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Fußball vorm TV ist Folter - ich wohne in einem 11 Familienhaus und muss still sein
Fußball im Stadion ist emotionales Ausleben und ist grandios - auch wenn das Ergebnis nicht passt
Hatte dieses Jahr gleich 3 tolle Stadionerlebnisse - eine mit Tanzen und Springen auf der Süd :hurra:
das ist sogar psychisch ausgleichender als ein guter langer Lauf
Drückt mir die Daumen zu meinem 2hundertsten Neustart :hallo:
Mal wieder kurz von der Ersatzbank.
@Alcx: Allererste Sahne, die du hier ablieferst.
@Allen Kranken und Verletzten: GUTE BESSERUNG.
Dem Rest schöne Läufe.
Allen Urlaubern Viel Spaß.
LG Raffi
25.05. letzter Eintrag in diesem Faden -mh gibt zu Denken! Wahrscheinlich liegt es daran dass Frau Isse und Frau Friemel im Fresskoma liegen. Mal gespannt was sie über ihr "Fressgelage" beim Inder etc. berichten.
Notiz an mich: regelmäßig, besonders am Mittwoch im Zuckerfaden vorbeischauen.:nick: und lesen was sie berichten.
So, diese Woche wieder 4 kurze Läufe von insgesamt 22,4 km. Wobei dies nicht ganz so stimmt.
Am Donnerstag war Pause und am Freitag bin ich erst um 17 Uhr für eine Runde los und habe mal wieder festgestellt, dass ich kein Mittag/Abendläufer bin.
Nach 1,5 km bin ich ins walken übergegangen und somit war gab es dann nur 4,7 km.
Samstag: nix
Sonntag: 5,2 km inkl. 50 m Gehpause und ein Päuschen beim Bäcker für Brötchen holen. ABER die Durchschnittspace war immerhin mal wieder bei 6:45:daumen:
Wie lief es bei euch so?
@Biene: :daumen:
Bei mir lief es richtig gut. Das erste mal nach Covid habe ich mir heute die HM-Distanz vorgenommen. Ich brauchte 1:51 (5:16er Schnitt) und der Puls war niedrig... die Form ist zurück, ich bin hochzufrieden. :nick:
Wochenabschluss mit 46km.
Freut mich zu lesen, ruca. :daumen:
Bei mir gibt es nur wenig zu berichten. Nach 7 Tagen Pause war ich heute im Wald (14 Km) unterwegs, wollte mal testen, wie es so ausschaut. Körperlich top, wieder der sehr niedrige Puls der letzten Wochen. Von den Beinen her dauert es noch etwas, was zu erwarten war. Hatte ja letztens schon mal über mein trauriges Schuhregal berichtet, wo mehr als 3/4 der Schuhe eigentlich kaum noch zu gebrauchen sind und eigentlich entsorgt werden müssten. So kam es, wie es aller paar Jahre mal vorkommt, bin diese Woche in einen Kaufrausch verfallen. Hatte ja auch genug Zeit dazu. :zwinker2: Habe endlich den perfekten Sockentyp für mich gefunden, der sich nicht nur super trägt, sondern auch perfekt passt. Keinerlei Probleme damit (Training, Treppe, Rennsteig) und die halten auch noch sehr lang. Hatte vorher ständig Probleme mit der Haltbarkeit. Somit habe ich mir gleich mal 10 Paar davon bestellt, die nächsten Jahre sind gesichert! :teufel: Ebenso habe ich bei den Laufschuhen zugeschlagen und mehrere Typen bestellt. Ein altbekanntes Model, in der neuesten Version, wurde heute schon mal für sehr gut befunden. Bin gespannt auf den noch kommenden Trail "Ultralaufschuh", sauteuer, mal schauen ob der es wirklich wert ist.
Wünsche euch einen schönen Wochenanfang. :winken:
Guten Morgen:),
Berlin ist rum und ich bin sehr froh, dass heute nicht Mittwoch ist:D.
Das Treffen mit Familie Isse war sehr schön und auch mein Mann kann sich inzwischen vorstellen, dass Horstland recht vergnüglich wird :nick:.
Wir haben nicht annähernd das geschafft, das wir wollten und ich musste sogar ein Treffen mit meiner Sandkastenfreundin absagen, da es einfach nicht mehr reinpasste. :haeh: Somit ist klar, dass sportlich so rein gar nix geleistet wurde. Nur die Uhr zeigte jeden Tag um die 20.000 Schritte an, so dass das Herumirren durch Berlin vielleicht als Orientierungslauf zählt.:zwinker2:
Kulinarisch ist Berlin eine einzige Fliegenfalle. Ich müsste längst in ein Diät-Bootcamp, wenn ich dort leben würde. Alternativ wäre ich pleite :hihi:.
So, jetzt ist aber Schluss mit Faulenzen und heute wird wieder gelaufen. Hatte die letzten Tage etwas mit einem Fersensporn zu kämpfen, aber durch Rollen ist es jetzt seit einigen Tagen wieder gut. Mal gucken, ob ich heute ein kleines Fahrtspiel mit einbaue.
Kommt gut in die Woche! (Noch 2 Monate bis Treff! :bounce:)
(@Isse ich schreibe Horstland quasi jetzt sofort wegen dem Zelt an:peinlich:)
Ich dachte @Raffi hätte das für uns alle geklärt?Zitat:
Zitat von Friemel
@ruca
Ja, das hat er, aber Holger und ich benötigen ja noch einen Platz für unser 2 Personen Zelt. Aus irgendwelchen Gründen möchte er nicht mit mir im einsamen Auto nächtigen :teufel:.
Hab die Mail gerade abgeschickt, mit der Bitte um einen Stellplatz direkt bei Raffi. :daumen:
@Ruca: Top :daumen:
@Alcx: bei dir läuft es halt - was soll da nur sagen außer weiter so!
@Friemel: gut gemeinter Rat: wenn du wirklich mit einem Fersensporn zu tun hast mach langsam. Du kannst dich sicherlich noch daran erinnern, dass ich nach meinem M 10/18 ein halbes Jahr damit zu kämpfen hatte. Und ja die Schmerzen waren furchtbar. Da war sogar das normale einkaufen im Supermarkt eine Qual. Daher VORSICHT!
me: :bounce: soeben komme ich von einem 8,3 km Lauf zurück. Ohne Gehpause in 6:55. So ab km 6,5 hatte ich wirklich mit mir zu kämpfen ob ich eine Gehpause mache oder nicht. Aber nein hab's durchgezogen war aber hart.
Jetzt gibts Magerquark mit Pfirsichen die weg müssen.
@Biene Danke Dir für den Rat :). Ich bin mir, ehrlich gesagt, nicht sicher was es ist oder war. Es erinnerte mich an den Schmerz, den ich vorm B2Run vor 3 oder 4 Jahren mal hatte und da dachte ich auch, dass es so etwas wäre. Damals ging es flott über die Bühne.
Montag Abend tat der Fuß plötzlich unangenehm weh, so dass ich nicht vernünftig auftreten konnte. Da es Dienstag wieder weg war, hab ich nicht weiter dran gedacht. Mittwoch tat es dann nach dem Aufstehen weh und verlief sich nach einiger Zeit. Donnerstag morgen dann mit Schmerztablette, um die Entzündung, falls es eine ist, einzudämmen und ab dann auch konsequent in Berlin gerollt und massiert. Es zog etwas die Ferse hoch, weswegen ich auch kurz überlegt hab, ob die Achilles was damit zu tun hat. Freitag war es, trotz langer Fußmärsche, dann wieder schick und seitdem auch nichts mehr :noidea:.
Ich versuche tapfer weiter zu massieren und zu bearbeiten, was mir immer schwer fällt, wenn nix mehr weh tut....:klatsch: und hoffe, dass es das war.
Klar, wenn der Schmerz wieder kommt, muss ich mir was einfallen lassen. Aber eigentlich bin ich doch durch für dieses Jahr mit Aua.:dafuer:
Ich hatte mir den Mist ja das letzte Mal in Delmenhorst eingefangen. Was am Ende half und den Kram spurlos wieder wegbekam, war die erste Übung aus diesem Video, einfach konsequent über Wochen durchgezogen:
https://www.youtube.com/watch?v=wNg65cPJAZo&t=90s
Ach, Liebscher... Den hab ich auch schon bei anderen Wehwehchen in Anspruch genommen.
Danke Dir @ruca. Das wird nachher gleich umgesetzt :daumen:
Hallo, möchte mich auch mal wieder aus dem "Off" melden:
@AlcX: Herzlichen Glückwunsch zu deinem Supermarathon, das ist eine Traumzeit - läuft bei dir dieses Jahr :)
@Tod: Ich hätte es dem HSV wirklich gegönnt :(
@Lauferei: Eigentlich wollte ich den Monat etwas Umfang aufbauen, zumindest in eine kleine Vorbereitung für Delmenhorst starten - viel draus geworden ist mal wieder nicht. Immerhin habe ich gestern meinen Monatsmarathon geschafft, das hält mich im Spiel. Das freud mich besonders da ich gestern ohne konkretes Ziel losgelaufen bin und meine kleine Challenge praktisch schon abgeschrieben hatte. Nach ein paar zähen anfänglichen Kilometern lief es dann aber immer runder, das kühle Wetter hat ebenfalls gut getan und irgendwann war ich dann an dem Punkt wo ich ohnehin im höheren 30iger Bereich rauskommen würde - um nach Hause zu kommen - und dann war klar, das der Marathon voll werden muss.
Immerhin war ich diesen Monat ziemlich viel auf den Beinen, durch Hundeschule und eigene Gassi Gänge selten weniger als 15km auf Schusters Rappen pro Tag - wenn es zeitlich schon eng mit der Lauferei ist, bleib ich so immerhin in Bewegung.
Sonstiges: Ich suche aktuell den nächsten Welpen, es soll ein Border Collie werden, der mich zukünftig mit in der Hundeschule begleitet. Hatte die Tage dazu Kontakt mit einer Züchterin, was alles nett und gut klang, der Wurf wird zwischen "Gestern und Morgen" erwartet (kann sich wie bei Menschen auch auch noch ein paar Tage nach hinten schieben), ich bin daher sehr gespannt wie dieses ausfällt (ich suche eine Hündin, keinen Rüden). Falls das bei diesem Züchter und diesem Wurf klappen sollte, würde der Welpe kurz nach Delmenhorst bei uns einziehen, und somit in den Sommerferien, was vom Timing her perfekt wäre. Schaun wir mal, bin jedenfalls sehr gespannt.
Seit vorhin habe ich auch hochoffiziell meinen Urlaub für Delmenhorst (Fr/Mo). :party:
Moins ihr Lieben,
auch nur kurz: Bin grad nicht oft im Forum.
Wir haben letzte Woche meine Cousine verloren. Es war sehr schmerzhaft, wir hatten ein sehr schönes intensives Verhältnis miteinander.
Meine Mutter holte sich - vermutlich auf der Zugfahrt - einen richtig heftigen Infekt. 3 Tage nach der Zufahrt brach dieser aus. 3 Tage später folgte dann mein Vater. In der Nacht nun auch mein lieber Mann. Auch 3 Tage nach Kontakt mit meinen Eltern. Ich bin verschont, obwohl ich seit Tagen Pflegeleistungen, Einkäufe, Kochen, Arztbegleitungen usw. erbringe. Eigentlich hätte ich nicht die Zeit um auch noch auf Arbeit zu rennen.
1 Lauf fand in der letzten Woche statt und eigentlich wollten wir im Garten sein. Mal schauen, wie sich alles entwickelt. Wird sicherlich bald besser werden.
Wünsche euch schöne Läufchen, bleibt gesund. Wir lesen wieder.
Edit: Lieben Dank an euch @Friemels, war wunderschön mit euch und eine gelungene Abwechslung aus all dem hier. :nick: Hat echt Spaß gemacht und ich freue mich richtig dolle auf Horstland. :winken:
Ich kann das sowas von nachfühlen, ich hatte ja gerade ähnliches... sei gedrückt!Zitat:
Zitat von Isse
Dann noch die Infekte, das ist ja wirklich ein Mist. Allen gute Besserung!
Ach liebe Isse :streichl:. Ich hab den ganzen Mist ja schon mitbekommen und es ist einfach nur unschön, um nicht zu sagen Scheiße. Ich hoffe, dass bis zur Beerdigung alle wieder gesund sind, um sich verabschieden zu können und dass Du trotz des ganzen Stresses von dem Infekt verschont bleibst.
Ich war gestern 6km laufen und habe 4 km TDL eingebaut. Lief gut, Puls ist insgesamt irgendwie niedrig zur Zeit, aber aufgrund der wenigen bzw. gar nicht vorhandenen Tempoeinheiten bin ich auch nicht wirklich sooo schnell. Danach die Übung von Rucas Link gemacht und gerollt - weiterhin schmerzfrei. :bounce:
Außerdem muss ich mich jetzt eh noch mehr alleine aufraffen strukturiert zu laufen, da ich meiner Laufgruppe "Adé" gesagt habe. Ich war wegen der Achilles ja schon länger nicht mehr da und hab mit mir gekämpft, ob es überhaupt noch Sinn macht, da
1. der Treff recht weit weg ist und auch die gestiegenen Spritpreise die Anreise noch fragwürdiger erscheinen lassen und
2. ich aufgrund der Entfernung nicht alles mitmachen konnte und so auch nicht richtig in der Gruppe ankam :noidea:
Jetzt haben wir etwas ganz Verwegenes vor :D und wollen hier einen eigenen Lauftreff gründen. Vor Jahren hatte unser Ort schon mal einen, der wohl auseinander gebröckelt ist und hier rennen ja auch einige in der Gegend rum.
Der andere Ideenträger ist noch im Urlaub, aber der Aufruf ist geschrieben und wird danach aktiv gesetzt. Bin gespannt, ob sich überhaupt jemand dafür interessiert.:abwarten:
Lassen wir uns überraschen.
Oh je Isse. Mein Beileid, fühl dich gedrückt. :hug:
@Friemel: Schöne Idee einen eigenen Lauftreff zu gründen, gerade wenn diesbezüglich wenig bei Euch in der Gegend angeboten wird. Die Schwierigkeit wird sicherlich sein genügend Leute zu informieren und dann konstant gute Termine anzubieten. Ich drück die Daumen und dass es mehr Spaß als Arbeit wird. :daumen:
@me: Letzte Woche war ganz ok.
3x Schwimmen
3x Laufen (17,4 Wkm)
1x Rad (53km)
Klingt gut ... mich nerven aber meine Adduktoren aktuell und ich bekomme eine Grundmüdigkeit nicht aus dem Körper. :nene:
Aber ... Schwimmform passt langsam wieder, Radform ist auch ok, fehlt nur noch die Laufform. Aber da bin ich ganz zuversichtlich, dass das bis zum 09.07 (Sprinttriathlon) da ist bzw. spätestens bis zum A-Wettkampf am 21.08.
Wünsche Euch eine schöne Woche. :hallo:
Mein Beilied Isse :hug: Und gute Besserung deinem Krankenlager in der Familie.
Gruss Tommi
@Isse, auch von mir Herzliches Beileid :hug:
Euch allen einen ganz lieben Dank. :):hallo:
Liebe Isse, auch von mir mein Beileid und fühle dich gedrückt. Den Kranken alles Gute und schnelle Besserung!
@Isse: Mein aufrichtiges Beileid.
@Isse: auch von mir alles Liebe und Gute!
Meine liebe Isse. Was für ein Mist. Das tut mir sehr leid. Ich bin in Gedanken bei Euch.