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  1. Was ist der Maßstab - Dein Avatar?

    Was ist der Maßstab - Dein Avatar?
  2. Auf jeden Fall nach dem 3:45er Plan trainieren....

    Auf jeden Fall nach dem 3:45er Plan trainieren. Die langen Läufe ab sofort ausdehnen, bzw. wöchentlich steigern bis zur planmäßigen Länge und Pace.
    Im Prinzip jetzt schon auf den Plan schielen und...
  3. Ich würde zwischen Woche acht und neun noch ne...

    Ich würde zwischen Woche acht und neun noch ne zusätzliche Trainingswoche packen und den Rest weitestgehend so belassen...
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    Auf jeden Fall! 😂🤦*♂️

    Auf jeden Fall! 😂🤦*♂️
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    Order Dir doch zum Vergleich ne Vantage und...

    Order Dir doch zum Vergleich ne Vantage und entscheide welche für Dich passender ist...
    Oder machst es wie ich und Joelh und behältst beide...:D
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    Korrekt. Aber ich rate Dir nicht von der...

    Korrekt.
    Aber ich rate Dir nicht von der Vantage ab. Ich halte die M430 für genauer was Tracking und Hf-Messung angeht. Das P/L-Verhältnis ist definitiv besser als bei den Vantage.
    Ich finde die...
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    Bei Ama*** gibts aktuell (Black Friday) die Polar...

    Bei Ama*** gibts aktuell (Black Friday) die Polar M430 für 99,99 Euro.
    Auch die Vantage Modelle sind zu nem günstigen Kurs zu bekommen - die V für 289,99 Euro, die M für 174,99 Euro.
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    Und ich hab direkt nochmal bei der Vantage V...

    Und ich hab direkt nochmal bei der Vantage V zugeschlagen - bei dem Kurs is mir dann das schlechtere Tracking auch Wurscht…:klatsch:
    wenn ich’s genauer brauche nehme ich eben die M430 aus dem Regal …
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    Die M430 gibts aktuell (Black Friday) für...

    Die M430 gibts aktuell (Black Friday) für 99,99EUR bei ama***...
    Auch die Vantage V/M sind dort günstig zu bekommen...
  10. Antworten
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    2.194

    Ich nutze z.B. die folgenden Trainigsansichten…

    Ich nutze z.B. die folgenden Trainigsansichten…
  11. Antworten
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    Klar, das kann man machen... Die GPS-Genauigkeit...

    Klar, das kann man machen... Die GPS-Genauigkeit kann man auch einstellen, was sich positiv auf den Akku auswirkt...
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    Zu dem Kurs kannst Du nichts falsch machen mit...

    Zu dem Kurs kannst Du nichts falsch machen mit der M430!
    Schwachpunkt ist wie gesagt der Akku und die etwas klobige Haptik... Wenn Du die Uhr - so wie ich - nur zum Training nutzt, kommt man aber...
  13. Antworten
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    Ja, vier Datenfelder sind möglich, die man frei...

    Ja, vier Datenfelder sind möglich, die man frei wählen kann. Und "ja" auch zu Deinen restlichen Fragen....
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    Nutzt Du denn jetzt eigentlich wieder die M430...

    Nutzt Du denn jetzt eigentlich wieder die M430 oder biste bei der Vantage geblieben?
    Irgendwie finde ich ja keinen passenden Nachfolger für meine M430...
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    Hatte die Uhr kürzlich zum Testen hier, da ich...

    Hatte die Uhr kürzlich zum Testen hier, da ich einen Nachfolger für die M430 suche...

    Pro: Optik, Haptik, Akku-Laufzeit
    Contra: vergleichsweise (zur M430) ungenaueres Tracking und Hf-Messung...
  16. Antworten
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    Da kann ich Dir z.B. die Pläne von lauftipps.ch...

    Da kann ich Dir z.B. die Pläne von lauftipps.ch empfehlen. Hatte damals einen 16 Wochenplan bei 4 Einheiten/Woche und im Schnitt 60km/Woche... Bin damit selbst knapp unter 3:30 geblieben...

    Meinen...
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    Das kann ich bestätigen. Nachdem ich vor einem...

