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    Ich glaub' MaxPadde hat wieder mal Herzschmerz......

    Ich glaub' MaxPadde hat wieder mal Herzschmerz... isser verliebt?
  2. Am kommenden Wochenende (04./05.07.) ist in...

    Am kommenden Wochenende (04./05.07.) ist in Aschaffenburg (BY) ein Meeting mit u.a. 800m und 3.000m, falls das eine Option für euch sein sollte.
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    Dieses Wochenende ist virtuelles...

    Dieses Wochenende ist virtuelles Spendenlauf-Wochenende. Normalerweise wäre gestern der Spendenlauf gewesen, den ich jedes Jahr laufe. Immer in den Varianten 10km, Halbmarathon und Rundenlauf, je...
  4. Antworten
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    Kommt wieder... keine Sorge.

    Kommt wieder... keine Sorge.
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    Also ich kenne einige Möglichkeiten den Puls...

    Also ich kenne einige Möglichkeiten den Puls dauerhaft und maximalstmöglich zu senken. :idee:
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    Irgendwie beängstigend, wenn man direkt darunter...

    Irgendwie beängstigend, wenn man direkt darunter durchläuft.

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    Immer Augen auf unter wessen Baum man sich zum Dehnen hinstellt...

    75405

    Heute mal wieder back to the roots. Sprint und...
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    So, der Vollständigkeit halber noch die...

    So, der Vollständigkeit halber noch die Wochenübersicht.

    Mo: -
    Di: 30' Warm-Up, 25' Sprung-/Schnellkraft, 4x 180m BAL (11Hm) @ 35-36" mit 380m GP/TP, Auslaufen
    Mi: ausgefallen (Unwetter)
    Do:...
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    So langsam wird's langweilig mit all den...

    So langsam wird's langweilig mit all den Pulsmän-Sockenpuppen.
  9. Antworten
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    Bin im Moment ein bissl am Experimentieren, da...

    Bin im Moment ein bissl am Experimentieren, da ich immer noch nicht auf die Bahn kann. Dazu kam ich diese Woche arbeitsbedingt noch nicht mal dazu auf den Sportplatz zu fahren, so dass Tempotraining...
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    Nicht aufregen.... sonst geht der Puls nur...

    Nicht aufregen.... sonst geht der Puls nur unnötig hoch... :nene:
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    OT: Laufen = "sich in aufrechter Haltung auf...

    OT:

    Laufen = "sich in aufrechter Haltung auf den Füßen in schnellerem Tempo so fortbewegen, dass sich jeweils schrittweise für einen kurzen Augenblick beide Sohlen vom Boden lösen"

    Joggen /...
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    Irgendwie war die Woche verkorkst. Nach der...

    Irgendwie war die Woche verkorkst. Nach der Sprinteinheit vom Dienstag hatte ich erstmal zwei Tage kräftig Muskelkater. Donnerstag daher nur eine abgespeckte QTE. Gestern hat mir die Hitze dann so...
  13. Antworten
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    Hab' mir das Video nochmal angeschaut......

    Hab' mir das Video nochmal angeschaut... vielleicht hab' ich auch durch die Perspektive eine verzerrte Wahrnehmung. Mir kommt es vor als wäre der Oberkörper nach vorne geneigt, sichtbar durch den...
  14. Antworten
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    @Hagenthor: Ergänzend zu Rollis Analyse:...

    @Hagenthor: Ergänzend zu Rollis Analyse: Zusätzlich zur fehlenden Anspannung, Oberkörper zu weit nach vorne geneigt und zu statisch. Dadurch niedrigere Kniehub und Energie aus dem Armschwung geht...
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    Wahrscheinlich hat "es" Tim noch gar nicht um...

    Wahrscheinlich hat "es" Tim noch gar nicht um Löschung gebeten sondern wartet nur darauf irgendjemandem nochmal ans Bein pinkeln zu können.
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    Ganz falsch finde ich es nicht auch die Stimmen...

    Ganz falsch finde ich es nicht auch die Stimmen von Laien vor einer Entscheidungsfindung zu hören. Manchmal haben Externe ohne spezifischen Sachverstand einen anderen Blick auf einen Sachverhalt und...
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    Guter Hinweis... ab sofort hänge ich sie gut...

    Guter Hinweis... ab sofort hänge ich sie gut sichtbar an den nächsten Baum. :daumen:
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    Ich muss zugeben, dass mich die Entwicklung der...

    Ich muss zugeben, dass mich die Entwicklung der letzten Wochen etwas erschrocken hat, in gewissem Maße auch verärgert und mein Vertrauen in die Verantwortlichen auch ein wenig angekratzt hat....
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    MaxPadde kann's nicht lassen.

