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    Ist ein bisschen langweilig dieses mal, gehen ihm...

    Ist ein bisschen langweilig dieses mal, gehen ihm schon die Ideen aus?
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    Sehr ernüchternde Screenshots... aber für einen...

    Sehr ernüchternde Screenshots... aber für einen Troll trotzdem gut gemacht. Sie geben nur wenig Informationen preis, daher lässt es genug Spielraum für Mutmaßungen. Also genug Gesprächsstoff für...
  3. Heute standen Intervalle auf dem Programm. 5*1000...

    Heute standen Intervalle auf dem Programm. 5*1000 mit 400m TP. Als Zielzeit waren 3:55 min pro Km angegeben.

    Ich dachte, Steffny lässt die 10er Intervalle im 10er RT laufen. Dann passt das aber...
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    Jupp, bei jedem LaLa vorher grübelt man "und in X...

    Jupp, bei jedem LaLa vorher grübelt man "und in X Wochen soll ich ab KM 22 nochmal richtig gasgeben???? Wie soll das gehen, jetzt sind die Beine doch sowas von müde!!!"

    Und bei dem Lauf selbst...
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    Ich sehe es mit dem Überziehen beim Training und ...

    Ich sehe es mit dem Überziehen beim Training und "nach oben-anpassen" :hallo: von Trainingsvorgaben nicht immer so dramatisch.
    Wenn du die Vorbereitung durchgezogen hast und du am 13.10....
  6. Wer nicht leidet, gibt nicht ALLES :teufel: ...

    Wer nicht leidet, gibt nicht ALLES :teufel:

    Gruss Tommi
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    Dank Rolli hat sich da schon eine...

    Dank Rolli hat sich da schon eine Parealleldiskussion entwickelt. Wenn der Troll noch einen Rest Verstand hätte, würde er genau das mit größtem Interesse lesen, aber das ignoriert er völlig. Was sehr...
  8. Geil, nen flotter Crescendo :hurra: Du hast nix...

    Geil, nen flotter Crescendo :hurra: Du hast nix falsch gemacht, du musst nur geduldig suchen, bis du die korrekte Begründung findest, dass der Lauf genau richtig war :wink:

    Morgen aber wirklich...
  9. Stimmt. Großartig, wie vielfältig unser Sport...

    Stimmt. Großartig, wie vielfältig unser Sport ist, oder? Und das geile ist auch: egal, was wir mögen, am 13.10. werden wir BEIDE leiden. Wenn auch vielleicht aus unterschiedlichen Gründen... :hihi:
  10. Ja. Es kann aber auch besser/sinnvoller sein,...

    Ja. Es kann aber auch besser/sinnvoller sein, dies nicht zu tun. :zwinker5:


    Das kann man so generell nicht sagen. Vielmehr kommt es auf den Kontext an, also welchen Zweck eine bestimmte Einheit...
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    Damit wird sie wohl in nächster Zeit häufiger...

    Damit wird sie wohl in nächster Zeit häufiger konfrontiert sein. Die Erwartungshaltung ist einfach immens nach oben geschnellt. Nachdem Bolt eine 9,58 gelaufen ist, hat niemand auch nur gezuckt, wenn...
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    Kristin Gierisch mit Halle und Freiluft in diesem...

    Kristin Gierisch mit Halle und Freiluft in diesem Jahr, Hess in der Halle vor zwei Jahren. Krause hat ihren Rekord 2017 zweimal verbessert. Wenn Max Hess seine Verletzungsprobleme in den Griff...
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    https://www.leichtathletik.de/fileadmin/user_uploa...

    https://www.leichtathletik.de/fileadmin/user_upload/04_Ergebnisse/Rekorde/Deutsche_Rekorde_MF.pdf

    Julian Reus fehlt auch noch (100m bzw. 60m Halle).

    Und es gibt auch recht frische Rekorde bei...
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    Bei mir ging es dann letzte Woche langsam aber...

    Bei mir ging es dann letzte Woche langsam aber sicher auch mi der Vorbereitung auf Frankfurt los. Bin soweit recht zufrieden mit dem Verlauf.

    Mo: 15.1 km @ 04:34
    Di: 11 km @ 04:37
    Mi: 12.2 km...
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    Arne Gabius im Marathon, Gesa Krause über 3000m...

    Arne Gabius im Marathon, Gesa Krause über 3000m Hindernis. Mehr fallen mir nicht ein..
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    1 Meile Lauf Diamond League Birmingham 2019 mit...

    1 Meile Lauf Diamond League Birmingham 2019 mit Klosterhalfen :wink:

    https://www.youtube.com/watch?v=rvmfbSG5GnQ

    und die 100m Frauen mit Tatjana Pinto...
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    JoelH hat schon alles gesagt. Vergiss die 130...

