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Na, das meine ich auch. Michael und ich sind jedenfalls dabei, so hier nix schief geht.Zitat:
Zitat von Kirsten:-)
Habt ihr eigentlich schon eure Zieleinlauffotos gesehen? Meine sehen schon leicht schräg aus, ich bin da irgendwie lachend ins Ziel, kann mich daran überhaupt nicht mehr erinnern. :hihi:
Moin,
seeehr schöner Bericht Taeve :daumen:
Kirsten, der HH-M war dies Jahr mein Debut auf der Distanz - ich finde den ja soooowas von geeignet dafür :nick: :wink:
Fotos vom 5-S-L?
Finde auf der Seite keine... außer dem einen im Zieleinlauf :zwinker4:
An das Isse_Lachen kann ich mich aber erinnern als ich Dich angebrüllt hatte :zwinker2:
Gruß
Michael
Sehr schön geschrieben Taeve:daumen: und Glückwunsch zum 1. Wettkampf. Von dem Lauf werden glaub ich,noch viele zehren.
Übrigens Kirsten,war Hamburg auch mein 1. Marathon und ich kann mich Michaels Worten nur anschliessen.:wink:
Ohh die Fotos vom Zieleinlauf hab ich gleich wieder weggeklickt:D.
Ich überlege übrigens auch gerade ob ich nächstes Jahr nochmal in Hamburg starte,aber das entscheide ich nach Berlin.
Gruß
Thomas
Na dann herzlichen Glückwunsch taeve! Jetzt bin ich aber doch froh von dir zu lesen, habe schon ein Zeichen von dir vermisst. Wie gut dass es doch am Ende gut lief! Und danke für den schönen Bericht, ich bin gleich nochmal gelaufen :D
Danke auch für deine Anerkennung :-) freu ich mich!
Und nun dreh ich ne´Runde :-))
Guten Abend :). Ich hab euch am Wochenende mitverfolgt bei euren Wettkämpfen und ich muss sagen : Trotz der heißen Bedingungen habt ihr das alle ganz Klasse gemacht dafür ein :daumen:. Bei mir ist heute unfreiwillige Pause :(. Gestern waren wir am Bodensee war sehr schön. Sind zu spät heimgekommen nicht viel Geschlafen und gleich nach 5 Stunden Schlaf wieder arbeiten. Dann ist es mir heute Morgen so in die Waden gefahren dass ich kaum laufen kann. Also eine Pause. Wenn es morgen besser ist dann geh ich eine Kleine Runde Laufen wenn nicht dann regeneriere ich um einen weiteren Tag und hoffe dass es meiner Form nicht schadet auch wenn sie momentan nicht die Beste ist. Wünsche euch einen schönen Abend :). LG
Darf man hier auch als Laie mitsabbeln?
Liebe Grüße Jacky
Na klar, wir sind doch alles Laien :D
Bei mir heute wie gehabt, folgte auf den besch... Lauf von Samstag früh, heute wieder ein Läufchen ganz nach meinem Geschmack. Ich hatte nach einer fast komplett schlaflosen Nacht(aufgrund der Hitze:frown:) so gegen 17 Uhr Feierabend gemacht. So saß ich dann kurz im Pensionszimmer und haderte mit mir und der Müdigkeit. Wäre ich heute nicht gelaufen hätte ich morgen definitiv los müssen und morgen wirds nochmal richtig heiß.
Also war die Entscheidung gefallen. Wirklich frisch war es heute allerdings auch nicht. Ich denke so 25-26 Grad im Schatten, aber erträglich gegen die letzten Tage.
Ich überlegte mir eine Strecke die etwa zur Hälfte im Wald zu laufen ist. Die letzten 8 km leider komplett in der Sonne. Ich brauchte 3-4 km um mich an die Pace um die 5 min zu gewöhnen ab er dann rollte es sich so langsam ein. Die letzten 6 der insgesamt 17 km lief ich dann jeweils unter 4:50. Und so kam ich auf einen Schnitt von 4:55 auf gute 17 km. Damit bin ich zufrieden und habe mein Urlaubstief überwunden:D
Schöner Bericht über deinen ersten Wettkampf und Glückwunsch zum Finisch :) Und keine Sorge, es wird auch noch Wettkämpfe geben, wo du dich besser an die Grenzen treiben kannst :daumen:Zitat:
Zitat von taeve
Gruss Tommi
Lass dich nicht von den Profis hier abhalten, die sind alle schon länger dabei und sonnen sich noch unter der Flagge der Starter, aber es gibt auch noch wirkliche Anfänger hier, die darfts du gerne mit volllabern.Zitat:
Zitat von surfer31katze
@taeve herzlichen Glückwunsch zu deinem Finish am Samstag und deinem tollen Bericht. Lieber so den ersten Wettkampf mit dem Gefühl noch mehr zu können als sich völlig verausgaben und frustriert sein. Wie Wade schon sagt kannst du dann bei deinen nächsten Wettkämpfen so richtig durchstarten.
Willkommen in unserem Faden und viel Spaß mit uns. :hallo: Du wohnst in Berlin, wo denn?Zitat:
Zitat von surfer31katze
Genau, immer rauf auf Turbito! Der ist seit Anfang des Fadens dabei und der läuft auch ab und an ein paar Wettkämpfe. :hihi:Aber sonst? Nö, keine Profis, ach doch, dicke Wade-Tommi. :)Zitat:
Zitat von oskar999
Yo,
und wo steckt denn der Turbito? :hallo:
Oder sollte er tatsächlich keinen WK gelaufen sein am WoE...? :zwinker2:
Meine Erinnerungen an den 5-S-L sind nahezu verfasst und falls jemand lesen möchte... morgen oder so zu haben :nick:
Pause gesern hat gut getan und heute juckt es schon wieder in den Beinen - außerdem soll es ab morgen ein paar Tage kühler werden, so dass ich die knapp 30°C nach Feierabend unbedingt nutzen muss :teufel:
Willkommen surfer31katze und viel Spaß hier :hallo:
Gruß
Michael
Das habbich gestern im Training getan. Bin nach längerer Abstinenz mal wieder auf meiner Haus-/ Referenzstrecke unterwegens gewesen. Sollte ein Leistungstest nach der Hitzewoche und dem WK vom WE werden. Und, nachdem ich mit meiner WK-Zeit doch etwas gehadert hatte, wollte ich nu noch mal sehen, was wirklich geht. Herausgekommen is eine für mich recht gute Zeit. Bin die Distanz von 14,35 km in einer Zeit von 1:20:09 gelaufen, pace 5:38 min/km. Unterwegens zwei, drei Tempointervalle mit Vmax von 4:06 min/km. Und zum Schluss noch ne ordentliche EB , den letzten Km in 5:07. Hab dabei leider auch die alte Läufererfahrung teilen müssen: Speed Kills. Heute Schmerzen im rechten Oberschenkel, die einerseits bis in die Hüfte und andererseits bis ins Knie ausstrahlen.Zitat:
Zitat von dicke_Wade
Bis du endlich aus der Hüfte kommst, naht der kommende 5-Seen-Lauf bereits. :hihi:Nu mach mal, ich freue mich schon drauf.Zitat:
Zitat von MichaelB
Hab grad was in nem anderen Faden vom "Zombie-Walk" nach´m Ultra-Lauf gelesen. Den habbich nach meinem Tempolauf von gestern heute auch drauf....
WIllkommen auch von mir surfer31katze :hallo: :)
Ich such mir dann schon mal nen Werbepartner für nen Vertrag :DZitat:
Zitat von Det_isse
Zitat:
Zitat von taeve
Ab auf die Rolle, wird wohl ne Verhärtung sein. Immerhin hast du zwei harte Einheiten kurz hintereinander absolviert, da kann der Muskel schon mal meckern. :wink:Zitat:
Zitat von taeve
Gruss Tommi
Aye aye, Sir!:DZitat:
Zitat von dicke_Wade
(Schreibt man des so?)
Auf laufen.de gibts Bilder von den 5-Seen Läufern.
Micha hab ich schon entdeckt :D
Ps: Die Bilder unterscheiden sich von den Gesichtsausdrücken her schon etwas von den normalen Laufveranstaltungen.:zwinker2:
Ich war am Sonntag auch laufen - wir hatten den ganzen Tag über Besuch und ich wollte dann aber unbedingt nochmal los.
