Der Starter-Faden

@ruca: Ich habe eben drüben deine Geschichte zum T-DSL Vertrag gelesen und musste herzlich schmunzeln.
Als wir vor etwa 16(?) Jahren mal einen T-DSL Vertrag abgeschlossen haben (da gab es DSL schon ein paar Jährchen und war eigentlich nichts mehr besonderes), hat der T-Mitarbeiter unsere gesamten Daten in den Rechner getippt, ausgedruckt, uns zur Unterschrift vorgelegt und dann an die Zentrale gefaxt. In der Zentrale wurden dann die Daten von einem weiteren Mitarbeiter erneut eingetippt (inklusive Tippfehler bei den Namen). Auf meine Frage warum die Daten nicht online übermittelt werden, kam die Antwort, dass sie in dem Laden kein Internet hätten. :tocktock::hihi:

Rückblickend hätte ich ihn vielleicht als Kunden werben sollen. :zwinker2:

Huhu

Letzte Woche 55 km, läuft :)

Aber: war gerade bei der Osteopathin und es war ziemlich schmerzhaft. Stelle mich sonst nicht so an, aber das war an ein paar Stellen schon... nun, aua. Ziemlich. Egal, jedenfalls sind meine Adduktoren zu gestresst und links entzündet und alles drumherum verhärtet. Bis in den Fuß runter. Von oben bis unten ordentlich durchgedrückt und die Verhärtungen innen etwas angelöst. Grmph. Ich fühle mich links gerade wie ein durchgeprügeltes Stück rohes Fleisch :sauer:

Heute ist aber eh Oberkörper dran und ab morgen startet dann das Dehnprogramm nach jedem Lauf.

Guten Morgen in die Runde,

@Tigertier Gute Besserung für Deinen lädierten Körper. Vielleicht doch mal eine Woche etwas kürzer treten? :rolleyes:

@Phenix Schön, dass Hundis das einschneidende Erlebnis gut überstanden haben :nick:

Die Meisten von uns laufen ja weiterhin mehr oder weniger schweigend und auch mehr oder weniger konsequent ihre Runden:zwinker2:.

Ich für meinen Teil habe gestern mit einem seeeehr reduziertem bzw. auch zeitlich gestreckten 10 km Plan angefangen. Die WKM sind sonst nach der Fußseuche noch zu hoch und ich hab echt 0 Bock auf Wiederholung des Ganzen :nene:. Aber ein bisschen Struktur tut mir mal wieder ganz gut und da mein Mann und ich inzwischen lauftechnisch auf einem Level sind, können wir den einen oder anderen Lauf auch gemeinsam absolvieren :nick:. Er würde es niemals in der Öffentlichkeit zugeben, aber es macht ihm anscheinend Spaß mit mir zu laufen.:D

Bis vor einer Woche war ich auch noch tapfer am Rumpftraining dran, aber das Überwinden meines inneren Widerstandes ist in den letzten Tage ein Ding der Unmöglichkeit geworden. Mal sehen, ob das noch wieder was wird.

Ich habe in ein paar Stunden verlängertes Wochenende und wünsche euch daher auch schon mal viel Erholung und so und dem tapferen Rest ein aufmunterndes Schulterklopfen.:zwinker5:

Moin ihrs,

@Tigertier: Gute Besserung, hatte auch den Abbruch deines Kraftsportes in GC gelesen. Hoffe, es bessert sich schnell.

@Phenix, schön, dass es den Hunden wieder besser geht.



Ansonsten habe ich - wie unsere Friemeline auch - endlich mal einen Brückentag. Bedingt dadurch, dass die WKs überall wegbrachen, brauchte ich meinen Urlaub hierfür nicht einsetzen und kann auch mal in den Genuss eines Brückentages kommen. Mit meinen 25 Tagen sonst nicht machbar. Corona muss für irgendwas gut sein. :)

Heute geht es raus in den Garten und hier sind auch ein paar kleine Läufchen geplant. Bisher habe ich 19 WKM und es kommen noch bis 30 WKM hinzu. Mein Mann hatte in letzter Zeit heftig Allergie und somit war an Laufen nicht zu denken. Aber nun hatten wir letzten Sonntag bereits eine kleine gemeinsame Runde drehen dürfen und ich hoffe, dass dies auch in den nächsten Tagen wieder möglich sein wird. :)