    Das kann ich bestätigen. Nachdem ich vor einem Jahr die Vantage V und aktuell die Vantage M gegen die M430 teste, hat sich bei mir gezeigt, dass die M430 deutlich genauer ist, was die...
  18. JoJa? 😂

    JoJa? 😂
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    Amen. "Getroffene Hunde bellen"... Ich dachte...

    Amen.
    "Getroffene Hunde bellen"...
    Ich dachte im Alter wird man gelassener und sieht die Dinge entspannter... Junge, Junge, großes Kino...
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    Vergleiche Julius Brink beim Frankfurt...

    Vergleiche Julius Brink beim Frankfurt Marathon... KLICK
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    Man fragt sich zwangsläufig was wohl vorgefallen...

    Man fragt sich zwangsläufig was wohl vorgefallen ist, dass Rolli diese Liebe nun verschmäht und zum Stalkingopfer wurde...
    Rolli, klär uns auf....
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    An anderer Stelle...

    An anderer Stelle sind seine zurückliegenden sportlichen Heldentaten dokumentiert - daher trifft die Bezeichnung Ex-Athlet es vllt. besser...
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    Sein Widersacher oder "Fan" ist immerhin schon...

    Sein Widersacher oder "Fan" ist immerhin schon Ü60, hat sicher vermutlich aufs Altenteil zurückgezogen, trauert vergangen Leistungen nach und scheut daher den sportlichen Wettstreit mit Rolli...
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    Der Wille ist da, der Greis ist schwach... Ich...

    Der Wille ist da, der Greis ist schwach...
    Ich finde es durchaus amüsant zw. den fachlich interessanten Beiträgen den erheiternden Zwist zweier Athleten im fortgeschrittenen Alter zu verfolgen...
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    Als Querlesender durchaus amüsant was die Ü50/Ü60...

    Als Querlesender durchaus amüsant was die Ü50/Ü60 Fraktion aus Ostwestfalen hier darbietet. Offensichtlich kennen die beiden Herren sich schon seit langem, und offensichtlich bestehen persönliche...
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    Ist das nicht ein Widerspruch? Der 10km-Formtest...

    Ist das nicht ein Widerspruch? Der 10km-Formtest (voll gelaufen) entspricht doch Deinem aktuellen 10k-Renntempo. Basierend darauf lassen sich Rückschlüsse für ein mögliches HM-/M-Renntempo sowie die...
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    Meine Erfahrung ist, dass Asics recht knapp...

    Meine Erfahrung ist, dass Asics recht knapp ausfällt. Ich habe eine Laufjacke in L, die mir sehr gut passt bei 178cm/72kg...
    Trage bei Oberteilen sonst meist M...
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    Ich kann mir durchaus vorstellen, dass derartiger...

    Ich kann mir durchaus vorstellen, dass derartiger "Kram" positive Effekte auf den ein oder anderen Läufer/Jogger hat. Als spezifisches Marathontraining schließe ich es für mich aus, bzw. würde dafür...
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    Müssen ja kluge „Kinder“ sein, wenn die schon Abi...

    Müssen ja kluge „Kinder“ sein, wenn die schon Abi machen...😉
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    Gelungener Lauf in Mainhatten

    Die gestrige Teilnahme war bereits mein vierter Start in Frankfurt. Nachdem ich in 2014 noch relativ unvorbereitet und unerfahren mein Debut gab waren die Jahre 2017 und 2018 deutlich strukturierter...
  31. Thema: 10 Km SUB 40

    von Albatros
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    Das schaut gut aus JoelH! Am WE nochmal 1.000er...

    Das schaut gut aus JoelH! Am WE nochmal 1.000er IV, dazu ein paar lockere Läufe und der Hockenheimring ist Deiner...;-)
  32. Thema: 10 Km SUB 40

    von Albatros
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    Ohne Druck läuft es sich am Besten - schon...

    Ohne Druck läuft es sich am Besten - schon mehrfach erlebt...
  33. Thema: 10 Km SUB 40

    von Albatros
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    Oh, das beantwortet meine Frage aus dem anderen...

    Oh, das beantwortet meine Frage aus dem anderen Thread...:klatsch:
  34. Thema: Ziele 2019

    von Albatros
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    Das Jahr ist noch nicht zu ende JoelH! Gibt's...

    Das Jahr ist noch nicht zu ende JoelH!
    Gibt's denn keinen flachen 10er mehr in den nächsten Wochen?
    Nach ausreichend Regeneration nach dem M und ein paar Intervallen kann doch in der Richtung - bei...
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    Wie schnell bist du angegangen, und gab es einen...

    Wie schnell bist du angegangen, und gab es einen Testwettkampf in der Vorbereitung (Zeit?)?
  36. Antworten
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    Ich persönlich auf jeden Fall - Wärme/Hitze mag...

    Ich persönlich auf jeden Fall - Wärme/Hitze mag ich so gar nicht in Wettkämpfen...
    Ich würde auch keinen im Frühjahr laufen.
  37. Kann ich so nicht bestätigen - meine HM Zeit...

    Kann ich so nicht bestätigen - meine HM Zeit konnte ich bislang jedesmal innerhalb des Marathon Trainingsplans steigern...
  38. Finde ich nicht, da Du bei Deinem Rechenspiel die...

    Finde ich nicht, da Du bei Deinem Rechenspiel die Witterung außer acht lässt - hatte ich ja in Deinem Muc Thread auch schon erwähnt...
    Den Trainingslauf hast Du lt. runalyze bei vergleichsweise...
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    Was auch immer Du unter "Gesünder" und "20Sek/km auf den Hüften" verstehst, überlege Dir was Dein Ziel sein soll und informiere Dich darüber was es braucht um dieses zu erreichen...
    Zwischen Sub3...
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    @Caliban92: Und noch eine Empfehlung: Am besten...

    @Caliban92: Und noch eine Empfehlung: Am besten fängst Du hier keine weiteren Debatten über Deine Herzfrequenz oder Vergleiche selbiger zu irgendwelchen Mitstreitern an. Das führt zu nichts, bzw....
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    Das liegt doch einzig und allein an Dir... Wenn Du ein so ehrgeiziges Ziel verfolgst und binnen eines Jahres von "3:30 knapp verfehlt" auf "unter 3h" möchtest würde ich zielgerichtet darauf...
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    Was sind denn deine Ziele? In erster Linie würde...

    Was sind denn deine Ziele?
    In erster Linie würde ich das machen worauf ich Bock habe, um nicht den Spaß an der Sache zu verlieren…
    Dabei darauf achten, dass ich mich nicht überlaste bzw. nachhaltig...
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    10°C und bedeckt wäre super... Wind, wie in den...

    10°C und bedeckt wäre super... Wind, wie in den letzten beiden Jahren, muss ich nicht wirklich haben... Warten wirs mal ab - die Prognosen ändern sich eh noch zig mal...
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    Hab grad mal meine Statistik angeschaut und...

    Hab grad mal meine Statistik angeschaut und verglichen - in dem Zeitraum haben wir ca. das gleiche Pensum abgespult und ähnliche Ergebnisse erzielt…:daumen:
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    Soviel zum Thema "Ich muss das nicht haben"...;-)

    Soviel zum Thema "Ich muss das nicht haben"...;-)
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    Na dann mal schnell raus zum Laufen und...

    Na dann mal schnell raus zum Laufen und anschließend bitte berichten über etwaige Verbesserungen...;-)
  47. Im Nachhinein ist das mit schlauen Sprüchen immer...

    Im Nachhinein ist das mit schlauen Sprüchen immer so ne Sache, aber vermutlich wäre es für Dein Vorhaben tatsächlich besser gewesen Muc abzusagen und auf günstigere Wetterbedingungen z.B. in FfM zu...
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    Es war Deine erste Marathonvorbereitung - es...

    Es war Deine erste Marathonvorbereitung - es hätte mich gewundert, wenn Du hinten raus keine Federn gelassen hättest. Das Wetter spielte natürlich auch eine Rolle.


    Da bin ich vollkommen bei Dir!...
  49. Auf der einen Seite würde ich ihm genau das auch...

    Auf der einen Seite würde ich ihm genau das auch raten.
    Andererseits setzt er sich damit noch weiter unter Druck und verliert danach womöglich völlig die Lust am Vorhaben sub3. Die Vorbereitung...
  50. Ich denke, das Problem war eben auch dieser...

    Ich denke, das Problem war eben auch dieser krasse Temperatursprung am Wochenende. Der Körper war im Training bereits auf herbstliche Witterung eingestellt und auf einmal ist wieder Sommer... Je nach...
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