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    So, heute also Intervall-Mittwoch bei lauschigen...

    So, heute also Intervall-Mittwoch bei lauschigen 30°C: :schwitz2:

    Da jetzt statt Solo-Programm endgültig wieder Intervalle in der wild durchgemischten Gruppe anstehen, hat zwar die...
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    Was soll ich dann erst sagen? Ganze 45min locker...

    Was soll ich dann erst sagen? Ganze 45min locker auf dem Radtrainer. :peinlich: Also nicht Holgers imperiales "locker" @101% FTP, sondern metrisch "locker" @56% FTP. :klatsch:

    Morgen zum...
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    Ohne jetzt die genauen Maße zu kenne, ich könnte...

    Ohne jetzt die genauen Maße zu kenne, ich könnte mir auch vorstellen das bei deinem Grail mit seiner Doppellenker-Konstruktion der Höhenunterschied zwischen Ober- und Unterlenker etwas größer ist als...
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    Ich glaube auf dem Trainer habe ich zeitweise...

    Ich glaube auf dem Trainer habe ich zeitweise sogar eine ähnliche Haltung. Generell variiere ich da aber deutlich mehr, da bremsen ja eher selten nötig ist :zwinker2: . Und da die Belastung an...
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    Was fährst du denn ansonsten für eine Haltung?...

    Was fährst du denn ansonsten für eine Haltung? :gruebel:

    Oberlenkerhaltung im Sinne von Hände oben mittig auf den geraden Teil des Lenkers, also komplett innerhalb von den Brems-/Schalthebeln? Das...
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    Hier noch schnell meine Woche: Tag Was...

    Hier noch schnell meine Woche:



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    Kann ich absolut nachvollziehen und zumindest...

    Kann ich absolut nachvollziehen und zumindest beim Laufen geht es mir da genauso. Beim Radfahren weniger, was aber wohl primär daran liegt, dass ich das bei mir nicht als echtes Training betrachte...
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    Was mich als interessierter Mitleser, ohne...

    Was mich als interessierter Mitleser, ohne irgendwelcher Erfahrung mit Triathlon-Training, weder praktischer noch theoretischer Natur, ja mal interessieren würde:

    Plant ihr auch mal lange...
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    +1 Da spreche ich für mich selbst, mir ist ja...

    +1

    Da spreche ich für mich selbst, mir ist ja vollkommen klar das ich aktuell einfach noch nicht dran bin. Aber ich habe nicht den blassesten Schimmer wann ich mal dran sein werde oder wie ich...
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    Ja, wenn ich das richtig verstehe, sind 70...

    Ja, wenn ich das richtig verstehe, sind 70 Jährige ohne weiteren Risikofaktor innerhalb der Gruppe 2 einfach aller niedrigste Priorität und kommen somit ganz zum Schluss dran. Man könnte jetzt...
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    Jup, ist 70. :klatsch: (Und damit innerhalb der...

    Jup, ist 70. :klatsch:
    (Und damit innerhalb der Prio-Gruppe 2 zugegebenermaßen auch wirklich am unteren Ende der Priorisierung.)
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    Ich kann hier nur vom Fallbeispiel meiner Mutter...

    Ich kann hier nur vom Fallbeispiel meiner Mutter (Prio 2) berichten, die sich direkt bei Eröffnung der Registrierung angemeldet hat und bis heute kein Impfangebot bekommen hat. Gut, da die...
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    Währenddessen in Stadt und Landkreis Würzburg...

    Währenddessen in Stadt und Landkreis Würzburg: Immernoch 5500 registrierte Personen der Prio Gruppe 1 und 2 ohne Impfangebot von Impfzentren, und mindestens bis Ende des Monats quasi keine...
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    Wirklich geplant ist bisher eigentlich gar...

    Wirklich geplant ist bisher eigentlich gar nichts. Aber zumindest liegen hier noch die vom Vorjahr hergeschobenen Meldungen für den Berlin HM am 22. August und den Berlin M am 26. September rum. Ich...
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    Ja, das ganze war wohl weder richtig Fisch noch...

    Ja, das ganze war wohl weder richtig Fisch noch Fleisch. War aber auch ein wenig Absicht, um mich wieder etwas an längere Intervalle zu gewöhnen und wieder ein besseres Gefühl für schnelles Tempo...
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    @Voxel Schickes Teil! :geil: Da macht dich...

    @Voxel
    Schickes Teil! :geil: Da macht dich bestimmt die Optik alleine schon mal um einige km/h schneller. :teufel: Und das du auch die nötige Power dazu in den Beinen hast, hast du ja bei deinen...
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    Die letzten beide Tage bei mir das übliche...

    Die letzten beide Tage bei mir das übliche Wochenanfangs-Schonprogramm: Montag ein wenig regeneratives Radtrainergekurbel, gestern eine lockere Runde laufen. (Dank Schwüle und Nieselregel am Ende...
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    Wenn man z.B. mal den guten alten VDOT...

