Der Starter-Faden

Guten Morgen ihr lieben!

Habe nach 2tägiger Pause am Freitag nochmal losgelegt, da mir das nicht in den Sinn wollte, dass ich mir einen für mich gefundenen Sport durch meine Waden soo vermiesen lasse..:D
Bin also laaangsam losgelaufen und siehe da - ich habe nicht übertrieben mit der Geschwindigkeit und meine Waden haben nicht mal aufgemuckt - haben sie doch mal gesagt - ein bissi aua - so habe ich eine halbe Minute Gehpause eingelegt und bin dann weitergetrabt. Gut - über die Zeit hier schreibe ich mal nix - denn den Kilometer gehe ich normalerweise schneller als ich ihn laufe - doch davon lass ich mich jetzt mal nicht abhalten :).:daumen:
Trage das erste gekaufte Paar, das mich mehr gepiesakt hat jetzt im Büro (12mm Sprengung) - so wird mir das Laufen dann mit den 10mm viell. doch noch etwas leichter fallen. Wie auch immer - ich gebs nicht auf und das motiviert mich momentan mal total.
Ich wünsch euch ein schönes Wochenende mit Bergen, Schnee, Sonne - jeder wie er es gerade braucht :):zwinker4:
LG
BerryB

Komme leider nicht oft dazu, hier reinzusschreiben, aber werde euch berichten, wie es weiterging..
Danke auf jeden Fall nochmal für eure "Anteilnahme" an meinem "Problem" :winken:

@Berry: :daumen:

Mein Laufbericht von Rodgau ist fertig, zu finden unter Laufberichte hier im Forum.

Schönes Wochenende euch :hallo:

Moins'n,

wie gesagt komm ich nicht immer so hinterher mit dem Lesen und dadurch auch nicht mit dem Schreiben... zudem hab ich eine alte Liebe wieder 'getroffen' und das kost' auch Zeit 😚

Seit langem geisterte es mir durch den Kopf und als ich dann feststellen durfte, dass es auch nach vielen Jahren Funkstille doch noch klappt mit uns beiden, haben wir uns spontan mal verabredet und da war es wieder, dies magische Knistern 🙄

Was immer Ihr jetzt hier lest - ich schreibe von.meiner wunderschönen, gut geformten und rassigen Gitarre 😎

Schönes Wochenende ☉

Moin,

Zitat:

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Zitat von Phenix

Mein Laufbericht von Rodgau ist fertig, zu finden unter Laufberichte hier im Forum.

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:daumen: Sehr schöner Bericht! Hat Spaß gemacht zu lesen. Die Bilder sehen im Januar doch etwas trostlos aus und ich bin froh, dass du Rodgau so schön berichtet hast. Jetzt muss ich nicht selbst in die Kälte. :) Nein, im Ernst. Wieder wunderbar episch beschrieben, mit allen Höhen und Tiefen, die dieser Ultra eigentlich ausmacht. Du bist mit dem Ergebnis zufrieden, ich wäre glücklich.

Viel Spaß und gutes Gelingen bei deinen kommenden Vorbereitungen und dann freue ich mich auf neue Abenteuer, die du dann hier berichtest. :daumen:

Zitat:

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Zitat von MichaelB

Was immer Ihr jetzt hier lest - ich schreibe von.meiner wunderschönen, gut geformten und rassigen Gitarre 

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:hihi:

Bei dir habe ich nix anderes erwartet. Viel Spaß damit. :D



So, ich war heute morgen meine 12 km Runde drehen. Noch ein wenig platt von den Donnerstag-IV, drehte ich heute schön tiefenentspannt und ruhig mein Ründchen. Zwischenzeitlich kamen immer mal wieder so einige Schauer, aber sie kühlen runter und deshalb mag ich sie. :)

Jetzt habe ich gerade die erste Erdbeertorte fertiggestellt und die gibt es heute Nachmittag.:geil: Lasst es euch gut gehen. :winken:

Eines schönen Gruß ins Wochenende,

@Phenix. Das ist wirklich ein sehr schöner Bericht von Deinem Lauf. Runden drehen in dem Ausmaß wäre so gar nicht meins und das trübe Wetter ist bestimmt auch keine Hilfe gewesen. Aber Du hast es so gut gemeistert und die angestrebte Zeit um 15 Minuten unterboten. Wow! :daumen: Außerdem konnten wir jetzt auch mal einen Blick auf Mapuche werfen :zwinker5:. Toll, dass er dabei war.

@ Isse Erdbeerkuchen im Februar? Kann mir nicht vorstellen, dass das schmeckt. Schicke doch bitte ein Stück zur genaueren Begutachtung an die Adresse, die ich Dir gern als PN zukommen lasse :D.

@MichaelB Hätte auch auf Gitarre getippt. Wenig mehr lässt Männer in ähnlich schmachtende Worten ausbrechen.

Nachdem ich es geschafft hatte nicht krank zu werden (ja, Applaus ist durchaus angebracht :D) , war ich doch zumindest ziemlich groggy in dieser Woche. Der Termin in Freiburg hat doch mehr an Nerven und damit an Energie gezerrt als erst angenommen.

Am Donnerstag war ich 5 km auf dem LB unterwegs, da draußen nix zu wollen war. Ich empfinde das Laufen auf dem Band als sehr fordernd. Ich weiß nicht, ob es an der Monotonie liegt, aber ich lauf nicht schneller als draußen und fühle mich wesentlich angestrengter. Das nervt ein wenig. Vom Rumpftraining habe ich noch heute Muskelkater. In den Achselhöhlen! :geil: Also, neee....
Aber auch am Bauch und das verstehe ich noch eher. Mache Situps mit einem 2,5 kg Ball. Also hochkommen, Ball auf die angewinkelten Beine ablegen, zurück und dann Ball wiederholen. Das ist kein lustiges Spiel für mich, aber es trägt langsam Früchte.
Heute bei meinem Hügellauf hatte ich das Gefühl insgesamt wesentlich stabiler im Oberkörper zu sein. Ich mache natürlich noch andere Übungen, aber bei der merke ich am ehesten, dass ich was getan habe.

Der 7 km Lauf heute war schön. Ich hab ihn zwischen Fußballturnierbeginn meines Sohnes und Tresendienst bei selbigen geschoben.
3km gemütlich warm laufen und dann so hoch es geht bei uns. Garmin sagt 64 Meter. Dass mir da nicht schwindelig wurde. :zwinker2:
In der Tat stelle ich erneut fest, dass mir diese Art des Laufens sehr viel Spaß macht. Man läuft eine Strecke hoch, die andere langsam gehend hinter sich bringen und als ich oben war, konnte ich jeweils noch weiter ohne wie ein Fisch auf dem Trockenen zu japsen. Bin ein bissel stolz:nick:

Morgen möchte ich gerne über 10 km laufen. Und sooo gerne mal wieder gemeinsam mit meinem Mann. Aber der ist heute auf Kohl- und Pinkeltour... das könnte für morgen negative Einflüsse haben :teufel:.

Ganz viele Grüße an euch:winken:

MoinMoin,

Bei Autos und Motorrädern geht das aber auch 😆

Gestern war ein kleines Tschöggerchen über gut 15Km und heute... geht es zum
80ten zu meiner Mam 🎂

Wenn nicht mehr vom weißen Zeug vom Himmel fällt, sind für Dienstag die ersten IV auf der Bahn geplant 😎

Schööönen Sonntag 🌞

Guten Morgen zusammen,

@Phenix: Danke für deinen Bericht! 10x 5 km hört sich nicht viel an aber, dass es doch 50 km schreckt dann schon ab. Ein gefällt mir gab es gestern schon von mir.

@Friemel: Laufband ist wirklich eine Sache für sich. Ich bewundere da echt die, die das so konsequent durchziehen. Im Sub3:20 Faden gibt es da so eine paar verrückte:D. Wenn du aber die Möglichkeit hast mache das ruhig. Härtet dich ab für die Zukunft:nick:

@Isse hat schon Frühlingsgefühle:zwinker2: Erdbeerkuchen mh lecker.


me: die Woche heute morgen mit 11,5 km abgeschlossen. Gesamt WKM sind: 38,85 km

Gestern Morgen hatte ich noch überlegt ob ich noch eine kleine Rund von 5, 6 km laufe. Hab mir dann ausgerechnet, dass ich dann auf etwa 45 WKM komme. Frage war dann: macht die Orthopädie mit ja oder nein? Aus Vernunftsgründen habe ich mich dagegen entschieden. Wade, Knie und OS sind z.Z. so gut, dass ich dem Braten nicht so ganz traue. Mal schauen wie ich die kommende Woche drauf bin. Vielleicht gibt es eine kleine 5 Einheit.

@allen Kranken und Verletzten gute Besserung, den fitten noch schöne Läufe und vor allem einen schönen Sonntag:hallo:

Moin,

Zitat:

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Zitat von Friemel

@ Isse Erdbeerkuchen im Februar? Kann mir nicht vorstellen, dass das schmeckt. Schicke doch bitte ein Stück zur genaueren Begutachtung an die Adresse, die ich Dir gern als PN zukommen lasse :D.

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Die Torte brachten wir zum Krankenbesuch mit und die Reste verblieben dort. Leider kann ich dir kein Pröbchen senden. Darf dir aber versichern, dass die Erdbeertorte extrem lecker war. :liebe: Yammi. :D

Zitat:

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Zitat von MichaelB

... 80ten zu meiner Mam  ...

... Wenn nicht mehr vom weißen Zeug vom Himmel fällt, sind für Dienstag die ersten IV auf der Bahn geplant ��

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Uii, der 80. Euch viel Spaß.


Ab kommender Woche gibt es fiesen Dauerfrost. Bin auch gespannt, ob wir die IV auf der Bahn bolzen werden.

Zitat:

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Zitat von Biene77

me: die Woche heute morgen mit 11,5 km abgeschlossen. Gesamt WKM sind: 38,85 km

Gestern Morgen hatte ich noch überlegt ob ich noch eine kleine Rund von 5, 6 km laufe. Hab mir dann ausgerechnet, dass ich dann auf etwa 45 WKM komme. Frage war dann: macht die Orthopädie mit ja oder nein? Aus Vernunftsgründen habe ich mich dagegen entschieden.

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Bei deiner Geschichte ist es vielleicht auch von Vorteil, wenn du noch ein wenig vorsichtig bist und langsam aufbaust. Ich denke, du hast es richtig gemacht. :daumen:

@Laufband: Nur wenn nix mehr geht. Im Studio sind keine Lüfter an am LB, Klimaanlage ist dort auch nicht vorhanden. Man schwitzt wie nix. Es muss schon ganz dicke kommen, dass ich mich aufs LB schwinge. Himmel, ist das langweilig. :D

So, Wochenabschluss:
Es wurden knapp 50 WKM und 2 x Studio, Treppchen und Kraft.

Die IV auf der Bahn am Donnerstag habe ich recht gut überstanden. Die Ferse zwickt zwar ein wenig, aber das ist nix zum Vergleich, was noch vor einiger Zeit abging. Würde mich freuen, wenn ich bald wieder richtig mitmischen kann im Verein. Irgendwie fehlte da was. :D

Habt alle einen wunderschönen Sonntag und allen Verletzten und Siechenden beste Genesung. :winken:

Zitat:

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Zitat von Biene77

Gesamt WKM sind: 38,85 km

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Treffer. :hihi:

Ich hatte 38,9.

War eine wunderschöne Erholungswoche mit 3 Läufen und heutigem Abschluss mit lockeren 21km @5:28 in toller verschneiter Umgebung.

Zitat:

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Zitat von ruca

Treffer. :hihi:

Ich hatte 38,9.

War eine wunderschöne Erholungswoche mit 3 Läufen und heutigem Abschluss mit lockeren 21km @5:28 in toller verschneiter Umgebung.

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Am Freitag Morgen hatten wir auch schon einen Treffer mit 10,2 nur mit dem Unterschied, dass du 18,5 Min:geil: schneller warst:nick:

Guten Abend,

ich melde mich mal wieder zurück...

