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    Angesichts Deiner gesundheitlichen Probleme halte...

    Angesichts Deiner gesundheitlichen Probleme halte ich die Frage nach "den anderen" für ziemlich irrelevant. Ich gehe eher auf die zitierte Passage ein: Ich rate Dir drigend vom Laufen ab. Das hat...
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    :confused: :haeh: Mit der Einstellung könnte...

    :confused: :haeh:

    Mit der Einstellung könnte man auch schreiben: Do not feed the forum!
  3. Bei Dir geht ziemlich viel durcheinander: Es...

    Bei Dir geht ziemlich viel durcheinander: Es sieht so aus, als ob Du einiges darüber gelesen hast, aber - weil Du keine Ahnung/Erfahrung hast - nicht alles verstanden.

    Ich fange 'mal hinten an und...
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    Es gibt eine spezielle Dehnübungfürs Schienbein....

    Es gibt eine spezielle Dehnübungfürs Schienbein. Damit hatte ich damals (als Anfänger) meine Schmerzen nach 2 Tagen wegbekommen.
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    Aber selbst das kann und sollte man ja dann mit...

    Aber selbst das kann und sollte man ja dann mit dem Trainer besprechen können. Für mich gibt es nur zwei Alternativen:

    Entweder ich mache, was der Trainer sagt; oder ich brauche keinen Trainer.
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    :haeh: Da war er hier ja noch gar nicht...

    :haeh: Da war er hier ja noch gar nicht angemeldet! Glaskugel, oder wie machst Du das? :confused:
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    1. Geh raus! Laufband hat nichts mit dem zu tun,...

    1. Geh raus! Laufband hat nichts mit dem zu tun, was Du zeigen mußt (oder testet die Polizei neuerdings drinnen?).
    2. 11:20 für 2 km ist kein Hexenwerk. Das sind 5:40/km. Du schreibst zwar Dein...
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    Sorry, aber ich weiß schon, was Muskelzuwachs...

    Sorry, aber ich weiß schon, was Muskelzuwachs meint. Scheint mir bei Dir nicht ganz so sicher; denn hier:

    schreibst Du ziemlich krauses Zeug: Muskelzuwachs ist eindeutig: Man hat nachher mehr...
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    Ich tue 'mal einfach so, als ob das alles ernst...

    Ich tue 'mal einfach so, als ob das alles ernst gemeint ist (obwohl ich da meine Zweifel habe):


    Wie kommst Du denn auf den (oder besser: auf die) Trichter? Deine Zeiten sind für einen...
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    :daumen: Ehrlich gesagt fand ich den ersten...

    :daumen: Ehrlich gesagt fand ich den ersten Beitrag von Joel mit dem Tenor "solche Polizisten will ich nicht" äußerst unverschämt, und das von einem, der bis vor kurzem - nach eigenem Bekunden -...
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    Ich stimme bones ausdrücklich zu (passiert...

    Ich stimme bones ausdrücklich zu (passiert selten!). Dein "Tempo" kann man bei einem 18-jährigen Fußballspieler nur in ".." schreiben. Läufer sprechen nicht von km/h, sondern von min/km. Das nennt...
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    Selten genug Photos von meinen Trainings: Ich...

    Selten genug Photos von meinen Trainings: Ich laufe und walke immer ohne Kamera. Heute war aber sozusagen ein Vortraining (nach einer OP geht ab morgen das "echte" Training wieder los; bis heute...
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    Das sind alles ganz schlechte Voraussetzungen ...

    Das sind alles ganz schlechte Voraussetzungen

    a) für den Marathon überhaupt und
    b) für Dein Zeitziel, das sich so aus Deinen Läufen eben nicht ableiten läßt.

    Zunächst zum Allgemeinen: Wenn Du...
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    :hihi: :hihi:

    :hihi: :hihi:
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    Der Tag war doch schon häufig da. Und die...

    Der Tag war doch schon häufig da. Und die Antworten? "Früher sind wir einfach losgelaufen; da mußte man nicht fragen, wie das geht." usw., usw.
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    binoho meint damit: Yoga an den lauffreien Tagen....

    binoho meint damit: Yoga an den lauffreien Tagen. Meine ich auch-
  17. In einem Forum keinen einzigen sinnvollen oder...

    In einem Forum keinen einzigen sinnvollen oder hilfreichen Beitrag posten.

    Da ist nichts mehr zu retten
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    Er hat doch zitiert, was er verneint!

    Er hat doch zitiert, was er verneint!
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    Ich dachte mir noch: Das Bild kennst Du doch! ...

    Ich dachte mir noch: Das Bild kennst Du doch!

    Herzlich willkommen zurück.
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    Sorry zur Steigerungsdebatte: Aber 3x/Woche...

    Sorry zur Steigerungsdebatte: Aber 3x/Woche findet man in jedem Einsteiger- und Anfängerplan. Das ist das Minimum seriöser Pläne. Da muß man gar keine Zwischenschritte einbauen oder sich fragen, was...
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    Super Link!

    Super Link!
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    Allen Nordic-Walkern ...

    .. allen Walkern, Wanderern, Läufern und überhaupt allen hier im Forum

    ein wunderschönes Neues Jahr!

    :party::party4::party:

    :party4::party::party4:

    :party::party::party:
  23. Ehe ich auf Deine Hauptfrage eingehe hätte ich...

    Ehe ich auf Deine Hauptfrage eingehe hätte ich noch zwei Fragen/Anmerkungen:


    Wie bekommt man mit ner Blackroll sein Asthma weg?


    Nach 10 Jahren sind Deine Knochen, Sehnen, Bänder etc....
  24. Ach Du Schreck! Junge, Du bist in der Pubertät....

    Ach Du Schreck! Junge, Du bist in der Pubertät. Da macht man keine Experimente mit Gewicht abkochen! Das kann ganz leicht umschlagen in Eßstörungen (vermutlich ist das auch der Grund für Deinen...
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