    MaxPadde kann's nicht lassen.
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    Im Zweifel... es gibt auch Windeln für...

    Im Zweifel... es gibt auch Windeln für Erwachsene... *duck und weg* :D

    ...dann ist man auch unabhängiger von den mobilen Baustellentoiletten... echt unsäglich, wenn man sich die ganzen Standorte...
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    Mund einfach zulassen... auf Nasenatmung...

    Mund einfach zulassen... auf Nasenatmung umstellen... in ein paar Tagen Thread über Nasenatmung aufmachen.
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    Vorhin gelesen, dass in BaWü zum 1.7. wieder...

    Vorhin gelesen, dass in BaWü zum 1.7. wieder Sportveranstaltungen mit bis zu 100 Tln. und ab 1.8. mit bis zu 500Tln. möglich gemacht werden sollen.
    Bin mal gespannt, ob das was wird.
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    Vielleicht sollte man aus dem Bericht auch noch...

    Vielleicht sollte man aus dem Bericht auch noch folgenden Absatz zitieren:

    Ergänzend fügt er * hinzu: „Sollte es am Ende bei den Einschränkungen für die DM bleiben, planen wir bereits jetzt die...
  24. Danke für die Einschätzung, Rolli, Simon. Die...

    Danke für die Einschätzung, Rolli, Simon.

    Die Pace war ja eigentlich durch Wettkämpfe einigermaßen bestätigt, deswegen war ich auch etwas verwundert. Bin auch davon ausgegangen, dass die Einheit...
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    Stimmt... die Diskussion brauchen wir nicht...

    Stimmt... die Diskussion brauchen wir nicht weiterführen... Bild-Niveau und Verschwörungstheorien interessieren mich nicht.
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    ... wenn die Zahlen aber nicht ansteigen, könnte...

    ... wenn die Zahlen aber nicht ansteigen, könnte das wiederum ein Indiz/Argument für weitere Lockerungen im Outdoor-Bereich sein.

    Im Grunde haben wir so ein paar "Freiwillige", die mal testen,...
  27. Antworten
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    Mo-Fr. eher regenerativ, gestern und heute wieder...

    Mo-Fr. eher regenerativ, gestern und heute wieder normal.

    Mo: 6km (40Hm), 36', + 1.5km ABC zum Auslaufen
    Di: 90min Sprint + 3.3km (50Hm) im Wechsel 300m/300m locker/zügig @ 18:30
    Mi: 7km...
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    ...dass aber auch etliche Fälle symptomlos...

    ...dass aber auch etliche Fälle symptomlos ablaufen, ist dir schon bewußt?
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    ...und bis zu 30min beim 10.000m. Jeder...

    ...und bis zu 30min beim 10.000m.
    Jeder Veranstalter muss bei einer Konzeption eine Risikobewertung treffen und sich bewußt sein, dass im Zweifelsfall, also bei einer Ansteckung unter den...
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    Mit Sicherheit auch einer der Punkte, aber nicht...

    Mit Sicherheit auch einer der Punkte, aber nicht der Punkt, warum der DLV Läufe über 800m streicht... wie könnten solche Läufe stattfinden ohne, dass das Feld permanent aufeinanderhängt?
    Andernfalls...
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    Auch der DLV muss bei der Konzeption den Vorgaben...

    Auch der DLV muss bei der Konzeption den Vorgaben der Politik Rechnung zollen. Bei den Strecken länger als 800m hat man halt i.d.R. ein Feld, dass längere Zeit dicht beieinander läuft und sich somit...
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    Du könntest auch die Höhenmeter auf der...

    Du könntest auch die Höhenmeter auf der Himmelsleiter (gehend) überwinden und dann zurück bergab laufen, hat auch was schönes. Kornmarkt - Schlossgarten - Himmelsleiter - Königstuhl - Auerhahnenkopf...
  33. Problem ist halt, dass die Sportverbände bei den...

    Problem ist halt, dass die Sportverbände bei den Konzepten den Vorgaben der Politik Rechnung tragen müssen und diese gehen halt eher von schärferen Maßnahmen aus. Praktikabilität bleibt da evtl. auf...
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    Für einen Langen in Heidelberg würde ich eher das...

    Für einen Langen in Heidelberg würde ich eher das Gebiet "Schloss-Wolfsbrunnenweg - Königstuhl" empfehlen. Start in der Altstadt - hoch durch den Schlossgarten auf den Schloss-Wolfsbrunnenweg - in...
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    Süß, wie sich manche(r) jetzt über den MaxPadde...

    Süß, wie sich manche(r) jetzt über den MaxPadde echauffiert... dabei hat man ihn ja dabei durch die eigene Naivität unterstützt... bin gespannt auf den nächsten Anlauf.
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    Hui... ein übergewichtiger Neuling mit...

    Hui... ein übergewichtiger Neuling mit „Grundfitness“ und permanent an der berechneten Maximalfrequenz... mal was ganz neues.
    Sehr kreativ!
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    Sorry, aber da geht es doch nicht um verrückte...

    Sorry, aber da geht es doch nicht um verrückte Sachen, sondern dass der direkt sagt "schaut her, ich verarsche euch und ihr gebt mir auch noch eine Plattform".
  38. Auf LADV.de sind schon für Juni die ersten...

    Auf LADV.de sind schon für Juni die ersten Bahnmeetings (Chemnitz/Bremen) ausgeschrieben, mit Hygieneregeln. Leider zu weit weg für mich.
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    Jetzt machen sie sich nicht mal mehr die Mühe...

    Jetzt machen sie sich nicht mal mehr die Mühe ihren Sockenpuppen andere Vornamen zu geben... und rede mit sich selbst... das grenzt ja schon an Provokation.
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    Willihopf... äh... Wiedehopf bekommt Konkurrenz :D

    Willihopf... äh... Wiedehopf bekommt Konkurrenz :D
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    Langstrecke ist ja nicht nur 10.000m, Halb- oder...

    Langstrecke ist ja nicht nur 10.000m, Halb- oder Marathon. Je nach Anschauung beginnt die Langstrecke schon bei 2.000m, 3.000m spätestens aber bei 5.000m.

    Je kürzer die Distanz desto mehr kommt...
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    Emel: Glückwunsch zu sub20 :daumen: @Rest:...

    Emel: Glückwunsch zu sub20 :daumen:

    @Rest: Tolle Wochen!

    @me:

    Letzte Woche:

    Mo: Abbruch nach 2km EL (Magen)
    Di: 10' locker, 2x 5x 20"/40" schnell/locker bergauf (80" SP), 2x 5x 40"/40"...
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    Dem aktuellen Praktikanten sage ich endlose...

    Dem aktuellen Praktikanten sage ich endlose Probleme mit seiner Hosenkordel voraus.
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    Die Diskussion über Für und Wider darf natürlich...

    Die Diskussion über Für und Wider darf natürlich auch gerne hier geführt werden. Das ist diesbzgl. nicht "mein" Thread.. ich habe ihn nur aufgemacht.

    Ich hatte jetzt nicht den Eindruck, dass...
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    https://www.youtube.com/watch?v=dN9sChyubSc...

    https://www.youtube.com/watch?v=dN9sChyubSc
    https://www.youtube.com/watch?v=-Ot-dP1xST4
    https://www.youtube.com/watch?v=a8PQfK90eL0

    Hier mal noch drei (englische) Videos, welche die Merkmale der...
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    Marsu: Kein Thema... ich habe den Faden primär...

    Marsu: Kein Thema... ich habe den Faden primär aufgemacht, um nicht die einzelnen Fäden zu verwässern, aber auch einfach um einen gemeinsamen Austausch zu haben. Hoffe, dass auch die erfahreneren...
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    Was ich noch vergessen habe: Wer nicht die...

    Was ich noch vergessen habe:

    Wer nicht die Möglichkeit hat über einen Trainer seine Technik korrigieren und die korrekte Ausführung seiner Übungen überprüfen zu lassen, schadet sich nicht, wenn...
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    Ich denke mit einer der Knackpunkte sind die...

    Ich denke mit einer der Knackpunkte sind die unterschiedlichen Bewegungsabläufe bei Sprint und Langstrecke. Sprinttraining für Langstreckler soll ja primär andere Temporeize setzen und nicht den...
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    Puh... Satz mit X heute... geplant 5-6x 1000m TWL...

    Puh... Satz mit X heute... geplant 5-6x 1000m TWL (60" schnell / 30" zügig) in 4:00-4:10 mit 500m TP.
    Schon die ersten beiden Intervalle endeten mit 4:24 bzw. 4:27.
    Pralle Sonne im Feld war wohl...
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    Sprinttraining für Langstreckler

    Da in einigen Threads das Thema Sprint/Schnelligkeitstraining andiskutiert wurde, mache ich einfach mal einen Thread zur generellen Diskussion über das Thema Sprinttraining (für Langstreckler).
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