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Arme Kirsten :D
Aber bei dir sehe ich da überhaupt keine Probleme !:daumen:
Ja Spaß hab ich schon, klar. Gewicht geht auch runter, allerdings fühl ich mich schon etwas schlapper als sonst. Jetzt hab ich auch noch so ein merkwürdiges kratzen im Hals. Aber ich hab mich schon mit Stoff aus der Apotheke eingedeckt und hoffe das geht schnell vorbei.
Heute Abend will ich ca 21-23 km laufen und Sonntag dann der 1. Ü 30 er. Muss wohl früh raus dann, es scheint warm zu werden..
Ja danke schön. Ich muss hier wirklich ein wenig aufpassen, die Dame und Herren, die mich morgen begleiten werden, sind nicht so ganz ohne ...Zitat:
Zitat von Kirsten:-)
Jo, nun musste wohl zum BM. :D Also nur mal nebenbei, ich kann hier für nix. Nicht beim lexy und nicht bei Kirsten.
Nicht mehr oder weniger als die letzten Tage. :hihi: Versenke das Dingens lieber in der Spree, ich musste heute wieder zwischendurch wieder Akku aufladen.Zitat:
Zitat von dicke_Wade
Lexy mach keinen Unsinn. Ich wünsche dir schnelle Genesung und würde an deiner Stelle heute keinen Sport machen.
Ich hab es schon seit Montag in der gleichen geringen Intensität. Von daher dachte ich.. Hmm nun komm ich ins Grübeln.
Ah ok, na dann probiere. Musst ja heute keinen TDL machen. :)Zitat:
Zitat von lexy
Na,
ich werde dann wohl ein wenig auf Isse aufpassen müssen - nicht, dass sie den Rest total versaut oder so :zwinker2:
OKeeeee.... ehe man sich hauen lässt :hallo:Zitat:
Zitat von Kirsten:-)
Grad ein letztes Läufchen vor Plön gemacht, easy 7einhalb Km mit ein paar Steigungen und - hab doch leicht müde Beine... und bin trotzdem voller Zuversicht und Tatendrang für Sonntag :nick:
Tommi, beherzige den Tipp, das Handy zu entsorgen :teufel:
Ich musste gestern fast ein zweites Mal laden :zwinker4:
Ich bin mittlerweile so weit, dass ich es dann eben kratzen lasse im Hals, wenn es das denn unbedingt will - und im Zweifelsfall halt nicht laufen gehe.
Beim letzten Mal habe ich es auch wieder mit den Mittelchen aus der Apotheke versucht mit dem Ergebnis, dass ich irgendwann richtig auf der Fresse lag, so mit hoch Fieber etc... und hab dann mal meinen Hausarzt gefragt, was er von den Erkältungsmittelchen hält - "gut für den Apotheker" sagt er, aber ein therapeutischer Wert, geschweige denn Nutzen sei nicht nachzuweisen.
Na denn, immerhin war mir schön schlecht danach :klatsch:
Ergo: eine Erkältung dauert im schlimmsten Fall mit Medikamenten sieben Tage und ohne selbige eine Woche :wink:
Schönen Freitagabend :hallo:
So, 22 km (fast)ohne Blessuren überstanden. Die linke Wade muckt ein bisschen auf. Öfter mal was neues.. Dem Hals hab ich heute ein Höchstmaß an pflanzlichen Medikamenten spendiert und beim Laufen mit einem Buff geschützt. Mal gucken was draus wird.
Wünsche euch viel Spaß beim Plöner wohnen ;-)
Prima lexy, gut gemacht! Vielleicht ist´s ja auch bloß "Marathonmadness" für solche Zwecke empfehle ich Zink und Vitamin C zur Infektabwehr, gern auch Meditionsin - hilft Wunder! Mit der Wade gehste am besten auf die Rolle .-))
Es freut mich übrigens ehrlich, dass du mir die Bewältigung des M Ende September so beherzt zutraust :) Dann werden wir uns ja bestimmt sehen :D
Ja Michael, das ist ein Ding, oder? Da zier´ ich mich vor dem Marathon in HH im nächsten Jahr wie nur was, und dann ist´s doch schneller geschehen. Manschetten habe ich ja schon.
