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    Sind TSS und TRIMP das gleiche?

    Sind TSS und TRIMP das gleiche?
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    Das ist m.E. der springende Punkt. Es kann lange...

    Das ist m.E. der springende Punkt. Es kann lange so weitergehen. Mit harten längeren Intervallen und TDLs kann man vielleicht noch einen draufsetzen oder sich zumindest an die Pace gewöhnen. Aber...
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    Dir würde ich die Methode auch nicht ans Herz...

    Dir würde ich die Methode auch nicht ans Herz legen. Das liegt aber weniger daran, daß Du nichts posten kannst. Ich könnte mir vorstellen, daß Du die Lust verlierst, wenn die Herausforderung fehlt....
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    Na hoffentlich nicht. Vielleicht hätte ich einen...

    Na hoffentlich nicht. Vielleicht hätte ich einen Smiley anhängen sollen. Ein wenig ironisch war es schon gemeint. Allerdings finden sich in der untersuchten Gruppe vermehrt Menschen mit einer...
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    Ich komme immer mehr zu dem Schluß, daß genau so...

    Ich komme immer mehr zu dem Schluß, daß genau so ein Training deutlich angemessener für uns ist. Das hat mehrere positive Aspekte:

    - die Einheiten selbst sind abwechslungsreich und fühlen sich...
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    Genau richtig. Und Fakt ist, daß wir in den...

    Genau richtig. Und Fakt ist, daß wir in den letzten Jahren bei solch außergewöhnlichen Leistungen im Nachhinein eher enttäuscht worden sind.



    Was einen Unterschied von über 5% ausmacht. ÜBER...
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    Das würde ich so unterschreiben. Du unterschlägst...

    Das würde ich so unterschreiben. Du unterschlägst aber Teil 2. Das worst case Szenario ist in der Regel nicht das Basis Szenario. Auch hier gilt wie mehrfach dargelegt weiter zu hinterfragen:

    1....
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    Ich kenne viele, die 10 Wochen später auch ohne...

    Ich kenne viele, die 10 Wochen später auch ohne Covid-19 Erkrankung an starker Ermüdung gelitten haben. Ich zähle mich auch dazu. Zwar kann ich es nicht genau spezifizieren, tippe aber zum...
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    Das mit der Nachrede war als Scherz gemeint. ...

    Das mit der Nachrede war als Scherz gemeint.

    Übrigens unterstelle ich den Eliten aus Wirtschaft und Industrie keine schlechten Absichten. Da unterscheiden wir uns vielleicht. Gates ist schon...
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    Man sieht doch jetzt schon schwere Verläufe. Das...

    Man sieht doch jetzt schon schwere Verläufe. Das ist natürlich auch ein Problem. Wenn man nun aber gar nichts über die Häufigkeit erfährt, wird man natürlich misstrauisch. Man führt eine Statistik...
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    Das ist richtig. Das habe ich auch gehört und...

    Das ist richtig. Das habe ich auch gehört und gelesen. Ich habe auch gelesen, daß Menschen auf Bahnhöfen auf die Gleise fallen. Das passiert aber selten genug, daß ich deswegen den Zug meiden würde....
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    Ist das so? Ist eine ernst gemeinte Frage. Ich...

    Ist das so? Ist eine ernst gemeinte Frage. Ich habe noch keine valide Aussage hierzu finden können. Sicher gibt es Beschreibungen von schweren Verläufen. Ich habe allerdings keine Aussagen über deren...
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    Vielleicht nicht als Verschwörungstheretiker,...

    Vielleicht nicht als Verschwörungstheretiker, aber als jemand, der übel nachredet.

    Die Jungs und Mädels werden sich ganz sicher nicht schlapplachen. Ganz im Gegenteil. Denen ist durchaus bewusst,...
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    Ich habe noch ein schönes OT Erlebnis, was aber...

    Ich habe noch ein schönes OT Erlebnis, was aber doch Bezug zum Laufen hat :wink:

    Mein Großer hat nächste Woche Leistungskontrolle im Kugelstoßen. Nun waren wir am letzten Wochenende bei meinen...
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    Im Prinzip hast Du Recht. Es gibt aber feine...

    Im Prinzip hast Du Recht. Es gibt aber feine Nuancen, die dann doch viele anders aussehen lassen. In Bezug auf die Leistungsfähigkeit (was laufe ich bei einem Timetrial) war ich sicher schon deutlich...
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    Und hier das Kontrastprogramm. Diese Woche habe...

    Und hier das Kontrastprogramm. Diese Woche habe ich etwas rausgenommen und mich erholt. Ab Mittwoch war ich dann wieder ziemlich gut drauf. Ich bin alle Dauerläufe sehr langsam gelaufen. Auch das...
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    Du hast in jeder direkten Vorbereitung mal mehr...

    Du hast in jeder direkten Vorbereitung mal mehr und mal weniger Spaß gehabt. Das verklärt sich eben in der Retrospektive :wink:
    Ein wenig schwieriger ist es natürlich wegen des Ziels an sich. Das...
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    Yep. Herzlich willkommen :) Ich bin heute beim...

    Yep. Herzlich willkommen :)

    Ich bin heute beim Laufen einem alten Bekannten des Fadens über den Weg gelaufen. Unser Wolfgang war zwar sichtbar "nur" in betreuender Mission unterwegs, sah aber...
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    Ihm wird wahrscheinlich bei unseren Zeiten...

    Ihm wird wahrscheinlich bei unseren Zeiten schlecht. Da sind 10k unter 30 überhaupt kein Thema. Eine 65 auf dem HM und bester Deutscher beim Frankfurt Marathon in 2:17 ohne richtige spezifische...
  20. Dann kauf Dir mal vorsichtshalber ein Laufband....

    Dann kauf Dir mal vorsichtshalber ein Laufband. Sonst könntest Du noch schwer enttäuscht werden :P

    Dann könnt Ihr ja interaktiv miteinander in der Halle sein. Das ist - und das ist leider so -...
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    Ja und nein. Der eine ist Marathoni und trainiert...

    Ja und nein. Der eine ist Marathoni und trainiert so gut wie nie an der Schwelle. Da sind 10k Pace und überlange TDL @ M-Pace + im Fokus. Der andere ist Geher und absolviert neben dem spezifischen...
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    Das würde ich nicht erwarten. Er hat einfach die...

    Das würde ich nicht erwarten. Er hat einfach die nötige Ausdauer. Man könnte fragen, ob die Ökonomie im Zieltempo auf so hohem Niveau liegt. Aber auch hier ist der Unterschied zu 10k Pace nicht...
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    Kann hier eigentlich jemand den Alphafly im...

    Kann hier eigentlich jemand den Alphafly im Vergleich zum Endorphin Pro beurteilen?

    @Joel: danke. Das war mir nicht so klar. Ich wusste auch nur von Bunert. Auf Anfrage vor Ort nur Achselzucken.
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    Aber nicht zu 100%. Ich bekomme prinzipiell ein...

    Aber nicht zu 100%. Ich bekomme prinzipiell ein ungutes Gefühl, wenn jemand von einer 100% Erfolgsquote spricht. Das würde bedeuten, daß man niemals einen Erkältung hätte, was ziemlich unrealistisch...
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    In welchem Laden kann man die denn probieren? Und...

    In welchem Laden kann man die denn probieren? Und hat dann noch die Auswahl an Größen :wink:
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    Das ist schon möglich. Aus eigener Erfahrung kann...

    Das ist schon möglich. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, daß die Anzahl der gelaufenen Kilometer an der Schwelle keine Relation zum HM Ergebnis hatten. Ich habe hier in der Umgebung ein paar sehr...
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    Es ist keine Propaganda, aber eine sehr...

    Es ist keine Propaganda, aber eine sehr einseitige Betrachtung. Es war sehr zeitig klar, daß die Virenmenge eine starke Auswirkung auf den Kranheitsverlauf hat. Je größer diese Menge, umso heftiger...
  28. Wie würden denn die vier Wochen Grundlage...

    Wie würden denn die vier Wochen Grundlage aussehen? Und wie wäre der Übergang in die in die track season?
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    Das glaube ich nicht. Ich denke, daß das...

    Das glaube ich nicht. Ich denke, daß das Schwellentempo überschätzt wird. Man sollte das mal laufen, um ein Gefühl dafür zu bekommen. Ob man es aber unbedingt benötigt, würde ich bezweifeln.
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    Willkommen zurück. Schön, daß es wieder besser...

    Willkommen zurück. Schön, daß es wieder besser läuft. Komm erstmal wieder rein. Die Lust auf die QTEs kommt spätestens, wenn Dir die Joggerei etwas eintönig erscheint. Und das kommt :)
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    Ist gerade schon ein wenig stressig. Und beim...

    Ist gerade schon ein wenig stressig. Und beim Schlaf war ich auch etwas nachlässiger. 30min bis 60min weniger machen sich bei mir über die Zeit schon ordentlich bemerkbar. Dann bin ich gerade in...
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    @ Steffen: danke nochmal für den Tipp für die...

    @ Steffen: danke nochmal für den Tipp für die Garmin den Polar Brustgurt zu nutzen. Das klappt super :daumen:
  33. Borsakowki ist damit gescheitert. Für Ereng ging...

    Borsakowki ist damit gescheitert. Für Ereng ging das auf. Du schreibst selbst immer, daß die 800 nicht mit negativem Split gelaufen werden. Es gibt Beispiele, wo es dennoch funktioniert hat. Es gibt...
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    War das so. Ich denke, daß er das Spektrum von...

    War das so. Ich denke, daß er das Spektrum von 1500 bis 10k gut abgedeckt hat. Das wird sicher alles ähnlich stark sein. Beim HM bin ich mal gespannt. Grundsätzlich bin ich überzeugt, daß ein guter...
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    Vielleicht ist das tatsächlich so. Wobei der...

    Vielleicht ist das tatsächlich so. Wobei der längste Lauf 65min war und wirklich sehr entspannt. Die Frage ist aber eben nicht nur wie es geht, sondern auch wie man es verdaut. Vielleicht hilft ja...
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    Es soll natürlich schneller machen. Dafür müssen...

    Es soll natürlich schneller machen. Dafür müssen sich aber viele km sehr gemütlich anfühlen. Du meinst aber sicher die Samstagseinheit. Da gehe ich gleich drauf ein.



    Das schätzt Du richtig...
  37. Vom Umfang her absolviere ich ja nur noch...

    Vom Umfang her absolviere ich ja nur noch Rekomwochen :P
    Mal Spaß bei Seite. Ich mache dann eher mal ein paar Tage weniger. Ganze Wochen nur sehr selten. Da habe ich auch nicht die besten...
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    Zwei Schläge mehr oder weniger machen aber eine...

    Zwei Schläge mehr oder weniger machen aber eine Menge aus. Ich rechne pro Herzschlag mehr oder weniger mit 2s oder 3s/km. Das würde Dich doch auch beunruhigen :wink:

    Bzgl. Deiner unterschiedlichen...
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    Da würde ich nicht nur den Fans einen Vorwurf...

    Da würde ich nicht nur den Fans einen Vorwurf machen. Die sind im Stadion, um Emotionen zu erleben. Da geht alles andere einfach unter. Ich denke auch nicht, daß man das vernünftig managen kann. Man...
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    Bei 300 Ocken auf wenige hundert Kilometer darf...

    Bei 300 Ocken auf wenige hundert Kilometer darf man ja durchaus einen Zweitverwendungszweck erwarten.
    Und aus Herstellersicht ist das doch super. Der Verbraucher sucht eine Lösung. Also kombiniert...
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    241.098

    Dann verlierst Du aber deutlich mehr Abdruck als...

    Dann verlierst Du aber deutlich mehr Abdruck als Du mit der Sohle gewinnst :D
    Da könnten die Adizero Adios eine Lösung sein. Die haben doch eine Art Ersatzmetatarsale.

    Dann klappt es auch mit der...
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    Beim Anziehen fühlt er sich noch etwas härter an....

    Beim Anziehen fühlt er sich noch etwas härter an. Das verläuft sich aber nach ein paar Metern. Ich finde den Boston und den SL nach ein paar Metern sehr ähnlich. Die Unterschiede empfinde ich nicht...
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    Wo hast Du Dir denn das Teilchen gesichert?

    Wo hast Du Dir denn das Teilchen gesichert?
  44. Folgend mein Wochenbericht: Ich werde das...

    Folgend mein Wochenbericht:



    Ich werde das Training leicht adjustieren. 2 AEC und eine ANC Einheit sind vielleicht zu viel für mich. Ich werde auf ca. 1,5 AEC anpassen. Mal schauen, was...
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    Wollte noch meine Woche nachreichen. Nach dem...

    Wollte noch meine Woche nachreichen. Nach dem Fartlek letzten Dienstag war ich ja noch sehr positiv gestimmt. Da gingen die Paces sehr easy in Richtung 2:30. Mit der Performance bei meinen...
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    In der Vergangenheit habe ich immer sehr schnell...

    In der Vergangenheit habe ich immer sehr schnell gesteigert. Da war ich in der dritten Woche schon bei 35km. Natürlich gab es da zu Beginn noch den Drift. Der hatte aber - und hier gebe ich Rolli...
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    Deswegen habe ich auch geschrieben, daß ich das...

    Deswegen habe ich auch geschrieben, daß ich das so definiere und Seiler hier großzügiger ist. Vor allem solltest Du meinen Anhang nicht unterschlagen, daß hier jeder seine eigene Definition finden...
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    Doch! Sie sind zum Teil selbst schuld. Das hat...

    Doch! Sie sind zum Teil selbst schuld. Das hat aber nicht viel mit Corona zu tun.



    Das ist kein deutsches Phänomen. Schau nach Frankreich, in die Niederlande, Italien, etc. Da ist das seit...
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    Ich denke hier eher an die Stärke. Wobei ich ja...

    Ich denke hier eher an die Stärke. Wobei ich ja immer noch überzeugt bin, daß man auch bei einem 35er gar keinen Drift hat, wenn man gut in Form ist. Ausnahmen sind natürlich bei Hitze. Da ist der...
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    Da ist leider was dran. Ich hatte ja letztens mal...

    Da ist leider was dran. Ich hatte ja letztens mal die Corona Demos und die Rolle der "Mitläufer" mit 1.Mai & co. verglichen. Das hast Du vehement abgelehnt, mit der Begründung, daß die...
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