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    Olla, warum sollte ein Marathon nicht...

    Olla,

    warum sollte ein Marathon nicht erreichbar sein? Gibt ja auch einige Läufer im betagteren Alter.
    Solange du dir keine utopischen Ziele setzt?
    Mit dem richtigen Training und Plan schafft...
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    Ich habe mich bei meinen ersten Laufschuhen auch...

    Ich habe mich bei meinen ersten Laufschuhen auch sehr lange beraten lassen und habe, keine Ahnung wieviele, anpobiert.
    Bei mir wurde es ein Brooks Ghost 6.

    Derzeit bin ich im Besitz von einem...
  3. Bei mir hat es beinahe ein Jahr gedauert bis ich...

    Bei mir hat es beinahe ein Jahr gedauert bis ich zumindest an der Plantarsehne komplett schmerzfrei war, was mir ausserhalb der Schonung doch sehr geholfen hat war CBD Öl. Das muss aber jeder...
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    Also ich stelle über den Winter nur das Radfahren...

    Also ich stelle über den Winter nur das Radfahren ein da bei uns die meisten Radwege nicht geräumt werden🤷
    Das Walken bzw. Laufen wird fortgesetzt, einzige Ausnahme wäre Glatteis und Temperaturen...
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    Ich überlege auch schon. Ich hab heute meine...

    Ich überlege auch schon. Ich hab heute meine Fahrradsaison mit einer 90 km Tour abgeschlossen.

    Vermutlich wird es so aussehen: 2 bis 3 Lauf bzw. Walking Einheiten und 2 bis 3 Einheiten im...
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    Das mit dem Schlamm hab ich versucht, meine Frau...

    Das mit dem Schlamm hab ich versucht, meine Frau war nicht gerade erbaut darüber als ich heim gekommen bin😂
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    Seit ich wieder trainiere schwitze ich auch mehr,...

    Seit ich wieder trainiere schwitze ich auch mehr, schon fast wie ein Schwein😂😂😂😂.

    Das mit dem Nachschwitzen kenn ich auch, mittlerweile warte ich etwas bis zum Duschen, das macht es etwas besser.
  8. Der Thread ist zwar schon alt und erledigt, ich...

    Der Thread ist zwar schon alt und erledigt, ich gebe trotzdem kurz meinen Senf dazu.
    Ich schicke dieses Jahr meine TomTom in die wohlverdiente Pension und werde mich der Garmin Vivoactive 4...
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    Die Sporne sind noch da, die Entzündungen hab ich...

    Die Sporne sind noch da, die Entzündungen hab ich mit Schonung und CBD Öl sehr gut in den Griff bekommen. Mein Orthopäde ist Operationen bzw. Stoßwellen nicht sehr zugetan solange die Ursachen ,...
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    Nach Jahren wieder da😁

    Hallo zusammen,

    nach beinahe 2 Trainingsfreien Jahren bin ich wieder hier.

    Vor 2 Jahren hat mich ein Fersensporn links ausser Gefecht gesetzt und letztes Jahr einer am Rechten Fuß.

    Dieses...
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    Ich bin derzeit verletzungsbedingt leider ausser...

    Ich bin derzeit verletzungsbedingt leider ausser Gefecht, hielt es aber immer so:

    solange es nicht extremst geschüttet hat wurde gelaufen. Im Winter bis ca. - 5 Grad kein Problem, ausser die Wege...
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    Ende im Gelände oder schlimmer gehts nimmer.

    Das wars wieder mal mit dem Sport.
    Vor 3 bis 4 Wochen hat nun die Plantarsehne angefangen zu zicken. Mal mehr, mal weniger aber ans laufen ist absolut nicht zu denken wenn beinahe jeder Schritt...
  13. Ich seh das auch so: Man braucht ein Päuschen? Na...

    Ich seh das auch so: Man braucht ein Päuschen? Na und? Ich begrüsse manchmal die roten Ampeln oder geschlossenen Bahnschranken.

    Ich bin aber auch der unsportlichste hier in der Runde.
    Mir aber...
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    Sucht euch was aus: ...

    Sucht euch was aus:

    https://de.m.wikipedia.org/wiki/Thon


    😂😂😂
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    Voll im Plan

    Nachdem letzte Woche viele viele Ruhetage notwendig waren, insgesamt 5, ging es Sonntag früh raus auf die Straße.

    Ich bin trotz der faulen Sau Woche noch immer im Plan was meinen Runtastic...
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    Gleich nach dem Training hab ich absolut keinen...

    Gleich nach dem Training hab ich absolut keinen Hunger und kann nichts essen, selbst wenn ich wollte.

    Das dauert bis nach dem runterkommen und duschen gehen.

    Dann gibt es entweder ganz...
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    Update.

    Jetzt muss ich doch glatt 2 Wochen nachholen.