Nachdem ich im letzten Sommer immer mehr Probleme nach dem Laufen - und auch so - hatte, stand plötzlich der Verdacht eines Bandscheibenvorfalles im Raum. Dieser konnte nach einer gefühlten Ewigkeit ausgeräumt werden und so blieb "nur noch" eine Entzündung der unteren Wirbelsäule. Auch nicht schön, aber definitv die bessere Diagnose.
Nachdem sich das nun deutlich gebessert hat, habe ich Ende des Jahres das okay bekommen, ganz ganz langsam wieder mit dem Laufen anzufangen. Und diesmal bin ich deutlich vernünftiger. Ich bin nicht einfach drauf losgerannt, sondern ruhig eingestiegen. 2-3 Kilometerchen. Inzwischen habe ich auch wieder den 30-Minuten-durchlaufen-Trainingsplan begonnen und es läuft echt gut. Ich habe in den letzten Monaten gelernt, mich und meinen Körper besser einzuschätzen. Wie doof, dass es dafür erst so eine Krankheitsphase braucht, aber besser spät als nie.

Nun sind Wettkämpfe nicht grundsätzlich von meinem Plan gestrichen und ich weiss auch, welche wann hier in der Umgebung stattfinden, aber ich warte ab. Wenn es geht, dann gehts... Wenn nicht, dann halt nicht.

Kommende Woche steht eine andere kleine OP bei mir an, die den Trainingsplan wieder etwas stoppen wird, aber das ist dann eben so.

Ja, das wollte ich mal berichten :)

Moin,

3. Woche bei der konkreten Marathonvorbereitung mit Hindernissen. Diesmal bin ich tatsächlich gelaufen, die Rüsselpest ist wohl überstanden.
Gestern dann eine Granateneinheit, 24km mit 18km im MRT. Ich mit bammel vor der Einheit, weil ich nicht wusste, ob ich nach so wenigen km in den Beinen und mit den zwei Wochen Komplettausfall die Einheit schaffe. Aber ich brauchte auch mal eine kleine Standortbestimmung und mir fehlen auch die Q-Einheiten.
Die geplante Pace habe ich ein bisschen entschärft, wegen der TE-Ausfälle, der Außentemperatur unter 0°. Eine gute Entscheidung, weil zusätzlich die Strecke abschnittsweise vereist war und ich die Pace da gerade so halten konnte.
Während des Einlaufens merkte ich, dass ich auch noch aus Versehen meine neuen Schuhe angezogen hatte und noch nichts im Magen hatte.

Es wurde ein wunderbarer Lauf: Sonnenaufgang, Ruhige klare Luft, die Bäume alle schnee-gezuckert, das MRT-Tempo konnte ich gut halten, kein Hungerast und die neuen, erst 8km alten, neuen Schuhe behandelten meine Füsse schonend und respektvoll. Bisher mussten die Schuhe und meine Füße sich immer aneinander gewöhnen, diesmal war es gleich der Beginn einer Freundschaft. Erstaunlich.

Trotzdem war ich ganz schön alle, was die Zuversicht, daß auch 42km durchhalten zu können, etwas dämpft. Aber, ist ja eigentlich immer so und hinterher klappt das doch.

Lustig war übrigens die Auswertung: Für den Lauf bekam ich Glückwünsche von meiner Uhr für eine neue Halbmarathonrekordzeit von unter 2h und prognostiziert gleichzeitig eine Halbmarathonzeit von über 2h. Super!

Ich wünsche allen einen guten Start in die Woche!

@Mapuche schön von Dir zu hören bzw. zu lesen. Nicht so schön ist die anstehende OP mit der damit verbundenen Diagnose. Aber wie Du schon sagst, wäre ein Bandscheibenvorfall vermutlich die schlimmere Alternative.

Ich drücke Dir auf jeden Fall die Daumen, dass alles gut über die Bühne geht. Und danach startest Du nach gegebener Zeit wieder mit so einer Einstellung wie jetzt auch schon.

@Elva.klasse Start nach der Rüsselpest. :daumen:

@Biene Tolle WKM! Irgendwann komm ich da auch mal hin :nick:

Allen zusammen wünsche ich einen tollen Start in die neue Woche

@Elva: Schöner Lauf, aber ja im nächsten HM WK über den 2 Stunden bleiben, Uhren lügen nicht ;)

