Der Starter-Faden

So Leute, kleines Anekdötchen:

Sitze ich vorhin in der S-Bahn. Steigt eine ziemlich dicke ausländ. Mutter mit 2 kleinen Kindern ein und rammelt mit voller Wucht an mir vorbei, um an ihren Platz zu gelangen. Nebenbei knallten ihre Massen noch an mein krankes Knie. Ich schaue hoch, da zischt die mich an, ich solle mich gefälligst mal bewegen, das würde mir nicht schaden .... :hihi:Ich saß übrigens im Sportzeug da und war auf dem Wege zum Vereinstraining. :D

Nun ja, ich habe mich dann mal bewegt. 4 x 1500 m IV mit 500er und 250er Trab. Die Zeiten waren @5:30 - @5:48 - @6:01 - @6:03 bei lauschigen 29°.

Ich kam in dieser Woche soeben auf 94,68 WKM bisher und habe um meine 125 WKM die Woche voll zu machen, nur noch 30,32 km offen. Diesen Lauf werde ich als Lala dann am Samstag machen und bin durch mit meiner Berlin Vorbereitung. Nach dem 30er ist also Tapering für Isse angesagt. :)

Euch einen schönen Abend. :winken:

Na,

und hat es nun geschadet? :zwinker2:
Leutz gibtz... :klatsch:

Ich bin heute nach laaanger zeit mal wieder in Begleitung einer meiner Lieblings-Blondinchen, ein kurzes Läufchen nur, aber als Paps ist man, bzw. bin ich dann doch besonders gern unterwegs - und das war nicht, weil wir vorher den Elch leer geshopt haben, sondern so von ihr aus :daumen:
Okaiiii, sie haben in gut vier Wochen eine Lauf-Prüfung im Sportunterricht - 3Km in 21min reichen dann übrigens für glatte 0 (in Worten null) Punkte :wink:
Dann haben wir uns heute wahrscheinlich einen Punkt verdient :zwinker4:

Schönen Abend allerseits :hallo:

Zitat:

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Zitat von Isse

So Leute, kleines Anekdötchen:

Sitze ich vorhin in der S-Bahn. Steigt eine ziemlich dicke ausländ. Mutter mit 2 kleinen Kindern ein und rammelt mit voller Wucht an mir vorbei, um an ihren Platz zu gelangen. Nebenbei knallten ihre Massen noch an mein krankes Knie. Ich schaue hoch, da zischt die mich an, ich solle mich gefälligst mal bewegen, das würde mir nicht schaden .... :hihi:Ich saß übrigens im Sportzeug da und war auf dem Wege zum Vereinstraining. :D

Nun ja, ich habe mich dann mal bewegt. 4 x 1500 m IV mit 500er und 250er Trab. Die Zeiten waren @5:30 - @5:48 - @6:01 - @6:03 bei lauschigen 29°.

Ich kam in dieser Woche soeben auf 94,68 WKM bisher und habe um meine 125 WKM die Woche voll zu machen, nur noch 30,32 km offen. Diesen Lauf werde ich als Lala dann am Samstag machen und bin durch mit meiner Berlin Vorbereitung. Nach dem 30er ist also Tapering für Isse angesagt. :)

Euch einen schönen Abend. :winken:

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Wenns nicht so traurig wär,aber echt:hihi:
Das war ja mal ne richtig gute geschmeidige Einheit bei diesen Temperaturen:daumen: Der Ausspruch der Frau dürfte Dich wohl noch besonders angestachelt haben :)

Euch auch einen schönen Abend:hallo:

Moin moin die Damen :hallo:

Tod: Feine Entscheidung! Berlin ist es mit Sicherheit wert, so oder so!

Isse: Auch an dieser Stelle nochmal herzlichen Glückwunsch! Unter nicht wirklich optimalen Bedingungen hast du dich stur durch deine M-Vorbereitung wie ein Kampfhund im Blutrausch gebissen - ich habe echt Respekt vor deinem Durchhaltevermögen und deiner Entschlossenheit!

