Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,05 Sekunden.

  1. Antworten
    6
    Hits
    555

    Oder in Reimform: "Gehe nicht zu deinem Fürst,...

    Oder in Reimform: "Gehe nicht zu deinem Fürst, wenn du nicht gerufen würst."

    Passt hier aber nicht. Seit wann ist der Arzt mein Herr? Wohl eher mein Diener.
  2. Antworten
    178
    Hits
    14.481

    Haargenau so. :daumen:

    Haargenau so. :daumen:
  3. Antworten
    31
    Hits
    3.460

    Mit Motivationsproblemen ist man da aber sowieso...

    Mit Motivationsproblemen ist man da aber sowieso auf der sicheren Seite.:daumen:
  4. Antworten
    27
    Hits
    1.239

    Das einzige was ich zu diesem Thema beitragen...

    Das einzige was ich zu diesem Thema beitragen möchte, ist der grammatische Aspekt.:prof:

    Globuli ist der Plural, der Singular lautet "der Globulus." :nick:

    :D
  5. Antworten
    27
    Hits
    1.239

    :hihi: :wegroll: :hihi: :wegroll: made my day...

    :hihi: :wegroll: :hihi: :wegroll:

    made my day ... :D
  6. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Dann gildet das nicht! :D (und posten im falschen...

    Dann gildet das nicht! :D (und posten im falschen Faden auch nicht - Knippi kann da unerbittlich sein:nick:).

    zur Fußgymnastik: eigentlich sollte man abraten, so etwas nur einseitig zu machen,...
  7. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Dazu habe ich keine Idee. Wenn du an den...

    Dazu habe ich keine Idee.


    Wenn du an den zwei, drei Tagen vorher genügend zu dir nimmst, sollte da gar nichts schiefgehen - Kohlenhydrate aber nicht vergessen, auch wenn ansonsten vielleicht...
  8. Antworten
    31
    Hits
    3.460

    Schon den Klassiker aus dem Radsport probiert? ...

    Schon den Klassiker aus dem Radsport probiert?

    :megafon: "Quäl' dich, du Sau!"
  9. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    OK - gut, dann gehe ich davon aus, dass abgesehen...

    OK - gut, dann gehe ich davon aus, dass abgesehen von der Fußgeschichte (s.u.) - auch die kommenden Distanzsteigerungen für dich muskulär kein Problem sein werden.


    Oder auch eine beginnende...
  10. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Nein, höchstens, dass ich noch was draufpacken...

    Nein, höchstens, dass ich noch was draufpacken kann. :teufel:

    Die Frage war aber auch unpräzise - Muskelkater ist vielleicht nicht ganz das richtige Wort. Wenn du jetzt aus dem Stand z.B. 42 km...
  11. Nachdem hier offenbar keine Antworten auf meine...

    Nachdem hier offenbar keine Antworten auf meine Fragen (s. Beitrag #20) mehr kommen, bin ich dann hier mal raus.
  12. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Zu allererst mal: Das ist doch klasse! Jetzt...

    Zu allererst mal:

    Das ist doch klasse! Jetzt sind doch die 10 km auch keine ferne Zukunftsmusik mehr, sondern einfach nur noch der nächste logische Schritt.:daumen:


    Wie fühl(t)en sich denn...
  13. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Na, denn mal los... :wink:

    Na, denn mal los... :wink:
  14. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Hey, junge Frau, wir sprechen uns spätestens am...

    Hey, junge Frau, wir sprechen uns spätestens am Sonntag - habe für deinen Trainingsplan jederzeit noch ein paar Extraportionen Pfeffer in petto.:teufel:
  15. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    ein Quartalsjogger, sozusagen.:wink:

    ein Quartalsjogger, sozusagen.:wink:
  16. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Womit ich mich laut Rolli aber eindeutig als...

    Womit ich mich laut Rolli aber eindeutig als Jogger geoutet und als Amateur disquaifiziert habe... :winken:
  17. Antworten
    108
    Hits
    6.013

    Hätte meine Mama mir das vor über 70 Jahren...

    Hätte meine Mama mir das vor über 70 Jahren verraten, hätte ich mich geweigert, mit diesem verkopften Quatsch überhaupt anzufangen.:tocktock:
  18. Antworten
    9
    Hits
    1.082

    Nach den allerneuesten Coronaregeln im UK gilt...

    Nach den allerneuesten Coronaregeln im UK gilt dieser Test aber nur, wenn er exakt zur Geisterstunde durchgeführt wird.:wink:

    Alternativ wird auch ein Selfie mit Boris Johnson akzeptiert, da...
  19. Antworten
    11
    Hits
    772

    Und dann kam irgendwann auch noch Schnickschnack...

