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  1. Ich habe u. a. den hier: Plantronics | BackBeat...

    Ich habe u. a. den hier:
    Plantronics | BackBeat 903+
    + Bluetooth
    + Stereo
    + Mikrofon
    + gut zu bedienen
    - nicht wasserdicht

    Ich nutze das Teil sehr gerne als Freisprecheinrichtung fürs...
  2. Antworten
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    Einen 46 Jahre alten lebenden menschlichen Körper...

    Einen 46 Jahre alten lebenden menschlichen Körper als Kadaver zu bezeichnen ist schon heftig.
    :tocktock:
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    Über 60 Beiträge innerhalb von 24 Stunden ist...

    Über 60 Beiträge innerhalb von 24 Stunden ist nicht schlecht.
    Das Interesse an dem Thema scheint doch groß zu sein.
    Andere ernsthaftere Themen hier im Forum haben eine deutlich geringere...
  4. Antworten
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    Hallo Gueng, bitte mache weiter "missionarisch...

    Hallo Gueng,

    bitte mache weiter "missionarisch Werbung fürs Barfußlaufen".
    Einer, muss sich ja drum kümmern.
    :daumen:
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    Ich kann mir nicht vorstellen, dass man die Nägel...

    Ich kann mir nicht vorstellen, dass man die Nägel irgendwo auf der Welt besonders braucht.
    Entweder braucht man sie überall oder nirgendwo.
    :D
  6. Irgendwann mal in deinem weiteren Leben wirst du...

    Irgendwann mal in deinem weiteren Leben wirst du vielleicht mal Schnupfen oder Husten bekommen oder Fieber oder eine Magenverstimmung oder ...
    Muss das dann vom Laufen kommen?
  7. Antworten
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    Erst schreibst du, dass Laufen auf Asphalt eine...

    Erst schreibst du, dass Laufen auf Asphalt eine höhere Belastung ist und dann, dass die (ungünstige) Querbelastung fehlt und das für die Füße (deine Füße) besser ist.

    Ist das nicht ein...
  8. Antworten
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    Vor dem Marathon am Sonntag in Frankfurt werde...

    Vor dem Marathon am Sonntag in Frankfurt werde ich soetwas nicht trinken.
    :hallo:
  9. Antworten
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    Mai 2010 in Mainz 9 Grad und permanent Regen...

    Mai 2010 in Mainz
    9 Grad und permanent Regen
    kurz / kurz ärmellos

    perfekt

    Ich habe mich sauwohl gefühlt.
  10. Antworten
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    Kilometer 35,5 ist nahe am Ziel. Von dort aus...

    Kilometer 35,5 ist nahe am Ziel. Von dort aus sind es auf direktem Weg nur noch 800 m.
  11. Antworten
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    Hallo Jonny, Training ist immer hart - muss hart...

    Hallo Jonny,
    Training ist immer hart - muss hart sein.
    :geil:

    Willst du Schmusetschogger bleiben oder ein Marathonläufer werden?
  12. Antworten
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    Das kommt möglicherweise von der höheren...

    Das kommt möglicherweise von der höheren mechanischen Belastung beim Laufen auf Waldwegen, wo ja die Unebenheit deutlich größer ist und auch noch bei jedem Schritt anders sein kann.
  13. Antworten
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    5:30 am Sonntag war für dich ok. Heute mit 6:20...

    5:30 am Sonntag war für dich ok.
    Heute mit 6:20 ist für dich deutlich zu langsam.

    Die letzten Tage vor dem Marathon geringer bis sehr geringer Umfang, aber (fast) alles im Marathontempo.
    ...
  14. Antworten
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    Ich habe mich letztes Jahr sehr wohl gefühlt....

    Ich habe mich letztes Jahr sehr wohl gefühlt.
    Sehr kalt war es nur vor und beim Start. Später waren es eher kuschelige 8 Grad.
    0 Grad sind mir aber immer noch deutlich lieber als 15 Grad.
  15. Antworten
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    Dann musst du einen Tick langsamer laufen ("Nicht...

    Dann musst du einen Tick langsamer laufen ("Nicht die Strecke tötet, sondern die Geschwindigkeit") oder dich nicht nur gut sondern sehr gut vorbereiten.
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    Mein 305er hat 4 Jahre gehalten bei einer Nutzung...

    Mein 305er hat 4 Jahre gehalten bei einer Nutzung von
    knapp 10.000 km bzw. knapp 1.000 h.

    Dann habe ich für 70,00 € einen Neuen im Austausch bekommen.
  17. Antworten
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    Es ist fast zum Verzweifeln mit den Menschen...

    Es ist fast zum Verzweifeln mit den Menschen (mich eingeschlossen).
    Aber, so sind sie nun mal.

    Einer stellt eine Frage.
    Andere interessiert die Antwort überhaupt nicht, antworten aber trotzdem....
  18. Antworten
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    Die Funktionskleidung wurde dafür entwickelt,...

    Die Funktionskleidung wurde dafür entwickelt, dass die Haut trocken bleibt und wir uns nicht unterkühlen (wenn es draußen kalt ist).
    Und das funktioniert gut.
    Ich will aber nicht, dass meine Haut...
  19. Antworten
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    Nichts ist daran verkehrt – im Gegenteil. Wenn...

    Nichts ist daran verkehrt – im Gegenteil.
    Wenn es warm ist, d. h. über 10 Grad, laufe auch ich immer im Bauwollshirt.
    Und vor dem Laufen mache ich es unter dem Wasserhahn richtig nass.

    Warum...
  20. Antworten
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    Um wieviel schwerer wird denn die Kleidung? Das...

    Um wieviel schwerer wird denn die Kleidung? Das kann doch nur minimal sein.
    Dafür wird dein Körper aber leichter - mehr leichter als die Kleidung schwer wird.
    Insgesamt wirst du leichter.
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    Dienstags 18.00 Uhr ist eine meiner Laufzeiten....

    Dienstags 18.00 Uhr ist eine meiner Laufzeiten. Also, bin ich heute gelaufen, wie immer.
    11 km zügiger Dauerlauf mit Pace 5:08 min./km.
    Überwiegend freies Gelände und Temperatur zwischen 31 und 35...
  22. Antworten
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    Siehe hierzu auch den aktuellen Greif-Newsletter...

    Siehe hierzu auch den aktuellen Greif-Newsletter vom 18.06.2013

    (wer das später mal lesen will, muss im Newsletters-Archiv nachsehen)
  23. Antworten
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    Sei froh, dass du mit den Free 3.0 ohne Probleme...

    Sei froh, dass du mit den Free 3.0 ohne Probleme zurechtkommst.
    Fang nich an, dir deine Füße mit den bescheuerten angeblich dämpfenden und stabilisierenden „Laufschuhen“ zu versauen.
    Auch ich...
  24. Antworten
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    Ich vermute, deine Füße(!) funktionieren zusammen...

    Ich vermute, deine Füße(!) funktionieren zusammen mit dem Bikila sehr gut. :zwinker2:
  25. Mein vierter Marathon war nicht nur einfach (ein...

    Mein vierter Marathon war nicht nur einfach (ein bisschen) besser. Sich zu verbessern ist ja ganz normal.
    Bei einem Sprung von 40 Minuten innerhalb eines halben Jahres könnte man schon den Grund in...
  26. So sehe ich das auch, aber erzähl das mal @Murks...

    So sehe ich das auch, aber erzähl das mal @Murks in seinem Beitrag Nr. 36.
  27. Nicht immer ist das, was für einen selber gilt...

    Nicht immer ist das, was für einen selber gilt oder das, was gebetsmühlenartig immer wieder heruntergeleiert wird, auch der allgemeingültige Maßstab.
    Das musst du noch lernen, das müssen die...
  28. “Tempo” der langen Läufe (nach Plan): 6:40 –...

    “Tempo” der langen Läufe (nach Plan):
    6:40 – 6:50 beim ersten Versuch
    6:50 – 7:00 beim zweiten Versuch
    6:26 – 6:28 beim dritten Versuch

    Die letzten 6 Wochen vor dem Erfolgsmarathon:
    5:40 –...
  29. ... in dem du die langen Läufe in dieser...

    ... in dem du die langen Läufe in dieser Geschwindigkeit läufst.

    Vor einigen Jahren wollte ich meinen ersten Marathon in einer Zeit von unter 4:30 h laufen und habe fleißig nach einem sehr guten...
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    Mein Achter in Frankfurt. Starterliste: ...

    Mein Achter in Frankfurt.

    Starterliste:

    19freddy63
    aBo
    be79
    bernann
    faceyourtarget
    Kaya90
  31. Ich kann mir nicht vorstellen, dass langweilig...

    Ich kann mir nicht vorstellen, dass langweilig super sein kann.
    Abwechslungsreich ist doch super - oder?
  32. Antworten
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    Ich habe das Modell Bikila. Bisher damit...

    Ich habe das Modell Bikila.

    Bisher damit gelaufen 260 km auf Asphalt, Gehwegen im Stadtbereich und festen geschotterten Waldwegen.
    Die ersten 3 Läufe damit hatten Längen von 13 km, 11 km und 20...
  33. Antworten
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    Es heißt "gekübelt" - weil man in den Kübel kotzt.

    Es heißt "gekübelt" - weil man in den Kübel kotzt.
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    Greif-Pläne sind Pläne für Marathon-Läufer. Das...

    Greif-Pläne sind Pläne für Marathon-Läufer. Das normale Training ist gleichzeitig ständiges HM-Training. Ein HM und andere kürzere Wettkämpfe können lt. Greif jederzeit während des Jahrestrainings...
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    :daumen:

    :daumen:
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    Die Gewinnphase ist leider zum Stillstand...

    Die Gewinnphase ist leider zum Stillstand gekommen.
    Bei 15,00 Euro ist Schluss.
    Und die Preiserhöhung seit meinem Beginn beträgt 20,00 Euro.
    Also ein "Verlustgeschäft" :D

    Schade, dass wir das...
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    Im meinem zweiten Jahr (2006) gab es einen...

    Im meinem zweiten Jahr (2006) gab es einen Treuebonus von 2,50 Euro.
    Dieser erhöhte sich dann in den Folgejahren auf 5,00, 7,50, 12,50 und auf heute 15,00 Euro.
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    Ich habe die Pläne seit 2005. In 2008 gab es...

    Ich habe die Pläne seit 2005.
    In 2008 gab es tatsächlich z. B.: 15 km intensiver Dauerlauf und 2 km Endbeschleunigung.
    Greif probiert natürlich immer wieder mal etwas Neues aus und ändert das...
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    Man muss sich nicht immer sklavisch an den Plan...

    Man muss sich nicht immer sklavisch an den Plan halten.
    Die 400-m-Vorgaben sind ganz klar für das Bahntraining gemacht. Dort ist es sehr sinnvoll, die 400-m-Runde immer vollzumachen. Das sieht man...
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    Richtig umgehen mit Tempoflex kann ich erst,...

    Richtig umgehen mit Tempoflex kann ich erst, seitdem ich das Grundprinzip verstanden habe, und zwar:
    Jeder Tempoblock besteht ja aus 5 (gesteigerten) Intervallen.
    Das 4. Intervall hat in allen...
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    Wenn man schneller läuft, ist man nicht so lange...

    Wenn man schneller läuft, ist man nicht so lange unterwegs, aber die Strecke wird nicht kürzer.
    :D
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    Ich habe mein Shirt letzte Woche bekommen. Aber...

    Ich habe mein Shirt letzte Woche bekommen.
    Aber beim Marathon kann ich das nicht anziehen, das ist ja hochgeschlossen und es sind (kurze) Ärmel dran.
    Beim Wettkampf kommt man doch ins Schwitzen,...
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    Doch ich.

    Doch ich.
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    Das Lernen geht aber weiter. Bei Greif konnte...

    Das Lernen geht aber weiter.
    Bei Greif konnte man bisher auch lesen, dass man 1 Woche vor dem Marathon noch einen 35er laufen soll. Der soll, entsprechend neuer Erkenntnisse, jetzt entfallen.

    Ich...
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    Ich würde den HM im HM-Tempo laufen. Und im...

    Ich würde den HM im HM-Tempo laufen.
    Und im aktuellen Greif-Newsletter kannst du lesen, dass dann in den 2 Wochen vor dem Marathon der Laufumfang um ca. 40 bis 60 % reduziert werden sollte - nicht...
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    Ja, 2010 hatten wir 9 Grad und Regen. Ansonsten...

    Ja, 2010 hatten wir 9 Grad und Regen.
    Ansonsten eher über 20 Grad.
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    Wenn du nicht richtig lesen kannst, solltest du...

    Wenn du nicht richtig lesen kannst, solltest du nicht so überheblich sein.
    Hat er von ganz Brasilien gesprochen?
    In einer sehr dicht bewaldeten Gegend (zum Beispiel) kann er durchaus recht haben.
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    Ich bin auch dabei - beim HM - und laufe im...

    Ich bin auch dabei - beim HM - und laufe im SCHOTT-Team.
    Meine Bestzeit werde ich diesmal nicht verbessern können, aber 1:45 h müssten machbar sein.
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    Mein erster war vor 4 Jahren ein Free 5.0. Den...

    Mein erster war vor 4 Jahren ein Free 5.0. Den habe ich auf eine 35-km-Tour mitgenommen und im Wechsel 2 x 10 km gelaufen. Null Probleme - und dann weiter volle Nutzung ohne Einschränkung.
    Seit fast...
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