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    Zumal es das Stichwort "submaximale Sprints"...

    Zumal es das Stichwort "submaximale Sprints" durchaus gibt. Ich bin kürzlich 12x200m Bergaufsprints submaximal gelaufen. Bin ich jetzt auch eine Sockenpuppe? :D

    Oder war es eher vorbeugende...
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    Genau, zurück zum Sport! Wir können eine...

    Genau, zurück zum Sport! Wir können eine Diskussion über Strassenkampf anzetteln, wenn es uns alten Säcken bei Volksläufen und sogar bei deutschen Senioren-Meisterschaften nicht mehr gelingt, die...
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    Straßenkampf mit Mollies, sachste? Meine...

    Straßenkampf mit Mollies, sachste? Meine Generation ist dafür zu alt, die Generation z ist dafür zu brav, denn Mutti schmiert noch die Butterbrote! Dafür wird es einen heftigen Shitstorm in...
  4. Rekomwoche!

    Das heißt: Nur 5 Trainingseinheiten mit nur etwas Intensität an 2 Trainingstagen.
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    Ich staune, wie gut Ihr immer das gesamte...

    Ich staune, wie gut Ihr immer das gesamte Geschehen im Forum im Blick habt. 😁
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    Bisher ist die derzeitige Form der Vogelgrippe...

    Bisher ist die derzeitige Form der Vogelgrippe vereinzelt bei direktem Kontakt mit infizierten Vögeln auf den Menschen gesprungen. Wo? Man kann es ahnen, in China: Sterblichkeit: bis zu 50%, je nach...
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    Wenn wir schon beim unseligen Grippevergleich...

    Wenn wir schon beim unseligen Grippevergleich sind, auch wenn Du ihn vermeidest, Corinna kann schon mithalten mit den stärksten Grippeepidemien/-pandemien, die spanische Grippe mal außen vor...
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    Ich bin Ende März an der Reihe! Wenn allgemeines...

    Ich bin Ende März an der Reihe! Wenn allgemeines Interesse besteht, werde ich per persönlicher Nachricht berichten.
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    Es sind diese heiteren Momente, die das Leben...

    Es sind diese heiteren Momente, die das Leben lebenswert machen!

    :hihi::hihi::hihi:
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    Die US-Infektiologin Jennie Lavine von der Emory...

    Die US-Infektiologin Jennie Lavine von der Emory University in Atlanta sieht bereits jetzt Anzeichen dafür, dass das Spämvirus zu einem endemischen Erreger werden könnte. Ihre Erkenntnisse...
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    Was ist davon zu halten?

    https://www.infranken.de/ratgeber/gesundheit/coronavirus/corona-langfristig-harmloser-als-grippe-forscher-mit-prognose-art-5149032
    ...
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    https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/119216/Mana...

    https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/119216/Manaus-Keine-Herdenimmunitaet-trotz-Infektionsrate-von-76
  13. Tempodauerlauf

    12 km in 49:12min (4:06min/km)
    6km in 25:30min
    6km in 23:43min

    Morgen folgen 22km langer Dauerlauf, dann ist eine intensive und effiziente Woche mit über 80km zuende. Kein Vollgas, aber ein...
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    Genau dieses Pamphlet hat meinen betagten Vater...

    Genau dieses Pamphlet hat meinen betagten Vater dazu bewogen, sich erst einmal nicht impfen zu lassen. Kannst Du mir das als PDF zukommen lassen (persönliche Nachricht)? Ich finde es erschreckend,...
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    Impfstrategien

    China hat eine andere Impfstrategie als die europäischen Länder. Geimpft werden zuerst die 19 bis 59jährigen, also die arbeitende Bevölkerung, um die Produktivität zu sichern. Das kann man so machen,...
  16. War das Dein Derzeitiges 10km-Renntempo? Dann war...

    War das Dein Derzeitiges 10km-Renntempo? Dann war es eine schöne Einheit. Aber das geht bestimmt noch besser im weiteren Verlauf.
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    Dieser Beitrag ist über 1 Woche alt,...

    Dieser Beitrag ist über 1 Woche alt, offensichtlich ist es jetzt in London zum totalen Kollaps gekommen.

    https://www.zdf.de/nachrichten/heute-19-uhr/corona-lage-london-100.html

    Das ist jetzt...
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    Wie sollte ich das tun können? Mir fehlt das...

    Wie sollte ich das tun können? Mir fehlt das medizinische Fachwissen. Hast Du es? Wie viele von uns, versuche ich, dass beste aus der Situation zu machen, der ich genauso hilf- und ratlos...
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    Endlich spricht mal jemand an, was ich mich schon...

