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    Z i i i e e e h h h ...

    Z i i i e e e h h h ...
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    203.209

    Perfekt. :daumen: Viel Spaß und...

    Perfekt. :daumen:

    Viel Spaß und Durchhaltevermögen noch...
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    Danke der Nachfrage, es läuft... :walker: :hallo:

    Danke der Nachfrage, es läuft... :walker: :hallo:
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    Glückwunsch zur Top-Zeit. :respekt::pokal: Macht...

    Glückwunsch zur Top-Zeit. :respekt::pokal: Macht Streak-Running also nicht unbedingt langsam.... :daumen:
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    Wenn du "Lunge - Der Lauflladen" meinst, den kann...

    Wenn du "Lunge - Der Lauflladen" meinst, den kann ich aus meiner Erfahrung heraus empfehlen. Bin ich mindestens einmal im Jahr, um neue Schuhe zu kaufen. Wurde bisher immer super beraten und umsorgt,...
  6. Antworten
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    Oh, du läufst auch mal die Auerbachstraße lang......

    Oh, du läufst auch mal die Auerbachstraße lang... dann werde ich bei meinen Physio-Terminen in dieser Straße ab jetzt mal nach dir Ausschau halten. :idee:

    Gruß Heike
  7. Antworten
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    Natürlich Kilometer vollmachen oder eine schöne...

    Natürlich Kilometer vollmachen oder eine schöne Zahl. Gerne auch mal Schnapszahlen wie 11,11 km... :headbang:
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    Ich laufe ja auch mit Stryd und ging beim...

    Ich laufe ja auch mit Stryd und ging beim Fragesteller auch davon aus... Aber auch mit Stryd braucht man bei Garmin ein Datenfeld, welches die aktuelle Pace nicht rundet.
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    @ Fluppe Bei Garmin kann man jede Menge...

    @ Fluppe

    Bei Garmin kann man jede Menge Datenfelder runterladen und auf der Uhr installieren, die dann die genaue aktuelle Pace anzeigen.
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    @ Catch-22 Die Haarband-Idee für die Uhr klaue...

    @ Catch-22

    Die Haarband-Idee für die Uhr klaue ich mir mal, prima Tipp. :daumen: Ich möchte diesen Sommer auch Sprinttraining machen und lese deswegen äußerst interessiert mit und mache mir...
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    Der misst tatsächlich den Wind. Zumindest den,...

    Der misst tatsächlich den Wind. Zumindest den, der unten am Fuß ankommt.

    Und wenn ich mir meine Intervalle von heute auf einer Pendelstrecke anschaue (Hinweg mit und Rückweg gegen den Wind) haut...
  12. Antworten
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    Ich habe letztens so sinngemäß den Spruch...

    Ich habe letztens so sinngemäß den Spruch gelesen:

    "Es heißt deshalb Muttersprache, weil der Papa eh nicht zu Wort kommt" :D:zwinker2:
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    Hier musste ich beim Lesen herzhaft lachen, was...

    Hier musste ich beim Lesen herzhaft lachen, was so ein fehlender Buchstabe alles ausmachen kann. :hihi: Aber kann natürlich auch sein, dass du es genau so gemeint hast, dass man als Läufer einfach...
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    Hut ab dafür... Mir wurden über Ostern die...

    Hut ab dafür...

    Mir wurden über Ostern die Naschereien doch ganz schön zum Verhängnis. Zum Glück ist heute nicht Freitag. :peinlich:
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    ErschRehckend wahr... :D

    ErschRehckend wahr... :D
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    @ frank2015 Danke für die Zusammenfassung....

    @ frank2015

    Danke für die Zusammenfassung. :daumen:


    Allen Kilokillern auch im 2. Quartal viel Erfolg.
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    Gewicht: 61,9 kg Bei mir geht's jetzt nur noch...

