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    Ich kenne es aus anderen Foren als Nettikette,...

    Ich kenne es aus anderen Foren als Nettikette, dass man keine Links zu Konkurrenten einstellt, daher habe ich den Plan von RW verlinkt.

    Und bevor er vielleicht wegen Schmerzen die Flinte ins Korn...
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    7000 - 8000 Schritte über den Tag verteilt sind...

    7000 - 8000 Schritte über den Tag verteilt sind aber eine andere Belastung für die Beine als 7000 - 8000 Schritte am Stück und das Krafttraining bereitet die Beine auch nicht auf ein Lauftraining...
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    Wie viel hast du dich denn vorher bewegt?...

    Wie viel hast du dich denn vorher bewegt? Regelmäßige Spaziergängen o.ä.? Oder eher Couch-Potatoe?

    Wenn du dich vorher so gut wie gar nicht bewegt hast kann es sinnvoll sein, zunächst erst mal...
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