Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,08 Sekunden.

  1. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    8TE, 89km Mo: 10km Ø 4:07 min/km + 45' koo/s...

    8TE, 89km

    Mo: 10km Ø 4:07 min/km + 45' koo/s
    Di: 10km Ø 4:43 min/km
    Di: 15x200m [1'GP/TP] Ø 30,5 (Gesamt 9km)
    Mi: 17km Ø 4:06 min/km + 30' Gymnastik
    Do: 10km Ø 4:56 min/km
    Do: 10km Ø 3:58...
  2. Antworten
    19
    Hits
    2.003

    +1

    +1
  3. Antworten
    7.625
    Hits
    544.647

    Ja, deine WK Wochen Berichte fehlen schon - aber...

    Ja, deine WK Wochen Berichte fehlen schon - aber solang Du nur hier im Forum faul bist, ist ja alles gut :D

    Ich überlege diese Saison auch eine Höhenkette mit 3-4 Wochen Anpassung dazwischen, aber...
  4. Antworten
    46
    Hits
    4.136

    Mensch Rolli Super! Muss man ausnutzen! Ich habe...

    Mensch Rolli Super! Muss man ausnutzen! Ich habe leider nicht das Glück und muss normal mein Dienst nachgehen. Lass krachen!
  5. Das hatte ich gar nicht auf dem Schirm :hihi:

    [/QUOTE]Das hatte ich gar nicht auf dem Schirm :hihi:
  6. Nein - aus einer Doppelperiodisierung mache ich...

    Nein - aus einer Doppelperiodisierung mache ich eine Einfachperiodisierung - und da ist für mich auch das Training im Frühling wichtig! Ich wollte schon immer mal ein doppel HTL mit dazwischen kurzer...
  7. Seit wann machen sich Leistungssportler Gedanken...

    Seit wann machen sich Leistungssportler Gedanken um Ihre Gesundheit? :hihi: Du gehörst definitiv nicht zur Risikogruppe und meidest aktuell Kontakt zu anderen! Jetzt werde mal nicht faul :hallo:! Du...
  8. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Heute lief der DL schon wieder flüssiger. 12k...

    Heute lief der DL schon wieder flüssiger. 12k 4:01. Gestern war ich ja mal mega Platt :D. War aber auch zu erwarten... 2x 15' Stabi und zwischendurch noch 3x5' Treppensprünge haben im Anschluss auch...
  9. Antworten
    7.625
    Hits
    544.647

    Deine Schnelligkeit lässt doch zu Wünschen...

    Deine Schnelligkeit lässt doch zu Wünschen übrig?! Ich empfehle in die Richtung Schnelligkeit oder Schnelligkeitsaudauer was zu machen. Die 3te QTE könntest Du pro Woche dafür her nehmen. 30-60m...
  10. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    8TE, 101km Mo: 10km Ø 4:08 min/km + 45' koo/s...

    8TE, 101km

    Mo: 10km Ø 4:08 min/km + 45' koo/s
    Di: 10km Ø 4:33 min/km
    Di: 15x200m [1'GP/TP] Ø 30,3 (Gesamt 9km)
    Mi: 17km Ø 4:12 min/km + 30' Gymnastik
    Do: 10km Ø 4:21 min/km
    Fr: 3x5x400m...
  11. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Ne, ich trabe sehr langsam auf der 100m Gerade...

    Ne, ich trabe sehr langsam auf der 100m Gerade herum. Ich drehe quasi im Zielbereich um. Somit beginnt mein Intervall immer dort, wo ich mit den schnellen Abschnitt aufgehört habe.
  12. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Di: 15x200m [1'TP] Ø 30,3 Heute: 3x5x400m...

    Di: 15x200m [1'TP] Ø 30,3

    Heute: 3x5x400m [90''TP und 3'STP] Ø 66,8


    Die Tartanbahn ist im Militärischen Bereich und somit für mich als Soldat zugänglich! Ist somit kein öffentlicher...
  13. Antworten
    2.427
    Hits
    170.179

    Kann mir auch nicht vorstellen, das alleine...

