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    Ist anderseits aber sehr kommunikativ. Zwischen...

    Ist anderseits aber sehr kommunikativ.
    Zwischen "Deine Uhr piep zu früh" über "Deine Uhr piep zu spät" und "Meine Uhr ist aber ganz genau." bis hin zu "Könnt ihr nicht euer verdammtes Gedudel...
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    Wenn man zu Knippi sagt "heute spielt Österreich...

    Wenn man zu Knippi sagt "heute spielt Österreich - Ungarn" fragt er bestimmt gegen wen.:D
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    Es ist ja wie eine Schnitzeljagd. Man läuft dann...

    Es ist ja wie eine Schnitzeljagd. Man läuft dann zusammen mit 5 anderen verzweifelten Kunden durch den Laden und ruft sich Sachen zu.
    K1: Haben Sie die Eier schon gefunden?
    K2: Nein, aber hier ist...
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    Sorry, kann leider nur Doppelkopf

    Sorry, kann leider nur Doppelkopf
  5. Thema: Laufanfänger

    von ruca
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    Ja, wenn das Knie muckert, dann ist das die erste...

    Ja, wenn das Knie muckert, dann ist das die erste Warnung. Wenn diese ignoriert wird, ist die bald folgende Zwangspause sehr wahrscheinlich.

    Was wird für die 15km erwartet?
    Was hast Du vorher...
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    Wie auch mit der M400. Das geht eigentlich...

    Wie auch mit der M400.

    Das geht eigentlich inzwischen mit jeder Uhr. Du kannst Dir natürlich auch eine Suunto 9 der eine Fenix 5x Plus für 750 Euro kaufen. Da sind nach oben kaum Grenzen gesetzt.
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    Ich weiß zwar nicht, was Du mit dem...

    Ich weiß zwar nicht, was Du mit dem Herzfrequenzgedönse vorhast, aber mit der Apple Watch kannst Du doch bestens draußen laufen und Deine Herzfrequenz aufzeichnen.
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    https://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread...

    https://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=9375845&page=4

    Nach unten scrollen. Hier gibt es vom Ehemann und Trainer das Programm und weitere Infos auf Englisch.
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    Meine liebe Frau? Bist du das? Hast du dich jetzt...

    Meine liebe Frau? Bist du das? Hast du dich jetzt hier angemeldet? :wink:
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    Yep, done. Nie war ich so unentschieden, wen...

    Yep, done.

    Nie war ich so unentschieden, wen ich wähle. Aber nie war ich klarer darin, wen ich nicht wähle.
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    Wie lief es denn vorher? Was hat sich geändert...

    Wie lief es denn vorher? Was hat sich geändert seitdem?

    Da wird dir wohl nicht viel anderes übrig bleiben, als mit dir und deiner Verdauung zu experimentieren. Längere Essenspause vor dem Laufen....
  12. Nicht ganz. ...

    Nicht ganz.

    https://www.finanzen-rechner.net/inflationsrechner.php

    Inflationsbereinigt (2001-2019, also so lange wir den Euro als Bargeld haben) wären es 192€, also 375 DM.

    Immer noch...
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    Die sind eh raus: ...

    Die sind eh raus:

    https://www.der-postillon.com/2018/05/niederlaendisch.html
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    Zeitgefühl war schon immer ein Problem.... ...

    Zeitgefühl war schon immer ein Problem....

    https://www.youtube.com/watch?v=YcwAuS3MVmM
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    Hallo zusammen, es ist ja fast ein bisschen...

    Hallo zusammen,

    es ist ja fast ein bisschen peinlich, aber: ich kann offenbar doch schneller :oops:

    War heute ausnahmsweise mit eine privaten Laufgruppe mit (und auf einer Strecke mit ~ 50 hm...
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    Danke nochmal für die Tipps! In der Euphorie...

    Danke nochmal für die Tipps!

    In der Euphorie des tollen Wetters und der großen Anzahl an Teilnehmern bin ich natürlich übermotiviert ins Rennen gegangen und zu schnell gestartet.

    Aber ich...
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    So am Wochenende zum ersten Mal dieses Jahr die...

