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    Entspricht über den Daumen gepeilt einer 48 über...

    Entspricht über den Daumen gepeilt einer 48 über 10 km. Auf geht's - es gibt "einiges" für Dich zu tun. Schneller als 40 Minuten über 10 km dann im Frühjahr 2022 - angemessenes Training...
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    Mache nach jeweils 6 Wochen eine Woche "nur Eier...

    Mache nach jeweils 6 Wochen eine Woche "nur Eier schaukeln", dann passt es schon. Uns solltest Du 2 Wochen im 17. Bundesland Urlaub machen: am Samstag und Sonntag in der Mitte trainieren.

    Allzeit...
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    Aber die Zähne - schwelg. Wären das Biber - die...

    Aber die Zähne - schwelg. Wären das Biber - die würde ich doch glatt bevorzugt zusammenführen! :prof:

    Knippi
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    In der von Dir beschriebenen Umgebung: ich nicht....

    In der von Dir beschriebenen Umgebung: ich nicht.

    Knippi
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    Watt'n Glück! :D Knippi

    Watt'n Glück! :D

    Knippi
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    Mein lieber Scholli! Alter Schwede! Datt Ding war...

    Mein lieber Scholli! Alter Schwede! Datt Ding war juut! Chapeau klack!

    (Wahrscheinlich haben Tim und MikeStar in das gleiche Horn gestossen, aber erst bei Dir ist der Jroschen jefallen)

    Knippi
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    https://gutezitate.com/zitate-bilder/zitat-wozu-so...

    https://gutezitate.com/zitate-bilder/zitat-wozu-socken-sie-schaffen-nur-locher-albert-einstein-101598.jpg

    Knippi
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    Ich auch. Knippi

    Ich auch.

    Knippi
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    Puls ist immer gesund! Selbst ein ungesunder -...

    Puls ist immer gesund! Selbst ein ungesunder - dann hat man wenigstens noch einen :D . Du weest ja - der hier häufig abgesonderte Spruch - von mir aufgegriffen.

    Knippi
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    Hafer hilft vor allem bei Pferden, ist aber auch...

    Hafer hilft vor allem bei Pferden, ist aber auch bei denen eher dem Zufall unterworfen. Also: so eine Hafergranne beim Äppeln das Arschloch geritzt, da versucht so ein Gaul der Gefährdung nach vorne...
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    Morgen: Laufklamotten anziehen, 10 km laufen,...

    Morgen: Laufklamotten anziehen, 10 km laufen, fertig.

    Einen ungesunden Puls kann man übrigens nur bei der Selbstbefleckung bekommen :D .

    Knippi
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    Hallo, die nächsten 12 Monate nur das üben,...

    Hallo,

    die nächsten 12 Monate nur das üben, was für schnelles Laufen erforderlich ist. Als Ausgleich vielleicht noch fietsen und schwimmen. Nach diesem einen Coopertestjahr hast Du noch 46 Jahre...
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    I love this song - this song. Fergie in ihrer...

    I love this song - this song. Fergie in ihrer Ansage zu "Sweet Child O' Mine".

    Knippi
  14. Also, bei Deinem Benutzernamen - da hat "um die...

    Also, bei Deinem Benutzernamen - da hat "um die Ecke bringen" einen zweischneidigen Geschmack. Hinterlassen Sie das bitte gefälligst.

    Knippi
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    :hihi: Äi Alder, die führen sogar...

    :hihi:

    Äi Alder, die führen sogar Trainingssnacks - wollnwa 'ne Packung schären?

    Knippi
  16. Kommste hier in unserem Landkreis (TF) vorbei....

    Kommste hier in unserem Landkreis (TF) vorbei. Hier hat's gelbe Säcke - kostenlos. Nächste Woche wird in unserer Gemeinde abgeholt. Anschließend zur Entspannung eine "kleine" Runde zusammen - zwecks...
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    klnonni und bones: für solche laschen Beiträge...

    klnonni und bones: für solche laschen Beiträge hole ich die virtuellen Bierseidel 0,5 l nicht aus dem Schrank. Die Versuche ehren Euch, aber bitte .......

    Knippi
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    Ach komm, höre auf zu flunkern. Der wahre Grund...

