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  1. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Haha, nein, laufmäßig ist da gar nix geplant, ist...

    Haha, nein, laufmäßig ist da gar nix geplant, ist ja nur eine kleine Rundreise durch's nicht mehr lange oder doch noch länger europäische Ausland. Mal abwarten und Tee trinken. :daumen:
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    Der Arme muss in den Urlaub und hat vorher noch...

    Der Arme muss in den Urlaub und hat vorher noch Stress etwas fertig zu bekommen, auf dass sich der Urlaub dann auch lohnt. Heul. :)
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    Ein edles Augentröpfchen. :geil:

    Ein edles Augentröpfchen. :geil:
  4. https://hospizlauf.de/?page_id=47

    https://hospizlauf.de/?page_id=47
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    Johannisbeersaft? :uah: Jetzt hattest du mir aber...

    Johannisbeersaft? :uah: Jetzt hattest du mir aber einen Schreck eingejagt. :prost::party2::hurra::headbang:



    Da muss man aber bestimmt lange drunter stehen, bevor man eine Wirkung spührt....
  6. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Stimmt, mit Eis-Anwendungen habe ich ja auch...

    Stimmt, mit Eis-Anwendungen habe ich ja auch schon viel experimentiert und das hat tatsächlich immer gut geholfen ... diesmal hat's gefehlt und schon haben wir den Schlamassel. :klatsch:

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    ...
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    ++1

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  8. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Im Sinne von, ein Hügel macht noch kein Gebirge...

    Im Sinne von, ein Hügel macht noch kein Gebirge ... :D

    ... aber ganz schön schmerzende Beinmuskeln danach. So schlimm war es glaube ich noch nie, noch nicht mal nach dem Wibolt. :klatsch:
  9. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Ganz ehrlich, ich hatte den Lauf gar nicht auf...

    Ganz ehrlich, ich hatte den Lauf gar nicht auf dem Schirm. Ich hatte erst am Donnerstag erfahren, dass er am Samstag stattfindet, weil Susanne geschrieben hatte, dass sie daran teilnehmen will. Und...
  10. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Tortura Berglauf - 42 km, 8 h , 1000 Hm Heute...

    Tortura Berglauf - 42 km, 8 h , 1000 Hm

    Heute mal kein ausfühlicher Laufbericht, nur soviel: Von der Strecke her zählt der Tortura vom Nili mit zu den bescheuertsten Läufen, die ich kenne. Eine 1...
  11. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Laufband-Premiere Eigentlich sollte man...

    Laufband-Premiere

    Eigentlich sollte man meinen, dass es nach 11 Jahren Laufen in diesem Bereich nichts prinzipiell Neus mehr geben dürfte, dass man alles in irgendeiner Form durch hat ... Letzte...
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    Das trifft so aber nur auf etwa 50% der Menschen...

    Das trifft so aber nur auf etwa 50% der Menschen zu, beim Rest ist der Rest womental. :teufel:

    Catch, du hast dir eine solide läuferische Basis aufgebaut, das zeigt der Lauf, auf der noch einiges...
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    Turnverein Frisch Auf Lennep, Laufen für...

    Turnverein Frisch Auf Lennep, Laufen für Fortgeschrittene
    Ort : H20 Schwimmbad Eingang
    Hackenberger Str. 109, 42897 Remscheid
    Dienstags und Donnerstags, 19:15 -20:15 Uhr
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    Ich habe mal gerade mal hier zurück gelesen und...

    Ich habe mal gerade mal hier zurück gelesen und dann bei einem Bekannten aus Radevormwald wegen Lauftreff nachgehört, der hat die “Röntgenlöüper“ aus Lennep empfohlen, Treffpunkt ist immer am h2o,...
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    Du wohnst jetzt im Bergischen? Dann ist ja der...

    Du wohnst jetzt im Bergischen? Dann ist ja der Whew vom Guido im Frühjahr quasi ein Muss. :teufel: Ich kann mir vorstellen, dass dir Trassenlaufen eigentlich ganz gut gefallen müsste, da gibt's ja...
  16. Witzig, bei uns im Lauftreff diskutieren wir...

    Witzig, bei uns im Lauftreff diskutieren wir gerade darüber, ob wir da als Staffel hinfahren wollen nächstes Jahr. Wäre schon cool, wenn ich den Sieger dann persönlich kennen würde, hihi. :)
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    Rein mathematisch sind das ja 4:05 h - Pi - Pi =...

    Rein mathematisch sind das ja 4:05 h - Pi - Pi = 3:59 h reine Laufzeit ... Klasse und Glückwunsch, du hast dich ganz toll entwickelt. Supi. :daumen:
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    Viel Spaß euch. :daumen: :daumen:

    Viel Spaß euch. :daumen: :daumen:
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    Yeah, Kindergeburtstag. :party:

    Yeah, Kindergeburtstag. :party:
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    Hau rein. Viel Spaß. :daumen:

    Hau rein. Viel Spaß. :daumen:
  21. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Boah, was für ein tolles Wetter heute. Bei...

    Boah, was für ein tolles Wetter heute. Bei untergehender Sonne zum LT gelaufen und dann in die Dämmerung weiter mit den Kollegen, im T-Shirt, Ende Oktober, so schön. Im Anschluss habe ich dann nach...
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    Wenn du gerne Autobahnbrücken laufend überquerst,...

    Wenn du gerne Autobahnbrücken laufend überquerst, dann kann ich dir die Pont de Normandie empfehlen, wenn du mal in Frankreich bist. Eine wunderschöne Brücke und tatsächlich für Fußgänger und...
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    Das ist eine hervorragende Bilanz. Großen...

    Das ist eine hervorragende Bilanz. Großen Respekt. :daumen::daumen::daumen:



    Klasse. :nick:
  24. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Man muss nehmen, was man kriegt. Ein...

    Man muss nehmen, was man kriegt. Ein erfrischendes Melonenstück im Regen, was will man mehr. :D
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    Du bist gut vorbereitet, hast Selbstbewusstsein,...

    Du bist gut vorbereitet, hast Selbstbewusstsein, das wird klasse. :daumen:
  26. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Radevormwald - Köln - Gelegenheit macht Läufe, ...

    Radevormwald - Köln - Gelegenheit macht Läufe, 55 km, ca. 8h.

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    Gelegenheit macht Läufe. :D Gestern ergab sich spontan, dass wir mit der Famile in meine Geburtstadt nach Radevormwald...
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    Kennst du den Röntgenlauf? Das ist ganz etwas...

    Kennst du den Röntgenlauf? Das ist ganz etwas anderes als Köln, viele Waldwege, viel bergig, viele leckere VPs ... richtig schön für einen Spaßmarathon. Und im richtigen Tempo sollte das machbar...
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    Von mir bekommst du dann auch noch zwei Weizen,...

    Von mir bekommst du dann auch noch zwei Weizen, abgemacht. :D
  29. Klnonni, du machst den Einzelhandel kaputt....

    Klnonni, du machst den Einzelhandel kaputt. :kloppe:
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    ... wunderschöne Kartoffelgärtnerin :D ... von...

    ... wunderschöne Kartoffelgärtnerin :D ... von der Gartenarbeit bekomme ich übrigens auch immer Rücken. :teufel:
  31. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Perfekt zusammengefasst, diese Worte hatte ich...

    Perfekt zusammengefasst, diese Worte hatte ich gesucht. Bei Regen hätte ich mich nicht nachgemeldet, ernsthaft. :)
  32. Der Konjunktiv könnte gewonnen haben, aber wer...

    Der Konjunktiv könnte gewonnen haben, aber wer weiß? :teufel:

    Ich hatte bei meinem Jahreshighlight auch ganz unerwartet früh Probleme bekommen, quasi noch in der Startphase, das hatte mich auch...
  33. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    War ja auch schön. :daumen: Ernsthaft, mit...

    War ja auch schön. :daumen:

    Ernsthaft, mit den ersten 30 km in ca. 3:30h bin ich recht zufrieden, für den ersten langen Lauf nach längerer Pause. Danach wurde es schwer und ich hatte die Optionen...
  34. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    @Bewapo: Ich habe glaube ich die zweite...

    @Bewapo: Ich habe glaube ich die zweite Leoparden-Pacerin auf einem Video vom Zieleinlauf der letzten Läuferin mit den Schlussläufern zusammen gesehen.

    Die offiziellen Marathon-Fotos von mir...
  35. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Hier noch ein paar Fotos. Ich hatte selber kein...

    Hier noch ein paar Fotos. Ich hatte selber kein Handy dabei, deshalb gibt's nur Fotos, die Freunde unterwegs von mir bzw. mit mir gemacht haben.

    72498 . 72499 . 72500

    72501 . 72502 . 72503
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    Ja, klasse und Glückwunsch nochmal zum 1....

    Ja, klasse und Glückwunsch nochmal zum 1. Marathon. Und wirklich schön, dass wir uns im Ziel noch getroffen haben. Hat mich sehr gefreut. Das schöne sonnige Wetter war zwar für's Laufen (Rennen)...
  37. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Sportlich war's heute nix, ein langsamer 30'er...

    Sportlich war's heute nix, ein langsamer 30'er und 10km Wandern und dann nochmal 2 km schönes Auslaufen über die Ringe, Neumarkt, Hohestrasse, am Dom vorbei ... und dann standen 5:15 h auf der Uhr....
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    Ich vermute mal, du warst da zwischenzeitlich auf...

    Ich vermute mal, du warst da zwischenzeitlich auf einem Holzweg ... auf dem irgendwann mal die Bäume, die mal auf der Lichtung standen, abtransportiert wurden. :D

    Vielleicht war das mit dem...
  39. Chris, die Daumen sind gedrückt. :daumen:

    Chris, die Daumen sind gedrückt. :daumen:
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    Vorsicht, bei stockendem Asphalt ist...

    Vorsicht, bei stockendem Asphalt ist Vorfuß-Telemark brandgefährlich.
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    Du schreibst total witzig und unterhaltsam, macht...

    Du schreibst total witzig und unterhaltsam, macht Spaß zu lesen. Und du hast Spaß an der Sache, das spürt man. Tipps kann ich dir leider keine geben, weil ich der "einfach laufen" Läufertyp bin....
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    Das sieht doch richtig gut aus. :-)

    Das sieht doch richtig gut aus. :-)
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    Wenn du dir einen Spiegel zwischen die Füße...

    Wenn du dir einen Spiegel zwischen die Füße stellst, dann sieht es zumindest optisch so aus, als ob du ein komplettes Paar an hättest ... für ein Foto reicht es zumindest.

    PS. Wenn der Spiegel...
  44. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Ich bin lahm und habe mich damit arrangiert. Du...

    Ich bin lahm und habe mich damit arrangiert. Du versuchst schneller zu werden, systematisch und mit Erfolg, finde ich klasse. :daumen:
  45. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Ich mache das auch ganz gerne, wenn ich mal...

    Ich mache das auch ganz gerne, wenn ich mal beruflich irgendwo unterwegs bin oder im Urlaub. Ich laufe dann auch gerne nachts durch eine Großstadt, weil ich generell gerne nachts laufe und weil man...
  46. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Jaa und es war sooo schön ... :D Nach meiner...

    Jaa und es war sooo schön ... :D

    Nach meiner Sommerpause melde ich mich auch mal wieder. Am WE waren wir mit dem Lauftreff in Paris. Ich war untrainiert, aber gut ausgeruht dabei. Und um Lilly* zu...
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    @ruca: Am WE war es sehr heiß, hast du das in...

    @ruca: Am WE war es sehr heiß, hast du das in deiner Kalkulation berücksichtigt? Und wenn dann noch die Strecke hügelig war ... :confused:
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    Das HM-Ergebnis ist doch richtig ordentlich und...

    Das HM-Ergebnis ist doch richtig ordentlich und das bei hohen Temperatuern, Glückwunsch. :daumen:

    Für den Teutolauf ist das wichtigste, dass du dein Tempo findest und langsam angehst, kannst ja...
  49. Thema: Mauerweglauf

    von Fred128
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    Klasse, da ist doch eine super Zeit rausgekommen,...

    Klasse, da ist doch eine super Zeit rausgekommen, Wahnsinn, und so richtig gelitten hast du ja eigentlich gar nicht. ;-) Und auch wieder ganz klasse geschrieben, hat richtig Spaß gemacht mit dir um...
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    Drücke dir auch die Daumen, dass du schnell...

    Drücke dir auch die Daumen, dass du schnell wieder fit wirst. :-)
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