Druckbare Version
Ganz wunderbar! Herzlichen Glückwunsch.:daumen:Zitat:
Zitat von spaceman_t
@Phenix, @Alcx und @Friemel, ihr habt eine geniale Woche in der Challenge. Freue mich echt,was hier so abgeht und möglich ist.:daumen::daumen::daumen:
So, von mir gibt es nicht viel zu berichten. Wochenabschluss mit 109,81 WKM. Bin zufrieden. Orthopädie hält.:)
Schönen Abend. :winken:
@ spaceman: Ich gratuliere auch zu den WKM !
@ Phenix, Alcx und Isse: Ich bin immer wieder erstaunt, was ihr so in einer Woche abspulen könnt :)
@ Friemel: Ich sagte es bei GC bereits, Chapeau ! Das war ein feiner Lauf von Dir und die WKM lassen sich auch sehen. Ich frage nochmal nach: Hast Du deine Kopfschmerzen bei langen Läufen überwunden? Du hast schon länger nicht mehr berichtet. Das würde mich noch mehr freuen als die Leistung diese Woche !
@ me: Ich löse auf: Nach einer wirklich durchwachsenen Nacht ( 1 mal mit Knirps auf Toilette und Beine, Füsse und andere Körperteile im Gesicht ) und einer epischen Wasserschlacht am Vormittag, ging es zum Essen zu meinen Eltern. Auch wenn ich mich zurückgehalten habe, habe ich dann doch recht viel gefuttert. Aber kneiffen gilt nicht, also machte ich mich dann auf ein Läufchen auf und wusste ehrlicherweise nicht wirklich, wohin die Reise mit mir hingeht. Am Anfang der Woche hatte ich für heute auch einen HM im Training geplant. Das war aber schon beiseite geschoben.
Am Ende wurden es 17km und ich fühlte mich noch frisch. Wäre ich nicht die letzten 3 Kilometer ohne Stirnlampe im dunklen Wald unterwegs gewesen, hätte ich eventuell noch aufgestockt. Aber im Wohngebiet/an der Straße laufen hatte ich heute dann keine Lust mehr.
So standen bei mir für diese Woche 51km overall fest. Hätte nach oben noch was gehen sollen in der Challenge, hätte ich wohl das Handball Training sausen lassen müssen. Das war aber von vornherein keine Option und ist auch für nächste Woche keine Option. Wobei ich mit der Woche auch bei meinem aktuellen Trainingsstand auch sehr zufrieden bin !
Nun versuche ich beim Fussball ( S04 gg VFL ) auf dem Sofa aufzutauen. Der Auftakt der langen Nacht des Sports. Ab 21.00 Uhr geht es dann mit American Football schauen weiter :)
@tmo Vielen Dank für die Nachfrage :küssen:. Die Kopfschmerzen sind in der Tat seit einiger Zeit wie weggeblasen. Anscheinend hat das Stabitraining was gebracht und vermutlich auch die Tatsache, dass ich inzwischen etwas trainierter bin.
Ich freue mich nach jedem Lala drüber :nick:
Auch hier noch mal gute, schnelle Besserung Farhad. :frown:
Top Woche Isse, Friemel und natürlich Phenix! :daumen: Was so eine Challenge ausmacht ... :zwinker2:
Glückwunsch zum HM Friemel :daumen:, schade, dass es lexy nur ganz knapp geschafft hat vor dir zu sein ... :D
Bei deinem langen Lauf heute wäre ich erfroren Phenix. :D
Glückwunsch zum "2. >20km" in der Woche spaceman. :daumen:
Frau kobold ist die Woche wieder problemlos einen 15er gelaufen und Tod war läuferisch auf dem Darß unterwegs, top Gegend, auch wenn er geschäftlich dort war. :winken:
Bei mir lief es die Woche gut, nur gestern hatte ich einen kleinen Hänger und war froh als es vorbei war, Wochenabschluss mit 160 Km (Ø64% HFmax. / Ø6:19 / +1.162 Hm). Und nun ... ist tapern angesagt. Am kommenden Sonntag steht der 50er Hallenlauf an und da habe ich keinerlei Bock, nach einer weiteren harten Woche, 6h auf dem Zahnfleisch zu kriechen bzw. Runden zu drehen. :zwinker2: Werde dort auf Zeit laufen, mal schauen was so ohne jegliches Tempotraining raus kommt.
Deine Chance Isse, bei mir werden es so nächste Woche "nur" 70 Km, Glückwunsch schon mal zum 1. Platz Phenix. Achja, bin die letzten Km heute dem wunderschönen Vollmond entgegengelaufen, bei klarem Himmel, die nächsten Tage werden wohl arschkalt ... viel Spaß euch. :zwinker4:
Danke euch :)
Die Temperaturen heute waren wirklich unangenehm, besonders in den ersten Stunden, beim Verlassen des Hauses hat das Außenthermometer -9,5 Grad verkündet. Am Körper ging es eigentlich, aber mit den Händen hatte ich trotz Handschuhe zu kämpfen. Später kam dann die Sonne raus, aber anders als gestern war es recht windig und so richtig erwärmen konnte sie mich heute nicht.
Das Laufen bzw. Marschieren ging ganz gut, 9:00 war die Vorgabe um die zu halten musste man sich schon darauf konzentrieren einen schnellen Schritt einzuhalten. Im Durchschnitt war ich etwas langsamer (9:06).
Bei Kilometer 22 habe ich mich mit meiner Frau und den Hunden getroffen, sind dann 10km zusammen gegangen, danach ging es alleine auf den Heimweg.
Trotz Kälte hätte es deutlich schlimmer sein könnte, wenn ich an den Dauerregen und Sturm von letzter Woche denke... das hätte ich nicht 8:30 lang durchstapfen wollen. Ich hoffe ich habe nächste Woche auch nochmal Glück.
Die Woche war jetzt ziemlich hart, aber in den nächsten zwei Tagen steht auch nicht viel an, also etwas Zeit sich zu erholen. AlcX konnte ich nicht mehr einholen, aber vor Isse habe ich mir dieses Mal ein kleines Pölsterchen aufgebaut :) Mal gucken ob ich es dieses Mal über die zweite Woche halte.
Generell wurden die Woche viele tolle Leistungen erbracht, immer wieder spannend in den Challenge Wochen und ich bin wirklich auf das Horsten gespannt :)
@Alcx, du hast eine gnadenlose Woche hinter dir. Meinen herzlichsten Glückwunsch zum 1. Platz. Verdammt hart verdient.:daumen:
Aber ebenso @Phenix, mit 150 WKM. Heute, das war der Knaller. 55 km, vor allem bei dieser Pace. :D:daumen:
Meinen absoluten Respekt, ihr beiden. :respekt2:
Mal schauen, in der Woche steht bei mir viel an, was jetzt nichts mit Sport zu tun hat. Ebenso habe ich aber auch gerade mitbekommen, dass der mitgebrachte Ösi von Morchl heute 2x lief und mir irgendwie auf die Pelle rückt. Noch bin ich tiefenentspannt. :DZitat:
Zitat von Alcx
Ich sehe schon die Anzeige bei Ebay: "Verkaufe Laufband, nur in liebevolle Hände abzugeben" :hihi::zwinker2:Zitat:
Zitat von Alcx
Bei mir steht heute auch NFL Football auf dem Fernseh/Beamer-Menü. Leider nur die erst Partie. Wie die Chiefs die Patriots nach hause schicken muss ich mir dann morgen live on tape anschaun, hoffe es spoilert keiner
Ihr seit echt Klasse! So ein ganz kleines bisschen bedauere ich es, dass ich nicht gescheit oder bzw. garnicht mitmachen kann aber es wird auch wieder bessere Zeiten geben und dann greife ich wieder an:DZitat:
Zitat von Alcx
Der Rest des Starterfaden braucht sich aber auch nicht verstecken daher alle :daumen: hoch.
Als langjähriger Patriots Fan habe ich natürlich morgen Urlaub und schlage mir die Nacht um die Ohren :D Ich werde versuchen nicht zu spoilern!Zitat:
Zitat von spaceman_t
@ Isse: Ich denke Du hast alles unter Kontrolle :wink:
@ Friemel: Freut mich das zu hören! Ich denke auch es hat wirklich was mit der Distanzstandfestigkeit zu tun. Je öfter man sowas läuft, umso einfacher wird es.
@ Biene: Ich drücke die Daumen !
@ Phenix: Das ist ja wirklich nicht nur ne Distanz, das ist auch ein langer Zeitraum. Bei den Temperaturen nochmal härter, Respekt !
@ Isse: Guten Morgen und viel Spaß bei deiner Bäckerrunde :)
@ Strongman: Viel Spaß bei dem Relive, Du wirst ein spannendes AFC Champopnship Game sehen.
@ me: Ich gehe schlafen !
Zitat:
Zitat von tmo83
:hihi::wegroll:
Wie gut du die Frau Isse kennst!
Gute Nacht!Zitat:
Zitat von tmo83
Jo, danke. Ich bin dann mal durch, knapp 18 k wurden es vorhin.Zitat:
Zitat von tmo83
Wer den Verlauf der Challenge vorhin gelesen hat wird zustimmen, dass ich durchaus vernünftig reagiere und mir die Last der Km versuche vom Halse zu halten. Ich bin im Mom. auf Platz 3 und da möchte ich auch nicht weg und auch nicht weiter vor. :D Platz 4 ist ca. 35 km hinter mir und ich versuchte vorhin mit psychologischer Kriegsführung den jungen Mann zu bewegen, dass wir beide runterschrauben und uns mäßigen. Einfach mal alle Fünfe grade lassen. :D Mal schauen, was es hilft. Ist doch recht windig und kalt um die Rosette. :D Ich habe alles versucht, dass es ruhiger wird. :D
Wünsche allen einen wunderschönen Tag und macht was draus. :winken:
Hallo an Alle :winken:,
bin wieder gesund :nick:, weiß nur nicht für wie lange - auf Arbeit sind die Noroviren ausgebrochen :klatsch: :motz: :angst: :angst:
Wer hat schon mal was davon gehört? oder erlitten? :hihi:
Meine Frau hatte "die Pest" im Kinderhort gehabt und sich selber auch angesteckt. Das Gute ist das man relativ schnell wieder auf den Beinen ist, das schlechte ist das man noch deutilch länger (1-2 Wochen) ansteckend ist. MIch hatte es damals verschont. Drücke dir die Daumen das du gesund bleibst!
na hoffentlich bleibst du davon verschont:beten2:Zitat:
Zitat von d'Oma joggt
Wir (die gesamte Familie) hatten die mal vor ein paar Jahren als wir beim Skiurlaub waren. Da war das gesamte Hotel innerhalb von 2 Tagen flachgelegen und du hattest keine Chance dem zu entkommen. Wie Phenix schreibt geht es aber schnell wieder vorbei.
LG Uwe
Ich gehe Donnerstag wieder in die Virenschlacht :hihi: :hihi: :hihi:
Für 80 und 90 Jährigen ist es aber bedrohlich
Ich drücke Dir die Daumen, dass Du verschont bleibst. Bei uns hat es einmal innerhalb von 40min unseren (damals noch einzigen Sohn), meine Frau und mich erwischt. Das war nicht witzig.Zitat:
Zitat von d'Oma joggt
Das Thema passt gerade ganz gut als Überleitung zu meinem Lauf am Donnerstag. Ich war abends aus dem Büro nach Hause gelaufen, muss aber irgendetwas falsches gegessen haben. Ca. 3km vor dem Ziel (dem Gäste-WC unseres Hauses) dachte ich, dass das nichts mehr wird. Mit vielen Gehpausen hat es dann so gerade noch geklappt. Über das Wochenende war ich dann mit meinen beiden Partnern auf dem Darß zu einem Arbeitswochenende und habe immerhin geschafft, einmal 14 und einmal 7km zu laufen.
Heute läuft es eher schlecht als recht. Ich musste einen Mandanten in Lübeck besuchen. Meine Frau hat mir heute morgen sehr deutlich gesagt, dass ich das Familienauto nicht würde nutzen können, so dass ich auf die hirnverbrannte Idee gekommen bin, mit meinem Oldtimer zu fahren. Bahn erschien mir keine gute Idee, nachdem meine Sekretärin heute morgen fast 3h aus Kiel bis nach HH benötigt hat.
Auf der Autobahnabfahrt stellte ich fest, dass ich nicht mehr runterschalten kann. Mit Müh und Not bin ich im 5. Gang auf den Firmenparkplatz meiner Mandantin gerollt. Da stehe ich jetzt wieder. Ich habe zwar geschafft, die Karre im 1. Gang zu starten, aber so kann ich ja nicht die 50km nach Hamburg fahren. Schalten geht nicht mehr. Offenbar ist die Kupplung hinüber. Jetzt sitze ich hier und warte auf den ADAC, der mich hoffentlich holt, bevor das Tor vom Parkplatz über Nacht verschlossen wird. So hatte ich mir den Wochenstart nicht vorgestellt. Eigentlich hatte ich heute Abend auch noch laufen wollen. Jetzt bin ich froh, wenn ich noch irgendwie nach HH komme.
Mein Leben scheint spießig und langweilig zu sein.