#me: Gestern war ich nur kurz eine kleine Runde auf dem Rad unterwegs. Habe mir endlich Klickschuhe zugelegt und das wollte mal vorsichtig geübet werden. Heute abend geht's ins Studio...schwänze ich seit Monaten. Urlaub, Strand, Party...ich habe keine Muskeln :nene: da muss ich nochmal ran. Und morgen gehe ich wohl dann auch wieder laufen...:nick:

Ich wünsche allen Startern einen guten Start ins Wochenende!

Huhu zusammen,

die Biene ist auch wieder im Lande mit + 100 Gramm auf den Rippen das als normale Schwankungen durchgeht. Für 3 Wochen Urlaub ist das Perfekt. Die Frage ist jetzt nur liegt es am bescheidenen Sport oder daran das das Essen so Scheiße war:frown:

Jetzt wühle ich mich mal in Ruhe durch die Berge von Wäsche durch:D

Wünsche allen ein schönes WE:daumen:

Zitat:

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Zitat von Isse

@Tod, freue mich, dass du in jedem Falle nach Berlin kommen wirst. Reist du in Begleitung an, wie werden deine Pläne ausschauen? Dich würde ich gern am Stuhl festtackern. Schone dich bitte noch. :)

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Ich komme alleine ohne Familie nach Berlin. Anreisen werde ich am Samstag und abreisen irgendwann Montag früh. Wie genau meine Pläne sind, kann ich noch nicht sagen. Das hängt maßgeblich davon ab, ob ich als Tourist oder laufender Tourist nach Berlin komme. Sollte ich laufen, werde ich wohl sehen, dass ich am Samstag ziemlich früh fahre, um Zeit genug zu haben, die Startunterlagen abzuholen.

Sollte ich dagegen anreisen, ohne Laufpläne zu haben, würde ich es vermutlich etwas entspannter angehen lassen und im Laufe des Samstags kommen.

Mein Hotel ist nördlich der Spree direkt an der S+U-Bahnstation Friedrichstraße. Von dort sollte ich sowohl den Potsdamer Platz als auch den Bereich Start-/Ziel eigentlich gut erreichen können (oder bin halt sonst im Herzen Berlins).

Zitat:

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Zitat von todmirror

[...]Wie genau meine Pläne sind, kann ich noch nicht sagen. Das hängt maßgeblich davon ab, ob ich als Tourist oder laufender Tourist nach Berlin komme. [...].

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Mach es doch wie die Hahners in Rio :D da war das auch kein großer Unterschied.

Ich gehe jede Wette ein, dass du laufen wirst.

Zitat:

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Zitat von MikeStar

Ich gehe jede Wette ein, dass du laufen wirst.

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Und so ganz nebenbei in neuer PB…:D

Zitat:

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Zitat von MikeStar

Ich gehe jede Wette ein, dass du laufen wirst.

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Da spricht vermutlich wirklich einiges dafür. Es sind noch mehr als zwei Wochen Zeit. Ich habe gerade das Gefühl, dass es langsam bergauf geht. Und schließlich will ich einfach laufen.

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Zitat von taeve

Und so ganz nebenbei in neuer PB…:D

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Vermutlich ist selbst das nicht gänzlich ausgeschlossen, stimmt. Priorität hätte das aber wohl nicht.

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Zitat von todmirror

Vermutlich ist selbst das nicht gänzlich ausgeschlossen, stimmt. Priorität hätte das aber wohl nicht.

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Ach komm, die 4:10h schaffst du doch selbst, wenn du ab Kilometer 30 einbeinig ins Ziel humpelst... :zwinker4:

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Zitat von Dartan

Ach komm, die 4:10h schaffst du doch selbst, wenn du ab Kilometer 30 einbeinig ins Ziel humpelst... :zwinker4:

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Kann schon sein. Aber ich will mir im Augenblick jetzt noch keine Gedanken über Zielzeiten machen. Jetzt dient erst einmal alle Kraft der Wiederherstellung des widerspenstigen Körpers. Vielleicht laufe ich ja auch die ersten 30km so, dass ich mir das einbeinige Humpeln aber KM 30 erspare. Aber natürlich gibt es schon eine Zeit, die ich doch ganz gern unterbieten würde, klar.

Welcome back, Biene - Scheiß-Essen im Urlaub?? :klatsch:
Ich habe leckere 2Kg von Kreta mitgebracht und halte die bislang auch :nick:

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Zitat von todmirror

Da spricht vermutlich wirklich einiges dafür... und schließlich will ich einfach laufen.