    Gewicht: 61,9 kg

    Bei mir geht's jetzt nur noch ums Gewicht halten.. Ziel erreicht, ich möchte nicht weniger wiegen bei meinen 1,72 m.
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    Heute gabs bei mir den virtuellen Osterlauf um...

    Heute gabs bei mir den virtuellen Osterlauf um den Schlachtensee. Hab extra mein Homeoffice dafür unterbrochen, um nicht am Wochenende inmitten der Massen laufen zu müssen. Hat gut geklappt. :nick:
    ...
  19. In Berlin kann man derzeit am virtuellen...

    In Berlin kann man derzeit am virtuellen Osterlauf teilnehmen. Unterschied zu anderen virtuellen Läufen: alle müssen die gleiche Strecke um den Schlachtensee laufen. Zeitmessung erfolgt durch eine...
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    https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/die...

    https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/die-falsche-lust-an-der-last
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    Und warum läufst du dann freiwillig mit...

    Und warum läufst du dann freiwillig mit Extra-Gewicht??? Lauf doch einfach schneller, wenn dich dein bisheriges Tempo nicht mehr fordert. :rolleyes2
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    Gewicht heute: 61,7 kg = - 1,6 kg zur Vorwoche....

    Gewicht heute: 61,7 kg = - 1,6 kg zur Vorwoche. Insgesamt seit Jahresbeginn -3,7 kg.
    YEAH!!!! Ziel mehr als übererfüllt. :pokal: Habe die letzte Woche mal (wieder) sowas wie 16:8 ausprobiert und...
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    203.209

    Paula ist gestern Abend wieder bei mir...

    Paula ist gestern Abend wieder bei mir eingetroffen. GPS ist unterwegs immer wieder ausgefallen.... :klatsch: Ich lass den Kilometer jetzt einfach mal da, wo er ist und erfreue mich aus der Ferne...
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    203.209

    Also so ein Kilometer ohne Untergrund etc. ist...

    Also so ein Kilometer ohne Untergrund etc. ist federleicht. Da reicht die altbewährte Brieftaube vollkommen aus. Ich schick mal gleich meine Paula los...
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    203.209

    Yippieh, ich nehme natürlich km 42. :headbang:

    Yippieh, ich nehme natürlich km 42. :headbang:
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    203.209

    Natürlich der rechte Läufer, das mit den 40 min +...

    Natürlich der rechte Läufer, das mit den 40 min + 6km macht doch schließlich viel mehr Sinn. :D :D :D
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    Hahaha, Technik die begeistert... :D:hihi:

    Hahaha, Technik die begeistert... :D:hihi:
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    - aktuelles Gewicht: 63,00 kg = +- Null ...

    - aktuelles Gewicht: 63,00 kg = +- Null

    Gewicht halten ist jetzt meine Devise, Wunschgewicht ja schon erreicht. Klappte diese Woche gut. :nick:



    Schönes WE für alle. :hallo:
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    Bei den km gehts ja nicht nur ums "brauchen",...

    Bei den km gehts ja nicht nur ums "brauchen", sondern auch ums Sammeln der km, also Umfänge machen. Steffny ist ja als "Luschen-Plan" bekannt, man läuft z.B. die TDL doch recht langsam. Wenn man dann...
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    Ich habe auch schon für die 49min / 10km nach dem...

    Ich habe auch schon für die 49min / 10km nach dem Plan von Steffny aus dem großen Laufbuch trainiert. Da waren es aber nur 4 TE pro Woche. Wo kommen bei dir die 5 TE her?
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    Beim Verlust_durch_aufs-Auto_legen-Thema kann ich...

    Beim Verlust_durch_aufs-Auto_legen-Thema kann ich übrigens seit diesem Jahr leider mitreden. Hatte mir vor ca. 4 Wochen nach dem Bahntraining vor der Heimfahrt noch ein trockenes Shirt angezogen und...
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    Gewicht heute Morgen: 63,0 kg = + 0,1 kg Ich...

    Gewicht heute Morgen: 63,0 kg = + 0,1 kg

    Ich habe die Gunst der Stunde genutzt und konnte das (aufgrund des Infektes letzte Woche) so niedrige Gewicht fast halten, obwohl ich diese Woche wieder...
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    Klasse Aktion. :daumen: Werde ich Schatzi bei...

    Klasse Aktion. :daumen:

    Werde ich Schatzi bei der nächsten (irgendwann mal stattfindenen) Flugreise auch vorschlagen. Er kann meinen Koffer nach Hause schleppen und ich laufe nach Hause. :D
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    @ Mutinho Dankeschön...

    @ Mutinho

    Dankeschön...
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    62,9 kg = - 1,7 kg Gilt aber nicht, da ich mit...

    62,9 kg = - 1,7 kg

    Gilt aber nicht, da ich mit einem Infekt flachliege und nicht so recht Appetit habe...

    @ Muthino

    Ich hoffe, dass mit dem Schoko-Voodookreis klappt. :daumen:
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    Also mir gefällt deine Schreibe, gerne...

    Also mir gefällt deine Schreibe, gerne weitermachen. :daumen:
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    Aktuell: 64,6 kg +0,6 kg zur Vorwoche Leider...

    Aktuell: 64,6 kg +0,6 kg zur Vorwoche

    Leider erst mal wieder in die falsche Richtung... :rolleyes2
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    Das Zachertstadion in Lichtenberg ist auch...

    Das Zachertstadion in Lichtenberg ist auch geöffnet. Wahrscheinlich aber zu weit weg für dich...
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    Da musste ich doch mal googeln. Sehr geile...

    Da musste ich doch mal googeln. Sehr geile Aktion. :hihi: Was ein Monster! :geil:
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    Den Satz kapiere ich irgendwie nicht...:gruebel:

    Den Satz kapiere ich irgendwie nicht...:gruebel:
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    Um so richtig Anlauf zu nehmen, sehr clever......

    Um so richtig Anlauf zu nehmen, sehr clever... :zwinker2::daumen:
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    - aktuell: glatt 64 kg - damit -0,2 kg Läuft....

    - aktuell: glatt 64 kg - damit -0,2 kg

    Läuft. :nick:
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    Wie in vielen Dingen macht jedes Bundesland sein...

    Wie in vielen Dingen macht jedes Bundesland sein Ding... :logik:
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    Auf "meinem" Sportplatz in Berlin-Lichtenberg...

    Auf "meinem" Sportplatz in Berlin-Lichtenberg (Zachertstadion) ist Lauftraining auf der Bahn auch die ganze Zeit des 2. Lockdowns möglich...
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    Heute kam hier in Berlin zwar nicht so viel...

    Heute kam hier in Berlin zwar nicht so viel Schnee runter wie angekündigt, aber die Windvorhersage stimmte. Wie sagt man so schön: arschkalt mit fiesen Böen. Dank Zwiebelprinzip bei den Klamotten...
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    Na sein Auto. Immer schön Tommis Laufberichte...

    Na sein Auto. Immer schön Tommis Laufberichte lesen, dann weeß man dit. :zwinker2:
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    So stellt man sich Kilos killen nicht unbedingt...

    So stellt man sich Kilos killen nicht unbedingt vor... Gute Besserung noch!
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    - Aktuelles Gewicht: 64,2 kg, damit -0,2 kg zur...

    - Aktuelles Gewicht: 64,2 kg, damit -0,2 kg zur Vorwoche. Damit bin ich zufrieden.




    Na dann gute Gelingen... :hallo:
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    Ich sehe es gerade vor meinem inneren Auge... wie...

    Ich sehe es gerade vor meinem inneren Auge... wie auf einer Rolltreppe, wo man versucht, entgegen der eigentlichen Richtung hochzulaufen. Man rennt und rennt und kommt doch nicht voran....
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    DIE RICHTUNG Ohne spicken. :nick:

    DIE RICHTUNG

    Ohne spicken. :nick:
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