    Kann mir auch nicht vorstellen, das alleine Outdoor Sport untersagt wird. Irgendwie müssen die Leute sich doch abreagieren! Erst Recht in den schweren Zeiten! Da fällt einem doch in den eigenen vier...
  14. Antworten
    2.427
    Hits
    170.179

    Ich habe mich auch schon mit einer...

    Ich habe mich auch schon mit einer Deutschlandweiten Ausgangssperre angefreundet. Spätestens Montag!
  15. Antworten
    2.427
    Hits
    170.179

    Wenn es eine Deutschlandweite Augangssperre geben...

    Wenn es eine Deutschlandweite Augangssperre geben wird, bin ich mir sicher, das alleine joggen erlaubt ist. In Italien und Frankreich darf man alleine joggen gehen. Hier steht, das in Deutschland...
  16. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Ne, die Option kommt nicht in Frage! Das wäre für...

    Ne, die Option kommt nicht in Frage! Das wäre für mich kein Trainingslager! Neue/andere Umgebung ist für ein Trainingslager unverzichtbar!

    Ich habe heute mein Urlaub zurück gezogen!

    Die Lage...
  17. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Jetzt wurde auch schon in Bayern ein...

    Jetzt wurde auch schon in Bayern ein Katastrophenfall ausgerufen... einige Ostsee Inseln wurden bereits für Touristen gesperrt.. (Zinnowitz wirds evtl auch noch treffen)... Züge fallen z.t. aus... -...
  18. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Kenia hat sich wohl jetzt endgültig erledigt....

    Kenia hat sich wohl jetzt endgültig erledigt. Jetzt wird man an den Kenianischen Flughäfen nicht nur mit Temperaturmessungen und einen Fragebogen belästigt, sondern muss sich selbstständig in Kenia...
  19. Antworten
    2.427
    Hits
    170.179

    2030: "Schatz weißt du noch wie wir 2020...

    2030: "Schatz weißt du noch wie wir 2020 Hamsterkäufe gemacht haben?"

    "Haha ja so unnötig"

    *Macht Nudeln und benutzt Klopapier aus 2020*

    oder der hier:

    Herbet kauft 32 Packungen Klopapier
  20. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Ja, damit würde ich mich sub 31 sehen!...

    Ja, damit würde ich mich sub 31 sehen! Vorausgesetzt ich trainiere konstant weiter meine anderen motorischen Grundeigenschaften und verliere die 5200km/Jahr nicht aus den Augen. Aussagekräftiger...
  21. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    D.edoC is back! 6x1k [2'TP] Ø 2:59,7 8TE,...

    D.edoC is back!

    6x1k [2'TP] Ø 2:59,7


    8TE, 100km

    Mo: 11km Ø 4:18 min/km + 45' koo/s
    Di: 10x200m [1'GP/TP] Ø 30,4 (Gesamt 8km)
    Mi: 17km Ø 4:30 min/km + 30' Gymnastik
  22. Antworten
    7.625
    Hits
    544.647

    Was hast du denn genau geplant?

    Was hast du denn genau geplant?
  23. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Ich hoffe halt das ich in Zinnowitz auf die...

    Ich hoffe halt das ich in Zinnowitz auf die Tartanbahn darf. Das muss ich vorher erfragen. Ansonsten macht auch Zinnowitz keinen Sinn! In Regensburg sind bereits die Sportanlagen gesperrt. Nächste...
  24. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Die Info ging vor ca. 2 Stunden raus: Bis zum...

    Die Info ging vor ca. 2 Stunden raus: Bis zum 17.04 geht kein Flieger mehr von Deutschland in die Türkei. Die Türkei hat nun auch Deutschland auf die schwarze Liste gesetzt! Somit wird mein Flug...
  25. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Training läuft soweit gut! Wetter wird auch...