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YEZZZ,

so wollen wir das lesen :nick:

Gruß
Michael

P.S.: trainierst du noch oder läufst Du schon? :wink:

@Biene: Schön, dass du wieder da bist! Das mit dem Essen klingt nicht so berauschend...wenn dir ein paar Urlaubskilos fehlen: Ich habe immer welche abzugeben :D Du freust dich sicherlich auf draußen laufen, oder? :wink:

Zitat:

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Zitat von MichaelB

YEZZZ,

so wollen wir das lesen :nick:

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Ich sag ja, dass ich meine erste Frustphase überstanden habe. Ende letzter Woche war ich wirklich frustriert und habe mich kurz bei dem Gedanken ertappt, mir einen neuen Sport zu suchen (natürlich eine völlig dämliche und kindische Überreaktion, aber ich benehme mich halt gelegentlich mal auf dem emotionalen Level meiner Kinder). Schon Samstag Vormittag war dieser Gedanke aber wieder verflogen. Ich war mit meinem älteren Sohn in einem Einkaufszentrum zum Einkaufen eines Geschenks für ein Patentkind meiner Frau. Wir "gerieten" in einen gerade schließenden und daher die Restware abverkaufenden Sportladen. Für meinen Sohn sind seine ersten richtigen Fußballschuhe rausgesprungen (die er jetzt jeden Morgen in die Kita anziehen will) und ich habe mir schließlich von Goretex eine Softshell-Jacke zum Laufen gekauft, die von 150 € auf knapp 50€ heruntergesetzt war. Auch eine Laufhose, die im Preis halbiert worden ist, hat noch ihren Weg in meine Fänge gefunden. Der Winter kann kommen, ich mache natürlich weiter. Inzwischen ist jetzt auch die Kampfestlust wieder vorhanden. Die hier vermehrt zu findende Vorfreude auf den BM hat auch mich wieder erfasst. Ich MUSS das bis zum 25. also irgendwie in den Griff bekommen (ich habe hier gerade einen Nachbarfaden entdeckt, wo jemand bisher zwei lange Läufe gemacht hat, die er beide vorzeitig abbrechen musste und nun alle Hoffnung für Berlin auf den noch anstehenden letzten langen Lauf am Wochenende setzt - vielleicht bin ich doch gar nicht so schlecht vorbereitet. Und außerdem: mit fehlender Vorbereitung auf einen Marathon habe ich ja Erfahrung).

Also: Kopf an Bein: Mach hin, ich brauch Dich demnächst!

Allen WK wünsche ich für das Wochenende alles Gute. Ich drücke die Daumen!

Michael, Dir wünsche ich für die OP (nächste Woche, oder?) alles Gute! Werd schnell wieder fit, sonst hole ich Dich bei den Push Ups doch noch wieder ein.

Allen anderen Kränkelnden und Verletzten wünsche ich Gute Besserung.

Und allen, denen es gut geht, wünsche ich, dass sie das genießen.

Haut rein. Ich verabschiede mich jetzt in ein Arbeitswochenende.

Viel Spaß und Erfolg allen Startern an diesem WE, gute Besserung allen Verletzten und guten Hunger an alle vom Urlaubsessen Enttäuschten.

Ich hab's zum Glück schon hinter mir :nick:

Das war gestern Abend ein einziges Auf und Ab... lag vor allem an der Streckenführung. 6 Runden zu je 1.3km mit je ca. 22Hm. Dazu 27°C im Schatten. Wenigstens war die Sonne schon hinter den Häusern verschwunden. Endzeit: 36:06. Bericht folgt.

Ich hab' diese Woche sämtliche großen Sportgeschäfte hier abgeklappert auf der Suche nach einem paar neuer Laufschuhe und gestern in einem kleinen Intersportladen, den ich beinahe übersehen hätte, wurde ich endlich fündig.

Schönes WE zusammen.

Moin,

wenn Torsten sich ins Arbeits-WoE verabschiedet, dann melde ich mich doch mal ausnahmsweise am Samstag aus der Firma :hallo:
Die Kollegen an den CNC-Maschinen sind schon seit über 10 Wochen jeden Samstag und teils auch Sonntag am Start um unser Luxus-Problem ("zu")hohe Auftragslage in den Griff zu bekommen.
Die Produktionsplanung war von der Wochenend-Arbeit meist nicht betroffen, aber irgendwann muss ich halt auch mal "ran" :nick:

Mit den PushUps solltest Du mich schnellstens wieder haben, denn ich denke mal, die kommenden vier Wochen wird da kaum was passieren :klatsch:

Heute passiert lauftechnisch auch nix weil ich a) grad da bin wo ich momentan bin und wir b) einen Tisch am späten Nachmittag in der Oberhafen-Kantine in Hamburch haben :daumen:

Schönen Samstag allerseits :hallo:

Moin!

Ich war heute morgen pünktlich um 8 um die Alster unterwegs, nachdem ich mich aus dem warmen Hotelbett gequält hab. Man, ist da was los! Zu Hause im guten alten Kottenforst begegnet man zu besten Zeiten 10 bis 20 Läufern.
Aber ne tolle Runde ist es, ich bin schön bummelig gelaufen um die Aussicht zu genießen und hab ein paar Mal für Fotos angehalten.
Jetzt gibt's gleich erstmal Frühstück.
Schönes Wochenende allen!

Jetzt möchte ich doch auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir geben... die letzten Wochen einiges um die Ohren gehabt, und wenn Zeit blieb lieber gelaufen als geschrieben :wink:

@ Tod, habe das hier im Faden nur am Rande verfolgt, wirklich bitter nach der harten Vorbereitung. Gute Genesung weiterhin :daumen:

@ Biene: Willkommen zurück!

Zitat:

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Zitat von kobold

Oh verflixt, der Faden müsste langsam wohl in "Der Lazarett-Faden" umbenannt werden! :frown:

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Wenn das hier jemand feststellt, hagelt es normalerweise kurz darauf Bestzeiten :nick:

@ A2: Willkommen in Hamburg! Ja, die Alsterrunde ist schon klasse - aber leider sehen das sehr viele Leute so, daher ist sie häufig zu voll. Im Februar bei Nieselregen und Dunkelheit ist das anders, aber da ist dann die Aussicht auch nicht so schön. Ich versuche, möglichst oft auf andere, nicht so stark bevölkerte Strecken auszuweichen, Hamburg bietet noch mehr schöne Laufstrecken.
Du könntest die Alsterrunde übrigens morgen um 10 nochmal mit noch mehr Leuten unter die Hufe nehmen: https://www.alsterlauf-hamburg.de/anmeldung/

@ alle Berlin-Starter: Ab wann ist denn hier Taper-Panik angesagt? Sollte doch langsam losgehen.

@ me: Ich hatte ja mal angemerkt, dass es für mich ein paar weniger Läufe geben würde als vorgesehen. Dementsprechend gab es in KW 34 und KW 35 jeweils nur 3 Einheiten und damit etwas weniger Umfang als gewünscht. Darunter aber ein 20 km LaLa mit Crescendo auf der zweiten Hälfte (bis auf 5:00 auf dem letzten km) und in der letzten Woche mein bislang längster Lauf mit 22 km. Diese Woche hatte ich jetzt wieder mehr Zeit und habe bereits drei Läufe im Kasten, darunter zwei Tempoeinheiten: Montag 10 km TDL @ 5:12 und gestern 4x2.000 @ 4:59. Heute oder morgen steht dann der letzte LaLa an, und dann darf der HM kommen.

Ist eigentlich noch jemand dabei nächste Woche beim PSD-Halbmarathon? Die Vorhersage gibt im Moment 18° an - bestes Laufwetter! :daumen:

Moin moin,

ich glaube, ich möchte irgendwann auch mal diese legendäre Alsterunde laufen - scheint ja jeder zu kennen außer ich!

Ich war dafür heute Vormittag im Park unterwegs. Insgesamt 10km mit 7km TDL - die Uhr sagt was von 5:10-5:15 - ich glaube das nicht so ganz; ich denke, dass ich etwas langsamer war. Trotzdem - war nach dem Training im Studio gestern schon recht hart, aber gut machbar und das Wetter war top!