    Endlich spricht mal jemand an, was ich mich schon seit Beginn der Pandemie frage. Eine überzeugende Antwort konnte mir bisher niemand, den ich gefragt habe, geben. Man zeigt gerne mit dem Finger auf...
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    Alternative Realitäten!

    Ohne Worte! :popcorn:



    https://youtu.be/jJzloVidwVQ

    Leben wir doch in einer Corona-Diktatur? :confused:
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    Neue Corona-Variante aus Great Britain

    Zuletzt war hier wieder vom unseligen Wort Panikmache die Rede. Ich empfehle, diesen Artikel genau zu lesen.
    ...
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    Mit Geduld! Trainiere nachhaltig und dauerhaft,...

    Mit Geduld! Trainiere nachhaltig und dauerhaft, baue Deine Form allmählich auf und versuche nicht, in einem Jahr mit Gewalt einen Marathon zu laufen, auch wenn viele das so machen.
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    Dann bin ich erleichtert! Aus meiner...

    Dann bin ich erleichtert!


    Aus meiner persönlichen Sicht machst Du es Dir zu einfach, hier werden wir nicht auf einen gemeinsamen Nenner kommen. Die von mir beschriebene Selbstdisziplin ist...
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    Unsauber ausgeführte Übungen bringen nix! Bei der...

    Unsauber ausgeführte Übungen bringen nix! Bei der Übung "Prellhopser" zum Beispiel werden die Füße fast parallel aufgesetzt, der komplette Körper ist nach vorne geneigt, die Hüfte gestreckt, Landung...
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    Ich greife nicht Dich als Person an, sondern ich...

    Ich greife nicht Dich als Person an, sondern ich kritisiere Deine Haltung, denn bisher habe ich Dich als "Schwurbler" wahrgenommen. Sollte sich Deine Haltung geändert haben, werde ich das gerne...
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    Ich empfahl Techniktraining. Für einen Anfänger...

    Ich empfahl Techniktraining. Für einen Anfänger und ohne Anleitung eines Trainers und ohne Zugehörigkeit zu einer Trainingsgruppe ist es schwer zu erlernen. Mit Techniktraining meine ich Übungen wie...
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    Zunächst einmal greife ich selten jemanden...

    Zunächst einmal greife ich selten jemanden persönlich an.

    Du schreibst immer von einer Angstkampagne unserer Regierung. Das sehen einige so, auch viele, die aktiv gegen die Corona-Massnahmen...
  28. Irgendwie kommt es mir so vor, als wäre die...

    Irgendwie kommt es mir so vor, als wäre die Einheit gestern nicht Fisch und nicht Fleisch, die Pausen zu lang für Wintertraining und zu wenige Widerholungen. Ich hatte gestern ein ähnliches Training:...
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    Dein Wort in Gottes Ohr, ich habe gestern anderes...

    Dein Wort in Gottes Ohr, ich habe gestern anderes gelesen, finde aber den Link nicht mehr.

    Als Vater zweier schulpflichtiger Kinder bin ich ein Freund davon, selber Verzicht zu üben, damit meine...
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    Auf die Eingangsfrage "Was ist möglich?" stelle...

    Auf die Eingangsfrage "Was ist möglich?" stelle ich die Gegenfrage: Innerhalb welcher Zeiträume und mit welchem Investment? Mit 3 Trainingseinheiten wirst Du ein gewisses Ziel erreichen, ob es reicht...
  31. Maddins virtuelle Trainingseinheit

    Die nächste virtuelle Trainingseinheit steht am kommenden Samstag an. Es ist ein Dauerlauf über 12km mit Steigerung. Die ersten 6km gehen locker los, bei mir in 4:35/km, dann folgen zügige 6km, ich...
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    Tim Wendler! https://youtu.be/kuhBtOAPF-Q

    Tim Wendler!

    https://youtu.be/kuhBtOAPF-Q
  33. Also 2min Pause? Welchen Zweck hatte die Einheit...

    Also 2min Pause? Welchen Zweck hatte die Einheit heute? Was wolltest Du ansprechen? Stand nicht auch etwas von Berganläufen in Deinem Plan?
  34. Schwellentraining: 2min-Läufe

    Das Training habe ich heute auf die Bahn verlegt, Tempoeinheiten laufe ich lieber auf der Bahn als im Gelände. Warum, kann ich nicht erklären. Heute zog sich die Einheit in die Länge wie Kaugummi. Da...
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    Ich bin mir nicht sicher, was Du uns damit sagen...