    Ach komm, höre auf zu flunkern. Der wahre Grund war doch das:

    https://www.youtube.com/watch?v=01ysTWMkDlQ

    Knippi
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    Bei uns im Lauftreff hat man mir die Rolle des...

    Bei uns im Lauftreff hat man mir die Rolle des Hundes zugeteilt der da bellt aber nicht beißt.

    Wobei: hat nicht jemand was mit Hund - hatten wir lange nicht mehr!...
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    Dafür, dass er nach Leichtlohngruppe 1 bezahlt...

    Dafür, dass er nach Leichtlohngruppe 1 bezahlt wird: eine reife Leistung - findest Du nicht auch?

    Viellicht liegt es auch daran: Termin für die Überweisung war erst am 15. des Monats:...
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    Das schöne am Laufsport ist ja: man sieht immer...

    Das schöne am Laufsport ist ja: man sieht immer Ärsche :daumen: . Die schnellen, die enteilen und solche, auf die man aufläuft. Nur wer direkt vom Start an bis ins Ziel vorne läuft, kommt nicht in...
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    https://www.youtube.com/watch?v=y_Ii1DddjKc ...

    https://www.youtube.com/watch?v=y_Ii1DddjKc

    Machnchmal ist es in einem Internetforum wia im richtigen Leben: es hat nicht "geklickt" - soll vorkommen.

    Knippi
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    Manchmal kommt es eben zu Missverständnissen. Der...

    Manchmal kommt es eben zu Missverständnissen. Der Vorstandsvorzitzenden mahnt, die Lage zu ergreifen und seine Junkz und Mädels gehen daraufhin in die Kantine zu Korn mit Pils.

    Knippi
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    Jetzt ährlisch Mahl: ist denn schon der 11.11.?...

    Jetzt ährlisch Mahl: ist denn schon der 11.11.?
    Oder: wie kommt der Kirschenkern in die Himbeermarmelade?

    Knippi
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    Bitte etwas mehr Dissieplien, ja? Nicht "on"...

    Bitte etwas mehr Dissieplien, ja? Nicht "on" sondern "for".

    Ick sach nur Almased. Und die Junkz von Lebensschutz haben einen Schuhspanner in der Badehose - isso.

    Knippi
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    Den anschließenden Chairwalk hätte ich gerne...

    Den anschließenden Chairwalk hätte ich gerne betrachtend miterleben wollen :D . Nicht aus einer perversen Neigung heraus* - rein aus Interesse.

    Knippi

    *Ja, ja, ich weiß, das kann ja jeder...
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    Guter Witz! Ansonsten schließe ich mich den...

    Guter Witz!

    Ansonsten schließe ich mich den Vorschreiben an. Abgesehen von den Nachkommastellen, die kannst Du vernachlässigen.

    Knippi
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    Gerade rechts auf meinem Monitor auf der...

    Gerade rechts auf meinem Monitor auf der Einflugschneise für Werbung gesehen:
    ...
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    Wie sollte das "hier" auch möglich sein? Im...

    Wie sollte das "hier" auch möglich sein? Im wahren Leben artet das gelegentlich in Terror (:uah:) aus: wer nicht zum Lauftreff erscheint wird "Sturmklingeln" der widerlichsten Art ausgesetzt. Wir...
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    https://www.youtube.com/watch?v=6ohStJVzYZ4 :D ...

    https://www.youtube.com/watch?v=6ohStJVzYZ4 :D

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    "Eigentlich" ist jeder Laufcoach gut, der...

    "Eigentlich" ist jeder Laufcoach gut, der variabel üben lässt. Eine Vorgabe für Anfänger mit "ein wenig" mehr Pfeffer (kurze Sachen schneller, die "Langen" länger) in des Gesäßes Ritze aufwerten -...
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    Obstsalat* mit Eierlikör. Nebenbei "etwas" Sport....

    Obstsalat* mit Eierlikör. Nebenbei "etwas" Sport. Wenn der Herr Corona es zuläßt: mitte März die 10 k von Falkensee nach Spandau, damit Du eine Vorstellung davon hast, was "etwas" Sport sein könnte....
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    Das mit der Bikini-Figur für 'n Strand und jetzt...

    Das mit der Bikini-Figur für 'n Strand und jetzt die passende Jacke dazu, um all die Herrlichkeiten dann letztendlich zu verbergen?

    Knippi
  34. Junger Mann, nachdem Sie hier ständig "alte...

    Junger Mann, nachdem Sie hier ständig "alte Torten" aus dem Keller geholt haben. Watt loofsten uff 10 k?
    (Kopie dieser Zeile in Deinem PM-Speicher)

    Knippi
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    Ich mache kein Krafttraining - ich habe Kraft :D...

    Ich mache kein Krafttraining - ich habe Kraft :D . Nun gut - dieser Metzger vom Fläming, dieser Gründer unseres Lauftreffs, lässt uns an Parkbänken Liegestütze* machen. Sauhund - elendiger. Macht...
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    Laufklamotten anziehen. Raus. Laufen. Ich liebe...

    Laufklamotten anziehen. Raus. Laufen. Ich liebe dieses abwechselnde Nachvornesetzen meiner Füße, nicht abwechselnd wäre Sackhüpfen - wer will das schon?

    Knippi
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    Dass so ein Miniaturzyklus aber 4 Tage "verbrät"...

    Dass so ein Miniaturzyklus aber 4 Tage "verbrät" ist Dir klar?

    Knippi (in Vertretung des ehem. Users CarstenS, Du weißt ja, der Mathematiker aus Börlinn)
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    Jetzt mal "in die Runde" gefragt: kann man sich...

    Jetzt mal "in die Runde" gefragt: kann man sich nicht so verhalten, daß der/die sich trennen mag. Bsw. ungewöhnlich laut pfurzen, wenn man sich gemeinsam mit dieser Person "unter Leuten" aufhält?
    ...
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  40. hat m.M.n nichts mit Wärmeregulierung zu tun....

    hat m.M.n nichts mit Wärmeregulierung zu tun. Direkt auf der Haut einen Stoff tragen, der evtl. Schweiß größtenteils aufnimmt und nach außen transportiert. Darüber eine oder zwei Schichten...
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    Ah ja, ich danke Dir: daher der Name...

    Ah ja, ich danke Dir: daher der Name Bratkartoffel :wink::nick: .

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    Ich dachte eher an "van" - klein geschrieben....

    Ich dachte eher an "van" - klein geschrieben. Aber egal, ob ich das nun weiß oder nicht - davon wird der Kohl nicht fett.

    Knippi
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    Edward Lodewijk van Halen. Warum "Van Halen" -...

    Edward Lodewijk van Halen. Warum "Van Halen" - weil sich seine Kapelle so nannte?

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  44. Junkz, die ähnliche Fragestellung ist vier Jahre...

    Junkz, die ähnliche Fragestellung ist vier Jahre alt :wink: .

    Vielleicht hat der/die "Neue" gesagt, dass er/sie nicht meht "so" herumlaufen solle. Wenn ich da so an die zweite Hälfte der achtziger...
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    Wenn die nicht nur breit, sondern auch noch...

    Wenn die nicht nur breit, sondern auch noch entsprechend lang sind: mal Modelle für Männer vom Verkaufspersonal zeigen lassen.

    Knippi
  46. Hallo, wenn sich das man nicht janz...

    Hallo,

    wenn sich das



    man nicht janz doll mit dem hier beißt:
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    Nein. Knippi

    Nein.

    Knippi
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    Gemach, gemach! Hier handelt es sich doch...

    Gemach, gemach! Hier handelt es sich doch offensichtlich um Hosen, die sich aktuell noch in den Beständen einschlägig bekannter Händler befinden.
    Da ist der Forumskörper gaaaaanz andere Beiträge...
  49. Und alles, was zusammen gehört, bleibt auch...

    Und alles, was zusammen gehört, bleibt auch zusammen.

    Knippi (in Gedanken noch beim letzten Samstag)
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    Viele haben ihr Päckchen zu tragen :zwinker5: ....

    Viele haben ihr Päckchen zu tragen :zwinker5: . Bei mir ist es eher eine Speditionslieferung Bordsteinkante, weil, "erst" mit 54 Jahren überhaupt mit dem Laufen begonnen. Der Sport davor: naja,...
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