Im Mom. liege ich so bei 48 WKM. Viel mehr werden es auch nicht. Ich schleppe mich so in der Zeit durch, ohne ernsthafte Lalas. Ich glaube nicht an den London M am 4.10. für den Breitensport. Ansonsten stelle ich natürlich dann kurzfristig um. :D

Wünsche euch morgen einen wunderschönen Feiertag und genießt die nächsten Tage, so möglich.:winken:

Wünsche euch allen eine schöne Woche mit oder ohne Feiertag.
Allen Kranken und Verletzten GUTE BESSERUNG.
Dem Rest schönes Laufen.
Lese immer mal rein, aber zum schreiben komme ich leider nur sehr selten.
LG:umarm::hug:

Zitat:

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Zitat von Friemel

...Die Meisten von uns laufen ja weiterhin mehr oder weniger schweigend und auch mehr oder weniger konsequent ihre Runden...

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Ja, hier ich :hallo:

Wobei es im Moment eher weniger konsequent läuft.
Im April waren es unfassbare 70km, weil der Rücken auchrumgezwickt hat, im Mai werden es wenigstens wieder über 100.
Eigentlich hätte ich ja Zeit wegen Kurzarbeit &Home Office, aber ohne Wettkämpfe und Lauftreff fehlt mir die extrinsische Motivation. Ich sehe nur eure Kilometer bei Connect und leise winselt der Schweinehund.

Diese Rückenseuche scheint sogar ansteckend zu sein, denn bei mir ist es mittlerweile weg, aber dafür hat es am Freitag meine Frau erwischt.
Auf diesem Wege deshalb gute Besserung allen Kranken und Rekonvaleszenten :hallo:

Außerdem habe ich zwar in letzter Zeit nicht viele Kilometer gemacht, aber die paar wenigen haben gereicht, dass ich tatsächlich 3 Paar Tights final durchgescheuert habe. :klatsch:

Eben war ich noch im örtlichen Sportgeschäft und wollte mir wenigstens eine neue kaufen, bin aber leider gescheitert.
Ich glaube, die Verkäuferin konnte mit dem Begriff „kurze Lauftights“ nix anfangen und wusste garnicht, was ich wollte; erst bei bei „Radlerhose ohne Polster“ hat es Klick gemacht. :confused:
Das ist erstaunlich, weil der Chef des Ladens für den Marathon afaik eine sub 2:40 stehen hat... Ok, der ist dünn, der kann in Split-Shorts laufen :teufel:
Na ja, dann muss ich doch online shoppen.

Tja, bleibt mir nur noch euch einen fröhlichen Vatertag zu wünschen :hallo:
... Chris, das gilt dir als werdenden Vater ganz besonders. (Obwohl ich vermute, dass du den Tag eher aus anderen Gründen feierst) :wink:

Ich denke, ich drehe morgen früh mal eine Runde mit dem Rad und überprüfe, ob Leute mit Bollerwagen und/oder Alkoholika unterwegs sind. :D

Moiiiinn,

für´n Vaddertach sind die meisten hier a) längst schon Väter - und die torkeln nicht saufend und blöde Lieder lallend sich am Bollerwagen festhaltend durch die Gegend - und b) eh viel zu alt :wink:
Ergo wünsche ich morgen einfach einen schönen Christi Himmelfahrt Tag :hallo:
Und jaaaa... ich habe mir auch einen Brückentag erschlichen :zwinker2:

Morgen noch und dann ist das AntiBiotikum durch und dann wird ab spätestens Freitag endlich wieder gelaufen - zwei wochen komplett null waren dann auch doof genug :klatsch:

Wenn ich das richtig verstanden habe, findet der HUT statt - allerdings Zitat "ohne Turnhalle und mit Einzelstarts in kurzen Abständen"
Ich werde es irgendwie versuchen - 6er, biste dabei? :hallo:

Gruß
Michael

Bei mir entspannt sich die Lage so ganz langsam. Meiner Frau geht es früher als befürchtet so langsam besser (das heißt, die Kraft ist erst gegen 17 Uhr alle, nicht schon um 12... :zwinker2:) und meine Maßnahmen auf Arbeit scheinen auch zu greifen.

Laufen is5t gerade immer noch sehr mühsam. Ich komme nicht so richtig in den Flow... es ist anstrengender, als die gelaufenen Distanzen sein sollten.

Am Mittwoch laufen ich meinen "Rennsteig@Home", das werden 77 km auf einem Wanderweg mit ordentlich Höhenmetern. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wie ich das überstehen soll. Wird ein langer Tag... :teufel:

Euch einen schönen Sonntag, liebe Grüße
nachtzeche

Zitat:

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Zitat von MichaelB

Moiiiinn,
Wenn ich das richtig verstanden habe, findet der HUT statt - allerdings Zitat "ohne Turnhalle und mit Einzelstarts in kurzen Abständen"
Ich werde es irgendwie versuchen - 6er, biste dabei? :hallo:

Gruß
Michael

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Moin 6-Ender,
dem schließe ich mich an... versuche mit einer Lauffreundin ins Ziel zu schleppen, natürlich mit dem gewohnten Abstand:nick:
Gestern knapp 25KM gelaufen. Ikke fühle mir heute wie ein alter Mann :motz:
Sonntag dann auf 30-35km steigern, das wird hart.
Um halbwegs auf die Distanz zu kommen, sollte am 13/14.06. noch ein Marathönchen auf dem Speiseplan stehen.

echt jetzt?
So´n Extrem-Programm werde ich mir nicht vorher gönnen... also zumuten... d.h. mich trauen :peinlich:
Gestern mit einem lockeren 10er wieder eingestiegen und nun heißt es die Wochen mit jeweils 50Km+ abzuschließen, vielleicht ein 25er/30er nochmal mit dabei - das "reicht" mir dann letztendlich, bzw. MUSS reichen :nick:

Huhu und Moin ihr Lieben

Letzte Woche wieder ca 55 km- Trainingsweltmeister :zwinker2: wie immer.

Gestern war so ein guter Tag, irgendwie lief wirklich alles.

Ich bin 2 min vor dem Wecker aufgewacht und war fit und nicht mehr müde, bin 20 min hier geradelt und dann zur Arbeit gegangen, wo auch alles prima lief (Laptopwechsel mit Kollegin usw). Dann war ich im Studio - endlich wieder offen!- und habe meinen Rücken bearbeitet, das tat so gut.
Über den Markt - viel frisches Gemüse geholt- nach Hause gegangen, Sonne schien.
Gearbeitet und das lief richtig gut, hab richtig viel geschafft.
Atmen ging auch deutlich besser als letzte Woche, da war ich ab und an doch ziemlich am Keuchen, blödes Asthma.

Nachmittags bin ich dann gelaufen, Bericht folgt gleich, habe danach ein großes Eis verputzt, gekocht (Spargel -wie immer, da 10x besser als im Topf- aus dem Ofen & für meinen Mann Känguru dazu), einen schönen Film gesehen... großartiger Tag.

Zum Lauf: also eigentlich sollte das Einlaufen (hat geklappt) mit 5 km zügig (hat auch geklappt) und 7 km Austraben (Ähm...) werden.
Aber irgendwie lief es einfach.
Ich dachte immer nur, ach komm, einen Kilometer noch zügig... dann waren es 10 schnelle, dann mit einem Mal 11 km in unter einer Stunde und dann war ich nach 13,5 km daheim, in 5:27er Schnitt und nur der erste Kilometer war mit 6:15 über 6.
Morgen mache ich dann aber langsam. Wirklich :nick:
Heute ist nur Kraft dran, 30 min geradelt bin ich schon. Das tut meinem Kreislauf morgens gut, wenig Widerstand und trotzdem habe ich am Tag dann weniger Maleschen mit Schwindel usw.

Guten Morgen,

@Tigertier Das klingt doch richtig gut :daumen: Mal so eben ein Tempo vorlegen :geil:.

@Nachtzeche Schön, dass es Deiner Frau schon wieder besser geht :nick: Vielleicht hat ihr Körper ja endlich mal ein Einsehen, dass es nicht jedes Mal nach dem gleichen Schema ablaufen muss :zwinker5:.

@Kerkermeister und MichaelB Ihr werdet das Ding schon schaukeln. Vielleicht spielt ja sogar das Wetter mit :rolleyes:

@Rauchzeichen Schön, dass Dein Rücken sich wieder beruhigt hat. Aber, dass Du deine arme Frau mit dem Kram anstecken musstest :zwinker2:.

Unsere @Isse war heute morgen auch wieder fleißig unterwegs und @Kobold reißt nicht nur per Pedes km ab, sondern auch per Pedelec :daumen:

Ich war gestern auch zu einem verspäteten Langen unterwegs, nachdem mich der Blick am Sonntag aus dem Fenster vehement von einem Laufeinsatz abgehalten hat :uah:

14,5 km in gemütlichen Tempo sind es geworden und meine HF hat sich vorbildlich benommen. Zum Dank hab ich den höchsten VOmax ever und auch wenn ich weiß, dass es vermutlich nicht so viel Aussagekraft hat, bin ich dennoch stolz darauf. :nick:

Eine schöne Restwoche noch hier in die stille Runde :winken:

Moin in die Runde!

@Tigertier, Friemel: Wow, was für eine Form!!!
@Rauchzeichen: Irgendwann sind die Wettkämpfe und die Motivation zurück
@Kerkermeister, MichaelB: Toll, jetzt ein Ziel zu haben.

@me: Laufen war in der letzten Zeit freundlich gesagt naja...

April: 85km. Nein, nicht WKM. Insgesamt. Ja, dabei zwei Wochen komplette Laufpause, in der sich die Haxen gefälligst zu erholen hatten (nicht, dass sie direkt vorher allzuviel zu tun hatten, bei ca. 30WKM). Jetzt baue ich vorsichtig wieder auf und bin ganz optimistisch.

16,5 - 30 - 36 - 42 sind meine WKM der letzten 4 Wochen, vorgestern war dann das erste Mal wieder die HM-Distanz drin. Derzeit fühlt sich alles gut an, nur sind die Pulswerte noch nicht dort, wo ich sie haben will. Ob das überhaupt ohne meine 200WKM auf dem Fahrrad klappt - keine Ahnung. Aber ohne Arbeitsweg bekome ich mich irgendwie nicht zu 2h täglich auf dem Rad motiviert, zumal täglich noch ein längerer Regenerationsspaziergang mit meiner Frau ansteht und der hat schlichtweg Prioriät...

Zitat:

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Zitat von ruca

April: 85km.

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April kann ich noch besser: 33km :zwinker2:

Zitat:

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Zitat von ruca

zumal täglich noch ein längerer Regenerationsspaziergang mit meiner Frau ansteht und der hat schlichtweg Prioriät...

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Du machst alles richtig ruca, so muß dat :daumen:

Zitat:

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Zitat von Friemel

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@Rauchzeichen Schön, dass Dein Rücken sich wieder beruhigt hat. Aber, dass Du deine arme Frau mit dem Kram anstecken musstest :zwinker2:....

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Die läuft mittlerweile auch wieder, neben Thermacare gab es als weitere Trostpflaster noch so einen Sitzball in Luxusausführung und ein Paar Hokas, das hat wohl geholfen.

Außerdem geht es aufwärts - ab heute startet wieder der Lauftreff :bounce:

Mal sehen, ob die anderen in den letzten 8 Wochen genauso fett geworden sind wie ich.

Zitat:

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Zitat von Kerkermeister

April kann ich noch besser: 33km :zwinker2:

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Pfff ... 12km! Bei 5 Läufen :zwinker2:

Einen wunderschönen Tag in die Runde!
Die Oma hat ein Problem - nicht mit dem Laufen :D
Da unser Japanurlaub dieses Jahr ausfällt, beschloss ich gestern statt den Fuji halt den Brocken zu besteigen.
Den Harz kenne ich noch nicht - aber ich liebe es im Wald zu wandern.
Also Ferienwohnung in Darlingerode gebucht, zusammen mit erwachsenem Sohn, damit Muttern sich nicht verläuft (dies schafft sie sogar auf abgesteckten Strecken :hihi:). Von den 7 Tagen bleiben 5 für Aktivitäten, davon einer mit Brockenbesteigung - 2 sind für kleinere Wanderungen vorgesehen - 1 für Chillen.

Wer hat Vorschläge für "must have seen" (Auto vorhanden) und fürs chillen?
Wir kennen nix aus der Gegend, Sohn war nur auf der Niedersächsischen Seite mit seinem Geokurs mal im Harz

Anke

Oma: Goslar, da kannst du eine Runde mit mir chill-joggen :zwinker2: - ist aber auch so eine süße kleine Stadt.
Was schwebt dir denn vor? Wo wir gerade schweben: in Bad Harzburg gibts einen Baumwipfelpfad. Ist jetzt aber nicht sooo spannend.
Wernigerode (Osten) ist schön, das Schloss zB. ist toll.
Zum flacheren Wandern bietet sich der Oberharz im Westen an sich an, Clausthal-Zellerfeld zB, als Stadt öde, aber: Drumherum gibt es eine tolle Landschaft mit vielen Teichen.
Zum Gehen sind auch die Talsperren toll, 12,5 km Okertalsperre, 13,nochwas Granetalsperre.

