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    Fühlst du dich denn, als würdest du volle Pulle...

    Fühlst du dich denn, als würdest du volle Pulle rennen? Angenommen, deine HFmax ist 210, dann sind 170 überhaupt kein "roter Bereich". Soll heißen, ohne Kenntnis deiner realen HFmax ist das alles...
  2. Die "Ultraläufer" werden sicher in Sänften über...

    Die "Ultraläufer" werden sicher in Sänften über die Strecke getragen. 120 Meilen sitzen ist auch nicht sooo einfach!

    Gruss Tommi
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    Bier während des Laufens trinken geht besser als...

    Bier während des Laufens trinken geht besser als vorher :D

    Schönes Wochenende wünsche :hallo:

    Gruss Tommi
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    Danke für euer Mitgefühl :hug: Ja Laune...

    Danke für euer Mitgefühl :hug:

    Ja Laune vermiesen bringt auf Dauer auch nix, daher nach vorne schauen, schnell neues Rad kaufen und dieses Wochenende am Flämingskate genießen war die Devise....
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    Langsamer Lauf auf dem Darß am 29.06.2021

    Der zweite Lauf auf dem Darß sollte etwas langsamer werden, denn auch ein wenig länger. Wie schon zwei Tage zuvor kam ich bestens aus dem Bett, machte mich fertig und rannte gemütlich los. Diesmal...
  6. Antworten
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    Du solltest nicht den allgemeinen Notarzt rufen...

    Du solltest nicht den allgemeinen Notarzt rufen sondern den psychologischen Notdienst!
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    Dann musste man den Alkohol aber Zeitnah zum...

    Dann musste man den Alkohol aber Zeitnah zum Sport trinken, damit dessen Energie genutzt werden kann. In der Leber abgebauter Alkohol ist weg und die Energie wird als Speck gespeichert...oder was...
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    Ich hab mit den Jahren meine eigenen Definitionen...

    Ich hab mit den Jahren meine eigenen Definitionen von langsam, locker und schnell "angepasst". :D Tut vor allem der Psyche gut :hihi:

    Und selbst ich Bekloppter, der früher viele viele Kilometer...
  9. Antworten
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    Oh je Christoph :uah: Da wünsche auch ich euch...

    Oh je Christoph :uah: Da wünsche auch ich euch beste Genesung und hoffentlich keine Langzeitfolgen :daumen:

    Gruss Tommi
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    Träumen kann helfen :hihi: Bescheuert fände...

    Träumen kann helfen :hihi:

    Bescheuert fände ich es schon, trotz vollständiger Impfung in Quarantäne geschickt zu werden. So manches Mal beim Benutzen der Luca-App dachte ich mir schon, ob ich...
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    Hab das ja nicht als Ausrede gesehen sondern als...

    Hab das ja nicht als Ausrede gesehen sondern als gängige Handhabe :wink:

    Dass die QR-Codes elektronisch gecheckt werden müssen, ist mir bei kurzer Überlegung auch klar geworden :daumen: Screenshot...
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    *mhm* Bei mir steht in der CovPass-App über dem...

    *mhm* Bei mir steht in der CovPass-App über dem CR-Code "Vollständiger Impfschutz". Reicht das nicht aus? Natürlich sollte der Name mit dem Personalausweis/Pass abgeglichen werden, wie bei uns...
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    Sind denn die Eichenprozessionsspinner schon...

    Sind denn die Eichenprozessionsspinner schon aktiv?
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    Da wünsche ich auf der Zielgeraden deiner...

    Da wünsche ich auf der Zielgeraden deiner Vorbereitung alles Jute :daumen:

    Gruss Tommi
  15. Ich kenne hier im engen Umkreis meiner Wohnung...

    Ich kenne hier im engen Umkreis meiner Wohnung (Berlin) drei Fachärzte, die mindestens einmal die Woche eine Notfallsprechstunde ohne Termin haben. Über Doctolib hab ich aber auch schon sehr...
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    Und ganz vergessen, dabei ist es um die Ecke: Der...

    Und ganz vergessen, dabei ist es um die Ecke: Der Potsdamer Schlösser-Halbmarathon hat sein Ziel im Stadion. Gruss Tommi
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    Das ist mein Hauptproblem :(

    Das ist mein Hauptproblem :(
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    Langsamer Dauerlauf im Grunewald am 26.07.2021

    Ach Mensch, dass einem die "Mitmenschen" alle Planung zu Nichte machen können?! :motz: Eigentlich wollte ich am Sonntag, in aller Ruhe und mit Zeitpuffer und überhaupt mit viel Freude meinen Lauf...
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    Hast Recht, war daneben und provokant :daumen:...

    Hast Recht, war daneben und provokant :daumen: Sorry Rolli.
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    Ach ja, der Oberelbe-Marathon nebst HM laufen in...

    Ach ja, der Oberelbe-Marathon nebst HM laufen in das Dresdner Heinz-Steyer-Stadion ein. Ist jetzt nicht das größte Stadion aber Stimmung war da schon :)

    Gruss Tommi
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    Begriff entfernt

    Begriff entfernt
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    Musst du nach Berlin zum ISTAF kommen, Freunde...

    Musst du nach Berlin zum ISTAF kommen, Freunde die da regelmäßig hingehen schwärmen immer wieder davon. Keine Ahnung, der Leichtathletik-Kalender hat doch sicher noch ein paar weitere...
  23. Auch wenn ich dir (ein letztes Mal) dazu rate, es...

    Auch wenn ich dir (ein letztes Mal) dazu rate, es wenigstens zu versuchen, kannst du machen was du willst. Nimmt dir niemand übel, außer vielleicht dein Körper. :wink:


    Das ist eine Frage der...
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    :uah: Mutig mutig! :wegroll: Gruss Tommi

    :uah: Mutig mutig!


    :wegroll:

    Gruss Tommi
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    Habbich doch nur gewartet drauf und gemeldet...

    Habbich doch nur gewartet drauf und gemeldet :daumen:
  26. Da hab ich mich mit der Kartoffel...

    Da hab ich mich mit der Kartoffel überschnitten...

    Aber...

    ich habs gedacht, wollte darauf aber erst einmal nicht eingehen :D

    Gruss Tommi
  27. Zwei mögliche Ursachen: 1. Der Muskel ist zu...

    Zwei mögliche Ursachen:

    1. Der Muskel ist zu schwach und wird dadurch beim Laufen übelastet.
    2. Dein Laufstil überlastet den Muskel.

    Zu 1. Mit diversen Kräftigungsübungen kannst du den Muskel...
  28. Meine Daumen sind gedrückt 👍

    Meine Daumen sind gedrückt 👍
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    Nun ja, Klartext und anstehende Wahlen hat noch...

    Nun ja, Klartext und anstehende Wahlen hat noch nie zusammen gepasst :wink:

    Gruss Tommi
  30. Thema: Stirnlampen

    von dicke_Wade
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    Wer bist du, dass du Usern hier vorschreiben...

    Wer bist du, dass du Usern hier vorschreiben willst, was und wie sie zitieren dürfen?

    Bei diversen Laufveranstaltungen laufen nicht immer alle in dieselbe Richtung.

    Und zuletzt, du hast meine...
  31. Thema: Stirnlampen

    von dicke_Wade
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    Was war der Sinn und Zweck deines Beitrags? Dass...

    Was war der Sinn und Zweck deines Beitrags? Dass es dir besser geht? :gruebel:

    Da du aber wohl nie Nachts auf dem Land im Wald läufst, möchte ich deine Kompetenz nicht in Frage stellen, wo käme...
  32. Mach dir mal keinen Kopf, ist völlig normal. ...

    Mach dir mal keinen Kopf, ist völlig normal.

    Gruss Tommi
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    Thema Inzidenz in GB: Im heutigen Tagesspiegel...

    Thema Inzidenz in GB: Im heutigen Tagesspiegel ist zu lesen, dass nur in Schottland die Inzidenz sinkt, im restlichen GB dagegen nicht. ...
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    :daumen: :daumen: :daumen:

    :daumen: :daumen: :daumen:
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    Warst du schonmal bei einem Psychologen?

    Warst du schonmal bei einem Psychologen?
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    Du ahnst ja nicht, wie die Psyche die...

    Du ahnst ja nicht, wie die Psyche die Leistungsfähigkeit beeinflussen kann! Hast du denn herausgefunden, was dieses Motivationsloch verursacht hat? Wenn die Ursachen noch bestehen, gepaart damit,...
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    Ja dachte ich auch, dass da ne Weste mit Kanonen...

    Ja dachte ich auch, dass da ne Weste mit Kanonen auf Spatzen schießen wäre. Da gibt's doch so Gürtel, wo man mehrere kleine Flaschen, 200 ml? , reintun kann. Oder nur eine und die anderen Fächer...
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    Geht mir an wärmeren Tagen oft so, dass der Mund...

    Geht mir an wärmeren Tagen oft so, dass der Mund trocken bzw. klebrig wird. Ist nicht immer schön und bei längeren Läufen nehme ich oft aus diesem Grund was zu trinken mit. Das hat auch in der Regel...
  39. Klebe mal ein Pflaster drüber und laufe ein paar...

    Klebe mal ein Pflaster drüber und laufe ein paar mal damit. Davon mal abgesehen, Schuhe verändern sich und auch die Füße. Da kann schonmal mit dem scheinbar selben Material ne Blase kommen.

    Gruss...
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    Wichtig wäre ja noch, welche Bandscheiben...

    Wichtig wäre ja noch, welche Bandscheiben betroffen sind. HWS ist schon was anderes als LWS oder BWS :gruebel:

    Davon mal abgesehen, warum will Pimpi nicht auf seinen Arzt hören?

    Gruss Tommi
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    Mein Arbeitgeber (DB) in Berlin, der schon seit...

    Mein Arbeitgeber (DB) in Berlin, der schon seit paar Wochen mit Termin im eigenen Impfzentrum impft, bietet an mehreren Tagen Impfungen ohne Termin an. Inklusive der Angehörigen der Beschäftigten...
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    Erster Urlaubslauf auf dem Darß am 27.06.2021

    Endlich Urlaub! Corona hatte ein Einsehen, die Inzidenzen sanken, die erwünschten Lockerungen kamen und wir durften an die Ostsee fahren, so wie geplant. Da war ein paar Wochen vorher noch großes...
  43. Antworten
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    Bestes Ultratraining :daumen:

    Bestes Ultratraining :daumen:
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    So, der Testlauf gestern ging in die Hose. Lief...

    So, der Testlauf gestern ging in die Hose. Lief es noch recht gut los, in schön langsamer Pace um die 7/km, nahm der "Druck" im Adduktor pö a pö zu. Ja als zunehmend schmerzhaften Druck würde ich das...
  45. Thema: Läuft…

    von dicke_Wade
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    Liest sich gut :daumen: Weiter so! Das mit den...

    Liest sich gut :daumen: Weiter so!

    Das mit den zu späten Ansagen für die Navigation kenne ich auch von zwei Apps. Die eine ist OSMand und basiert auf Openstreetmap-Karten, die zweite weiß ich...
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    Echt? Bei mir geht bei den Philharmonikern der...

    Echt? Bei mir geht bei den Philharmonikern der Puls rauf :hurra:

    Gruss Tommi
  47. Wie lange läufst du denn schon so weit? Davon...

    Wie lange läufst du denn schon so weit?

    Davon mal abgesehen, ganz ohne Auswirkungen auf die Muskulatur sind solche Distanzen, noch dazu mit Höhenmetern, nicht. Nur die Heftigkeit lässt mit der...
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    Kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen...

    Kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen :daumen:

    Gruss Tommi
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    Wofür?

    Wofür?
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    Wenn du dich gut dabei fühlst, dann mach so...

    Wenn du dich gut dabei fühlst, dann mach so weiter.

    Gruss Tommi
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