    Training läuft soweit gut! Wetter wird auch besser! Bezüglich Kenia HTL in 3 Wochen schaue ich täglich ins Auswärtige Amt bzgl den Corona Virus. Noch sieht es gut aus. Muss leider auch die Türkei...
  26. Antworten
    2.427
    Hits
    170.179

    Ich habe gehofft, das ich mich mit dem Thema nur...

    Ich habe gehofft, das ich mich mit dem Thema nur auf Arbeit beschäftigen muss. Pustekuchen! Keine Ergebnisslisten im Frühjahr, die ich bestaunen könnte. Leichtathletik News voll von Corona News, da...
  27. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    7TE, 93km M: 45' koo/s + 8km Ø 4:18 min/km...

    7TE, 93km

    M: 45' koo/s + 8km Ø 4:18 min/km
    Di: 10km Ø 4:38 min/km
    Di: 12x200m [1'GP/TP] Ø 30,3 (Gesamt 8km)
    Mi: 17km Ø 4:10 min/km + 30' Gymnastik
    Do: 12km TDL Ø 3:30 Laufband (Gesamt 17km)...
  28. Und 2019/2020 wurde der Spieß umgedreht. Wurde...

    Und 2019/2020 wurde der Spieß umgedreht. Wurde natürlich nicht so sehr wahr genommen wie 2015/2016, da man Intensitäten eher wahr nimmt, als luschiges Training :D
  29. +1

    +1
  30. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Für meine QTE Abbruch/Änderung spielen bei mir...

    Für meine QTE Abbruch/Änderung spielen bei mir mehrere Faktoren eine Rolle. Ich gehe nicht nach "weil das so ist, muss es so sein". Ich berücksichtige das abgespulte Training der letzten Wochen/Tage,...
  31. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    10TE, 123km Mo: 11km Ø 4:14 min/km + 25'koo...

    10TE, 123km

    Mo: 11km Ø 4:14 min/km + 25'koo
    Di: 10km Ø 4:39 min/km
    Di: 10x200m BAL (Gesamt 9km)
    Mi: 17km Ø 4:06 min/km + 30' Gymnastik
    Do: 10km Ø 4:04 min/km
    Do: 12km TDL Ø 3:30 Laufband...
  32. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Ich bin seit Dienstag wieder 100% gesund! So...

    Ich bin seit Dienstag wieder 100% gesund! So macht das trainieren wieder Spaß :daumen:
  33. Antworten
    2.624
    Hits
    324.750

    koko will morgen ihren Deutschen Rekord 5.000m...

    koko will morgen ihren Deutschen Rekord 5.000m (14:26,76) angreifen.
  34. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Leider ging die Erkältung noch weitere Tage. Mir...

    Leider ging die Erkältung noch weitere Tage. Mir ging es aber schon öfters im Leben deutlich schlechter. Daher war es in den zwei Wochen für mich auch nicht einfach - einzuschätzen - was ist...
  35. Puhh 10-15 Schläge über normal ist sehr kritisch!...

    Puhh 10-15 Schläge über normal ist sehr kritisch! Aufjedenfall weiter Pause machen! Infekte sind für uns Sportler der größte Feind! Geb deinen Körper einfach die Zeit zum erholen. DM gibt's jedes...
  36. Bin auch noch nicht wieder 100% gesund! Nervig,...

    Bin auch noch nicht wieder 100% gesund! Nervig, aber ist halt so! Ich empfehle Dir bzgl den Wettkampf Dir erst ein mal keine Gedanken zu machen! Und plane auch nicht von heute auf morgen. Jede...
  37. Ich lese da mimimi heraus :D

    Ich lese da mimimi heraus :D
  38. Antworten
    4.354
    Hits
    356.933

    Wahrscheinlich hatte er den Deutschen Rekord von...