Bei mir standen am Freitag nochmal 25km an, mein hundeloser "LaLa" der Woche, ging, trotz anfänglicher Unlust doch recht gut vom Fuß und war daher durchaus zufrieden. Samstag sind wir gewandet und gestern war ich nochmal 21km mit Amak unterwegs, soweit ganz ok, wobei der Herr mir ein wenig zu sehr abgelenkt war. Dachte erst, er wäre kaputt, das kann aber nicht sein, denn am Ende des Weges haben wir uns bei Bekannten mit anderen Hunden getroffen und Amak hat sich unsterblich in eine der anwesenden Hundedamen verliebt. Drei Stunden lang ist er mit ihr um die Wette gewetzt und war nicht müde zu bekommen. Jedenfalls nicht vor Ort, im Auto hat's keine Minute gedauert bis er auf der Seite gelegen ist und tief und fest geschlafen hat, und auch heute morgen beim losfahren war kein Mucks von ihm zu hören (normalerweise kommt er immer nochmal an den Zaun wenn ich losfahre).
Die Woche ging insgesamt mit 101 WKM aus, zuviel, hatte mich verrechnet, maximal 90 hätten es eigentlich werden sollen. Daher heute Ruhetag für Hund und Herrchen. Kruscher Monat, wenn ich jetzt noch eine Ruhewoche einlege bleiben mir nur noch 1,5 Belastungswochen bis zum "Tapering" für das März Event. Vermutlich gönne ich mir die Woche einen zusätzlichen Ruhetag laufe dafür den Lala wieder im 35km Bereich, das wären dann quasi zwei halbe Ruhewochen... Schaun wer mal...

Zitat:

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Zitat von Friemel

@Mapuche schön von Dir zu hören bzw. zu lesen. Nicht so schön ist die anstehende OP mit der damit verbundenen Diagnose. Aber wie Du schon sagst, wäre ein Bandscheibenvorfall vermutlich die schlimmere Alternative.

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Das sollte wohl an Malli. ;)

@Malli: Welcome back und alles gute für die bevorstehende OP.

@Phenix: Schöner Bericht! Ich bin weiterhin fasziniert, wie man auch nach 35km in der pace so locker aussehen kann. Vom Sieger ganz zu schweigen. Ich glaube nämlich, dass ich mit seiner Durchschnittspace über 50km schon über 400 Meter Probleme hätte. ^^

@me:
Die Woche stand im Zeichen des neuen Fitnessstudios. Ich hatte es glaube ich schon erwähnt, dass der Jumpingkurs umgezogen ist und sich die Organisatorin mit einem eigenen Studio selbstständig gemacht hat. Keine/wenig Geräte, dafür viele Kurse (von Jumping, über das schon erwähnte Prama bis zu Joga, Faszientraining etc). Gibt noch ein paar Sachen, die ich testen mag.

Die Woche habe ich zweimal Prama (quasi Zirkeltraining) und den üblichen Jumpingkurs gemacht und war am Samstag 5km Laufen. Prama stärkt meine stark vernachlässigte Rumpfmuskulatur, sodass das eine willkommene und auch nötige Abwechslung ist.
Den Rhythmus würde ich gerne noch ein paar Wochen beibehalten bis es draußen wieder heller wird, ich ein paar Kilo verloren habe und mich das Wetter wieder zum Laufen zieht.

Wünsch euch eine schöne Woche. :)

Zitat:

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Zitat von Mapuche

Das sollte wohl an Malli. ;)

@Malli: Welcome back und alles gute für die bevorstehende OP.

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:klatsch: morgens ohne Kaffee..... Ohne Worte

Hab immer Kaffee bestellt wenn ich aufwache. Hat immer funktioniert.

Wegen Zeitmangel kommt bei mir mehr oder weniger alles etwas zu kurz.
Allen Kranken und Verletzten: GUTE BESSERUNG.
Allen anderen schönes Laufen.
Allen Stressgeplagten: gute Nerven und die Zeiten werden wieder ruhiger irgendwann.

LG Raffi.

Ich sitze zu Hause und passe auf den kranken Sohnemann auf, so dass ich kurz (er wacht bestimmt gleich wieder auf) Zeit finde, mich hier zu melden.