Torsten ich drücke dir die Daumen, dass du nicht allzu lange in der Kälte warten musst und du bald nach Hause kommst. 👍
Tja, auch mit dem Rad bleibt man von sowas nicht verschont, bei mir wollten gerade Gänge 1-3 (von 8) gar nicht und der Rest schaltete nicht zuverlässig. (Ja, wenn bei der Schaltung minimal der Wurm drin ist, wird es richtig schlimm, wenn es unter 0° ist).Zitat:
Zitat von todmirror
Zum Glück schaffte ich es so trotzdem nach hause (für mich ist das hart, ich bin ein Vielschalter) und wusste dann genau, was zu tun war (ein bestimmtes Teil zerlegen und reinigen, jetzt springt alles ohne Knirschen und Widerstand zurück). Ich hoffe mal, dass ich jetzt Ruhe habe...
Ich drücke Dir die Daumen, dass ihr beide - Du und das Auto - diesen Parkplatz möglichst schnell verlassen könnt....
Freund und Leid können oft nah beeinander liegen...
... wenn man aus Überzeugung alte Autos fährt :wink:
Ich war grad letzten freitag wieder in der "Nachtschicht" weil es was am 20 Jahre jungen 5er zu schrauben gab und das war nicht die letzte Baustelle - und wenn an dem mal nichts ist, dann lockt der 16 Jahre junge 3er mit neuen Aufgaben :nick:
Oder anders gesagt: irgendwas ist immer :zwinker2:
Und trotzdem möchte ich - solange ich nicht muss - keins von diesen neumodischen mit noch mehr Elektronik vollgestopften Autos fahren :teufel:
Ach ja, ich bin natürlich auch ADAC Mitglied :zwinker2:
Mein Lauf heute lief so mau wie der Lauf gestern gut lief und nach 4einhalb km wurde ich doch recht wackelig auf den Beinen und musste ein paar Gehpausen einlegen :peinlich:
Aber egal, das gibt´s dann und wann mal :nick:
Heute ist der Track für den HHknU gekommen und nun hoffe ich, das Teilchen a) auf´s Handy zu bekommen und b) auch benutzen zu können :wink:
Werde morgen mal unsere Nerdine in der Firma fragen, die sollte das doch können können :)
Gute Besserung den Geplagten :hallo:
:traurig::traurig:Zitat:
Zitat von todmirror
Ich hoffe Torsten, dass du es noch nach Hause geschafft hast, schöner Mist.
Mein 3er ist auch 16 Jahre jung. :wink:Zitat:
Zitat von MichaelB
:nick: :daumen:Zitat:
Zitat von MichaelB
Ich nicht, der 3er hat mich noch nie im Stich gelassen und wird es auch nicht. :zwinker4: Im Dezember stand TÜV an und habe den vorher quasi generalüberholen lassen, zumindest so teuer war es. Ist es mir aber auf jeden Fall wert, will die coole Kiste noch ein paar Jahre fahren, Fahrspaß pur. :DZitat:
Zitat von MichaelB
Anhang 69683
Danke Euch allen. Ich bin schon eine ganz Weile wieder zu Hause - fühlte mich aber angesichts des an Dramatik kaum noch zu überbietenden Handball-Spiels nicht in der Lage, meine Finger zum Schreiben zu bewegen. Sie waren viel zu sehr damit beschäftigt, sich nervös in meine Oberschenkel zu krallen.
Auf meinen Anruf beim ADAC hieß es, heute sei wahnsinnig viel los, es könne 2h dauern, bis der Abschleppwagen bei mir sei. Das war nicht gut, weil um 19 Uhr (und damit nach knapp 100min) das schwere Metalltor des Firmengrundstücks, auf dessen Parkplatz mein stolzer blauer aber etwas fußkranker Ninety stand, geschlossen werden würde. Mehrere Telefonate haben dann dazu geführt, dass tatsächlich schon um kurz vor 18 Uhr der Abschleppwagen eines ADAC-Partners auf den Hof gefahren kam und mein Wagen erst auf- und dannn beim örtlichen Land Rover Händler wieder abgeladen wurde. Sowohl der Fahrer des Abschleppwagens als auch der Autohändler waren schwer begeistert von meinerm Trecker - ich fürchte, vor einer gesalzenen Reparaturrechnung wird mich das nicht bewahren. Schaun mer mal. Ich war jedenfalls um kurz vor 8 wieder zu Hause (natürlich ohne Landy) und habe so gerade laut fluchend, schreiend und jubelnd vor dem Fernseher den Handball-Jungs zugeschaut.
Ich könnt mal wieder laufen gehen ...
Ja, der deutsche Handball. Meine Mutter spielte als Jugendliche Feldhandball
Meine Söhne waren im Handballverein - aber der Fußball siegte dann doch
:daumen: Und ja, war bis zum allerletzten Spielzug ein sehr spannendes Spiel. :nick:Zitat:
Zitat von todmirror