ROF: Schöne Läufe hast du geschafft - welcher HM läuft du nochmal? Ich habe hier längst nicht wirklich den Überblick.

So Leute, die letzte 30,5 km Einheit ist nun heute auch geschafft. Ich gehe somit offiziell ins Tapering. :D

Die Woche schloss ich mit 125 WKM ab. Habe jetzt keine Lust auf Wochenzusammenfassung, meine Taperzeit greift wohl schon. :hihi:

Die freie Zeit werde ich nun nutzen, mit meinem Manne zusammen Pflaumenkuchen aus frischer Hefe zu backen. :D

@AA, freue mich, dass es nun gut anläuft bei dir. Im kommenden Monat müsste nun auch dein HM mit deinem Vater sein?

@ROF, ich habe nicht mitbekommen, wann bei dir der HM ist.

@Jep und gecko wünsche ich morgen einen erfolgreichen WK und PB natürlich. Strengt euch an, meine Gedanken sind bei euch. Haut rein.

Allen anderen ein wunderschönes WE. Hach, was werde ich die freie Zeit jetzt genießen. :winken:

Zitat:

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Zitat von Pastis

Moin moin,

ich glaube, ich möchte irgendwann auch mal diese legendäre Alsterunde laufen - scheint ja jeder zu kennen außer ich!

Ich war dafür heute Vormittag im Park unterwegs. Insgesamt 10km mit 7km TDL - die Uhr sagt was von 5:10-5:15 - ich glaube das nicht so ganz; ich denke, dass ich etwas langsamer war. Trotzdem - war nach dem Training im Studio gestern schon recht hart, aber gut machbar und das Wetter war top!

ROF: Schöne Läufe hast du geschafft - welcher HM läuft du nochmal? Ich habe hier längst nicht wirklich den Überblick.

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Wenn du die Alster Runde drehst, nimm alle Treppen mit, machen Spaß:nick: Die Freiluft Gym Anlage ist auch klasse.
Solltest aber unbedingt auf der Strecke bleiben, man(n) kann sich verlaufen (hab ich zumindest geschafft).
Bevor ichs vergesse, nicht auf den Fahrradweg verirren, da verstehen die keinen Spaß :uah::kloppe:
Allen Kranken und Verletzten :besserng:
Schönes Wochenende Raffi

@ Pastis, Isse: Der HM ist am 18.09. abends: PSD Bank Halbmarathon Hamburg

@ Jep, Gecko: Auch von mir natürlich viel Erfolg morgen!

@Raffi: Treppen klingen gut - hier ist es so flach, dass schon der Bordstein eine Herausforderung darstellt. Wenn ich auf dem Rad unterwegs bin, verstehe ich übrigens auch keinen Spaß :teufel:

@Isse: Genieße die freie Zeit und den Pflaumenkuchen!

@ROF: Ach siehst du - hatte ich überhaupt auf dem Schirm. Schon wieder Alster :)

Alle Wettkämpfer: Haut rein als gäbe es kein Morgen!!

Danke ROF, hatte deinen WK auch nicht mehr auf dem Schirm.

Also, irgendwie beschleicht mich das Gefühl, als wäre es jetzt dem Jep sein erster HM, oder bringe ich dies nun wieder mit ROF durcheinander? Egal wie, haut dennoch rein, viel Erfolg und der Spaß sollte nicht zu kurz kommen. :daumen:

@Raffi, fein, dass du hier nun auch mitschreibst. Freue mich, dich hier zu lesen. :)

PS: Auf der Alsterrunde verläuft doch auch der HH-M? Dann wäre ich die nämlich auch schon gelaufen. :D

PPS: Mein Mann hat schon wieder 2 Hefe-Pflaumenkuchen vorhin gebacken. Da lässt man den mal 3 h alleine und dann das wieder ... :hihi:

:motz::motz::motz::motz::zwinker4:
Nachdem ich TT, RR und MTB fahre bin ich Joggern gegenüber, solange sie mir nicht ins Rad springen, sehr tolerant.:zwinker2:
Meistens jedenfalls.
Allen WK`lern gutes Gelingen.
@Isses: viel Spaß beim Kuchenverzehren und Tappern. Ein Mittwoch wird kommen und mit ihm die Kilos ............:zwinker4: