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Z i i i e e e h h h ...

Perfekt. :daumen:

Viel Spaß und Durchhaltevermögen noch...

Danke der Nachfrage, es läuft... :walker: :hallo:

Glückwunsch zur Top-Zeit. :respekt::pokal: Macht Streak-Running also nicht unbedingt langsam.... :daumen:

Wenn du "Lunge - Der Lauflladen" meinst, den kann ich aus meiner Erfahrung heraus empfehlen. Bin ich mindestens einmal im Jahr, um neue Schuhe zu kaufen. Wurde bisher immer super beraten und umsorgt,...

Oh, du läufst auch mal die Auerbachstraße lang... dann werde ich bei meinen Physio-Terminen in dieser Straße ab jetzt mal nach dir Ausschau halten. :idee:

Gruß Heike

Natürlich Kilometer vollmachen oder eine schöne Zahl. Gerne auch mal Schnapszahlen wie 11,11 km... :headbang:

Ich laufe ja auch mit Stryd und ging beim Fragesteller auch davon aus... Aber auch mit Stryd braucht man bei Garmin ein Datenfeld, welches die aktuelle Pace nicht rundet.

@ Fluppe

Bei Garmin kann man jede Menge Datenfelder runterladen und auf der Uhr installieren, die dann die genaue aktuelle Pace anzeigen.

@ Catch-22

Die Haarband-Idee für die Uhr klaue ich mir mal, prima Tipp. :daumen: Ich möchte diesen Sommer auch Sprinttraining machen und lese deswegen äußerst interessiert mit und mache mir...

Der misst tatsächlich den Wind. Zumindest den, der unten am Fuß ankommt.

Und wenn ich mir meine Intervalle von heute auf einer Pendelstrecke anschaue (Hinweg mit und Rückweg gegen den Wind) haut...

Ich habe letztens so sinngemäß den Spruch gelesen:

"Es heißt deshalb Muttersprache, weil der Papa eh nicht zu Wort kommt" :D:zwinker2:

Hier musste ich beim Lesen herzhaft lachen, was so ein fehlender Buchstabe alles ausmachen kann. :hihi: Aber kann natürlich auch sein, dass du es genau so gemeint hast, dass man als Läufer einfach...

Hut ab dafür...

Mir wurden über Ostern die Naschereien doch ganz schön zum Verhängnis. Zum Glück ist heute nicht Freitag. :peinlich:

ErschRehckend wahr... :D

@ frank2015

Danke für die Zusammenfassung. :daumen:


Allen Kilokillern auch im 2. Quartal viel Erfolg.

Gewicht: 61,9 kg

Bei mir geht's jetzt nur noch ums Gewicht halten.. Ziel erreicht, ich möchte nicht weniger wiegen bei meinen 1,72 m.

Heute gabs bei mir den virtuellen Osterlauf um den Schlachtensee. Hab extra mein Homeoffice dafür unterbrochen, um nicht am Wochenende inmitten der Massen laufen zu müssen. Hat gut geklappt. :nick:
...

In Berlin kann man derzeit am virtuellen Osterlauf teilnehmen. Unterschied zu anderen virtuellen Läufen: alle müssen die gleiche Strecke um den Schlachtensee laufen. Zeitmessung erfolgt durch eine...

https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/die-falsche-lust-an-der-last

Und warum läufst du dann freiwillig mit Extra-Gewicht??? Lauf doch einfach schneller, wenn dich dein bisheriges Tempo nicht mehr fordert. :rolleyes2

Gewicht heute: 61,7 kg = - 1,6 kg zur Vorwoche. Insgesamt seit Jahresbeginn -3,7 kg.
YEAH!!!! Ziel mehr als übererfüllt. :pokal: Habe die letzte Woche mal (wieder) sowas wie 16:8 ausprobiert und...

Paula ist gestern Abend wieder bei mir eingetroffen. GPS ist unterwegs immer wieder ausgefallen.... :klatsch: Ich lass den Kilometer jetzt einfach mal da, wo er ist und erfreue mich aus der Ferne...

Also so ein Kilometer ohne Untergrund etc. ist federleicht. Da reicht die altbewährte Brieftaube vollkommen aus. Ich schick mal gleich meine Paula los...

Yippieh, ich nehme natürlich km 42. :headbang:

Natürlich der rechte Läufer, das mit den 40 min + 6km macht doch schließlich viel mehr Sinn. :D :D :D

Hahaha, Technik die begeistert... :D:hihi:

- aktuelles Gewicht: 63,00 kg = +- Null

Gewicht halten ist jetzt meine Devise, Wunschgewicht ja schon erreicht. Klappte diese Woche gut. :nick:



Schönes WE für alle. :hallo:

Bei den km gehts ja nicht nur ums "brauchen", sondern auch ums Sammeln der km, also Umfänge machen. Steffny ist ja als "Luschen-Plan" bekannt, man läuft z.B. die TDL doch recht langsam. Wenn man dann...

Ich habe auch schon für die 49min / 10km nach dem Plan von Steffny aus dem großen Laufbuch trainiert. Da waren es aber nur 4 TE pro Woche. Wo kommen bei dir die 5 TE her?

Beim Verlust_durch_aufs-Auto_legen-Thema kann ich übrigens seit diesem Jahr leider mitreden. Hatte mir vor ca. 4 Wochen nach dem Bahntraining vor der Heimfahrt noch ein trockenes Shirt angezogen und...

Gewicht heute Morgen: 63,0 kg = + 0,1 kg

Ich habe die Gunst der Stunde genutzt und konnte das (aufgrund des Infektes letzte Woche) so niedrige Gewicht fast halten, obwohl ich diese Woche wieder...

Klasse Aktion. :daumen:

Werde ich Schatzi bei der nächsten (irgendwann mal stattfindenen) Flugreise auch vorschlagen. Er kann meinen Koffer nach Hause schleppen und ich laufe nach Hause. :D

@ Mutinho

Dankeschön...

62,9 kg = - 1,7 kg

Gilt aber nicht, da ich mit einem Infekt flachliege und nicht so recht Appetit habe...

@ Muthino

Ich hoffe, dass mit dem Schoko-Voodookreis klappt. :daumen:

Also mir gefällt deine Schreibe, gerne weitermachen. :daumen:

Aktuell: 64,6 kg +0,6 kg zur Vorwoche

Leider erst mal wieder in die falsche Richtung... :rolleyes2

Das Zachertstadion in Lichtenberg ist auch geöffnet. Wahrscheinlich aber zu weit weg für dich...

Da musste ich doch mal googeln. Sehr geile Aktion. :hihi: Was ein Monster! :geil:

Den Satz kapiere ich irgendwie nicht...:gruebel:

Um so richtig Anlauf zu nehmen, sehr clever... :zwinker2::daumen:

- aktuell: glatt 64 kg - damit -0,2 kg

Läuft. :nick:

Wie in vielen Dingen macht jedes Bundesland sein Ding... :logik:

Auf "meinem" Sportplatz in Berlin-Lichtenberg (Zachertstadion) ist Lauftraining auf der Bahn auch die ganze Zeit des 2. Lockdowns möglich...

Heute kam hier in Berlin zwar nicht so viel Schnee runter wie angekündigt, aber die Windvorhersage stimmte. Wie sagt man so schön: arschkalt mit fiesen Böen. Dank Zwiebelprinzip bei den Klamotten...

Na sein Auto. Immer schön Tommis Laufberichte lesen, dann weeß man dit. :zwinker2:

So stellt man sich Kilos killen nicht unbedingt vor... Gute Besserung noch!

- Aktuelles Gewicht: 64,2 kg, damit -0,2 kg zur Vorwoche. Damit bin ich zufrieden.




Na dann gute Gelingen... :hallo:

Ich sehe es gerade vor meinem inneren Auge... wie auf einer Rolltreppe, wo man versucht, entgegen der eigentlichen Richtung hochzulaufen. Man rennt und rennt und kommt doch nicht voran....

DIE RICHTUNG

Ohne spicken. :nick: