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    Sollte es da noch Schmerzen geben würde ich...

    Sollte es da noch Schmerzen geben würde ich keinen Wettkampf laufen. Insb. keinen Triathlon mit unterschiedl. Mehrfachbelastung.



    Ich laufe meine lalas sehr langsam nach polarisiertem Plan ab...
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    Ich widerspreche dir nicht bez Energiebilanz nur...

    Ich widerspreche dir nicht bez Energiebilanz nur setzt sich menschliches Idealgewicht aus sehr viel mehr Faktoren zusammen. Ich komme aus einer Sportart bei der oft um jedes Gramm gekämpft wird, mein...
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    Wobei doch gerade Peter Greiff mal mit 86kg wenn...

    Wobei doch gerade Peter Greiff mal mit 86kg wenn ich mich richtig erinnere nen 2:40er Marathon gerannt ist.




    BMI ist einfach komplett für die Tonne. Er sagt schlicht viel zu wenig aus. Das...
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    Ihr habt beide recht war zuviel (mal schauen ob...

    Ihr habt beide recht war zuviel (mal schauen ob ich was draus gelernt hab :P). Insbesondere da der 24km obwohl sehr langsam mit 700HM war und geschlaucht hat.
    Heute erstmal kompletten Ruhetag...
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    dann mal meine Woche: Mo:18,8km LL Die:...

    dann mal meine Woche:
    Mo:18,8km LL
    Die: Intervalle 2x (300m +4min)
    Mi: 14km Rekom (war zu lang und dadurch zu intensiv)
    Do: Intervalle 12x 400m
    Samstag: LL 24km
    Sonntag: Intervalle...
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    Seit wann hat Anti Doping Kampf etwas mit Glauben...

    Seit wann hat Anti Doping Kampf etwas mit Glauben zu tun? Fuentes hat offiziell bestätigt das er Elite Tennisspieler betreut hat.

    Er hatte ebenfalls angeboten die Blutbeutel den entsp. Sportlern...
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    1 Meile Lauf Diamond League Birmingham 2019 mit...

    1 Meile Lauf Diamond League Birmingham 2019 mit Klosterhalfen :wink:

    https://www.youtube.com/watch?v=rvmfbSG5GnQ

    und die 100m Frauen mit Tatjana Pinto...
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    Habe nun für TSB einen recht informativen Text...

    Habe nun für TSB einen recht informativen Text von Joe Friel gefunden:

    1) > +25 zu geringe Trainingsintensität. Form nimmt ab.
    2) Tapering: Friel bevorzugt +15 bis +25 am WK Tag aber einige...
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    Fällt mir noch schwer die Stressbalance etc...

    Fällt mir noch schwer die Stressbalance etc einzuschätzen.

    Was habt ihr denn so am Ende einer Woche für Werte wenn ihr in einer fordernden Trainingsplanphase seid
    in Bezug auf...
  10. Alles klar, dann viel Erfolg. Mehr als scheitern...

    Alles klar, dann viel Erfolg. Mehr als scheitern geht ja nicht.



    Wobei das ja doch deutlich besser war heute. Wenn er daraus nun die Lehre zieht noch einen Tick langsamer auf der Distanz...
  11. Lies dir mal folgenden Link zu Steuerung mittels...

    Lies dir mal folgenden Link zu Steuerung mittels HF durch http://www.herbertsteffny.de/ratgeber/rennpuls.htm

    Thema ist zwar etwas anders aber Steffny geht verständlich auf das Dilemma der HF...
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    @RunSIm Adidas US9 ist 42 2/3 und 26,3cm, bei...

    @RunSIm
    Adidas US9 ist 42 2/3 und 26,3cm, bei Reebok ist das 41 mit 26,5cm. Also etwas größer sonst musst auf 26cm runter.

    Der Adidas Konzern hat da echt ein bisserl ein Rad ab. Bei Adidas...
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    na das sind keine 12 Tempokilometer. Waren 5...

    na das sind keine 12 Tempokilometer. Waren 5 300er = 1,5km und 6x4min a ca. 1,2km = insg 8,8km Der Rest ist gehen oder lockeres traben.
    aber ja war knackig. Hab den ersten 300er weggelassen.
    ...
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    Wollte gerade schreiben. Greif Treppe ist ja ein...

    Wollte gerade schreiben. Greif Treppe ist ja ein Langintervall und ein recht brutales dazu :D

    Was das Intervall anbelangt das habe ich auf der Bahn umgesetzt und werde auch die weiteren derartigen...
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    Hallo Ferry, die Zahlen passen bei mir auch...

    Hallo Ferry,
    die Zahlen passen bei mir auch nicht. Da habe ich meine eigenen Sprünge von Anstrengung zu Anstrengung. War nur ein Beispiel um dir den Aufbau einer solchen Skala zu zeigen. Im Grunde...
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    @Joel danke. Bin nun auch dort im Forum...

    @Joel
    danke. Bin nun auch dort im Forum gemeldet. Muss sagen nach einiger Zeit Einarbeitung bin ich begeistert von Runalyze.
    Gibt noch einige Dinge die mir nicht so zusagen oder die nicht zu...
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    Nein, anspruchsvoller und realitätsferner...

    Nein, anspruchsvoller und realitätsferner gekoppelt mit verminderter Leistungsbereitschaft. Das Abi wird von vielen Eltern als Pflicht erwartet auch wenn es weder den Neigungen des Sprößlings...
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    Hier ein Beispiel für RPE Skala ...

    Hier ein Beispiel für RPE Skala http://www.championseverywhere.com/rpe/

    So wie du es beschreibst mache ich es im Grunde, nur das ich während dem Lauf nicht HF sondern Laufgefühl beachte und dies...
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    Plan hat zwar erst jetzt begonnen, aber ich habe...

    Plan hat zwar erst jetzt begonnen, aber ich habe doch schon über 1K Laufkilometer hinter mir dieses Jahr und bin auch schon 37km am Stück gelaufen.

    Runalyze sagt mir ich darf HM laufen :D
    ...
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    auf lauftipps.ch aber auch auf runnersworld gibt...

    auf lauftipps.ch aber auch auf runnersworld gibt es zuhauf kostenlose Trainingspläne. Einfach mal nachschauen.

    Und Laufband ist in der Tat deutlich ungesünder für deinen Körper. Durch den...
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    Ich denke den Aspekt hast du noch nicht genügend...

    Ich denke den Aspekt hast du noch nicht genügend berücksichtigt. Gewicht und seine Konsequenzen sind sehr schön auf dem Rennrad mit Leistungsmesser zu beobachten. Als 89kg Fahrer muss man EINIGE Watt...
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    Du schreibst gelinde gesagt Nonsens. Der...

    Du schreibst gelinde gesagt Nonsens. Der permanente Zehenspitzengang (nicht Ballengang) führt ab einem bestimmten Alter zu schweren Fußdeformitäten. Dieser wird wenn möglich behandelt über Diagnose...
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    Leider kann ich meinen Beitrag nicht editieren. ...

    Leider kann ich meinen Beitrag nicht editieren.

    Meine Vermutung hat sich bestätigt. Beantragt man in Suunto Movescount den download aller Daten gesammelt wird keine Formatierung in Intervall etc...
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    Die Entwicklung ist zum einen recht...

    Die Entwicklung ist zum einen recht deutschlandspezifisch und berührt den Sport nur am Rande. Um das Phänomen zu verstehen sollte man die politischen Veränderungen in erster Linie mit einbeziehen und...
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    Ich reihe mich hier mal in den Thread ein da ich...

    Ich reihe mich hier mal in den Thread ein da ich von einer Zeit in dem Bereich ausgehe.
    Bin für den 14.9 an einem HM angemeldet.

    Da es der erste WK ist gehe ich das ganze von der...
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    @mipapo & ruca Danke hat geklappt. Leider hats...

    @mipapo & ruca
    Danke hat geklappt. Leider hats beim Massenupload keinerlei Intervallrunden übernommen und nur in 1KM getrennt eingetragen. Bei Einzeldown/Upload geht es, liegt also wohl an Suunto....
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    Eigentlich kein Ranking in dem ich führen will...

    Eigentlich kein Ranking in dem ich führen will :wink:

    Liegt bei mir daran das ich nochmal eine halbe Schuhgröße hochgegangen bin und alle Restbestände
    verschenkt habe.
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    @Joel wenn damit aktive Schuhe gemeint sind...

    @Joel
    wenn damit aktive Schuhe gemeint sind komme ich auf 7. Dieses Jahr gekauft 5.
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    Hallo, da Suunto ihre web Plattform nun schon...

    Hallo, da Suunto ihre web Plattform nun schon Ende dieses Jahres abschaltet bereite ich jetzt den Wechsel zu Runalyze vor.
    Es gab mal auf Youtube gute Einführungsvideos eines bayrischen Läufers nur...
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    Um das abzuschliessen: Die Reebok Run Fast sind...

    Um das abzuschliessen: Die Reebok Run Fast sind heute angekommen und ich bin sehr zufrieden :daumen:
    Die Zehenbox ist fantastisch.

    Danke für die Tipps. Escalante und NB Rebel hebe ich mir für...
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    Ja das war mein Fehler. Durch die lugs im...

    Ja das war mein Fehler. Durch die lugs im Sohlenaufbau fühlt sich das z.T. wie negative Sprengung an, aber wie du schreibst sind es 2-3mm.
    Newton ist aber bei mir erstmal aufgrund der Sohle raus....
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    Wow es gibt ja einen Reebok Floatride Run Fast...

    Wow es gibt ja einen Reebok Floatride Run Fast Pro mit 100gr. :geil: Nochmal 80gr unter dem Fastwitch.

    Hat den hier jemand schon ausprobiert? Im Abverkauf leider nur in Frauengrößen und etwas...
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    Generell wird ja der Leistungsunterschied zw....

    Generell wird ja der Leistungsunterschied zw. Frauen und Männern um die 10% herum prognostiziert. Deshalb galt seit Radcliffe zumindest eine weitere Verbesserung unter 2.04 als sehr wahrscheinlich...
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    Ich bin da bei dir und wollte das nicht aggressiv...

    Ich bin da bei dir und wollte das nicht aggressiv formulieren. Nur mit Pulsuhr ist man doch irgendwo wieder bei Selbstdiagnose.
    Sofern er wirklich Bedenken / Angst hat führt eben kein Weg am Gang...
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    Was soll dir denn hier das Internet helfen. Es...

    Was soll dir denn hier das Internet helfen. Es existiert weder eine Möglichkeit der Fern- noch Selbstdiagnose. Entweder gehst zum Arzt oder bleib im Bett.

    Ich würde mich hier in erster Linie etwas...
  36. Gerade bei Hitze spielen ja Funktionsshirts ihre...

    Gerade bei Hitze spielen ja Funktionsshirts ihre Stärken aus. Würde da auch nie ohne laufen, heizt man viel mehr hoch.

    Wenn es um richtige Laufshirts und keine tank tops geht ist imo das Salomon...
  37. Ich bin da ein großer Freund der Gore Hosen. Habe...

    Ich bin da ein großer Freund der Gore Hosen. Habe eine lange Mythos für den Winter und isoliert gibts auch kurze von Gore.
    Z.B. sowas:
    ...
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    Es war ein Barfussläufer aber nicht der Meister...

    Es war ein Barfussläufer aber nicht der Meister persönlich.Breisgau ist ja nicht gerade seine Region wenn ich richtig erinnere, aber könnte nat.einer seiner Jünger gewesen sein. :D

    Wenn seine...
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    @catch-22 Vielen Dank, jetzt bin ich bei Newton...

    @catch-22
    Vielen Dank, jetzt bin ich bei Newton immer von 0 ausgegangen da dies ja ihr Werbemantra ist und die Schuhe die ich getestet habe so aufgebaut waren.
    Bin gespannt auf den Escalante.
    ...
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    Hat jemand einen Tipp für leichten schnellen...

    Hat jemand einen Tipp für leichten schnellen Schuh ala New Balance 1400V6 (200gr) der im Zehenbereich breiter und höher ist?
    Saucony Free Iso, fastwitch,Hoka Clifton, Adidas Adios und NB vazee+ 1500...
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    "Realistisch" gesehen würde kein Profi das Risiko...

    "Realistisch" gesehen würde kein Profi das Risiko eingehen seinen Job zu verlieren wenn die Leistungssteigerung durch Doping nicht massive Vorteile brächte. Das hätte dir eigentlich schon der Fall...
  42. Thema: Salzcaps

    von listrahtes
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    Ist sicher nicht unbedingt notwendig aber ich...

    Ist sicher nicht unbedingt notwendig aber ich habe zuhause fürs Laufen einen Elektrolytkomplex in Kapselform.
    Da ist Natrium, Magnesium, Kalium, Calcium etc enthalten.

    Bei langen Läufen gerade...
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    Ich belebe jetzt mal den Thread wieder da ich...

    Ich belebe jetzt mal den Thread wieder da ich mich in den letzten Monaten Stück für Stück eingelesen habe in die Thematik und nun entspr. beginne zu trainieren wobei ich das bis Herbst als Prozess...
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    Also ich kann mit diesem Rekordversuch auch wenig...

    Also ich kann mit diesem Rekordversuch auch wenig anfangen wenn das wie in Monza ablaufen soll. Was Monza betrifft: Ein Auto voran mit fettem Windschild oben drauf das die Zeit ansagt und mehr als...
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    Bei mir klappt es mit dem einigermaßen sauberen...

    Bei mir klappt es mit dem einigermaßen sauberen langsamen laufen erst seitdem ich schnell laufen gelernt habe und in dem Bereich viele Technikübungen absolviert habe und weiterhin einbaue. Ich laufe...
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    Mit 85% HR bist du dann exakt an der Grenze...

    Mit 85% HR bist du dann exakt an der Grenze vieler Asthmatiker wo Bronchien zugehen. Interessant das dies auch bei dir zutrifft.
    Du hast hier sinnvoll adaptiert. Gratulation. Ich bin da ganz bei...
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    @thekey mal unabhängig davon das ich nicht so...

    @thekey
    mal unabhängig davon das ich nicht so ganz nachvollziehe weshalb du bei etwas teilnimmst das dir keine Freude bereitet.

    Je nachdem wie ausgeprägt dein Asthma ist würde ich mal generell...
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    Ganz ehrlich so wichtig ist es mir nicht um dir...

    Ganz ehrlich so wichtig ist es mir nicht um dir jetzt über Pubmed etc Studien rauszusuchen zu allem und am besten eine Rating Skala darauf anzuwenden. Hab ich genug im Job. Denke es ist einigen damit...
  49. Danke werde ich mal reinschauen. Suunto wird...

    Danke werde ich mal reinschauen. Suunto wird Movescount wohl Mitte 2020 abschalten spätestens dann werde ich umziehen.

    Da ich bei Movescount meinen Trainingszustand mittlerweile recht treffend...
  50. @Samoth76 Ich würde einen Garantietausch des...

    @Samoth76
    Ich würde einen Garantietausch des Gurtes über die Suunto homepage starten. Habe dort meine Uhr registriert und hatte zumindest früher keine Probleme diesebzüglich mit dem Service.
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