    So am Wochenende zum ersten Mal dieses Jahr die 16km absolviert und war danach begeistert. Da ich unter der Woche ca 5 Stunden mit INtervallen auf dem Heimfahrrad verbracht habe bin ich die 16km...
  18. Thema: Short break

    von dicke_Wade
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    Neeeee, das geht im Speckgürtel Berlins als...

    Neeeee, das geht im Speckgürtel Berlins als Folklore durch :D

    Gruss Tommi
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    Zurück zum Thema... bitte anderen Themen.

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    Das wird sie schon tun - ich war selbst schon...

    Das wird sie schon tun - ich war selbst schon total überrascht, dass sie überhaupt an einem Lauf teilnimmt, da sie sonst am liebsten alleine läuft und das meistens quer durch die Pampa und so wenig...
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    Klar, als Tunte muss man ja auch peinlichst drauf...

    Klar, als Tunte muss man ja auch peinlichst drauf achten, dass die Schühchen farblich zum Chichi passen.:hihi:
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    Ohne dir konkret auf deine Frage antworten zu...

    Ohne dir konkret auf deine Frage antworten zu können, um wie viel anstrengender es ist bei Schnee zu laufen:

    Ich glaube, du schätzt deine enorme Trainingsleistung am Samstag komplett falsch ein...
  23. Ich hab´s gewusst, der Rolli kommt von der...

    Ich hab´s gewusst, der Rolli kommt von der Halbinsel :zwinker2:
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    Da fällt mir ein: Was ist das Gegenteil von...

    Da fällt mir ein: Was ist das Gegenteil von "automatisch älter"?
    Manuell Neuer.
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    Gekauft!

    Gekauft!
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    Ich habe Malu nicht so verstanden. Sie hat doch...

    Ich habe Malu nicht so verstanden. Sie hat doch lediglich beschrieben wie ein gesunder, über viele Jahre aktiver Läufer viel Spass an seinem Sport gefunden hatte. Dann wollte dieser Läufer schneller...
  27. Thema: Training

    von Maddin85
    Antworten
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    https://www.amazon.de/Trainingswissenschaft-Lehrbu...

    https://www.amazon.de/Trainingswissenschaft-Lehrbuch-Lektionen-Sportwissenschaft-studieren/dp/389899855X
  28. Sehe ich ganz genau so. Kein Bock zum Laufen ?...

    Sehe ich ganz genau so. Kein Bock zum Laufen ? Schluss mit dem schlechten Gewissen, einfach auf die Couch, und fertig.
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    Als Ansporn an alle, die noch rauchen...

    Seit einem Monat keine Zigaretten mehr und ich bin direkt viel schneller! Am Freitag habe ich meine alte HM-Bestzeit (Mai 2016) pulverisiert!

    Und das um fast 3 Minuten. So schnell geht das!
    ...
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    Hallöle, vielen Dank für Eure vielen...

    Hallöle,

    vielen Dank für Eure vielen Ratschläge. Habe schon viele Eurer Links angeklickt und durchgelesen. Werde weiter fleißig bleiben, auch im Winter mehr laufen, bin ja kein...
  31. Hallo zusammen, hier mal dir...

    Hallo zusammen,
    hier mal dir Trainingszusammenfassung der letzten Woche.

    Am Mittwoch habe ich das erste Mal ein Fahrtspiel gemacht. Nachdem einlaufen bin ich eine halbe Stunde in verschiedenen...
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    Und die Entlastungswoche (jede 3. oder 4. Woche)...

    Und die Entlastungswoche (jede 3. oder 4. Woche) nicht vergessen.
  33. Antworten
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    Gute Genesung!

    Gute Genesung!
  34. Thema: Frage zu HM

    von bones
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    "Auf den beiden angebotenen Strecken über 5 und...

    "Auf den beiden angebotenen Strecken über 5 und 10 Kilometer geht es weniger um Bestzeiten und Platzierungen, sondern eher um viel Spaß bei der Laufparty. Gönnt euch mit euren Freundinnen eine...
  35. Thema: Frage zu HM

    von jenshb
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    Du wirst doch vorher 1,5 km ein- und danach 3,5...

    Du wirst doch vorher 1,5 km ein- und danach 3,5 km auslaufen können ?!? Das macht dann auch 15 km in Summe. Nochmal 15 extra würde ich nicht machen
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    So nächste Woche steht der Berlin Marathon an....

    So nächste Woche steht der Berlin Marathon an.
    Anfang 2017 hätte ich ja nie gedacht, dass ich sowas jemals angreifen kann.
    Seitdem hats so richtig ordentlich gerappelt im Karton.
    Die Lauf,...
  37. Antworten
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    Update

    Liebe LäuferInnen,

    ich wollte mal ein kurzes Uodate geben. Ich habe mir eure Tipps zu Herzen genommen und umgesetzt und was soll ich sagen es hat gefruchtet.
    Ich habe meinen 5 KM Lauf...
  38. Antworten
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    tschakka ...wenn auch nur knapp, aber die 74...

    tschakka ...wenn auch nur knapp, aber die 74 steht vorne :nick: vermelde 74,9kg
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    Vermelde 57,6 kg!!! Bin ganz ergriffen ob der...

    Vermelde 57,6 kg!!!

    Bin ganz ergriffen ob der Zahl.....das gab es seit vor den Kindern nicht mehr!!!! 😂🙈😬😳😆🙄😉
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    Kannst du diesen Satz mal um die fehlenden...

    Kannst du diesen Satz mal um die fehlenden Buchstaben/Worte ergänzen?

    Ansonsten bin ich ganz bei Bones, Schuhe an und raus aus der Bude. Ich dachte auch mal über ein Laufband nach, für den Winter....
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    Ich denke, Du solltest das Geld sparen, Deine...

    Ich denke, Du solltest das Geld sparen, Deine Laufschuhe anziehen und draußen laufend den Tag und das schöne Wetter genießen.
  42. Nimm einfach 200, dann ist das Rechnen leichter.

    Nimm einfach 200, dann ist das Rechnen leichter.
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    Ehrgeiz hin oder her, der Avon Frauenlauf ist so...

    Ehrgeiz hin oder her, der Avon Frauenlauf ist so voll und voller Spaßläuferinnen (ist nicht abwertend gemeint), dass an ernsthaftes Wettkampflaufen kaum zu denken ist. Hab Spaß und genieße die...
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    Herzlich willkommen und bleib gesund!

    Herzlich willkommen und bleib gesund!
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    Hallo Anja :hallo: Herzlich Willkommen und viel...

    Hallo Anja :hallo: Herzlich Willkommen und viel Spaß beim Laufen und im Forum.
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    40% auf Nike und Under Armour bei my sportswear...

    40% auf Nike und Under Armour bei my sportswear
    https://www.my-sportswear.de/de/nike/70?source=webgains&siteid=116019
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    Wenn dir die Zeit egal ist, wieso dann ein...

    Wenn dir die Zeit egal ist, wieso dann ein Trainingsplan? Lauf einfach locker 2-3 mal die Woche und in der Wettkampfwoche dann einen Tag weniger und laufe den 10km Lauf locker mit. Danach suchst du...
  48. Abschluss

    Hallöchen,

    um das Thema abzuschließen:

    Der Marathon ist in den Büchern mit 04:04:XX. Es war mir gestern in Rotterdam einfach zu warm. Bis KM 25 lag ich noch auf Kurs Sub 4, aber dann habe ich...
  49. Ich würde auf jeden Fall den HM laufen. Du...

    Ich würde auf jeden Fall den HM laufen.
    Du läufst Dich 4 bis 5 km ein, dann den HM so schnell Du kannst (in möglichst konstantem Tempo). Die 1:53h ist die maximale Zeit, um Dein Ziel von 4h zu...
  50. Thema: Kilo killen 2018

    von Alek
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    Hallo Kilokiller, Heute ist noch nicht Wiegetag,...

    Hallo Kilokiller,
    Heute ist noch nicht Wiegetag, aber ich möchte gerne etwas mit euch teilen.

    Es war der Morgen des 1 Januar des Jahres 2013, als ich die Waage erklomm und erschrocken die Zahl...
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