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Schau dich mal bei Salming um, zT sehr leichte und auch flache Schuhe, leider gibt es die kaum in Läden. War für mich echt eine Entdeckung, die Modelle Race (sehr leicht und direkt), Distance (hat...

Zuerst brauchen wir wieder Laufveranstaltungen :hihi:

Danke für den ausführlichen Bericht zum Endorphin Pro. Diesen habe ich noch nicht im Stall. Habe zweimal den Speed und finde ihn super.
Wie fühlte sich der Pro in den Ecken an? Besser als der Speed...

Stimmt, weder was die Zeiten, noch seine körperlichen Voraussetzungen angeht - er scheint immer wieder bei null anzufangen...
Allerdings ist er über die Jahre 1cm kleiner geworden. :D

Da mangelt...

Sehr aufschlussreich, guter Beitrag! Das mit dem "sauberen" laufen hatte ich auch schon an anderer Stelle vernommen...
Ich bin selbst gespannt auf die Teile - voraussichtlich werde ich den Pro diese...

Prinzipiell ist deine Einteilung ok aber versteif dich nicht zu sehr auf Schuh X für Lauf Y.
Lauf was dein Körper für angebracht hält und sich für den Lauf richtig anfühlt.

Was die Schuhe angeht...

Wie das im Breitensport war, hab ich keine Ahnung. Im Leistungssport war es so: "Du nimmst jetzt das "Zeug", oder du darfst gehen." Also musstest den Sportclub verlassen. Das war nicht einmal eine...

Das Passformthema sehe ich bei Laufschuhen wie Dirk eher entspannt. Bei Wanderschuhen ist das problematischer weil diese viel fester sind. Weil mir das nicht passt wandere ich auch in...

Hier übrigens ein Video von Kokos Rennen:

https://www.youtube.com/watch?v=X9oW1afAwQM

Farben sind ein Luxusproblem! In hässlichen Farben kann man wenigstens bequem laufen. Diese Damenmodelle mit engerer Normalleiste z.B. kann ich in die Tonne kloppen, da mein Frauenfuß vorne breiter...

Hab hier schon lang nichts mehr gepostet.
Aktueller Stand

Laufschuhe:
2x Asics
5x Saucony
1x Merrell
1x Nike
1x New Balance

Bei Saucony und Hoka One One sind wohl alle Modelle unisex. Quelle: https://www.refinery29.com/en-us/women-vs-men-running-shoe-lasts-feet-difference Stand 2020. Wurde hier mal verlinkt.

Santa, Du hast immer noch keine Ahnung.

:daumen:
Dann halten sie auch länger. :zwinker4:

DR für Klosterhalfen über 10 000m.
https://www.sport1.de/leichtathletik/2021/02/konstanze-klosterhalfen-verbessert-deutschen-rekord-ueber-10000-meter

Ich glaube nicht, dass es da eine feste Zahl allgemeingültige Zahl gibt, das dürfte sehr individuell sein. Ich meine, Speed und Pro bringen was, sobald man "pusht".

Um abzuschließen....
Ich habe das neue TechnoGym MyRun mir zugelegt und bin überrascht dass das Laufbänd auch optisch was hergibt.
Anbindung an Zwift funktioniert perfekt. Es macht unheimlich viel...

Ich mag die Adidas Designs immernoch. Aber noch wichtiger sind Schuhe die Spaß machen zu laufen. :wink:
Meine Schuhe sehe ich genau zwei Mal beim Laufen: Beim Anziehen und Ausziehen. Darf gut...

Weißes Mesh bei Laufschuhen ist schon blöd. Egal ob Sommer oder Winter. Im Sommer zieht das magisch den Staub an und im Winter ist es fast unmöglich keinen Dreck auf das Mesh zu bekommen. Warum das...

Gerade den Brooks Hyperion Elite 2 mal abgeholt.
Schon ziemlich breit im Vorfuß, aber Mittelfuß ist super, keine Falte. Schnürung und Obermaterial funktionieren sehr gut und Ferse sitzt bombig....

Bei diesen harten Belastungen ist es manchmal ganz gut, seinen Intentionen zu folgen. Also vielleicht länger Pause machen vor dem auslaufen oder gar nicht auslaufen. Und dann vielleicht auch am Tag...

Du hattest da einen Tippfehler - ich habe den im Zitat mal korrigiert. :D :teufel:

Jetzt kennst du einen mehr :D Ich gehe früh 4:45 Uhr aus dem Haus, wenn ich umgezogen um 6 Uhr am Arbeitsplatz sein will. Mit dem Auto, das ich manchmal fahren darf ( :hihi: ) spare ich da ne halbe...

Die Kleene aus Halle war da schneller, für mich hat es damals allerdings nur für den Halben mit Start am Flugplatz gereicht. :wink:

Und natürlich kann ich damit was anfangen. Einerseits ist die...

Ich hab mich heute auch mal eher von der Arbeit verabschiedet. Erster Lauf in kurzen Klamotten. Schon krass so im Februar.

Adios Pro: Erster Lauf, not impressed.
Dem fehlt etwas das schnelle...

:hallo:
Lustig, könnte mein Text sein. Vermutlich sollten wir aber beide noch 1-2 Läufe warten.

Früher war alles genauso. Einfach wiederholen, was Du einst schon gemacht hast.

https://forum.runnersworld.de/forum/threads/73785-Brauche-ein-paar-Tipps-zum-Training

U made my day Jonas :hihi::hihi::hihi::hihi:

Wieviel Paar hast du noch mal und welche Anzahl kaufst du jährlich dazu:zwinker4:

https://www.gutefrage.net/nutzer/Blackmozart89/antworten/neue

Hallo,

"Erholungslauf" ist ein irreführender Begriff. Er macht glauben, es gäbe ein Tempo, bei dem ein Läufer Potenzial aufbaut. Tatsächlich verbraucht der Körper in jedem Tempo Energie und sei es...

Du musst dich auch nicht davor scheuen, nur 20 oder 25 min zu laufen. Ich denke viele Anfänge*innen und Wiedereinsteiger*innen können auch von diesen kurzen Einheiten stark profitieren. Je niedriger...

Apropos einweihen:

Ich habe gestern meinen neuen Kinvara 12 auf eine zügige 14km-Runde ausgeführt.
Zu den Kinvaras hatte ich zuletzt ein gespaltenes Verhältnis. Der 9er war zu seiner Zeit mein...

Wie oft der TE wohl noch gesagt bekommen will, dass der Plan nicht seinen aktuellen Möglichkeiten entspricht.:klatsch:

Die Endorphins sind schon heiße Schlitten - wenn der Fersenhalt nur etwas besser wäre.

Ich habe im Speed bislang 390km abgerissen. Im Pro sind es 180km. Der Speed kommt mir irgendwie immer weicher...

Es ist ja noch viel Schlimmer. Das ist eher wie fetter Heckspoiler und 250er Reifen auf einem 40PS Kleinwagen.:klatsch:
>Peinlich prollig
Aber egal. Heut Abend gibts Adios Pro oder Vaporfly 4%. Der...

Frühlingsgefühle. Ich hab heut Morgen mal all meinen Carbontretern die Kartons geklaut und laufe die jetzt mal der Reihe nach durch, auch wenn es Schuhquälerei ist. :D

Ja, lies dir diesen Beitrag con Joel nochmal durch, vielleicht kommst du dann selbst drauf. Ich hab den relevanten Teil zur Anwendbarkeit deines Trainingsplans nochmal fett markiert

Der Aufbau der Salomon Sonic Serie ist Accelerate > Balance > Confidence. In der Reihenfolge nimmt auch die Dämpfung und der Komfort der Schuhe zu. Der Accelerate ist ein leichter Trainingsschuh. Der...

Das sehe ich ähnlich. :daumen:

Und natürlich hängt es auch ein wenig von der prozentualen Verteilung der Untergründe ab. Ich habe beispielsweise beim Nebelhorn Berglauf zu den spartanischen Asics...

Ich habe meinen gerade aus dem Paket genommen. Vom ersten Reinschlüpfen her erinnert er wieder an das Feeling vom Kinvara 8/9 (was ich sehr geliebt habe) und nicht an diese klobigen 10er und 11er....

Da beneide ich Dich auch drum, wenn ich es mir aussuchen könnte, dann wäre ich am liebsten irgendwo tief in Schweden in einer einsamen Waldgegend mit nur einer zubringer Strasse.
30 Jahre Großstadt...

Das hat aber in Berlin nicht immer was mit der Distanz zu tun.
Meine Schwägerin in Berlin hat es 4km bis zu ihrer Arbeitsstelle braucht dafür 45min. mit ihrem Auto um dann noch 20min. einen...

dkf (moi) pendelt ja normalerweise dienstlich zwischen HLES <-> LPZG...., Zeit ca. 1e Stunde -+ je Strecke....

Wenn frau das dann irgendwo erzählt, dann heißt es oft;
:wow: WAAAAAS, da musst du...

20km Radius sind schon ganz schön viel, da hat man sich nie große Gedanken gemacht :D
Von meiner Haustür aus würde ich sogar mit 20km bis zum ehemaligen Flughafen Berlin-Tegel und zum...

Zwischen LPZG & HLES reicht es immerhin für einen Marathon :nick: :daumen: :bounce:
(bisher 1x mit dem Pseudominiaturrendrahtesel gefahren & 2x gelaufen)

Apropos Größe;
78891
wenn man einen...

Super Satz! Was interessiert den bitte der Glaube dabei?

Und nebenbei ging es nicht um mehr Verletzungen, sondern um "nicht weniger".

Dann kannst du den Speed wohl bedenkenfrei kaufen.
Individuelle Pace spielt aus meiner Sicht eine untergeordnete Rolle. Es geht eher darum wie man bei welchem persönlichen Tempo läuft. Daher macht...

Run Fast v1 lief sich anfangs sehr gut bei mir. Nach über 500 km (hatte ihn zwischen durch nicht an) fing er jedoch an sich zu eng anzufühlen, hauptsächlich am Ballen. Liegt aber sicher an meinen...

Ich stelle immer wieder fest, dass ich, wenn ich meinen Arbeitsweg zu Fuß zurücklege, von Tag zu Tag müder und langsamer werde. Das meinte ich mit "Erschöpfung".
Ja, in Wettkampfform käme ich auch...

Das wäre ein herber Schlag für die Laufschuhindustrie.