    Wahrscheinlich hatte er den Deutschen Rekord von Carsten Eich im Visier (60:34), aber auch für den DR hätte eine Durchgangszeit von 28:42 gereicht. Wenn einer den DR knacken kann, dann er - aber da...
  39. Antworten
    4.354
    Hits
    356.933

    Amanal Petros hätte viel schneller laufen können,...

    Amanal Petros hätte viel schneller laufen können, wenn er nicht so eingebrochen wäre. Er ist die ersten 10km in 28:18 angelaufen. Das wären sub 1h auf den HM. Die zweite hälfte ist er dann in 31:35...
  40. Gute Besserung!

    Gute Besserung!
  41. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    In den letzten 7 Tage musste ich 4 Tage...

    In den letzten 7 Tage musste ich 4 Tage pausieren, wo die Pausentage aber nicht aufeinander folgten. Wie stark wirkt sich das auf die Leistung aus? Gestern habe ich noch ein mal pausiert. Heute und...
  42. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    So schnell passt sich der Körper nicht nach der...

    So schnell passt sich der Körper nicht nach der 1ten Woche an die Belastungen an. Wahrscheinlich werden aber die QTE in Woche 2 mit etwas mehr Quantität und/oder Qualität gelaufen.
  43. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Nächsten Winter werde ich auch ab beginnend der...

    Nächsten Winter werde ich auch ab beginnend der Zeitumstellung gelegentlich Vitamin D supplementieren. Durch die einmalige höhere Einnahme müssten die Werte sich langsam wieder im Normalbereich...
  44. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Oh man! Ich sollte mir mal angewöhnen bei...

    Oh man! Ich sollte mir mal angewöhnen bei Erkältungen nicht zu voreillig ein Fazit zu ziehen.

    Ich habe schlechte Neuigkeiten...
    Schleppe die Seuche nun seit Freitag mit mir rum. Fr Pause, Sa...
  45. Antworten
    7.625
    Hits
    544.647

    Krass, was Du nach 20 Tage Lauffrei auf die Bahn...

    Krass, was Du nach 20 Tage Lauffrei auf die Bahn bretterst!
  46. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Werde heute dann doch noch lockere 10km laufen....

    Werde heute dann doch noch lockere 10km laufen. Geht mir schon wieder deutlich besser. Morgen VM nach DL etwas koo und NM nach DL Rumpfstabi/Sprünge. Somit 112km/Woche.
  47. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Was für ein Shit! Gestern plagten mich starke...

    Was für ein Shit! Gestern plagten mich starke Gliederschmerzen! Heute ist es schon deutlich besser, aber dennoch werde ich sicherheitshalber heute noch Pause machen. Das Wochenende noch groß was zu...
  48. Antworten
    47
    Hits
    11.157

    +160 kann ich mir nicht vorstellen. Für Spikes......

    +160 kann ich mir nicht vorstellen. Für Spikes...
    Mal abwarten! Bisher ist der Preis für die Spikes noch nicht bekannt. Nike Air Zoom Alphafly NEXT% wird es bereits ab 29.02.20 für 300 Euro geben....
  49. Antworten
    47
    Hits
    11.157

    Der Thread-Titel-Name passte damals 2012 gar...

    Der Thread-Titel-Name passte damals 2012 gar nicht zu den Spikes. Die heißen nämlich Nike Zoom Victory oder Nike Zoom Victory Elite. Nike Air Zoom Victory wurde nämlich erst heute offiziell bekannt...
  50. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
    Antworten
    984
    Hits
    145.447

    Durch mein Umzug letztes Jahr im Sommer habe ich...

    Durch mein Umzug letztes Jahr im Sommer habe ich ein neuen 200m Abschnitt. Etwas auswärts von meiner Stadt auf einer nicht so stark befahrenen Straße. Den Bürgersteig beachte ich da gar nicht :D....
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4