    Und dann kam irgendwann auch noch Schnickschnack dazu...
  20. Veitshöchheim - damit hast du mein Herz im Sturm...

    Veitshöchheim - damit hast du mein Herz im Sturm erobert. Die machen mit Abstand die besten Sitzungen mit den kältesten Duschen für die bayerischen Großkopferten.:daumen:


    Kein Wunder, wenn man...
  21. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Hey, das liest sich doch ganz gut.:daumen: ...

    Hey, das liest sich doch ganz gut.:daumen:

    Würde sagen, du hast dein einstweiliges LaLa-Tempo gefunden (+/-10s/km). Kommt ja auch gar nicht auf das exakte Tempo an - versuche einfach, bei...
  22. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Wer lesen kann, ist klar im Vorteil.:klatsch: ...

    Wer lesen kann, ist klar im Vorteil.:klatsch:

    Das sieht man schon an den beiden Pulswerten (auch wenn die ja gar keine Rolle spielen sollen). Der maximale Puls während dieses Laufs lag nur 9 bpm...
  23. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Und wie fühlte sich das an? Ähm... ich meine...

    Und wie fühlte sich das an? Ähm... ich meine jetzt nicht das Kreiseln um die Toilette,:wink: sondern:
    der malade Fuß
    das allgemeine Laufgefühl bei dem langsamen Tempo
    die Anstrengung/Puste -...
  24. Heieiei! Im Karneval gekonnt auf der Bühne tanzen...

    Heieiei! Im Karneval gekonnt auf der Bühne tanzen und hier ebenso gekonnt um den heißen Brei.:klatsch:

    Ich muss gestehen, dass mich die Vorstellungen der Tanzmariechen nicht wirklich berühren,...
  25. Antworten
    108
    Hits
    6.013

    FDH allein geht schief, wenn man das Falsche...

    FDH allein geht schief, wenn man das Falsche isst. Wie schaut es denn mit Qualität und Vollwertigkeit deiner Ernährung aus? Ernährungsumstellung ist ganz was anderes als FDH.
  26. Was sagt denn dein Partner dazu? Wie versucht...

    Was sagt denn dein Partner dazu? Wie versucht Ihr, gemeinsam herauszufinden, wie der Graubereich zwischen diesen beiden Extremen aussieht? Wie kündigt sich das Unheil an - zuerst körperlich und dann...
  27. Antworten
    31
    Hits
    3.460

    Alles gut - ich hatte nur die Befürchtung, dass...

    Alles gut - ich hatte nur die Befürchtung, dass deine wundersame Distanzexplosion daher kommt, dass du plötzlich mit 9 oder 10 min/km umeinander schlurfst, nur um eine möglichst lange Distanz mit...
  28. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    :hihi: Ich stelle fest: Laufen lassen strengt...

    :hihi:

    Ich stelle fest: Laufen lassen strengt wesentlich weniger an als selber Laufen.:D


    Hält das schon länger an? Auf jeden Fall ist Zurückhaltung geboten. Am Do mal betont ruhig laufen und...
  29. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Erläuterungen zum Plan: Der Plan beginnt mit KW...

    Erläuterungen zum Plan:
    Der Plan beginnt mit KW 39, wo am Di als erstes der 10k-Lauf vom letzten Plan stattfindet. Danach steht in dieser Woche vor allem Erholung an, weshalb der turnusgemäße Long...
  30. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Hier nun mein Planvorschlag für die 10k am...

    Hier nun mein Planvorschlag für die 10k am 14.11.:




    KW
    Tag
    Typ
    Prio
    Distanz
  31. Antworten
    31
    Hits
    3.460

    Halt, stop, mal langsam, junger Freund ... :wink:...

    Halt, stop, mal langsam, junger Freund ... :wink:

    In welchem Tempo bist du die 4,8 km denn "gelaufen"? Mir schwant da was ...
  32. 4x die Woche, alles von 5 km bis derzeit 14 km. ...

    4x die Woche, alles von 5 km bis derzeit 14 km.

    Wichtiger als 7x die Woche und zweimal am Tag immer denselben Quark runterzuleiern ist mir die Abwechslung - sowohl was die Länge der Läufe angeht,...
  33. Antworten
    178
    Hits
    14.481

    :daumen:

    :daumen:
  34. Antworten
    108
    Hits
    6.013

    Bringt dich aber nicht zum HM - wir drehen uns im...

    Bringt dich aber nicht zum HM - wir drehen uns im Kreis... :klatsch:

    @Rolli: Hast ja Recht. :klatsch:
  35. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    So, der Zahnarzt hat sich ausgetobt, die Fresse...

    So, der Zahnarzt hat sich ausgetobt, die Fresse ist poliert und sieht nun so aus wie diese hier: :D


    Und hier nun der von mir "polierte" Rest deines Plans als Vorschlag:




    KW
    Tag
  36. Antworten
    108
    Hits
    6.013

    Mann, Mann - mehr Milchmädchen ließen sich für...

    Mann, Mann - mehr Milchmädchen ließen sich für diese Rechnung wohl nicht auftreiben? :noidea:

    Zunächst mal: Wenn der Wettkampfzeitenrechner deine aktuelle 10k-PB in einen HM @1:45 umrechnet, dann...
  37. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Nur ganz kurz, da ich gleich weg muss: ...

    Nur ganz kurz, da ich gleich weg muss:


    Richtig - verschüttete Milch ist verschüttet.:wink: Aber was gebracht hat's trotzdem - hast dich ja ordentlich angestrengt.


    Das ist zu schnell....
  38. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Neee, mal im Ernst. Ich habe jetzt mal deine...

    Neee, mal im Ernst.

    Ich habe jetzt mal deine Laufberichte dieses Fadens durchgeflöht, um ein klareres Gesamtbild über dein bisheriges Lauftraining zu erhalten. Folgendes ist mein Eindruck:
    Vor...
  39. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Aaaah ja ... 5:12/km ist also deine neue...

    Aaaah ja ... 5:12/km ist also deine neue Wohlfühlpace - gut zu wissen, wenn ich einen Planvorschlag für dich erstelle. :teufel: :D
    :hihi:
  40. Antworten
    17
    Hits
    1.636

    Bei Steffny habe ich sowas noch nicht gesehen,...

    Bei Steffny habe ich sowas noch nicht gesehen, aber z.B. bei Pfitzinger. Nur meine ich, dass man dafür keinen großen Trainingsplan braucht. 1x lang, 1x Tempo verschiedenster Art (bisschen Spaß...
  41. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Ich sehe gerade, dass ich diese Frage noch gar...

    Ich sehe gerade, dass ich diese Frage noch gar nicht beantwortet habe.

    Stures Wiederholen bringt dich kaum weiter, insbesondere was dein Ziel angeht, die 10km in einer für dich ordentlichen Zeit...
  42. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Öhm ... warum einfach, wenn's auch kompliziert...

    Öhm ... warum einfach, wenn's auch kompliziert geht... :klatsch:

    Das Umbiegen des Lauftipps-Plans ist eigentlich Unsinn, da an reichlich vielen Schrauben gedreht werden müsste: deutliche...
  43. Ganz doofe Frage: Die passende Einlegesohle liegt...

    Ganz doofe Frage: Die passende Einlegesohle liegt drin?
  44. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Als festen Plan könnte ich den hier anbieten: ...

    Als festen Plan könnte ich den hier anbieten:

    https://lauftipps.ch/kostenlose-trainingsplaene/flex10/

    Der Plan basiert auch auf 3x die Woche und dauert allerdings 12 Wochen, von denen du nur...
  45. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Wonach steht dir denn der Sinn? Fester...

    Wonach steht dir denn der Sinn? Fester Trainingsplan wie bisher oder eher freies Laufen mit ein paar speziellen Einheiten zur Abwechslung?

    Wieweit hat dich der bisherige Plan - über alles gesehen...
  46. Antworten
    178
    Hits
    14.481

    Ich dachte auch erst "Was'n das für'n komischer...

    Ich dachte auch erst "Was'n das für'n komischer Plan - immer nur 1 oder 2 Meilen?" Da hätte ich nicht die Geduld für. Aber wenn's jetzt schon 3 bzw. demnächst 4 Meilen sind, dann lohnt sich so...
  47. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Echt? Die verleiht doch eher Flüüüügel. :D

    Echt? Die verleiht doch eher Flüüüügel. :D
  48. Antworten
    178
    Hits
    14.481

    Sauber! :daumen:

    Sauber! :daumen:
  49. Antworten
    8
    Hits
    845

    Sicherheitshalber mal vom Hausarzt die...

    Sicherheitshalber mal vom Hausarzt die Nierenwerte (Harnsäure, Kreatinin im Serum, GFR) checken lassen, um eine beginnende Gicht auszuschließen. Der Schmerz nach Ruhephasen deutet darauf, die...
  50. Antworten
    196
    Hits
    9.542

    Wenn ich dieses Problem mal habe, tritt es...

    Wenn ich dieses Problem mal habe, tritt es meistens schon nach wenigen hundert Metern auf. Deshalb habe ich eine Zeit lang mal versucht, quasi zum Einlaufen eine Dorfrunde vorzuschalten, die nach 1...
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4