Wenn dir mehr nach „Abenteuer“ ist: Rappbodetalsperre. Da gibts die längste Hängebrücke, fast 500 m. Du kannst auch -angeseilt- runterspringen :nick:

Ja Wernigerode ist einen Besuch Wert. Wunderschönes Städtchen. Hat mir Schatzi erst letztes Jahr gezeigt.

Gruss Tommi

@Tigertier: wir sind beide nicht schwindelfrei :help: - und runterspringen? never ever :tocktock:
+
@Wade - Wernigerode liegt ja wirklich nur wenige km von Darlingerode entfernt. Kann das Schloss besichtigt werden?

Wenn ich alleine wäre, würde ich halt nur wandern. Mein Abkömmling möchte halt etwas mehr - See oder Talsperre ist zum chillen schon mal klasse, evtl mit Bootsfahrt.

Gibt es evtl. dort etwas A
Archäologisches, Gegendtypisches oder Bergwerke?
OK, Kohlebergwerk haben wir vor der Haustür, Salzbergwerk waren wir auch schon und der Harz ist ja hauptsächlich Natur - deshalb ja auch mein Ziel.
Danke euch beiden

ich sag mal Brockenbahn - abenteuerlich chillen :zwinker2:
also uns hat es gefallen :nick:

Zitat:

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Zitat von d'Oma joggt

@Tigertier: wir sind beide nicht schwindelfrei :help: - und runterspringen? never ever :tocktock:
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@Wade - Wernigerode liegt ja wirklich nur wenige km von Darlingerode entfernt. Kann das Schloss besichtigt werden?

Wenn ich alleine wäre, würde ich halt nur wandern. Mein Abkömmling möchte halt etwas mehr - See oder Talsperre ist zum chillen schon mal klasse, evtl mit Bootsfahrt.

Gibt es evtl. dort etwas A
Archäologisches, Gegendtypisches oder Bergwerke?
OK, Kohlebergwerk haben wir vor der Haustür, Salzbergwerk waren wir auch schon und der Harz ist ja hauptsächlich Natur - deshalb ja auch mein Ziel.
Danke euch beiden

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Wenn du ein paar Kurven weiter in den Süden fährst (in unsere Gegend) könnte ich dir einiges zeigen. Du Ihr hättet sicherlich keine Höhenangst mehr:zwinker4::teufel:

Was die Lauferei angeht schweige ich lieber.
@Fam Ruca: schön, dass ihr gemeinsam unterwegs sein könnt:daumen::daumen::daumen:
Die Laufleistungen können sich auch sehen lassen ne Friemel:zwinker4:

Den Verletzten und Kranken wünsche ich, dass sie bald wieder auf dem Damm sind.
LG Fam Raffi :winken::winken:

Zitat:

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Zitat von d'Oma joggt

@Tigertier: wir sind beide nicht schwindelfrei :help: - und runterspringen? never ever :tocktock:
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@Wade - Wernigerode liegt ja wirklich nur wenige km von Darlingerode entfernt. Kann das Schloss besichtigt werden?

Wenn ich alleine wäre, würde ich halt nur wandern. Mein Abkömmling möchte halt etwas mehr - See oder Talsperre ist zum chillen schon mal klasse, evtl mit Bootsfahrt.

Gibt es evtl. dort etwas A
Archäologisches, Gegendtypisches oder Bergwerke?
OK, Kohlebergwerk haben wir vor der Haustür, Salzbergwerk waren wir auch schon und der Harz ist ja hauptsächlich Natur - deshalb ja auch mein Ziel.
Danke euch beiden

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Rammelsberg-Bergwerk!

Und auf der Okertalsperre kannst du auch Bootfahren.

Tiger - klasse, habe ich auf guggel gesehen, aber ob es wirklich gut ist, weiß frau ja nicht

Raffi, wie weit in den Süden? Im Ösiland war es mir schon Höhenangst genug - ich mag absolut keine ausgesetzten Wege :hihi: