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    Hallo Dominik, ich habe jetzt den ganzen Faden...

    Hallo Dominik,

    ich habe jetzt den ganzen Faden nochmal durchgeschaut. Natürlich könntest du jetzt aufgeben, weil du nicht so fit bist wie andere 29jährige, die seit der Schulzeit durchgehend Sport...
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    Ach so, du wolltest 15 x 1 min Laufen mit...

    Ach so, du wolltest 15 x 1 min Laufen mit Gehpausen und bist stattdessen 20 min. am Stück gelaufen? Dann hast du zugleich Ursache und Abhilfe für dein Problem. Durchbeißen ist eine Sch...idee....
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    Der Plan ist sicher gut, aber auch nichts...

    Der Plan ist sicher gut, aber auch nichts grundsätzlich anderes als das, was der TE eh schon macht. Dafür 7,90 Euronen hinblättern? Bei lauftipps.ch gibt's sowas übrigens für lau. Und ist ganz sicher...
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    Hallo Dominik, herzlich willkommen hier und...

    Hallo Dominik,

    herzlich willkommen hier und Glückwunsch zu deinem Entschluss, ein fitter und aktiver Papa zu werden - auch wenn der Anfang etwas mühsam war.


    Demnach hast du von den 15...
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