    Wenn man z.B. mal den guten alten VDOT als Maßstab nimmt, entspricht eine 1:39:50 beim HM einer 3:27:27 beim M, bzw. einer 3:30:00 beim M entspricht einer 1:41:06 beim HM. Erfahrungsgemäß können wie...
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    Genau auf dieses "diszipliniert" fahren habe ich...

    Genau auf dieses "diszipliniert" fahren habe ich keine Lust. Wenn ich draußen unterwegs bin, will ich einfach in einem mir angenehmen Tempo fahren können, ohne mir dabei Gedanken über die Leistung zu...
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    Was aber einfach daran liegt, dass ich im Bereich...

    Was aber einfach daran liegt, dass ich im Bereich den du als "locker" bezeichnen würdest quasi nie unterwegs bin. Nicht weil nicht könnte, nicht weil ich denken würde das wäre nicht sinnvoll, sondern...
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    :gruebel: Das letzte mal das ich ein richtiges...

    :gruebel:

    Das letzte mal das ich ein richtiges Zwift-Workout gefahren bin (über 2 Monate her) war das ein paar mal das Aerobic Threshold Development, was ich meist als Mittelding zwischen locker...
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    Ernsthaft, 280W bin ich z.B. dieses Jahr noch...

    Ernsthaft, 280W bin ich z.B. dieses Jahr noch keine 5 Minuten am Stück gefahren. Und wenn ich mal 3-4min in dem Bereich unterwegs war, muss ich aufpassen dass ich nicht vor Entkräftung vom Rad falle....
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    Nein, glaube ich immer noch nicht. :noidea: (Habe...

    Nein, glaube ich immer noch nicht. :noidea: (Habe aber auch weiterhin wenig Motivation, meinen genauen aktuellen FTP auszutesten.)

    Die Fahrt war leistungsmäßig eher am oberen Ende, sehr viel mehr...
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    :winken: Huhu, puh, hier kommt man ja schon...

    :winken: Huhu,

    puh, hier kommt man ja schon wieder gar nicht nach. :schwitz2:

    Zunächst einmal gute Besserung an Holger! :frown: :streichl:

    Ansonsten @Heiko "Das liegt am niedrigen Puls" ......
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    Liest sich doch exakt identisch wie bei Garmin?...

    Liest sich doch exakt identisch wie bei Garmin? Die auf Strava mit Stern markierten Segmente werden auf die Uhr übertragen und die Uhr zeigt dann an, wenn man sich während der Aktivität einer dieser...
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    Du scheinst recht zu haben, wenn ich...

    Du scheinst recht zu haben, wenn ich https://support.strava.com/hc/en-us/articles/115001197484-Strava-Live-Segments-on-your-Garmin-Edge-1030 richtig interpretiere gibt es auf dem Edge 1030 wohl ein...
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    Hat sich bei der 945LTE bezüglich Strava Live...

    Hat sich bei der 945LTE bezüglich Strava Live Segmente irgendwas geändert? Habe ich zumindest nirgendwo erwähnt gesehen, und bei den technischen Daten ist da immer noch ein Haken? :gruebel:

    "Live"...
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    Hübsches neues Rad Anti! :geil: Und viel Spaß...

    Hübsches neues Rad Anti! :geil:

    Und viel Spaß im Traingslager! Ich bin ja mal gespannt, "im badischen" (rein technisch war ich da heute sogar auch :D) hört sich ja doch eher bergig an, also...
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    Danke! Unterlenkerhaltung war diesmal teils...

    Danke!

    Unterlenkerhaltung war diesmal teils teils, geschätzt 2/3 Unterlenker, 1/3 Bremsgriffposition, mit voller Absicht immer mal wieder gewechselt um mehr Variation in die Haltung zu bekommen....
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    Ich war dann mal so frei und habe für dich...

    Ich war dann mal so frei und habe für dich übernommen. :teufel: Also beim Weg zur Eisdiele einen klitzekleinen Umweg eingelegt, so das am Ende auf dem Edge stand:

    135.6km 787hm @29.0km/h / 4:40h...
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    Meine Mittwochsintervalle, diesmal sogar wieder...

    Meine Mittwochsintervalle, diesmal sogar wieder Mittwochs: :D

    Wieder das selbe Programm wie letzte Woche, also "2x[4x200m mit (200m GP + 200m TP)], 400m TP Satzpause" (Bzw. in Kurzform: 8x200m...
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    Naja, z.B. meine Mutter (knappe Ü70, somit Prio...

    Naja, z.B. meine Mutter (knappe Ü70, somit Prio 2) hat sich direkt nach Öffnung der Anmeldung (Februar?) registriert und hat bis heute kein Impfangebot eines Impfzentrums bekommen! Da sie vor einigen...
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    Da bin ich mal sehr auf die Resultate gespannt!...

    Da bin ich mal sehr auf die Resultate gespannt! :daumen: Ich habe da ja auch noch so einen sündhaft teuren Vaporfly rumstehen, den ich eigentlich liebe, aber aufgrund der selben Problematik für mich...
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    Was für ein Luxusproblem. Bei uns hier...

    Was für ein Luxusproblem. Bei uns hier (Stadt+Landkreis Würzburg) sind die meines Wissensstands nach teils immer noch nicht mit Impfgruppe 2 durch. Wäre ich Mitglied der Gruppe 3 würde ich mir in...
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    Glückwunsch! Und hm, also mit Chips von...

    Glückwunsch! Und hm, also mit Chips von Johnson&Johnson in Kontaktlinsenform habe ich zumindest sehr gute Erfahrungen. Hilft dir jetzt auch auch nicht wirklich weiter... :gruebel: :zwinker2:
    ...
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    Die schlimmsten Probleme sollten wohl Geschichte...

    Die schlimmsten Probleme sollten wohl Geschichte sein, da sie mehrmals an den Batteriekappen nachgebessert haben. Ein Problem was ich noch hatte war, dass das Innengewinde für die Batteriekappen im...
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    Geht mir ganz ehrlich. Und wenn nicht mal wieder...

    Geht mir ganz ehrlich. Und wenn nicht mal wieder gerade irgendwelche Batteriekappen Probleme machen :motz:, bin ich daher mit meinen Vector Pedalen auch ganz glücklich. Und bis auf die passenden...
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    Die Frage ist auch, was genau für ein neues Rad...

    Die Frage ist auch, was genau für ein neues Rad Voxel "in Sicht" hat? Zumindest bei Kurbel-basierten Powermetern sollte das ja zu den restlichen verbauten Komponenten passen. Und immer öfter haben...
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    Ok, sich einfach ein paar Kilometer passende...

    Ok, sich einfach ein paar Kilometer passende Straße zu suchen und da dann hin und her zu pendeln ist natürlich viel zu offensichtlich und logisch, als das ich von selbst darauf gekommen wäre....
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    Ich beneide dich ja echt um die Strecken, auf...

    Ich beneide dich ja echt um die Strecken, auf denen man 40 Minuten einigermaßen ungestört und gleichmäßig fahren kann.

    Wirklich probiert habe ich das zwar noch nicht, aber ich wüsste beim besten...
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    Zu 99% mal: :zwinker2: Ansonsten wird es beim...

    Zu 99% mal: :zwinker2:

    Ansonsten wird es beim "Trainingseffekt" ja trotzdem schon noch Abstufungen geben. 5km in regenerativen Tempo werden z.B. sicher nicht den gleichen "Trainingseffekt" haben...
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    Stimmt schon, "keinen ernsthaften...

    Stimmt schon, "keinen ernsthaften Trainingseffekt" ist wohl ein wenig zu drastisch ausgedrückt. Alleine schon die Gesamtzeitdauer von knapp vier Stunden Sport wird einen deutlich Reiz gesetzt haben,...
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    :winken: Huhu, leider bin ich gerade beruflich...

    :winken: Huhu,

    leider bin ich gerade beruflich ziemlich eingespannt und habe daher keine Zeit zu den ganzen anderen phantastischen Wochen hier groß was zu schreiben. :peinlich:

    Bevor sich...
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    Gestern konnte ich mich nicht so recht...

    Gestern konnte ich mich nicht so recht entscheiden zwischen Tempofreitag und Regeneration nach den Intervallen, also wurde es ein Beineausschütteln in der "So ein bisschen TDL" Edition. Also nicht...
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    Danke! :nick: Und schauen wir mal, dass ich...

    Danke! :nick:

    Und schauen wir mal, dass ich die Anzahl noch weiter reduziere und/oder die Pausen noch weiter verlängere glaube ich eher nicht, sonst wird das gefühlte Pausen-/Belastungs-Verhältnis...
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    War zwar fast zu erwarten, aber trotzdem doof:...

    War zwar fast zu erwarten, aber trotzdem doof: :frown:

    Nach einem kurzen Hoffnungsschimmer für das Stadtfinden des Würzburg Triathlons in knapp einem Monat (+ Frankenman LD, den Anti mal erwähnt...
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    Ja, ist schon immer tragisch wenn man ausversehen...

    Ja, ist schon immer tragisch wenn man ausversehen 70s zu schnell läuft und dabei so schlimm einbricht, dass man nur gerade so einen negativen Split erreicht. :nene: :traurig: :daumen:

    (Nur so am...
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    Kurzfristige Planänderung: Mittwochsintervalle...

    Kurzfristige Planänderung: Mittwochsintervalle finden diese Woche Donnerstag statt. :rolleyes2

    Ich war schon fertig umgezogen und wollte gerade Richtung Laufbahn aufbrechen, da kam schon wieder...
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    Ja, wenn das Schwimmen nicht wäre. :nein: Bei...

    Ja, wenn das Schwimmen nicht wäre. :nein: Bei "mit-Brustschwimm-Optik" kann ich ja gerade noch mithalten, mit "erste Kraulversuche" und "Unter-Wasser-Ausatmen" bist du mir jetzt aber schon zwei...
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    :hallo: Ich habe auch noch die zweifach...

    :hallo: Ich habe auch noch die zweifach Verschobene Anmeldung von Frühjahr 2020 rumfliegen.

    Wäre aber wenn "nur" ein Vorbereitungs-HM von der Berlin Marathon. Und versprechen will ich bisher...
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