Hallo taeve vllt mal wirklich dem Tip von Michael folgen und erst wieder laufen wenn du mehrere TAge keine Schmeerzen hattest. Gegen den Gewichtszuwachs kann man auch Schwimmen oder Rad fahren, das sollte bei den Beschwerden gehen zmal du ja gesagt hast, dass Kniebeugen eher förderlich waren.Zitat:
Zitat Zitat von MichaelB Beitrag anzeigen
Teave, vielleicht wirklich mal eine Woche die Füße stillhalten...