    JoelH hat schon alles gesagt. Vergiss die 130 Puls, laufe, so wie es dir Spaß macht. Und das darf nicht nur, das muss auch mal anstrengen. Die so genannte Grundlagenausdauer trainierst du IMMER, bei...
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    Hat dieser tolle Kumpel nicht empfohlen, in einen...

    Hat dieser tolle Kumpel nicht empfohlen, in einen Trainingsplan zu wechseln der zur aktuellen Leistungsfähigkeit passt?

    Ganz extrem: Ich könnte ja auch den Marathon-Trainingsplan von Kipchoge...
  19. TSCHAKKA! Fühle mich gerade so unglaublich...

    TSCHAKKA!

    Fühle mich gerade so unglaublich hart! UM 4:44 Uhr (:D) hat mein Wecker geklingelt, um 4:54 Uhr habe ich meine Uhr gestartet und bin loslgelaufen.

    Mein Körper hat so ca. 3 km...
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    Mike... was Du schreibst, ist ein Klassiker. Ich...

    Mike... was Du schreibst, ist ein Klassiker. Ich habe kein Talent. Vitamin B usw.

    Vergesse mal die, die kein Talent haben und Vit. B hilft auf 3000m so wie so nicht.
    Vor 20 Jahren sind bei uns im...
  21. :baeh: Die Berge haben schon Spuren...

    :baeh:

    Die Berge haben schon Spuren hinterlassen. Die Beine waren gestern wirklich schwer. Kein Muskelkater, aber leer. Und es standen 12 k TDL auf dem Programm. :uah:

    Schon vor dem Loslaufen...
  22. Ich sach ja, langsam wird es mit der Zeit von...

    Ich sach ja, langsam wird es mit der Zeit von alleine... :hihi: BEi mir war es heute auch eher eiern und schleichen als laufen...

    Wollte nur mal sagen, dass ich hier natürlich auch interessiert...
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    Ist das nicht logisch? Was kann man da nicht...

    Ist das nicht logisch? Was kann man da nicht verstehen und anders deuten?
    Mehr Jogger und vorne deutlich schlechtere Zeiten.
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    Canova lässt seine Athleten folgendes laufen: ...

    Canova lässt seine Athleten folgendes laufen:

    6km, 5km, 4km, 3km, 2km, 1km @ Marathon Pace.
    Erholung dazwischen gibt es nicht! Je 1km 15% langsamer als Marathon Pace. Zudem meint er:

    "at...
  25. "und daheim dann noch schnell ein...

    "und daheim dann noch schnell ein Stravasegmentrekord verbessert" :D:daumen:
    Ist doch immer wieder ein schönes Erledbnis und eine gute Motivation :nick:

    Sieht super aus JoelH, ich drücke die...
  26. Joel: schöne Vorbereitung bis dato. ich wollte...

    Joel: schöne Vorbereitung bis dato. ich wollte auch gern in München laufen. Das wird leider nix. Da Du und Nachtzeche auch am Start sein werden, werde ich gleich noch wehmütiger. Drücke Dir von...
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    Die Uhr müsste doch einen Timer haben. Den...

    Die Uhr müsste doch einen Timer haben. Den stellst du auf 1:53. Und der piepst dann und du schaust wo du dich in der Runde befindest. Kommt der Pieps vor den 400 Metern, bist du zu langsam unterwegs....
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    Eigentlich polarisiert nicht. Alle sind einer...

    Eigentlich polarisiert nicht. Alle sind einer Meinung.
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    Manche reden sich das so schön ein, dass sie so...

    Manche reden sich das so schön ein, dass sie so Leistungsfähig sind und so tolle Abi geschrieben haben... sollen sie doch haben. Die Zahlen (Ergebnislisten) sprechen eine andere Sprache.
  30. Der Halbmarathon ist ja top, da hast du ja deine...

    Der Halbmarathon ist ja top, da hast du ja deine 10er Zeit quasi haargenau auf den Halbmarathon umgesetzt. Die Sub40 schaffst du sicher nächstes Jahr, ich würde da nix erzwingen, das passt schon....
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    OT: Bin zwar kein Lauternfan ( nie gewesen) aber...

    OT: Bin zwar kein Lauternfan ( nie gewesen) aber da gehören sie nun wirklich nicht hin. Ich drück euch mal die Daumen, dass es noch mindestens 2-3 Runden mit "leichten" Gegnern im DFB Pokal...
  32. Also von der eisernen Pfanne geht dann Eisen ins...

    Also von der eisernen Pfanne geht dann Eisen ins Essen über...mmmmh, noch nie gehört, die Menge wäre interessant. Gerne bitte den Fish per PN :)
    Prinzipiell ernähre ich mich auch ausgewogen und...
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    Wo hast Du entdeckt, dass ich Dein Text nur...

    Wo hast Du entdeckt, dass ich Dein Text nur oberflächlich lesen würde?
    Wenn Du es schreibst, dass im Plan steht: "nach spätestens 5 Minuten sollst Du Dein Zielpuls erreichen" dann antworte ich noch...
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    Wenn man zu Knippi sagt "heute spielt Österreich...

    Wenn man zu Knippi sagt "heute spielt Österreich - Ungarn" fragt er bestimmt gegen wen.:D
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    pat7, kannst du nicht mal andere Sportstudenten,...

    pat7, kannst du nicht mal andere Sportstudenten, die aus der Leichtathletik kommen, fragen, wie du für dein Vorhaben trainieren solltest?
    Runnersworld-Pläne mit Pulsangaben sind für Anfänger (sorry...
  36. Ein interessantes Vorhaben hier. Allerdings...

    Ein interessantes Vorhaben hier.
    Allerdings liegen zwischen 3:46/km und unter 3:00/km auf 3.000 oder 5.000m nicht nur eine Welt, sondern eher zwei oder mehr Welten.
    Das die Zeit bei dem 4,xxkm...
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    In die Betzenberg-Wunde wollte ich kein Salz...

    In die Betzenberg-Wunde wollte ich kein Salz streuen ;)

    Und für die nächste Saison besteht eine realistische Chance auf eine Spielpaarung FCK vs 96, wenn das hier im Norden weitergeht :klatsch:
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    Auch ich wohne ländlich, und auch bei uns in...

    Auch ich wohne ländlich, und auch bei uns in Österreich liegt bekanntlichermaßen öfters mehr als nur 1 bis 3 cm Schnee. Das Joggen ist zwar nicht überall möglich, aber eine Schwierigkeit...
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    Es machen etwa doppelt so viele Leute Abi wie vor...

    Es machen etwa doppelt so viele Leute Abi wie vor 30 Jahren. Das Niveau ist gesunken, obwohl die Leute streberhafter sind. Klar gibt es daher auch viel mehr, die locker 1, oder 1,0 schaffen. Vor 30...
  40. Hat sie hier schon kurz getan: :-)...

    Hat sie hier schon kurz getan: :-)
    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/92263-übergreifender-Austausch-sub-38-und-schneller?p=2594795&viewfull=1#post2594795

    Bzgl. Deiner Renneinteilung: Es...
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    So steht das im Plan? "nach 5 Minuten muss Du...

    So steht das im Plan? "nach 5 Minuten muss Du Zielpuls erreicht haben?" Wenn ja, schmeiße den Plan in die Tonne.


    Übrigens... Laktate produzierst Du immer. Auch wenn Du so Denkst wie Du denkst,...
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    :hihi: Leute so langsam weichen wir aber sehr...

    :hihi:

    Leute so langsam weichen wir aber sehr weit vom eigentlichen Thema ab.
    Erstaunlich was ein kleiner Link und ein kurzes Zitat auslösen kann.

    Niemand hat behauptet heutzutage würden...
  43. Persönliche Bestzeit!

    10:25,01min

    Das ist so tragisch, dass es schon wieder geil ist!
    :bounce::party2:

    Wenn ich mich über dieses Ergebnis nicht freuen würde, wäre mir nicht zu helfen. Den letzten Kilometer lief ich...
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    Wer hat von Problemen geschrieben? Es ist eben...

    Wer hat von Problemen geschrieben? Es ist eben eine Meinung. Problematisch finde ich nur, dass Leistung allgemein verpönt und schlechte Leistung hochgelobt wird.
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    https://de.wikipedia.org/wiki/Leistungssport ...

    https://de.wikipedia.org/wiki/Leistungssport

    "Unter Leistungssport versteht man das intensive Ausüben eines Sports mit dem Ziel, im Wettkampf eine hohe Leistung zu erreichen. Der Leistungssport...
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    Macht er eigentlich nicht - du meintest doch...

    Macht er eigentlich nicht - du meintest doch diese Stelle?



    Er kritisiert nur diejenigen, die untrainiert vom Besenwagen gejagt werden und sich dann fürs Finish feiern lassen, als wäre es eine...
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    Stört nicht... ich muss mich immer nur stark mit...

    Stört nicht... ich muss mich immer nur stark mit Kommentaren zurückhalten, was ich leider nicht immer gut kann.
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    Ich bin ein lausiger Pianist. Und ich bin...

    Ich bin ein lausiger Pianist. Und ich bin durchaus zufrieden, wenn die Jungs gelegentlich mal sagen: "Papa, das war jetzt schon viel besser." Das ist zwar gelogen und wir wissen das alle und fühlen...
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    Bezeichnest Du Dich dabei als Virtuose und...

    Bezeichnest Du Dich dabei als Virtuose und erwartest Labgesang immer und von jedem (OK, von den Kindern bestimmt schon, von der Ehefrau wahrscheinlich nur noch verdrehte Augen :))?
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    Weil laufen so kompliziert geworden ist!...

    Weil laufen so kompliziert geworden ist! Heutzutage gehören ein fundiertes medizinisches Wissen, umfangreiche Kenntnisse in Messtechnik und Materialbeschaffenheit, Ernährungswissenschaften etc. zu...
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