Obwohl das Wochenende mit Partner-Meeting, von mir geleitetem Gottesdienst und Besuch nicht so richtig sensationell entspannend war, habe ich es am Sonntag Nachmittag sogar noch geschafft, meinen zweiten Lauf der Woche unterzubringen. Am Halbmarathon-Distanz bin ich nur knapp gescheitert (allerdings mit Blick auf die Wochenkilometer). Direkt anschließend wollte ich noch ein bisschen auf die Rolle. Meine Familie wollte lieber belgische Waffeln. Mein Gemurmel über Zuckerfaden hat beim Rest der Mannschaft nur Schulterzucken zurückgelassen. Geradelt bin ich dann doch noch und habe erstmals als App Rouvy verwendet, weil dort Reallife-Videos von bekannten Strecken angeboten werden. Ich finde das klingt ganz reizvoll und so bin ich gleich die erste Strecke, die mir vorgeschlagen wurde, angegangen - lustigerweise eine Strecke durch Dänemark genau durch den Ort, an dem ich seit ein paar Jahren Urlaub mache. Erkennen konnte man davon im Video aber nichts, weil meine Internetverbindung gesponnen hat und der ca. 45minütige Stream so aus 6 oder 7 Einzelbildern bestand.

Heute Mittag (Sohnemann war auf dem Sofa vor mir eingeschlafen) bin ich dann noch eine leicht bergauf gehende Strecke in Spanien angegangen (@kobold: Ich mach das nur für Dich!). Meine Herren war das anstrengend für einen Flachlandtiroler wie mich. So richtig unglücklich war ich nicht, als nach 20min mein Sohn aufwachte und nach mir verlangte.

@tod: Wenn es Dich tröstet, ich bin bestern auch knapp an der HM-Distanz gescheitert - aber in einem Lauf. Ich wollte sie komplett machen, musste dazu meine Runde ein wenig verlängern (Es fehlten um die 800m). Gesagt getan, als ich mit flotter Pace (und geringer Blutversorgung im Hirn) an der Haustür vorbeikam, langte es immer noch nicht ganz, ab da hielt ich die Uhr relativ fest im Blick und als die Uhr dann am Ende die ...90m anzeigte trudelte ich aus, drückte ab, und latschte zufrieden zur Haustür zurück. Im Treppenhaus schaue ich dann drauf: "Du Vollidiot! Da steht 21,00km, nicht 21,10km..". Jetzt wieder für die 100m loslaufen wäre auch irgendwie blöd gewesen.
Sowas kommt halt raus, wenn die Lauflänge der Weg zur Königsloge und davon dann die Hälfte ist - das kann sich doch kein Schwein merken. :hihi:

Deinem Sohn gute Besserung, Dir ganz fix die Daumen gedrückt, dass Du Dich mal zur Abwechslung nicht ansteckst.

Anhang 64959

Das habe ich heute gefunden. Im zarten Alter von 7 Jahren schon losgelegt. :)

Warum nur bin ich heute leistungsmäßig nicht weiter? :teufel::zwinker2:

So, erster Arbeitstag der Woche geschafft und ein bisschen Zeit zum Nachlesen. Nur den epischen Bericht von phenix noch nicht, den muss ich mal in Ruhe lesen, wenn ich wirklich Zeit habe. :zwinker5: Und ganz ehrlich: Bei so vielen alten, neuen und wiedergekehrten Startern verliere ich schon mal den Überblick. :peinlich: Sowas wie friemel mit der Verwechslung von malli & mapuche könnte mir auch passieren, fürchte ich.

Auf jeden Fall will ich Besserungswünsche loswerden an malli & Tod-Junior! Dass Tod-Senior sich trotzdem auf den Rollentrainer geschwungen und seine erste Bergrunde extra für mich gedreht hat, macht mich geradezu verlegen! :wink:

Phenix, Biene, Frau Isse, Ruca, Elva und mapuche (im Studio) waren fleißig, Raffi auf Brettln wohl ebenso. Weiter so, ihr Lieben! :daumen:

Bei mir sind es in der vergangenen Woche doch noch 33,7 km geworden, die Intervalleinheit (3x2), ein mittlerer DL, ein kurzes Ründchen von 5 km und eine längere Runde mit gut 12,5 km. Heute nachmittag hatte ich frei und konnte den Sonnenschein genießen. Erst auf einem Spaziergang vom Büro heim - mit Pause auf einer windgeschützen Bank. Und dann bei einer Stöckchenwanderung, weil ich zuhause merkte, dass ich meine Mütze auf der Bank vergessen hatte. Nochmal je 2,5 km hin und her @8:42er Pace. Find ich für ungestresstes NW in Alltagsklamotten ganz ok.

Morgen wird es ein bisschen anstrengender. Da stehen im HM-Kurs kurze Intervalle an, 10 x 400 m @2:08 mit 2 min. Trabpause ... :haeh: Immerhin soll es trocken sein und nicht frieren.

Schöne (Trainings-)Woche euch allen!:winken:
kobold

Hey so einen hatte ich auch, nur das ich da deutlicher älter war, glaube 7te oder 8te Klasse. War eine Pflichtveranstaltung, Immer in der Turnhalle im Kreis, schöner kann man einem das Laufen nicht madig machen.

Moin Ihrs,:)

Zitat:

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Zitat von Friemel

... Das habe ich heute gefunden. Im zarten Alter von 7 Jahren schon losgelegt. :)

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Ja, herrlich. :D :daumen:

Meine größte Errungenschaft in der Leichtathletik war in der Oberstufe, wo die Besten der Schulen - damals auch Isse - :hihi:auf der Bahn in Berlin antraten.

Nebenher, habe ich einen Radführerschein. :D Wir hatten in der Schulzeit sogenannte Produktionstage ab oder in der 7. Klasse. Mein Weg führte damals zu den Verkehrsbetrieben. Dort erhielten wir u.a. theor.+prakt. Unterricht im Straßenverkehr. Wir mussten Radfahren und dann die Prüfungen ablegen. Im Ergebnis gab es für alle bestandenen Prüfungen den Radführerschein, unterschrieben damals von einem Oberfahrlehrer. :hihi: Das Teil habe ich noch immer. :DIch saß ungefähr 30 Jahre jetzt nicht mehr auf dem Rad, höchstens mal im Studio. So kann's gehen. :D

Zitat:

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Zitat von kobold

Sowas wie friemel mit der Verwechslung von malli & mapuche könnte mir auch passieren, fürchte ich.

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Jo, mir passiert so etwas sicherlich auch und finde ich auch gar nicht schlimm. Fördert eher die Konzentration der anderen. :D

Zitat:

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Zitat von kobold

Morgen wird es ein bisschen anstrengender. Da stehen im HM-Kurs kurze Intervalle an, 10 x 400 m @2:08 mit 2 min. Trabpause ... :haeh: Immerhin soll es trocken sein und nicht frieren.

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Grad mal nachgeschaut, die 10x400 sind bei uns 4 Wochen vor dem HM dran. Allerdings steht bei mir keine 2:08, nicht mal mit viel Willen.

@Kobold, viel Erfolg dir heute.:daumen:

Bei mir ist auch wieder Vereinstraining angesagt. Wir ziehen heute wieder durch die Pampa, wieder mit Fahrtspielen. Weiß noch nicht, ob heute 30 oder 60 Sec IV dran sind. Ich freue mich jedenfalls darauf.

Habt alle einen wunderschönen Tag.

Allen Siechenden beste Genesung und Malli drücke ich natürlich die Daumen für die OP. :winken:

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Zitat von Isse

Nebenher, habe ich einen Radführerschein. :D

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Ich auch, ich auch. 3. oder 4. Klasse und ein Verkehrspolizist, der uns zunächst erklärt hat, wie wir fahren müssen (heute schüttel ich den Kopf, denn seine Regeln waren fast immer die Autos vorlassen) und dann eine praktische Prüfung. In der bekam ich einen Punkt abgezogen, weil ich mich einmal über die rechte statt linke Schulter nach hinten umgedreht habe...

Stichwort Rad. Ich bin gerade wieder am auftauen. Auf meiner 1h-Fahrt zur Arbeit zeigte das Thermometer bis zu -5,5° an, das machte die ganze Geschichte schon etwas unangenehm...

Radführerschein lange ist es her😫
Vor 7 Jahren hat meine Tochter im letzten Kindergartenjahr den Fußgängerführerschein gemacht. Es gab dann ein einlaminiertes Stück Papier mit Namen und Passfoto. Die Kinder fanden es natürlich 👍.


Me: heute morgen 6 Uhr bei 1 Grad - boah war das kalt - 8,5 km.

@Isse und Kobold viel Spaß heute Abend
@ Friemel: nach welchem Plan möchtest du trainieren ?
@Tod: was machen die Kinder?
@Ruca: viel Spaß wieder beim Rad fahren heute Abend

@ dem Rest schöne Läufe, gute Besserung!