    Im Großen und Ganzen bin ich im Plan.
    Mittlerweile bin ich meinem Runtastic Laufplan ca. 1 Woche vorraus.

    Das bringt mir etwas Verschnaufpause,...
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    Ich hab mit einem simplen Tastenhandy als...

    Ich hab mit einem simplen Tastenhandy als Stoppuhr begonnen, dann kam das erste Smartphone mit Runtastic da ich mich gerne durch Musik berieseln lasse. Als die Telephone immer größer wurden, so ab 5...
  19. Ich laufe und gehe im Wechsel seit einigen...

    Ich laufe und gehe im Wechsel seit einigen Wochen, meist Abends und wenn es zeitlich passt dann in der Früh. Ich musste feststellen das mir das heisse schwüle Wetter ganz schön zusetzt und die...
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    Rückschritt

    Nach zwei Ruhetagen am Anfang der Woche wollte ich am Mittwoch meinen vorgefertigten Runtastic Trainingsplan weiter führen, leider kamen 2 Dinge dazwischen.

    1) ein privater Notfall meiner Frau...
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    Den kann ich mir gerade nicht verkneifen: ...

    Den kann ich mir gerade nicht verkneifen:

    https://youtu.be/LBV-zoANIsg
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    Ich hab letztes Monat wieder begonnen mit...

    Ich hab letztes Monat wieder begonnen mit abwechselnd laufen und gehen. Bin an den "langen" Einheiten so eine Stunde unterwegs und komme auf ca. 6 Km manchmal etwas mehr. Und ich bin, sagen wir Mal,...
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    Wochenbericht

    Nach 4 Einheiten in der letzten Woche und einer Umstellung in meinem Trainingsgebaren. Muss ich wohl jetzt Mal 2 Tage Pause machen.

    Das sagen zumindest meine Unterschenkel.

    Die Einheit...
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    Ich kenne ja den Fitness Grad deiner Freundin...

    Ich kenne ja den Fitness Grad deiner Freundin nicht aber mir kommen 5 Minuten zu viel vor. Es gibt im Netz Recht gute Anfängerpläne. Bin selbst Anfänger und trainiere Grad nach einem solchen.
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    Wieder eine Woche geschafft.

    Diese Woche waren mit müh und Not 3 Einheiten möglich.

    Zumindest den Plan konnte ich ohne große Probleme durchziehen.

    Heute musste ich mich allerdings schon etwas zwingen am Abend raus zu...
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    Ich bin ja selber Anfänger, ich Frage mich gerade...

    Ich bin ja selber Anfänger, ich Frage mich gerade ob du eine Sportmedizinische Leistungsdiagnostik oder ähnliches gemacht hast, um deinen richtigen Pulsbereich zu kennen. Ich verwende die TomTom...
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    Wochenbericht

    Diese Woche kam ich unfreiwilligerweise auf 4 Einheiten.
    Am Montag bekam ich nach ca. 20 Minuten doch massive Verdauungsprobleme, also Abbruch der Einheit.
    Am Dienstag dann eine Wiederholung,...
  28. Apfelessig und Chili soll gegen Hämorrhoiden...

    Apfelessig und Chili soll gegen Hämorrhoiden helfen, aber nur bei rektaler Anwendung. 😂😂😂😂😂😂
  29. Grundsätzlich ist es ja tatsächlicher Weise so:...

    Grundsätzlich ist es ja tatsächlicher Weise so: Weder der Schulmediziner noch ein Naturheiler oder sonst jemand können etwas heilen.

    Heilen kann sich der Körper nur selbst, man kann den Körper...
  30. https://youtu.be/gAntz0S1oAs Ein Homöopathie...

    https://youtu.be/gAntz0S1oAs

    Ein Homöopathie Ansatz.

    Meiner Meinung nach, wirkungslos.

    Alternative Medizin wie Akkupunktur, Akkupressur oder auch Naturheilkunde (gibt genug gute...
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    Wochenzusammenfassung

    Diese Woche war recht lehrreich.

    Ich hab etwas an den Intervallen herumgeteilt, kürzeres eingehen, dafür mehr Lauf und Gehintervalle.
    War im Nachhinein betrachtet ein Fehler, ich brauche die 10...
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    Ich hab mir Mal meine alten Aufzeichnungen...

    Ich hab mir Mal meine alten Aufzeichnungen angesehen. Ich habe 2013 das erste Mal zu laufen begonnen und war deutlich unsportlich er und älter. Kontinuierlich jeden zweiten Tag gelaufen und 3...
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    Leichte Stagnation!

    Heute endlich mal am frühen Morgen auf der Straße.

    Nach der Morgenrunde war ich nicht so erledigt wie sonst, für mich bedeudet das nun, die Anstrengung etwas zu verschärfen.

    Also werde ich das...
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    Fortschritt nicht Perfektion

    Nach meinem gestrigen Ruhetag, der war auch bitter nötig😂, hab ich die Intervalle etwas angepasst, nun sinds 2,5 Minuten laufen und 2,5 Minuten gehen.

    Zusätzlich habe ich mir ein zweites,...
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    Quäl dich du Sau 😂😂😂

    Gestern nach der Arbeit überkam mich ein unbändiger Bewegungsdrang, also rein ins Knackwurstoutfit und raus auf die Straße, das Standardprogramm mit 2 Minuten laufen und 3 Minuten gehen.
    ...
  36. Also ich Ferkelchen bin unter der Laufthight nakt...

    Also ich Ferkelchen bin unter der Laufthight nakt wie das fliegende Spagetthimonster mich geschaffen hat.

    Ich finds Angehnehmer da die Hosen sowieso extrem eng anliegen.

    Mit normalen Shorts...
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    Nach sehr sehr langer Abstinenz, viel Arbeit im...

    Nach sehr sehr langer Abstinenz, viel Arbeit im neuen Job und hoffentlich komplett ausgeheilten Problemen mit meinen Fersenspornen, erst links dann rechts bin ich wieder da.

    Vor ca. 3 Wochen...
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    Ich kann das alles sehr gut nachvollziehen. Ich...

    Ich kann das alles sehr gut nachvollziehen.
    Ich litt selbst an Depressionen mit Reha und Therapie usw.

    Bin auch weit schwerer als ich sein sollte und hab wieder begonnen etwas zu tun.

    Mit...
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    Hühnerauge oder ähnliches.

    Ich habe schon ewig eine sehr schmerzhafte Druckstelle am Fußballen. Es war mal besser dann wieder schlechter, sehr oft ohne Schmerzen.

    In letzter Zeit wird es allerdings immer schlimmer, so sehr...
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    Wieder ist ein Monat vorbei. Wieder mal ein Monat...

    Wieder ist ein Monat vorbei. Wieder mal ein Monat voller Fragen. Die Leistung stagnierte nicht nur, sie ging sogar zurück.
    Warum das so ist, kann ich nicht sagen, dann zickte auch noch das rechte...
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    Also heute war ein echt geiler Lauftag, es war...

    Also heute war ein echt geiler Lauftag, es war keine Gehpause notwendig, abgesehen von zwei Straßenüberquerungen ging es am Stück durch und ich war für meine Verhältnisse weit schneller als sonst auf...
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    Ein neuer Trainingsmonat ist vorbei und der war...

    Ein neuer Trainingsmonat ist vorbei und der war mit einem massiven Leistungseinbruch gekennzeichnet. Konditionell wäre es kein Problem aber aus einem unerfindlichen Grund fühlten sich meine Beine...
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    Update

    Ich muss nach langem wieder mal etwas schreiben:

    Seit Anfang August laufe ich wieder regelmässig so jeden zweiten Tag.
    Da ich nach der Pause wieder komplett bei null begonnen habe bin ich noch...
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    Ich kenn mich zwar nüsse aus, habe aber die...

    Ich kenn mich zwar nüsse aus, habe aber die Befürchtung das du dich komplett abschiesst mit dem täglichen laufen. Es wären auch mal Ruhetage angebracht. Denn wenn der Verletzungsteufel mal zuschlägt...
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    Wer setzt sich ins Grashaus??? Ich bin ein...

    Wer setzt sich ins Grashaus???

    Ich bin ein wenig traurig weil mein Gewicht langsam wieder runter geht und die Urlaubsvöllerei unnötig war.
    Ps: Die Fotos davon muss ich erst bearbeiten, da die...
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    Da ich im Urlaub war konnte ich mich erst heute...

    Da ich im Urlaub war konnte ich mich erst heute wiegen, hab das andere Gewicht nach schätzung nachgetragen. Fotos vom Urlaubsessen werden zeitnah nachgereicht.:D
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    Wieder bei Null beginnend

    Heute war nach der Verletzungspause der erste Lauftag. Ich habe mich für die 3 Km Runde entschieden. Von der Kondition ist nicht mehr viel übrig. 3 Gehpausen. Ich werde solange auf dieser Runde...
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    Der Urlaub ist fast vorbei und der Besuch bei der...

    Der Urlaub ist fast vorbei und der Besuch bei der Orthopädin liegt hinter mir. Das Ergebnis ist naja. Ich muss mir Einlagen besorgen da meine Sehnen teilweise schon recht ausgeleiert sind und ich...
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    Langsam keimt etwas Hoffnung in mir auf.
    Die Entzündung dürfte zurück gehen. Schmerzen sind meist nur noch vorhanden wenn ich direkt drauf drücke, die Bewegungen werden immer seltener von Schmerzen...
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    Da stellt sich mir die Frage ob der Ernst gerne...

    Da stellt sich mir die Frage ob der Ernst gerne für seine Fragen haften würde.
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