Da ich aber großes Glück habe endlich im Verein zu laufen, werde ich noch gut vorbereitet in den letzten Wochen und der Trainer ist eigentlich auch ganz guter Dinge. Über Zeiten reden wir bei diesem ersten Marathon sowieso nicht.
... und vor allem viel Spaß und Erfolg in Plön :hallo:
Dank auch an dich Tommi, wenn der härteste aller Läufer mir was Gutes wünscht, dann kann´s ja nur gut gehen! Auch dir viel Spaß in Plön :hallo:
Schönes Wochenende mit schönen Läufen :-))
Mein Plan: Morgen schon den LaLa bis zur Stadtmitte (Ich hab´ die Bude voller Pubijungs, übernachtend und zockend an der Playstation, da mach´ ich mich davon) .... na schaun´ wa mal :daumen:
So konstant und konsequent wie du dein Pensum abspulst brauchst du wirklich keine Manschetten zu haben. Da sieht's bei mir schon ein bisschen anders aus ;-) aber ich arbeite dran.
Wäre schön wenn wir uns da im kleineren Kreis irgendwie zusammen hocken könnten :-)
:hihi:Zitat:
Zitat von MichaelB
Ich hab ja noch ne andere durchaus auch verrückte Whats-Gruppe: meinen Verein :teufel: Und da hab ich schnell gelernt, dass man einzelne Gruppen stumm schalten kann, da ich mein Handy selbst ja nicht immer lautlos haben kann :D
Gruss Tommi
So ihr Lieben,
Isse ist fast startklar. Den Tommi werde ich nachher einsammeln und dann geht das los. 2 Tage Klassenfahrt und vermutlich wieder wunderschöne Erlebnisse und Begegnungen. Der gecko wird uns so schön umsorgen, dass wir gleich den Termin für kommendes Jahr bei ihm im Garten festlegen werden. :D
Naja an Schlaf wird vermutlich bei dieser Truppe eh nicht zu denken sein. Man kennt die Leute und weiß, was auf einen zukommt. Aber ich freue mich darauf.
Wenn alles gut geht, schreiben wir uns am Montag wieder, oder später irgendwann, wenn Isse das WE verkraftet hat. :hallo:
So, nun ist Frau _isse schon los auf große Fahrt, mitsamt den anderene Verrückten. Hoffentlich haben alle eine schöne Zeit und einen guten Lauf und die Temperaturen treiben es nicht arg zu wild.
Aufgrund des gestern bereits erwähnten Pubiaufgebotes bei mir zu Haus heut morgen, habe ich ernst gemacht und den langen Lauf der eigentlich Sonntags auf dem Programm steht, auf heute morgen vorgezogen.
Da das eine anstrengende Woche für mich war, nach dem heftigen Intervalllauf am Do im Verein und mir nur nur ein Ruhetag bis heute blieb, bin ich sehr zufrieden über meine 32,6 km langen Lauf heute. Fein :nick:
Die letzten 7km waren echt schwer und trotzdem konnte ich noch einen 6:04 Schnitt laufen, fein.
Letzte Woche hatte ich so einen Spaß daran durch Berlins Mitte zu laufen, so hab´ ich das heute gleich wiederholt :D
Anhang 36625
Läuft, mit der Marathonvorbereitung :daumen:
Bei mir ist es morgen soweit *grusel*
Die Runde die ich am liebsten laufen würde hat, auf die Schnelle zusammengeklickt, 34 km :haeh:
Alles andere würde wieder doppelt gelaufene Strecken ergeben. Darauf habe ich eigentlich überhaupt keine Lust. Dann musst ich ja auch noch drauf achten, dass ich an ein bis zwei Tränken vorbei komme, das wär dann allerdings erst nach ca 29 km der Fall. Ich glaub das ist keine so gute Idee morgen. Mal sehen wie ich das gelöst bekomme.
Grusel dich nicht lexy, dass wird prima! Spätestens ab km 7 fetzt es doch erst :nick:
Ich laufe auch nicht gern doppelte Strecken! Und dafür liebe ich diese Routenerstellfunktion auf Runtastic. Dort klicke ich mir auch gern die Route zusammen.
Nimm doch eine Wasserflasche mit im Trinkgurt, ich hab´ mir das auch wieder angewöhnt, hilft gegen das olle trockene Gefühl im Hals :daumen: Und man gewöhnt sich doch wieder schnell dran :-)))
Viel Spaß, lexy - hinterher wirst du dich prächtig fühlen :D
Pst... habt ihr gesehen, ich bin nur mal ganz kurz lediglich 1,62km hinter Frau _isse :D in der kmLaufliga! Jajaaaaaaaaa, morgen isses wieder vorbei, aber heute - heute schau´ ich es mir nochmal an :D:D:D
Hej,
wenn Du jetzt noch einen ganz kurzen Regenerations-Spazierlauf machst... und ich würde es ihr gleich auch nicht petzen - oder fettestens unter die Nase reiben, ganz wie Du möchtest :zwinker2:
Freue mich auf den bunten Haufen und wir werden berichten :hallo:
Lexy, 34Km ist ja schon ein ordentlicher LaLa :nick:
Gegen pappigen Schnabel habe ich stets einen Ricola im Mund - nicht drauf rumkauen oder so, sondern nur langsam zergehen lassen... hilft bis zu 25Km lang :wink:
Gruß
Michael
Ricola ist aus, dann nehm ich halt dobendan ;-) nee also was mitschleppen über 30 km und mehr? Niemals! Und schon gar keinen Munitionsgürtel ;-)
Isse sieht alles. :D Es sei dir gegönnt. Prima Läufchen in schöner Umgebung. Ich mag die Ecke.Zitat:
Zitat von Kirsten:-)
Na,
gar nicht erst geratzt in BHeide? ;-))
Lexy, an einem Schweizer Kräuterzucker Bonsche hab nicht mal ich richtig zu schleppen :-))
Endlich ist diese imaginäre 30 km Mauer aus dem Weg geräumt. Nämlich 33 km in 5:45 er Pace. Lief eigentlich auch ganz gut. Am besten war es wohl so von km 13-23. Ab 25 km würde es schwerer und ab 30 musste ich richtig beißen. Da ist es glaub ich besser garnicht mehr anzuhalten, was ich getan hab um zu trinken. Das anlaufen war irgendwie ähnlich als hätte jemand meine Füße an den Boden gedübelt :-)
Aber nun ist wieder alles schick.
86 km diese Woche. Neuer Rekord :-)
Super lexy, also da kannst jetzt wirklich nicht meckern! Das hast du gut gemacht. :nick:
Meine Lieblingskm sind auch die ab km 8 bis nun ja 28, dann finde ich es auch noch recht schwer. Ich laufe jetzt noch 2 weitere 32er und dann sollte das doch funzen am 27.9.
Ich erinnere mich noch daran, als ich zum ersten Mal für das HM-Training die km ausgedehnt habe. Da fand´ ich es dann immer ab km 16 schwer. Heute davon keine Spur mehr, insofern hoffe ich mal, dass sich eine Trainingsentwicklung auf die 30er bzw, auf die 42km Distanz übertragen lässt und am Ende reichen wird. :confused:
Tschakka lexy, wir schaffen das :daumen:
@ _isse: 4:55!!!! Du solltest doch schlafen!!!
Wie war euer Lauf?
Geiiiil :teufel:
Aha, geht´s vielleicht auch ein bisschen genauer ?? :confused:Zitat:
Zitat von MichaelB
Geil und mit viel Spaß :teufel: :PZitat:
Zitat von Kirsten:-)
Gruss Tommi
Geil, mit viel Spaß und fairem Sportsgeist! 😈Zitat:
Zitat von dicke_Wade