    Ich bin mir nicht sicher, was Du uns damit sagen möchtest! Die Infektionszahlen in Sachsen und Thüringen sind mit Sicherheit extrem hoch, besonders vor dem Hintergrund der Auslastung der Kliniken und...
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    Ich hatte die erste Ausgabe mal am Fuß und fand...

    Ich hatte die erste Ausgabe mal am Fuß und fand den Schuh sehr schwammig, so als würde ich auf Wackelpudding laufen. Vielleicht sind die Nachfolgemodelle besser. Leider kann man sie im Geschäft nicht...
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    Es könnte also skurril werden! Ich lehne mich...

    Es könnte also skurril werden! Ich lehne mich entspannt zurück und habe die Chipstüte und die Flasche Bier griffbereit!
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    Ehrlich gesagt ist es mir relativ wurscht! Ich...

    Ehrlich gesagt ist es mir relativ wurscht!

    Ich verstehe zwar nicht, warum Du mich persönlich angreifst, aber das liegt wahrscheinlich am Lockdown. Irgendwie drehen alle am Rad. Ich wunder mich...
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    Meinst Du alternative Fakten, oder Geschichten...

    Meinst Du alternative Fakten, oder Geschichten aus einem Paralleluniversum mit den gleichen handelnden Personen, nur in einer anderen Rolle? :confused:


    Ich finde den Lockdown mit der...
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    Erschreckend ist auch die Skrupellosigkeit!

    Erschreckend ist auch die Skrupellosigkeit!
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    Was mich zur Zeit beschäftigt: Welche Motivation...

    Was mich zur Zeit beschäftigt: Welche Motivation haben bestimmte Interessengruppen, die Impfskepsis in der Bevölkerung weiter anzuheizen, zum Beispiel indem Falschmeldungen verbreitet und Angst...
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    Ich denke, dass die Bedenken der Impfskeptiker...

    Ich denke, dass die Bedenken der Impfskeptiker bald verfliegen werden, je mehr sich impfen lassen bei vernachlässigbaren Nebenwirkungen. Natürlich gibt es keine Impfung komplett ohne jedes Risiko,...
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    Du hast recht, Rolli, ich bin ein...

    Du hast recht, Rolli, ich bin ein unverbesserliches Schlafschaf. Und das Recht, mir selbst auf die Schulter zu klopfen, habe ich mir erarbeitet! :hihi: :D

    Danke für die letzten Beiträge, denn Du...
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    Wenn es gelingen sollte, einen Schaumschläger...

    Wenn es gelingen sollte, einen Schaumschläger dauerhaft zum Sport zu motivieren, ist das doch eine gute Sache. Weh getan hat Pattie niemandem, wohl aber für Erheiterung gesorgt.

    Pattie,...
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    Zuletzt hast Du Dich als Schwurbler hervorgetan,...

    Zuletzt hast Du Dich als Schwurbler hervorgetan, jetzt konzentrierst Du Dich wieder auf das Sportliche! Gut so!

    Wenn Du es für Dein Ego brauchst, überheblich aufzutreten, sagt das viel über Dich...
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    Strohfeuer haben keinen nachhaltigen Effekt!

    Mir persönlich ist es total egal, ob Du nun Dein Training regelmäßig aufzeichnet oder nicht. Auch egal ist mir, ob Du überhaupt trainierst oder schwindelst. Prinzipiell bist Du uns keine Rechenschaft...
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    Seit längerer Zeit melde ich mich mal wieder zu...

    Seit längerer Zeit melde ich mich mal wieder zu Wort. Einen Testwettkampf kurz nach Weihnachten über 6000m auf der Bahn lieferte eine 22:34min (3:45/km). Bei diesem Training war ich nicht am Limit...
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    Sind wir nicht alle in irgendeiner Form...

    Sind wir nicht alle in irgendeiner Form internetsüchtig und suchen wir nicht alle nach Bestätigung? Solange hier kein extremistisches Gedankengut verbreitet wird, oder jemand beleidigt oder anders...
  49. Ich laufe nach Gefühl und habe eine Tempotabelle,...

    Ich laufe nach Gefühl und habe eine Tempotabelle, die die Richtwerte vorgibt. Die Form schwankt natürlich und demzufolge schwanken auch die Trainingspaces. Im Augenblick schaffe ich in etwa diese...
  50. Morgen steht an: 12x600m in 2min plus x, 1:30min...

    Morgen steht an: 12x600m in 2min plus x, 1:30min Tp. Wer trainingstechnisch noch nicht so weit ist, trainiert 8x600m. Das Tempo sollte natürlich an das Können angepasst werden! Macht jemand virtuell...
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