ist nun die Möglichkeit, in 2021 - 2023 anzutreten. Für 2021 wurde der Lauf auf den 3.10. verlegt, also der Frühjahres M findet somit nicht statt. Auch das war schon aus den UK Medien bekannt. Jedoch fehlte die offizielle Bestätigung. Nu isse da. :D Für mich überhaupt kein Ding. Ich hatte längst damit gerechnet und hatte bereits woanders Urlaub gebucht. Hatte ich schon hier berichtet.
Es besteht für alle gemeldeten Läufer aus 2020 Startplatzgarantie, nur halt über 3 Jahre gestreckt. Ich versuche natürlich, dass ich am 3.10.2021 in London antrete, der NYC M ist genau einen Monat später. Das müsste schon gehen, muss ja nur noch irgendwie ankommen. So schaut's nun aus im Moment.
Heute habe ich meine kurze künstlerische Schaffenspause beendet und bin dann mal 9 Km unterwegs gewesen. Morgen werden hier 36 Grad, nett. :D Kommt gut durch das heiße WE und schöne Läufchen. :winken:
So sind wir! Wo es was zu feiern gibt, da sind wir da. Selbst in den Träumen von Foris. :hihi:Zitat:
Zitat von Tigertier
Gruss Tommi
Guten Morgen in die Runde,
@Alcx wunderbares Resümee und auch von mir Glückwunsch zum 10jährigen Laufjubiläum :hurra:.
Ich wüsste gar nicht, wann ich angefangen habe :confused:.
@Isse Siehste, alles wird gut! :daumen:
Ich bin gestern ungewöhnlich tiefenentspannt nach 9 Stunden Fahrt (inkl. Pause) mit Sohnemann bei meiner Tochter in Hinterzarten angekommen.
Heute morgen 6 Uhr war ich wach :geil: und hätte bei angenehmen 14 Grad eine Eröffnungsrunde machen können. Morgen ist ja auch noch ein Tag:zwinker2:.
Sonnige Grüße :)
Wir haben anständig gefeiert. Sind jedoch auch recht anständig gelaufen und haben wunderschöne Pokale abgesahnt. Na jut, du nicht Tommi und Lilly auch nur einen ganz kleinen mickrigen Pokal. Immerhin. :D Die Bilder hatte ich gerade wieder angeschaut. Zu schön. :DZitat:
Zitat von dicke_Wade
@Friemeline, den schönen Urlaub wünschte ich dir ja bereits. Nun auch hier noch mal. Und ja, ich war auch recht erstaunt, wie fidel du heute Morgen schon warst, wenngleich auch nicht läuferisch. :zwinker2:
Genieße deine Kinder und erholt euch gut. :daumen::)
Ihr zwei seid ja auch Wettkampf gelaufen (hab leider euren Zielsprint nicht geknippst :P ). Ich dagegen hab meinen Ruf als Genussläufer gefestigt:Zitat:
Zitat von Isse
Anhang 75861
Was es aus dir gemacht hat, kann man hier auf der Rückfahrt sehen :hihi:
Anhang 75862
Hab mir die Bilder dieser herrlichen Reise auch mal wieder angeschaut :)
Gruss Tommi
:hihi:Zitat:
Zitat von dicke_Wade
Ich liebe die Bilder. :daumen: Ja, Reisen, WKs und Feierlichkeiten haben mächtig geschlaucht. :D
Im Plönfaden müsste doch noch das Video über den Zieleinlauf vorhanden sein.