Ergebnis: 3,8km in 29,37 Minuten. :) Dafür, dass ich in letzter Zeit so schlecht geschlafen habe, find ich das ganz okay.
Heute hab ichs dann nach der Arbeit wieder versucht - das war aber nix. Nach 11 Minuten war absolut die Luft raus, es war einfach zu schwül.
Aber machen muss ich ein bisschen was ... Seit ich im September mit meinem Freund zusammengezogen bin, hab ich 4,4kg zugenimmen (ungefähr) .. Wir essen gesund, aber ich ess morgens Porridge und abends warm ... vor allem esse ich regelmäßig, das ist in den letzten Jahren eher weniger der Fall gewesen. *hust*. Momentan also 64,4kg bei 1,63m - ist vom BMI her okay, aber ich mag momentan nicht. :/
Hab jetzt in den letzten Tagen meinen Apfelschorle-Input reduziert und werde mehr Wasser trinken ... Und auch bei den Süßigkeiten große Zurückhaltung üben (wobei ich mir jetzt nicht tonnenweise Zeugs reinpfeife, aber zwei, drei Riegel Schokolade haben eben auch dann zusammen ihre 300kcal ...)
Ich muss vor allem echt mal was an meiner Ausdauer und meiner Schnelligkeit machen. Morgen wird es kühler (nur noch 26°C!), da versuche ich mich nochmal am Intervall-Training ... Im Augenblick sind nur wieder 10000 Sachen für die Uni zu tun ... Irgendwas ist immer ...
Baghira, wo ein Wille ist, ist auch ein Weg..Es geht immer irgendwie, man muss nur wollen. Und das ist auch manchmal der Unterschied zwischen etwas flotteren Läufern und nicht so flotten Läufern.
Da brauchst du auch keine Intervalle oder sowas planen, in erster Linie ist es die Regelmäßigkeit. Dann kommt die Varianz dazu. Aber du wirst das schon machen und wenn eben mal keine Lust da ist, dann ist das eben so. Dann solltest du doch allerdings auch nicht wundern wenn's nicht voran geht. :-)
Das ist schon klar. ;) Aber momentan hänge ich immer irgendwo zwischen 3,5km und knapp-5-km herum, und das isses ja nach allgemeiner Meinung auch nicht, weil das zu einseitig ist. ;)
Immerhin hab ich Steigungen in meiner Runde drin. Jawohl. :nick: Ich freu mich auch auf morgen, ich mache das abends, das wird prima. Vormitags und nachmittags wird gelernt und geschrieben und abends dann zur Entspannung eine Runde gelaufen. :)
Moin,
auch gefunden :hallo:
Heute war es dann deutlich kühler aber ich bin trotzdem gute 18Km gelaufen - und ab Km12 so derart nass geworden...
Gruß
Michael
aber nur in der Nähe von Hamburch :teufel: bei uns waren es heute wieder 35 Grad, bin vorhin aber trotzdem 9 km gelaufen, die ersten 6 sogar ganz flott für meine Verhältnisse, danach war aber die Luft raus und ich bin gemütlich heimgetrottet, Nass war ich auch aber nicht von oben :hihi:Zitat:
Zitat von MichaelB
Respekt, dass du (und auch alle anderen!) das kannst ... Bei mir geht bei so hohen Temperaturen wirklich nüscht mehr. Dann lieber im Winter laufen. ;) Oder im Herbst ... Da freu ich mich jetzt schon ein bisschen drauf. ;)
Ja, danke für den Link. Michael ist 3x auf den Fotos. Die Läufer sehen wirklich etwas geschunden aus. :hihi:Zitat:
Zitat von lexy
Von mir gibt es nur Zieleinlauffotos und nix neues, halt wie sonst auch. Lexy weißt du noch der Link zum Foto, was du mir mal per PN gesendet hattest - so, in dieser Preislage ... :hihi:
Ach von Teltow? Ich kann's ja hier nochmal einstellen :-)
Hurra. Heute ist es kühler. Das heißt heute wird Tempo gemacht. Hab mal wieder Lust zu leiden. Ein paar lange Intervalle kämen da genau richtig.