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Nein, der Lauf findet am 8.4.2018 statt und wurde soeben bestätigt. Die Seite des SCC steht nun online. Ich weiß allerdings nicht, ob der Button zur Registrierung schon freigeschaltet ist oder erst 12 Uhr.Zitat:
Zitat von ruca
Registrierung 2018 ::: SCC | EVENTS
Hier geht es zur Anmeldung.
So muss wieder arbeiten. Ein Elend aber auch ...:D
Danke!Zitat:
Zitat von Isse
Ich meinte das Datum für HH. Denn der Lauf hat bei mir Priorität.Zitat:
Zitat von Isse
Ich war schon fast für den Berlin HM registriert, bis ich germerkt habe, dass ich dafür ja meine Chipnummer benötige. Ich versuche es demnach heute Abend noch einmal.
Hast Du nicht die Teilnahmebestätigung aus HH von gestern noch in Deinen Mails? Da steht die Nummer drauf.
Danke! Du bist ein Fuchs - und ich jetzt angemeldet!Zitat:
Zitat von ruca
Ja klar, steht HH als M über dem HM.Zitat:
Zitat von ruca
Hattest du vorhin nur vom Lauf 29.4. geschrieben und HH ergänzt? Ansonsten habe ich HH überlesen. Ist aber auch schlimm, wenn die Arbeit laufend ruft. :teufel:
@Tod, ganz fein. Freue mich sehr. :daumen: :)
Zitat:
Zitat von Isse
Hmm, wie drücke ich es diplomatisch aus, so dass Du nicht das Gefühl hast, nicht genau genug gelesen zu haben?
NEIN! DEFINITIV NICHT. DAS STAND VON ANFANG AN SO DA!!!!!
:hallo:
:DZitat:
Zitat von ruca
Ich bin im Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen geschult. Immer hau drauf. :hihi:
So, also morgens zu laufen ist absolut nicht mein Ding. Ich komme einfach nicht in die Gänge. Nach einem KM habe ich eingedreht und bin nach Hause getrabt. Wenn ich es schaffe, probiere ich es heute Abend nochmal.
Ich frage mich nur, ob das nun für mich bedeutet, dass ich besser nicht an WK teilnehme, die morgens starten? Bei meinem ersten WK beginnt mein Lauf zum Glück erst am Mittag. :)
Habt ihr Tipps, wie man morgens besser in die Gänge kommt? Ich frühstücke in der Regel nicht groß (ein Joghurt bzw. heute in Ermangelung eines solchen dann ein Apfel) und Kaffee etc. vertrage ich morgens noch nicht...
Ich würde sagen: Einfach weiter probieren. Ich bin mir ziemlich sicher, dass Du Dich daran gewöhnen kannst. Ich war bis vor einiger Zeit absoluter Nur-morgens-Läufer und kam abends nicht gut klar. Jetzt passt es seit einiger Zeit besser in meinen Tagesablauf 2x pro Woche abends aus dem Büro nach Hause zu laufen. Am Anfang war das etwas schwerfällig. Inzwischen habe ich mich gut daran gewöhnt.Zitat:
Zitat von Malli85
@Malli85:
mach Dir darum keinen zu großen Kopf. Wenn sich Dein Körper an das Laufen ein wenig mehr gewöhnt hat, sind auch Morgenläufe sehr wahrscheinlich kein großes Problem. Ich hatte am Anfang damit auch so meine Probleme, recht kurz nach dem Aufstehen ging nicht viel, inzwischen ist mir das egal und ich kann auch nüchtern los, was früher undenkbar war.
Da die meisten Wettkämpfe morgens sind, hilft vielen auch einfach ein etwas früheres Aufstehen...
Vielen Dank für eure Einschätzung.
Ich kann prima noch um 23 Uhr laufen, aber heute um 9:00 Uhr war es - wie gesagt - ein Reinfall. Grundsätzlich hätte es heute zeitlich besser morgens gepasst, da ich heute Abend länger arbeiten muss.
Ich muss gestehen, dass ich auch so ein totaler Abendmensch bin und morgens meistens wenig mit mir anzufangen ist.
Aber dann versuche ich es einfach weiter, sobald es sich ergibt :)
So verschieden sind die Menschen, ich kann nur morgens laufen. Hab es Abends versucht aber da geht gar nix. Da ist der Seppi mein ISH stärker als morgens der pennt da noch:D
Gratulation allen Finishern.
Isses macht die Heimat wieder unsicher, sehr schön:winken:
@Todmirror: Hoffe, du hast eine Garage. Nur wer jede Schraube seines Oldtimers mindestens einmal in der Hand gehabt hat ....:zwinker4:
@Ruca: wenn du schon diplomatisch sein möchtest bitte die Smileys nicht vergessen:daumenru::steinigen::motz::kla tsch::megafon::haarrauf::nervnicht usw.:teufel:
Wünsche allen die am Wochenende an der Startlinie stehen GUTES GELINGEN.
LG Raffi
Die Einheit habe ich tatsächlich gemacht, sie war aber irgendwie komisch. Ich wurde nicht richtig warm, alles zog und ich überlegte bis km 5, ob ich sie verkürze. Dann schaute ich auf die Uhr und sah, dass km 5 (auch bedingt durch fiesen Gegenwind) dann doch im Vergleich zum Rest extrem langsam war (6:20). Ich zog ein wenig an (5:50er Schnitt für den km, Pace aktuell um die 5:40) und auf einmal fühlte sich alles gut an. Einmal gab es noch einen 6:10er-Kilometer (wieder Gegenwind), ansonsten war ich meist mit knappem 6er Schnitt unterwegsZitat:
Zitat von ruca
Also in dem Tempo weitergemacht und alles gut. Die letzten 1,5 nochmal langsam um den Lauf zumindest im halbwegs vorgeschriebenen Tempo zu beenden. Am Ende waren es dann 91 Minuten, 15,4km, 5:55er Pace.
Heute dann tatsächlich Pause (auch kein Rad), morgen eine kurze Einheit und Sonntag der letzte LaLa...
Dankeschön. :) Übrigens, netter Beitrag. :teufel:Zitat:
Zitat von Raffi
Na bitte, läuft doch! :) Für Sonntag beim letzten Lala viel Erfolg.Zitat:
Zitat von ruca
Mal schauen, @Tod müsste dann auch noch mal ran?! Dann beginnt die verdient schöne Zeit der Vorb. :D
Unseren Foris, die am WE ihren WK laufen - mit und ohne Zeitmessung - Alcx, Kobold und Melanchen, wünsche ich gutes Gelingen, Spaß und Freude hierbei, kommt gut durch und lasst es krachen. :daumen:
Bei mir, nix. Tut mir recht gut im Mom. :D
Schönes WE :winken:
Dem schließe ich mich vollumfänglich an. :hallo::daumen:Zitat:
Zitat von Isse
Das glaube ich und Du hast es Dir auch verdient!Zitat:
Bei mir, nix. Tut mir recht gut im Mom. :D
Guten Morgen ihr Lieben :hallo:
@Isse und ruca Vielen Dank :) Gestern gab es noch ein kurzes 20 Minuten Läufchen und nix lief rund... Dann kann es am Sonntag ja nur klappen :daumen:
Bei mir tut sich auch nix. Wobei, stimmt nicht ganz, der Dauerkopfschmerz wird langsam weniger aber der Männerschnupfen klebt sehr hartnäckig an mir. Klinge wie ein 100jähriger Kettenraucher vorm hopsgehen.Zitat:
Zitat von Isse
LG Raffi:winken:
Bei mir ist inzwischen echt der Wurm drin. Wie ruca hätte ich gestern eigentlich rund 1,5 Stunden laufen wollen und habe meine Laufklamotten mit ins Büro genommen. Ich scheine mir aber den Magen verdorben zu haben und saß den Nachmittag über fast mehr auf dem Klo als am Schreibtisch. Abends wurde es dann zwar besser. Ich habe mich aber nicht getraut, mich laufend auf den Heimweg zu machen. Mein Plan sah damit für die verbliebenen 3 Tage der Woche noch drei Läufe mit einem Gesamtkilometerumfang von 58km vor. Keine gute Idee. Immerhin bin ich jetzt heute morgen einmal knapp 8km gelaufen. Es fühlt sich aber immer noch nicht gut an. Hüfte, Oberschenkel und Knie mucken zunehmend auf. Mir macht das wirklich langsam Sorgen. Ich schwanke zwischen "ich mach jetzt zwei Wochen gar nichts und hoffe, dass ich beim Marathon irgendwie durchkomme und vielleicht sogar die 4h-Marke knacke" und "Stell Dich nicht an und mach weiter wie im Plan vorgesehen, Du hast es ja bald geschafft". Vermutlich wäre beides nicht optimal. An "schwierigen" Einheiten sieht mein Plan bis zum Marathon für dieses Wochenende noch einen 32km Lala mit 10km EB vor und für nächsten Donnerstag 3x5000 @4:57min/km. Den Lala müsste ich morgen laufen, weil es am Sonntag nicht klappt. Im Augenblick plagen mich aber ganz grundsätzliche Zweifel, ob ich die Einheiten überhaupt hinbekommen kann und vor allem welche Auswirkungen sie auf mich haben würden.Zitat:
Zitat von Isse
Nochmal zu meinem Oldtimer: @Raffi Eine Garage zum Schrauben habe ich noch nicht, immerhin aber inzwischen einen Tiefgaragenstellplatz (wobei noch nicht ganz klar ist, ob das blaue Monster da rein passt). Ich habe inzwischen aber immerhin jemanden an der Hand, der jemanden mit einer Werkstatt kennt, bei der ich wohl unterschlupfen könnte - und unser Pastor hat mir auch seine Garage angeboten.
Den guten Wünschen für die Wettkämpfe am Wochenende schließe ich mich natürlich auch gern an. Viel Erfolg und vor allem Spaß!Zitat:
Zitat von Isse
Schönes Wochenende!
@Tod, ich würde jetzt schon zurückfahren. Du hast alle Vorb. im Sack und wenn du und deine Orthopädie sich nicht fühlen, kannst du auf die letzten Wochen eher das Gegenteil bewirken. Du wirst nicht fitter, du wirst kränker. Also, wenn kürzere, dann nicht belastende TE. Falls es wieder klappen sollte in der kommenden Woche, könntest du schauen, was möglich ist. Ich würde jetzt nicht auf Risiko gehen. Du kannst hierbei nicht gewinnen, aber verlieren.
Ich würde auch nicht mit Magen/Darm direkt hiernach einen 8 km Lauf machen, wenn der Haupt-WK ansteht. Aber da ist jeder anders. :D
Gute Besserung an deine Orthopädie und halte vorerst die Füße still! :winken:
@Raffi, auch hier nochmals: gute Besserung. Vermutlich stehst du kurz vorm Sterbeloch. Halt dumm gelaufen. Gute Besserung. :winken:
@todmirror:
Das klingt für mich so, als würdest Du dringend einen Erholungstag vor dem LaLa benötigen. Ich befürchte, Du könntest Dich komplett abschießen, wenn Du den LaLa mit den schnellen 10 morgen machst...
Wenn Sonntag nix geht: Irgendeine Chance, am Montag evtl. einen 25er mit schnellen 10 unterzubringen? Wenn nein, würde ich diesen LaLa tatsächlich erstatzlos streichen und danach mit dem TP weitermachen. Evtl. vom 3:30er-Plan in den 3:45er runter.
Die Donnerstags-Einheit liest sich zwar fies, das ist aber nix anderes als MT.
[edit]
Und wenn die Orthopädie nicht mitmacht natürlich komplette Pause.
:hihi::hihi: Könnte dir so passen. Berlin-Marathon 2018 steht fix im Kalender. As der Nummer kommst du nicht raus:teufel:Zitat:
Zitat von Isse
Danke.
@Tod würde auch empfehlen die Beine still zu halten. Du bist so gut drauf, da versaust du dir mehr als es dir bringt.
@Tod: Puh, wenn so der Wurm drin ist, empfehle ich auch "Beine stillhalten". Wie andere schon schrieben, im Prinzip sind die Messen gelesen. Wenn du jetzt "auf Teufel komm raus" mit angeschlagener Orthopädie und verkorkstem Magen (bzw. den Nachwirkungen) einen Lala oder Tempoeinheiten versuchst, schießt du dich nur ab. Ich würde momentan noch gar keine Pläne machen, sondern versuchen Ruhe zu bewahren, morgen mal ein lockeres Läufchen machen und schauen, wie sich das anfühlt. Alles von ruca vorgeschlagene kann ebenso wie andere Pläne nutzlose Gedankenspielerei sein, wenn der Körper halt nicht will. Vielleicht magst du ja einfach auch mal eine Entspannungsrunde auf dem Rad drehen, das erhält die Ausdauer und belastet orthopädisch nicht so! :nick:
@Raffi: Ich nehme jetzt nicht Abschied von dir, sondern bin guten Mutes, dass du auch diesen "eskalierten Männerschnupfen" dank deiner liebevollen Betreuung zuhause gut überstehen wirst! Gute Besserung! :nick:
Ansonsten: Euch allen vielen Dank für die zahlreichen guten Wünsche zum Spaßlauf! :) Und den "Ernsthafter-Läufern" Alcx und Melanchen (nochmals) viel Freude und viel Erfolg! :daumen: