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    Ob das Schwimmen am Vortag mind. 4 Minuten...

    Ob das Schwimmen am Vortag mind. 4 Minuten ausmacht sei mal dahingestellt und zwischen 1:20 und 1:25 ist es auch ein riesen Unterschied.
    Wenn du locker 1:25 laufen kannst und einigermaßen ernsthaft...
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    Hatte es die Tage schon auf Strava gesehen -...

    Hatte es die Tage schon auf Strava gesehen - wirklich tolle Leistung zum Abschluss des Jahres. Wenn du das irgendwie halten und sogar noch ausbauen kannst, dann sollte die 2:45 locker drin sein....
  3. Thema: Ziele 2019

    von alexLE
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    Kurz- und Mittelstrecke Name 100m 200m...

    Kurz- und Mittelstrecke



    Name
    100m
    200m
    400m
    800m
    1500m
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    Trotzdem Glückwunsch zu der Zeit - besonders in...

    Trotzdem Glückwunsch zu der Zeit - besonders in Anbetracht des Thread-Titels ;)

    Dein Rennen beschreibt meines fast genau. Die ersten 30km mega auf Kurs - bin bei HM mit 01:25:26 durch und dann ab...
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    Mit der Form sollte die 2:50 eigentlich locker...

    Mit der Form sollte die 2:50 eigentlich locker drin sein. Ohne Jetlag und mit guten Bedingungen (wie heute) vllt. auch eine 2:47

    Vllt. sieht man sich am Start :)
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    Englischen Stream gab es auf Facebook. Warum die...

    Englischen Stream gab es auf Facebook. Warum die Frauen bis auf die letzten 2-3km nicht zu sehen waren, kann ich auch nicht beantworten. So traurig war ich dann aber auch nicht darüber....

    Bekele...
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    Auch dabei - nach 3 Jahren mal wieder eine...

    Auch dabei - nach 3 Jahren mal wieder eine richtige Vorbereitung gemacht.
    Aktuell zwar ein wenig angeschlagen, aber die langen Läufe sind gemacht :)

    #9847 Dreamscape sub 5h (ideal wäre etwas um...
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    68103 Nichts Verrücktes. In KW32 habe ich mich...

    68103

    Nichts Verrücktes. In KW32 habe ich mich spontan entschieden im Spätherbst doch auf Marathon zu gehen. Werde wohl noch 1-2 100km Blöcke einbauen - meistens aber 80-90km.

    KW 35 hatte ich...
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    Miniziel: 1sec unter 3h Wunsch: 2:57 - 2:58 ...

    Miniziel: 1sec unter 3h
    Wunsch: 2:57 - 2:58

    Ich werde dem Tempoläufer folgen und dann gegen Kilometer 32-35 schauen wie es mir geht. Da kann ich dann vllt. noch 1-2min rausholen.

    Die vielen...
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    Hallo, auch wenn ich in diesem Thema noch nie...

    Hallo, auch wenn ich in diesem Thema noch nie geschrieben habe so habe ich zumindest immer viel von euch gelesen.
    Bis gestern stand bei mir zwar eine 37:41 - diese war damals laut Uhr aber nur auf...
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    Moen hatte zuletzt schon Probleme, da hatte ich...

    Moen hatte zuletzt schon Probleme, da hatte ich eher den Spanier vorne. Und das bei so vielen Deutschen nur einer durchkommt finde ich dann schon enttäuschend. Schöfisch ist Risiko gegangen und am...
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    Das ändert nichts an der Sache dass man die...

    Das ändert nichts an der Sache dass man die Leistungen auch hier anzweifeln darf. Zumindest dann wenn man es bei so vielen afrikanischen Läufern macht. Und seine Leistungssprünge in diesem Alter...
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    Naja, anscheinend hat der Rundenangeber viel zu...

    Naja, anscheinend hat der Rundenangeber viel zu spät von 1 auf 0 umgestellt. Er dachte halt es ist noch eine Runde und ist deswegen nicht voll gegangen. Unter normalen Umständen wäre der Abstand...
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    1.81 73 oder 74 .. weiß ich nimmer (hab mit 73...

    1.81
    73 oder 74 .. weiß ich nimmer (hab mit 73 gerechnet)
    10km = 37:41

    Ergibt ne 1.69 :hallo:
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    Hoffentlich wird klar nach Leistung entschieden;...

    Hoffentlich wird klar nach Leistung entschieden; aktueller Leistung! Tolles Ergebnis!
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    Hoffentlich natzt er Farrah in RIO über die 10KM....

    Hoffentlich natzt er Farrah in RIO über die 10KM. Aber da muss er ihm wohl schon während des Rennens abhängen. Leider braucht es dafür aber auch "Team"-Kameraden die helfen. Eine Sub 26:30 die er...
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    44647 Wird Zeit das ich auch mal wieder etwas...

    44647

    Wird Zeit das ich auch mal wieder etwas spezifischer trainiere..

    Das war mein erster Wettkampf im Jahr 2016 gestern. Komme derzeit nur immer so auf 40-50km pro Woche bei 3 Einheiten und...
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    Umfrage: 2,533.22 km - zweites Laufjahr :)

    2,533.22 km - zweites Laufjahr :)
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    Nachdem es dieses Jahr nicht geklappt hat kam...

    Nachdem es dieses Jahr nicht geklappt hat kam diesmal die Zusage.. mal schauen wie im Frühjahr mein 2. Marathon läuft. Ziel sollte aber unabhängig davon für Berlin eine Sub3 sein :) !

    1. Dartan -...
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    Pollmächer 2:26:35 :daumen:

    Pollmächer 2:26:35 :daumen:
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    Der läuft sogar recht fix für "Training" .....

    Der läuft sogar recht fix für "Training" .. bisher auf 2:30er Kurs etwa.
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    302.593

    Den Algerier wirds noch schon zerreichen (den mit...

    Den Algerier wirds noch schon zerreichen (den mit der 279) .. läuft der einfach mal da vorne mit und hat seit Kilometer 10 ein kaputtes Gesicht :D
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    Gestern nach langer Zeit mal wieder die Form...

    Gestern nach langer Zeit mal wieder die Form gehabt bei nem 10km Wettkampf - neue PB: 37:41 :nick:
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    Manchmal habe ich das Gefühl das sich die Hahner...

    Manchmal habe ich das Gefühl das sich die Hahner Twins ein wenig zu sehr vermarkten und FB, etc. damit zuballern. Sie machen das schon ganz gut und kommen so sicher auch dicke über die Runden aber...
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    Ich finds total okay und habe 0,0 dagegen ......

    Ich finds total okay und habe 0,0 dagegen ... weil ich mich selber auch in solchen Situationen wiederfinde wo ich mal im Windschatten laufe. Gibt doch nix cooleres als dann im Ziel abzuklatschen bzw....
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    302.593

    "Der Große Straßenlaufdiskussionthread" und nicht...

    "Der Große Straßenlaufdiskussionthread" und nicht "Der Lauf-Politik-Kommentier-Thread" ..
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    Ich habe nicht genörgelt.. trotzdem muss so ein...

    Ich habe nicht genörgelt.. trotzdem muss so ein Kommentar nicht sein. Hier wird einigen Leuten teilweise der Arsch geküsst in den Threads weil Sie mal ne gute Trainingswoche hatten.. er hat ne Top3...
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    Du hast auch nur was zu motzen oder? Eine...

    Du hast auch nur was zu motzen oder?

    Eine Top3-Platzierung AK in einem sicher nicht zu kleinem Feld (und er sieht jetzt auch nicht aus wie M75) ist immer toll. Einfach mal nichts schreiben ist...
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    302.593

    Das hat hier trotzdem nichts zu suchen. Dann...

    Das hat hier trotzdem nichts zu suchen.

    Dann macht meinetwegen ein Thread auf der solch "politische" Themen behandelt. Da kommt man hier rein, will sich über eigentliche Sportnews informieren...
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    Gerade die kleine BBC Doku angeschaut und ehrlich...

    Gerade die kleine BBC Doku angeschaut und ehrlich gesagt nicht diese Zeit erwartet. Einfach Wahnsinn diese Frau. Großartige Karriere :)
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    Gestern war es dann auch bei mir so weit. Mein...

    Gestern war es dann auch bei mir so weit. Mein erster Marathon auf den ich mich gut 3-4 Monate vorbereitet habe (230-260 Monatskilometer) und eben 3-4x die Woche trainieren. Das ganze war in Leipzig...
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    Ist doch trotzdem ne starke Zeit :) ! Die Sub40...

    Ist doch trotzdem ne starke Zeit :) ! Die Sub40 kannst du auch dieses Jahr noch angreifen! Die ersten 5 scheinen ja in ihrer eigenen Welt gewesen zu sein ;)
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    Philipp Pflieger und Simret Restle-Apel haben...

    Philipp Pflieger und Simret Restle-Apel haben sich bei den deutschen Meisterschaften im Halbmarathon die Titel gesichert. Pflieger (Regensburg) setzte sich in 64:12 Minuten durch, die zwischen...
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    302.593

    2:05:49

    2:05:49
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    Starke Zeit von Korir in Paris!! Mal schauen ob...

    Starke Zeit von Korir in Paris!! Mal schauen ob die Hahner in Wien noch ranlaufen kann. Hat ja normalerweise ne gute zweite Hälfte.

    Macht mich alles ganz hippelig für mein Debut nächsten Sonntag :D
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    Wünsche dir viel Erfolg für heute! Hau ne 38:xx...

    Wünsche dir viel Erfolg für heute! Hau ne 38:xx raus :) !
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    Und wie lief diese Woche für dich? Ich kann...

    Und wie lief diese Woche für dich?

    Ich kann mal wieder nen Erfolg verbuchen.. heute den 2. HM meines Lebens gelaufen (also Wettkampf). Wetter war sehr windig - besonders der letzte Kilometer...
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    Nach den 39:40 aus der letzten Woche habe ich...

    Nach den 39:40 aus der letzten Woche habe ich heute eine 37:28 über 9,8km (nervt mich das es kein echter 10er war) auf die Uhr gebracht. Lief also echt gut und wäre bestimmt ne Sub 38:30 über 10km...
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    Heute habe ich mal einen gucken lassen .. 3. Lauf...

    Heute habe ich mal einen gucken lassen .. 3. Lauf der Stadtrangliste .. sollten 10km sein waren dann aber nur etwa 9.8km .. was mich schon sehr genervt hat...

    Am Ende war es eine 37:28 .. also...
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    Lest euch doch einfach die Kommentare dort...

    Lest euch doch einfach die Kommentare dort durch..:winken:
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    Du hast es erfasst .. Siegfried anscheinend nicht...

    Du hast es erfasst .. Siegfried anscheinend nicht :)
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    Wieso Mist? Anscheinend hat das vielen geholfen...

    Wieso Mist? Anscheinend hat das vielen geholfen (lt. Kommentaren) .. und so wie ich das sehe hat das auch nix mit spannen zu tun denn die Dame die da läuft gehört zum Videoaufzeichner. Versteht...
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    Das Ziel ist schon lange nicht mehr aktuell ......

    Das Ziel ist schon lange nicht mehr aktuell ... natürlich geht es mir primär ums finishen aber ich liebäugle schon mit einer 3:15:00 .. mindestens aber mit einer 3:30:00 :)
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    Hatte gerade auch mal die Listen durchgeschaut...

    Hatte gerade auch mal die Listen durchgeschaut weil es mir komisch vor kam das nur so wenig Sub40 finishen aber stimmt.. na dann maximal zweite Reihe damit du am Start nicht zu sehr aufgehalten...
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    ALso ich habe nicht auf den 10er hintrainiert.....

    ALso ich habe nicht auf den 10er hintrainiert.. ich stehe eher mitten voll im Marathontraining .. und selbst das mache ich nicht nach einem festen Plan..

    Mein derzeitiges Training sieht etwa so...
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    Hier die Daten die meine Uhr aufgezeichnet hat: ...

    Hier die Daten die meine Uhr aufgezeichnet hat:

    29581

    War wohl real doch noch etwa schneller aber ich nehme die offizielle Zeit von 39:40 für meine Statistiken.

    Um auf deine Frage...
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    Da war ich wohl etwas blind beim schauen :D .....

    Da war ich wohl etwas blind beim schauen :D .. zumindest war das vor einiger Zeit noch nicht so präsentiert. Danke dir und einige von denen kenne ich sogar aus den lokalen Wettkämpfen :)

    Also dann...
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    39. Leipzig Marathon 19.April 2015

    In knapp 5 Wochen ist es so weit und ich werde (so Gott will) meinen ersten Marathon laufen.

    Trainiere nun schon ein paar Wochen daraufhin und so langsam geht es in die heiße Phase. Am letzten...
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    Wenn ich mir deine Zeiten im Training so ansehe...

    Wenn ich mir deine Zeiten im Training so ansehe und mit meinen Vergleiche (okay ich bin etwa 10kg leichter bei 1.81 - aber trotzdem) dann wirst du die Sub40 locker schaffen bei Normalform am...
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    Hattest recht.. sind eben 'nur' 27.5km geworden...

    Hattest recht.. sind eben 'nur' 27.5km geworden bei 5:05 .. also auch okay. Jetzt erstmal die Beine hochlegen...
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