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  1. Einfache Rechnung. Nehmen wir an du magst 4:00...

    Einfache Rechnung. Nehmen wir an du magst 4:00 Pace laufen. Dann rechnest du 240 Sekunden (=4min.) /100 und das ist die die Zeit für 100m. Du schaust also entweder alle 100m auf die Uhr oder, wie...
  2. Thema: Jack Daniels

    von JoelH
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    😂😂😂😂😂

    😂😂😂😂😂
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    Also die Zeiten stimmen hinten und vorne nicht. ...

    Also die Zeiten stimmen hinten und vorne nicht.

    Wenn er, wie er sagt, pro Intervall, also 1400m ~6:55 Minuten ( = 3:25 IV + 3:30 TP) gebraucht hat dann hätte er einen deutlich höheren Schnitt...
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    Also mein Strava zeigt alles korrekt an, hast du ...

    Also mein Strava zeigt alles korrekt an, hast du vielleicht so ein Apfelgerät?
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    Auch interessant, wenn man die Rundenzeiten...

    Auch interessant, wenn man die Rundenzeiten zusammenzählt, dann kommt man auf 39:03 Minuten. Nicht 38:41.
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    Ich tippe allerdings eher darauf, dass der Thread...

    Ich tippe allerdings eher darauf, dass der Thread im Forennirvana versinkt, weil es keinen mehr interessier. Wie schnell man schlechte Intervalle läuft ist irgendwann einfach nicht mehr genug um...
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    https://www.leichtathletik.de/fileadmin/user_uploa...

    https://www.leichtathletik.de/fileadmin/user_upload/12_Service/Wettkampforganisation/03_Vermessung_Strassenlaeufe/strassenvermessungsprotokolle_bestenlistenfaehig_21_06_2019.pdf

    Herbstlaufstrecke...
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    Das Supertrainingsposting wurde angekündigt, ich...

    Das Supertrainingsposting wurde angekündigt, ich gespannt wie ein Flitzebogen :hihi:
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    Was im allgemeinen Sprachgebrauch als das falsche...

    Was im allgemeinen Sprachgebrauch als das falsche Tempo durch geht.

    Aber lassen wird das, missverstehen des missverstehen Wollens ist nicht mein Ding.
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    Ich wusste das diese Spitzfindigkeit kommt. Dann...

    Ich wusste das diese Spitzfindigkeit kommt. Dann machen wir eben 1*1000m in 3er Pace draus.

    edit:
    btw. wäre interessant zu sehen wer aus dem Stand 9 Sek. auf 50m hin bekommt von dieser Klientel....
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    Rolli, es geht um das große Ganze, nicht um eine...

    Rolli, es geht um das große Ganze, nicht um eine einzelne Einheit. Einmal ballern? Gerne, warum nicht? Immer nur ballern? Such dir einen besseren Trainer!

    Siehe oben.

    Ja, gibt es! z.B. 3:00...
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    29.9. Weinheim? Ist eine schöne flache Strecke. ...

    29.9. Weinheim? Ist eine schöne flache Strecke.

    btw.

    der 17er Trail ist im Prinzip recht viel flaches laufen. Es gibt drei Buckel von denen der nach aus Höningen raus am härtesten ist. Da...
  13. :teufel::teufel::P Touché

    :teufel::teufel::P Touché
  14. https://forum.runnersworld.de/forum/threads/42089-...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/42089-Sammlung-freier-Trainingspläne

    Die aktualisierte Version der Liste ist auf der letzten Seite des Threads.
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    Dieser Schuhcount steht bei mir aktuell bei 10...

    Dieser Schuhcount steht bei mir aktuell bei 10 verschiedenen Schuhen im August. Neun verschiedene Modelle von sechs verschiedenen Herstellern.

    Ja ich habe einen Schuhtick, ich weiss :peinlich:...
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    Vor allem werden die Meldungen für die Strecken...

    Vor allem werden die Meldungen für die Strecken vom Verband getätigt, nicht vom Athleten, der Verband wird also, auch aus planungstechnischer Sicht, den Athleten befragt haben was dieser präferiert.
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    Nun gut, es ist im Blogforum wo er postet, da ist...

    Nun gut, es ist im Blogforum wo er postet, da ist Austausch nicht immer und bei jedem erwünscht. Ansonsten sind solche Threads ja nichts schlimmes, oft entspinnen sich dort ja ganz eigene...
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    Du könntest natürlich den kürzeren Trail machen...

    Du könntest natürlich den kürzeren Trail machen und danach noch heim "traben", das sollte die Intensität etwas rausnehmen bei ähnlichem Umfang wie der 33er Trail.

    So hatte ich es letztes Jahr...
  19. Wobei diese Unterschiede zumeist auf spezifisches...

    Wobei diese Unterschiede zumeist auf spezifisches Training zurück zu führen ist. Aber natürlich gibt es auch anatomische Vorteile die es auszunutzen/reizen gilt.

    Auf der anderen Seite ist es...
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    +1 Was mich wundert, dass der Trainer dich...

    +1


    Was mich wundert, dass der Trainer dich aufstellt wenn in der ersten Halbzeit keine Leistung gezeigt werden kann.
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    Ich vermute deshalb eine rein rhetorische Frage?...

    Ich vermute deshalb eine rein rhetorische Frage?


    Üblicherweise sollte das jüngere Ich, bei ansonsten identischen Voraussetzungen, immer besser sein. Und sei es nur bei der Regeneration. Aber da...
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    Koko tendiert jetzt wohl (zum Glück) wirklich...

    Koko tendiert jetzt wohl (zum Glück) wirklich Richtung 5000m in Doha.

    https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/mit-nudeln-zum-rekord-sixpack-klosterhalfen-einfach-nicht-zu-stoppen/

    M.E....
  23. Prinzipiell sollte jeder lang und langsam können,...

    Prinzipiell sollte jeder lang und langsam können, denn das Tempo tötet, nicht die Distanz. Des Weiteren kann man pauschalisieren, je älter der Patient, desto länger sollte die Strecke sein, denn die...
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    Ein gleichmäßig hohes Tempo als vernünftiger TDL...

    Ein gleichmäßig hohes Tempo als vernünftiger TDL dürfte beiden Konzepten überlegen sein. Und 9km Ein- bzw. Auslaufen halte ich jetzt nicht gerade für eine sinnvolle Trainingsmethodik.

    Für mich...
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    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/120853...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/120853-Ab-welcher-Marathon-Endzeit-sieht-man-keine-quot-Dickerchen-quot-mehr?p=2446973&highlight=Kilogramm+minuten

    Die Energiebilanz ist einleuchtend...
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    Tag 14 + 15

    Tag 14 war Ruhetag, den haben wir für einen Spaziergang genutzt, ein paar neue Trails erkunden. Knapp 6km, war sehr entspannt.

    Tag 15 ist der erste Tag den ich etwas versemmelt habe. Geplant waren...
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    :klatsch: :klatsch: Fehler kommen ja schon mal...

    :klatsch: :klatsch:
    Fehler kommen ja schon mal vor. Aber wenn da einer knapp an einem internationalen Rekord vorbei ins Ziel gekommen wäre, das hätte schon jemandem auffallen müssen.
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    @Rolli Wir interpretieren die Begrifflichkeit...

    @Rolli
    Wir interpretieren die Begrifflichkeit unterschiedlich. Ich bin ganz bei dir was den Notstand angeht. Meine Maxime schnell laufen lernt man nur durch schnell laufen, deutet auch darauf hin....
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    An Schuhe gewöhnt man sich nicht. Wenn du...

    An Schuhe gewöhnt man sich nicht. Wenn du schmerzen davon bekommst, weg damit.

    vgl. https://forum.runnersworld.de/forum/threads/121811-Wie-lange-gebt-ihr-einem-Schuh-eine-Chance-Gewöhnphase
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    Na, jetzt mal ernsthaft, was lief da schief?

    Na, jetzt mal ernsthaft, was lief da schief?
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    Du musst hier aber unterschieden zwischen...

    Du musst hier aber unterschieden zwischen kumulierter Belastung und aktueller Belastung. Natürlich sinkt die aktuelle Belastung, ansonsten müsste man kein Tempo rausnehmen. Des Weiteren wäre es dann...
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    Wow, in vier Monaten um 20 Min. verbessert. Da...

    Wow, in vier Monaten um 20 Min. verbessert. Da ist der Pat ja 'ne echte Lusche gegen.
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    Seltsam, dass er seine IVs noch nicht per...

    Seltsam, dass er seine IVs noch nicht per Screenshot gepostet hat.
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    Sind doch ein paar, stimmt. Der Speerwerfer...

    Sind doch ein paar, stimmt. Der Speerwerfer Johannes Vetter kam mir jetzt auch noch in den Sinn.
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    Mal eine Frage an die Statistiker, Koko hat ja...

    Mal eine Frage an die Statistiker, Koko hat ja jetzt gleich drei DRs neu gesetzt. Welche anderen aktuellen LAs haben eigentlich noch einen DR inne? Bzw. sind zumindest nah dran? Hat da jemand den...
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    Ja der Smilie war nicht ganz passend, es sollte...

    Ja der Smilie war nicht ganz passend, es sollte eigentlich ein Kopfschütteln sein, aber so einen gibt es ja leider nicht.
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    Wusste nicht, dass du auch Tommi heißt. Aber wenn...

    Wusste nicht, dass du auch Tommi heißt. Aber wenn du dich schon angesprochen fühlst, was an dem Posting ist nicht korrekt?
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    Da verbessert jemanden einen Uraltrekord von 1985...

    Da verbessert jemanden einen Uraltrekord von 1985 und das einzige was kommt ist, dass das Rennen schwach besetzt war? :klatsch::klatsch:
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    Das Problem in der Threadzeile besteht noch...

    Das Problem in der Threadzeile besteht noch immer, Zeichen wie gjy etc. werden weiterhin unten abgeschnitten.

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    @Tommi Das ist wahrscheinlich der Unterschied zu...

    @Tommi
    Das ist wahrscheinlich der Unterschied zu früher
    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127074-quot-Die-Alten-sind-schneller-als-die-Jungen-quot?p=2595378#post2595378

    Früher lief man...
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    Wo ist der Unterschied zwischen konstant 90% und...

    Wo ist der Unterschied zwischen konstant 90% und konstant 75%? Das war die Frage.
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    Wo ist der Unterschied?

    Wo ist der Unterschied?
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    Das ist ja jetzt wirklich nichts besonderes. Die...

    Das ist ja jetzt wirklich nichts besonderes. Die meisten Läufer laufen mit Maximalpuls und fallender Pace ihre Wettkämpfe durch.
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    Schnauf-O-Meter hilft...

    Schnauf-O-Meter hilft
    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127071-Hoher-Puls-beim-radfahren-und-laufen?p=2594289&viewfull=1#post2594289

    mehr brauchst du nicht, besser als jede Technik....
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    Wie trollig, ich mach auch immer 3, 2, 1 m IVs.

    Wie trollig, ich mach auch immer 3, 2, 1 m IVs.
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    Hatte meine Frau als "Zeitkorrektiv" mit dabei....

    Hatte meine Frau als "Zeitkorrektiv" mit dabei. Von alleine geht sowas nicht :wink: Wobei das nicht heisst, dass sie eine Bremse wäre! Das schöne ist nämlich, dass wir in einer Pacerange von 4:30...
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    Tag 13

    Zweiter Longrun. Zu dritt nahmen wir heute 27km unter die Schlappen. Geplant in einer Pace von 5:40.

    Es wurden 28km in 5:30, da drei Uhren natürlich drei unterschiedliche Ergebnisse liefern, was...
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    Wer eine Dummheit begeht der muss nicht perse...

    Wer eine Dummheit begeht der muss nicht perse dumm sein.
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    Ich verstehe nicht warum er das hoche Tempo der...

    Ich verstehe nicht warum er das hoche Tempo der Eingangskilometer nicht beibehält, da ist doch der Puls viel niedriger.
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    Die Tage im Radio gehört. Es ging irgendwie darum...

    Die Tage im Radio gehört. Es ging irgendwie darum was man sich sagt, wenn es einem vermeintlich schlecht geht, um sich wieder aufzubauen. Kam dann ne Message von einer Frau, sie sagt sich dann immer,...
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